>> LemonaidLucy, 15. 01. 2011 07:39:29

Chodím kvůli dětem hodně na ráno,abych byla brzy doma. Takže si plánuji rychlou sprchu a snad za hodinu a něco vychladnu,abych mohla v práci normálně fungovat a vyrazit mezi lidi. Ve skříni si nechám nějaké lepší oblečení na cestu domů-budu si muset ještě hodně máknout,abych někdy zvládla zaběhnout až domů. Je to pořád do kopečka. Jsem zvědavá na realitu-většinou bývá jiná než plány.

Jde mi jen o to-udržet se do jara v nějaké té formě,abych pak mohla začít běhat pořádně.

Pavel S

>> Pavel S., 15. 01. 2011 08:40:03

Tak teď jsem se lekl, začal jsem přemýšlet o jaké hodinovce mluvíš :D :D

Dnes dopoledne 23,5km v tempu 4:48min/km. AVG 150. Po otočce za IKEA jsem proti větru a předpokladu mírně zrychlil! Sice za cenu mírně vyšší TF, ale i tak je průměr pod AP.

11KM LESNÍMI CESTAMY.JEŠTĚ TAM JE SPOUSTA LEDU ,ALE ŠLO TO.MÁM DOBRÝ POCIT.ŽAČÍNAJÍ SE MI BĚHAT KOPCE LÉPE.SNAD MĚ TO DONUTÍ PŘESTAT KOUŘIT.

>> Pavel S., 15. 01. 2011 08:40:03

:D

Ja dnes nakonec jeste pred odjezdem pohodovych 9 km. bezcu bylo jak hub po desti!

Tak dneska po delší době 35km. Tentokrát 2× mezi Zbraslaví a Braníkem, když mně zatopená cesta pod Barrandovským mostem nepustila dále. A u Modřan to bylo z hororovou vložkou, když jsem málem u policejního vozu zakopl o nebožtíka přikrytého plachtou. Při cestě zpět již okolo něho kroužili kriminalisté s bleskem … A pak že běhat po rovině je nuda 

Tak my dnes mame oslavu manzelovych narozek tak jsem dopoledne aspon zabehla ten muj pidi okruh at nemam tak velke vycitky az si dam mnamky a taky zkousim nove boty. Jako noha zas trochu boli po jednom pidi behu a zumbe, ale po dnesnim behu nelze posoudit jestli to je botama. Uvidime Takze dnesnich 4 km dost ve vetru a proto se mi nedarilo drzet tep dost nizko takze prumer 143. Cas 33:44 

Beauty a copak mas s nohou??

16 km za 1:31:20. Hlavně už ale třetí týden držím kilometráž na 52 km…

Trasa z Roztyl dolů k Vltavě, pak proti vodě, bez dobrodružných vložek, jako měl Mirek:-), poté stoupání Modřanskou roklí a přeběheh do Kunratic, tam jsem opustil kamarády a natočil ještě pár kiláků po Krčáku, celkem to dalo 30km za 3:11, zatím můj letošní nejdelší souvislý běh.

Dneska krušných 20km po Krušných horách. Po včerejším bále, drincích a spánku nic moc, se jevil např. kopec k Boleboři jak lezecká stěna . Několikrát jsem to chtěla zabalit a jít se radši dom dospat..:-)

>> Dav, 15. 01. 2011 15:20:51

To jste měli ale štěstí! Asi byl ten váš start pozdější. A protože tady je stále led i na silnici za školou, tak se Modřanské rokli stále vyhýbám jak čert kříži 

Dnes 21 km, v tom 6×600m v tempu 4:25–4:35/km Po čtyřdenní pauze, kdy mi kvůli práci nezbyl čas na běhání, opět spokojenost. Tento weekend to bude méně km, zítra chci tak 25. Trochu se budu šetřit na maratón příští sobotu v Č.B.

>> Štefan, 15. 01. 2011 15:52:30

Tak ať vydrží, Štefane, do těch Č.B. hlavně zdraví! Co si vybavuji, tak před rokem ti to i s nachlazením běželo slušně pod 4 hodiny. Já tentokráte vynechávám, přeci jenom jsem toho v poslední době moc nenaběhal, a na čas pod 3:30 se necítím.

