Ja dnes ‚bezela se zemi‘, proste neslo zastavit:-) 15,5 km v tempu 6:20, AVG 157.

Dnes můj vůbec první 1/2 maraton v životě, Tuřanský novoroční, čas něco kolem 1:54. Jsem rád, že jsem to uběhl. Mohyla míru je na kopci, který se jinak nezdá být tak dlouhý a strmý .

poobede 13k za pohodlnych 1:14 cestou k bazenu + 700m plavanie na vydychanie. krasne pocasie.

Dnes stejně jako Alcedo Tuřanský půlmaraton, čas skoro 1:44, oproti loňsku (1:38) tragédie a utrpení.

Tak prvy beh v tomto roku som zacal svojou max. dlzkou: 1× dvojka na zaciatku- 20km, tempo 5:58min, +2St, narazovy vietor so sneh. prehankami.

Kolem oběda 15 km podél Vltavy u Řeže. Tempo 5:45, tepovka kolem 146, klouzalo to přijatelně.

Asi 1hod.po obědě 8km 6,20km spíš klouzání než běh ale proč si stěžovat podmínky máme všichni stejný.

Trochu se zpožděním – silvestrovských 10 km v tempu 5:15/km, poté nezapomenutelná noc, pár hodin spánku a na Nový rok dopoledne nejdříve 15 km na běžkách a hned poté 8 km v tempu 5:30/km. Pokud rok bude pokračovat tak, jak začal, budu spokojený  .

Chachá, Tuřanský 1/2 maraton za 1.30.20 Před 2 dny závodní desítka docela naplno, takže jsem toto fakt nečekal. Začal jsem volněji a vyplatilo se, pořádně makat jsem začal vlastně až posledních 5 km. Tleskám pořadatelům za přesně odměřenou trať – prý se oproti loňsku natahovala.

>> vsacánek, 02. 01. 2010 17:50:41

Congratulations :) Nezabudni si vitazoslavne updatnut osobny rekord v profile :)

>> vsacánek, 02. 01. 2010 17:50:41

Gratulace Pepo jdeš pěkně nahoru! Myslel jsem dnes na vás když jsem si byl klusnout 15Km a docela jsem záviděl… počasí bylo ideální.

>> vsacánek, 02. 01. 2010 17:50:41

Velká gratulace!

6km pomalinku polehounku a po setmění :)

V tradičním čase, v podvečer, v parcích 15Km. Po dlouhé době jsem dnes nepotkal žádného běžce. Že by odpočívali ještě po Silvestrovských oslavách??? 

>> 321919, 02. 01. 2010 20:55:21 já chodím radši na ovál, ale tam dneska taky nikdo :)

Včera Novoroční tuřanský půlmaraton za 1:28:30h.

Trochu opožděně –1.1. ráno 5 km a 3×91 schodů ke sjezdovce..po snídani parádní lyžovačka až do odpoledne.Hezkej začátek roku, snad to tak zůstane až do Silvestra:-D

Dnes 13,15 km, 6:07/km, AVG 148. Trošku to foukalo a zrovna ve stoupáních jako naschvál proti.

>> Leszczynski, 03. 01. 2011 13:24:50

Díky, ale daleko větší překážkou byla „příprava“ v posledních dnech a zažívací potíže od 3km do cíle. 

Já včera taky svůj první půlmaratón 1:30:14 – s časem jsem spokojen, ale dal jsem si pořádně do těla – neočekávané kopečky a vítr na zpáteční cestě mě dost vysílily.

Dnes výklus 5 km + 144 schodů na rozhlednu, kromě nataženého lýtka su provozuschopný.

Dnes intervaly po dlouhé době, proto i trochu volněji než na podzim. Nejdřív 1km z domu do parku, potom 10×500m střídavě rychle a výklus, za tu dobu jsem s v hlubší části sněhu vyšlapal pěknou cestičku. Domů jsem to vzal oklikou přes jeden kopeček. Celkově 11km.

Dnes večer 14,3 km v pohodovém tempu, na cyklostezce optimální podmínky.

Dnes večer 4km na sněhu potkal jsem 3srny jinak nikdo,6,10km dobře se mě běželo.

>> 321919, 02. 01. 2010 20:55:21

Zato dnes bylo v parku ve stejnou dobu asi 5 běžců. 

Poslední 2 běhy (2×7 km na pohodu) jsem absolvovala na Vysočině. To je jiný kafe než ty naše brněnské ulice. Sice foukal vítr, ale bylo nádherně, i sluníčko vykouklo na zasněžené pole. Nááádhera

2,4 km rozklus – 4×1000m táhlé stoupání s MK seběh (pr. 5:18, avg 159) – 2,4 km výklus. Celkem 12,8 km, 5:39/km, avg 146. Po druhém stoupání jsem to chtěl zabalit, ale nakonec mi to nedalo. :)

pred chvili 7km 5:12/km bezelo se mi nic moc,na to ze po uslapanem snehu to bylo jen misty,tak jsem se dost potrapil…

Včera 10,5..děsně se to sypalo pod nohama, takže dřina a zase dřina.Ani z kopce si čovek nepomoh.

Prvni beh v roce 2011, 8 km dopoledne 3. ledna 2011. Cesta zledovatela, clovek se vice sousetredil, aby si nenamlel, nikde nikdo, krasne ticho.