>> Desert, 14. 10. 2015 07:43:48

Dnes jsem mela stesti a mohal jit sportovat dopoledne. 25km v petiminutovce. Po dobehu uprk k autu a prevlekani do sucheho s naslednym vyuzitim jedine funkce, co jsem v aute vzdy vyzadovala – vyhrivani sedadel. Ano, ano, podzim se hlasi o slovo. Nicmene ty zlute a cervene stromy, to je naaaadhera.

Dnes odpoledne: 18km; 5:51min/km; øTF---

Nesnasim „napady“!!!

Bezim si a najednou, „Co to takhle vzit okolo prehrady?“

„Ne, naplanoval sis to dneska kratsi!“

„No dobre, ale okolo prehrady to da neco navic a tak moc se zase nezdrzis.“

„Jo, ale plan byl ta kratsi varianta.“

„Tak ja pobezim okolo prehrady“

(ukazka meho vnitrniho rozhovoru)

Ranních, lesních 7km v dešti na pohodu

Dnes odpoledne: 8km; 5:35min/km; øTF---

Bylo takove spravne posmourno a mrholilo. Mozna to nezni uplne uveritelne, ale mne se to tak vlastne libilo 

Ráno za tmy-šera a deště klasický okruh 6,5 km Hostivařským lesoparkem. Potkala jsem jen jednu dvojici běžců (na trase kolem vody, kde obvykle jich je tak 3 – 10), světlý boty a hlavy daleko výš než moje, jinak černí… tak radostně zvedám ruku na pozdrav, že tam vůbec někdo je, no skoro si nevšimli, až na poslední chvíli ten blíž ke mně (málem trefen mojí zvednutou rukou) houkne: ČAU …tak to mě pobavilo 

>> MartiNo, 15. 10. 2015 18:22:55

Ja byla odpoledne na Ladronce, mrholilo a potkala jsem 2 bezkyne. Jinak nikdo, az jsem nahle probihala kolem pani s malym chlapeckem a ten neco brblal, nacez maminka dost hlasite odpovedela „ano, dnes tu nikdo neni, protoze prsi. Moknou tu jen blazni jako jsme my … a tady ta behajici pani“ 

V duchu jsem ocenila schopnost pohotove improvizace one maminky ve chvili, kdy jsem se vedle nich vynorila.

tento tyzden som oprasil celovku …najma kvoli autam nech ma vidia ked to prasim po ceste v tme a zadal si novu treningovu trasu 16km s jednym 3km stupanim(100m) takze dnes rano 16km, up160m a AVG 5:08

Tak ja dneska zvazovala, zda pujdu behat, protoze uz od vcerejska mnou clouma zlost, takze jsem vedela, ze pokud pujdu behat, bude to rychle… NO nakonec jsem sla a bylo to rychle… 5km tempem 5:39, tedy za 28:18, coz je muj novy osobni rekord. Ten stary jsem vylepsila o nejake 2min… Doufam, ze mi ta nastvanost vydrzi az do nedelniho zavodu…

>> Janka86, 16. 10. 2015 12:11:42

Velká gratulace!

Já byl dnes hodně unavený a bylo v Brně opět dost ponuro, ale potřeboval jsem vyzvednout nějaké zásilky, tak jsem vyběhl, dal v součtu 10 km a užil si to. Venku jsem se cítil výborně, což mě zrovna dnes překvapilo, protože bych raději strávil dopoledne v posteli. Vlastně to byl podobný kontrast, jako vyvolává v tomto počasí v kolemjdoucích mé žluté tričko. 