Dneska malej přespoláček Uhřické kolečko 5,5Km + rozklus a výklus 7,5Km.Měl jsem toho ale dnes málo tak jsem si ještě zaběhl 17Km po okolí Slavkova.Dokopy rovných 30Km. 

Dneska 13km 5,36min km odpoledne už tady v Českém ráji nepršelo tak to docela šlo.

>> HaGa, 15. 01. 2011 15:26:07

to mi řekni, že u vás na chomutovsku se dá do kopců běhat. na litvínovsku se do kopců vůbec nedá – samej led a tající břečka 

11km, zablácená až za ušima…a s drobnými zdravotním potížemi, které si vleču už od středy…doufám, že to bude brzy dobré.

Lidi, jak já si to dneska užil. Sice jen 17km, ale zato trail v kopcích, sluníčko svítilo a bylo teplo, že už jsem moh sundat zimní hadry a nechat se omývat vzduchem. Asi třikrát jsem hodil tááákovýhodle tygra, pod tím listím je ještě permafrost a všude potoky a bláto.:-D

Jako Ladaa Uhřické kolečko, zaběhnuté v solidním tempu 3:55/km. Narozdíl od něj jsem se ale po závodě spokojil s pěší procházkou Chvalkovice-Hradisko. Dohlednost dnes parádní, přes Kyjov a Hodonín až do Malých Karpat na Slovensku.

Za posledních 31 dnů jsem odběhnul 307 km, budu muset trochu ubrat.

>> Kulíšek, 15. 01. 2011 18:19:53

Náhodou dobrý 11je až dost.

*>> Kulíšek, 15. 01. 2011 18:19:53*Já bych bral i JEDEN kilák. Ptačí chřipka od Sáry je prevít .

Jste dobrý . Jsou tu taky nějaký začátečníci, nebo jenom já . Dneska jsem dala venku 6 – V tom blátě, vodě … mě to stačilo. Byl to můj první letošní běh venku.

>> Strouhal zdenek, 15. 01. 2011 18:49:03 Děkuju za podporu, dnes to na mě bylo fakt skoro moc!:-)

>> EvženGe, 15. 01. 2011 19:11:51 To jsou ty nebezpečné „plyšové“ známosti!:-))

Ostatně, Tvůj příspěvek ve zdejší běžecké seznamce, kde si Plyšákovi nabízel jako reciprocitu sezámení se Sárou, mě fakt pobavil!:-))

tak konecne dnes teplucko (11 St.), tak som si dal dnes typicky cross beh. kopec blata, slniecko, vietor a do toho riadne husty dazd-miestami. 12km, nastupane metre:350m

>> Mirek Kostlivý, 15. 01. 2011 15:50:13

Jsou tam ještě pořád kratší ledové úseky, ale je to docela průchodné/průběžné:-)

>> Pavlí25, 15. 01. 2011 19:11:56

Já jsem úplný začátečník. A asi dlouho budu.8-)

Jsem vytáhla děti ven na procházku-od tří do půl šesté. Po příchodu jsem se jen tak mimochodem koukla do tohoto fóra a najednou mě lenora přešla,natáhla jsem tepláky a hurá znova ven. Jsou z toho jen 4km,ale jsem ráda,že jsem to vůbec dala. V půlce trasy mi ztvrdlo lýtko ..... Asi jsem si v tom sněhu nějak změnila techniku běhu a teď mi to na suchu dělá neplechu.

Tak jsem se chtěl po tom poledním trajlíku doladit takovou trojkou po asfaltu. No trochu se mě to vymklo z ruky a dneska teda dokopy 32kilo.

Dnes ranních 5 km.

dnes rano, po 10 dnoch pauzy z dovodu tazkej chripky, 21km v tempe 5:52/km… mal som pocit, akoby som nikdy v zivote predtym nebezal – hroza! ale tempo dobre. je zaujimave ako cloveku rychlo zoslabnu nohy – lytka som citil slusne.

Dnes společných 8,5 km s brněnským „stádem“, bohužel na další kopce jsem už neměl morálku a odpojil se. Celkem 21,5 km, tepy konečně pod 150.