>> Petr Kaňovský, 16. 10. 2015 12:35:25

dik…zvlasnti je, ze se vubec necitim unavena… jsem uplne v pohode, jako bych byla na prochazce. Doufam, ze me to pred nedelnim zavodem nijak nepoznamenalo a zabehnu tech 8km za cas, ktery chci… Ja chtela bezet pomau, ale me emoce byly dnes silnejsi nez rozum… Proste para musela z hrnce ven…

>> Janka86, 16. 10. 2015 12:42:20

Jestli jsi v pohodě, tak tě to nepoznamenalo …ale tedy disciplína veškerá žádná, běžet si dva dny před závodem osobák je fakt nekázeň prosímtě zítra fakt jen lehký výklus s kratičkými rychlejšími kousky (ale vyběhni, ať z dneška přeci jen neztuhneš a na závod nejdeš poznamenaná). Sice jsme se s Evženem nevsadili, ale přeci jen tě eviduji jako „svého koně“, a pod těch 49 bych tě ráda ve výsledcích viděla – rozhodně na to máš natrénováno!

>> Petr Kaňovský, 16. 10. 2015 12:35:25 Bezva, to jsem ráda, že jsi vyběhl a užil si to. Já tedy se přiznám dnes zůstala místo ranního běhu v posteli až do sedmi.

>> MartiNo, 16. 10. 2015 13:01:14

no zitra budu behat leda takv praci. Ale skoro celou dobu chodim. Na nic jineho asi nebude cas. Dneska mam smenu 17–21 a zitra 7–12.. potom rychle domu. Pojist ohrat se-jezdim do prace na skutru no a pak ficim do Amsterdamu vyzvednout startovni cislo… Rychle zpet, at se vyspim, protoze v nedeli musim v sest rano vstavat… Zavod je 10h…Bude to nabity vikend…

>> Janka86, 16. 10. 2015 13:07:36

Nejdrive gratulace, tomu se rika zlepseni . " ..zvlasnti je, ze se vubec necitim unavena… jsem uplne v pohode, …" To jsou endorfiny. A tim, jak jsi nadsena, ze mas osobak, se to nabuzeni utuzuje a je to, jako by si snda ani nebezela. A nebo mas super formu. Poradne si ted protahni a zitra po praci taky.

Ty uz zase pracujes? Nejsem tu porad, zaznamenala jsem jen, jak to v tom skladu nedopadlo, ale asi jsi nasla neco jineho. K tomu blahopreji vic nez k osobaku, spasat travu se nam nikomu nechce .

>> Petr Kaňovský, 16. 10. 2015 12:35:25

Postel a kakao ma prijit po behani. Pak je to dokonaly den 

>> Skritek Hugo, 16. 10. 2015 13:20:50

Však jistě. Po běhu jsem dal Muller milch, Corny tyčinku, Cremore, ledové kaštany a dvě capuccina a jsem spokojený. Ještě zaběhnu na oběd a pak si k práci lehnu, tedy doufám. A to si asi ještě udělám radost i Marlenkou. 

>> Skritek Hugo, 16. 10. 2015 13:20:12

dik za gratulaci… no ja vdy poznam, jak jsem se zridila ci nezridila az druhy den, tak uvidim zitra… Zitra se dost nachodim, tak snad to bude stacit… uvidim, jak se mi po praci bude chtit…

jo pracuji uz mesic. Sehnala jsem praci na pul uvazku u posty pri trideni baliku… Na ranni smene jsem holka pro vsechno-to prines, to odnes, takze se celkem nachodim. Na odpoledni ci nocni hlavne stojim a zvedam balicky, takze trenuji bicepsy akorad pracovni doba celkem nepravidelna, podle toho, kde zrovna maji nekoho treba…

>> Petr Kaňovský, 16. 10. 2015 13:25:13

ach marlenka…ta mi tu v Holandsku snad nejvic chybi… Uz se tesim na prosinec, az priletim do CR a koupim si opet jedno baleni…

>> Janka86, 16. 10. 2015 13:36:54

Ahoj, jen v rychlosti, odjíždím se pěvecky soustředit na Vysočinu-moc ti budu držet palce, začni si v klidu, jak jsi zvyklá, pak uvidíš, nejpozději po pátém km do toho šlápni, těším se na report

VŠEM – užijte si běžecký víkend a ať vám to všechno vyjde. Maratonci-lehký krok a pohodový dech, pak už to půjde 

Dnes po praci: 13km; 7:06min/km; øTF---

Dneska jsem se rozhodl za to poradne vzit, trhal jsem asfalt, v lese nechal v ceste brazdu, okoli nestihalo utikat dozadu 

>> Janka86, 16. 10. 2015 12:11:42

Gratuluju! Takove osobaky dokazou uzasne motivovat 

>> Janka86, 16. 10. 2015 12:11:42

krásný osobáček !!! gratuluji !! a v neděli lehký krok a vítr v zádech 

>> tinaB, 16. 10. 2015 17:01:51

>> tuton, 16. 10. 2015 17:42:46

>> Pohoda, 16. 10. 2015 20:32:22

dekuji.

>> Janka86, 16. 10. 2015 21:34:42 Nech ti to v nedelu bezi!

Dnes rege vyklus 6+6 km a plavanie v priehrade cca 200m

Dnes po ranu: 4km; 5:28min/km; øTF---

Jen abych mel carku

nechcem nič zakríknuť ale dnes som si vybehol voľne 5:10–5:100 17 km a noha ma asi už nebolí… knock-knock-knock… jooj teším sa… :) Zajtra vybehnem do Karpát pokrstit nové treilofky.. :)

>> satch, 17. 10. 2015 10:04:37

Tak to jsem ráda.

• Já dnes před desátou volně 7km. AVG 6:16/km+ ke konci chůze a sbírání vlašáků, hlazení koníka. Chtěla jsem zas ranní procházku ale trošku jsem zaspala. Zdál se mi dost silný sen- úplně se mě dotkla smrt a probuzení bylo ještě tím silnější. Takže DÝCHEJ!!! 
• Lýtko první 3,5km úplně v pohodě, pak už jsem začínala cítit asfalt, ale bude to dobrý-samozřejmě dokud to budu cítit tak budu klusat nebo i chodit volně- úplně jinak to vnímám teď v posledních dnech, a hrozně se mi ta pomalost líbí. Jen bych si přála abych mohla víc km, no zatím tedy nemohu.

>> ttomino1980, 17. 10. 2015 07:55:48

dik

dnes celkem 12,9km z toho 11,6km v tempu OV, to jsou pro mne pěkné běhy – ani pomalu – ani rychle, a po doběhu dobrý pocit, původně jsem chtěl vyběhnout za světla, ale bohužel to byl opět večerní běh, takže vlastně vše při starém 

Dnes připadaly v úvahu minimálně čtyři pro mě významné závody. Tři jsem ale zrušil kvůli tomu, že jsem ráno (přesněji ještě v noci) nevstal. Čtvrtý vypadal dobře, ale při sledování mše v televizi mě napadlo ještě projít termínovku a narazil jsem na benefiční běh v Ostravě, pořádaný tamní farností. Rozhodl jsem si udělat výlet právě tam – při poslouchání mše jsem se sbalil, uvařil si oběd a vyrazil. Velmi jsem se ale zmýlil, že se bude jednat o malý závod, naopak – bylo tam minimálně 500 lidí, spíše více (na tratích 5 a 10 km celkem). A stejně tak jsem se zmýlil, že se bude jednat o běh po asfaltu – naopak, byla tam spousta terénních částí, spíše kros. Však třeba seběh na 4.-5.km jsem vícekrát jen šel, abych se nezabil. Čas mám 45:58, tempo 4:36, průměrný tep jen 168, komentář tu pak dám editem. Ale přesto se mi to líbilo, však pěkná byla atmosféra závodu a běželo se mimo jiné i částmi Bělského lesa, kde jsem před 3 lety dal poprvé v životě maraton pod 3h. Užil jsem si i přesunů, byť mi pak mimo jiné ujel vlak. Každopádně, ráno jsem se cítil velmi unavený, teď se cítím, po 35 km běhu a spousty hodin ve vlacích, naprosto v pohodě. 

Edit: komentář

Včera z Volského dolu oklikou na Pláně a zpět, necelých 15 km, přes 500m stoupání, mlžno a mrholení. Běželo se mi lehce krásně s požitkem, škoda že nebyl čas na něco delšího – ale těžko běhat po horách zatímco kamarádi brigádničej na společné chalupě, takže rychle zpátky a do práce