Dneska jsem si trochu naložil. Nejdřív 6km, pak 30 min schody v sériích a na závěr 4km lehce. Teď je mi fajn.

Dnes po ranu 9 km, bezel jsem v Brne z Herspic do Bohunic a Liskovce a zpet, jen me mrzi, ze mezi 6 a 7 rano jsem snad bezce jeste nepotkaval. Po vcerejsich 18 km to dnes bylo spis na pohodu.

pred chvilou 13k za 1:22 asfalt/lad … hore kopcom a dole kopcom. terra plana evo II + flasa omotana alobalom nezamrzla ;)

po sobotnajsom traile citim podvrtnuty lavy clenok

11KM V LESE.ZASE PADÁ DOST SNĚHU.BĚŽELO SE FAJN.

Dnes dopoledne 12 km v tajicim snehu. Nikde ziva duse. Potesilo mne slunicko, ktere na chvilku vysvitlo, ale beh hodne zneprijemnil silny proti vitr. Ale celkove SUPER.

Před obědem 13km za 1h 12min pro větší chuť. Trošku to klouzalo.

V části lesoparku, kde se obvykle procházejí lázeňští hosté, jsem dnes potkal jen tři srnky. Dvě utekly, třetí zůstala stát a nechápavě na mě koukala.

Taky jsem rád, že je sníh zpátky. Aspoň nemusím mýt boty ručně. Po doběhu jsou jako nové, jen je hodim na hadr pod topení 

Tak opět dnes z práce 10km trochu jsem to protáhl 1,02hod. Tím 1km navíc zaokrouhleno letos 200km a běžím dál zatím asi leden s největším počtem naběhaných km.

Před chvíli 7 km ve sněhu. Běželo se dobře, dokonce jsem potkal tři běžce.

Dnes v poledne 10,1 km na sněhu ve zvlněném profilu, tempem 5:32/km. Cítím už se zcela v pohodě, jako bych v sobotu žádný maraton neběžel. 

10 km klus, vánice

Na běh v zimě si moc netroufám, navíc jsem si minulý týden snad definitivně odbyl chřipku. Dnes hodina spinning a jsem spokojený. Je na čase začít zvyšovat objem, dubnová půlka v Praze se blíží. Brzy snad vyrazím i ven na běh.

Dnes večer 14,1km za 66 minut, AVG 148, 4:46/km. Na sněhu je to zas dost o dost pomalejší. Ale na druhou stranu je běh na čerstvém sněhu paráda.

Dnes večer 12km s čelovkou po cyklostezce se ke konci proměnilo díky náhlému náledí v kombinaci kaskadérského výkonu a rychlobruslení bez bruslí .

Asi 7 km vlhkým večerem – posněhávalo, pohoda Spousta běžců – možná tři? Snad konečně návrat k pravidelnému běhání po týdnech zdravotních potíží.

Nečekaný osobák, 22.1.2011 jse udolal 21,1 km za 2:02:24 a stáhl tak přes 4 minuty. Letošní cíl dostat se pod dvě se tak stává reálným. To jsem do 17 km vůbec netušil že poběžím celou půlku (chtěl jsem 20) a prvních 10 jsem odklusal nad hodinu.

Když jsem viděl (až zpětně) mezičasy tak nemůžu uvěřit že jsem ke konci tak pelášil. 19náctý kilometr za 5:02 a pak držet 5:20 to je fakt nad moje standardy.

http://connect.garmin.com/…ity/65190587

Na 16 km jsem si musel zavazovat tkaničku a pak už jsem nenandával rukavice takže mi mrzly ruce i když bylo kolem nuly. Čerstvý severák, vlastně nijak zvlášť příjemné podmínky. Kolísání rychlosti taky hodně větrem, ten byl 16 a 17 proti, pak dva s větrem v zádech a poslední dva kiláky už jsem na hodinkách viděl že by to mohl být celkm čas a tak mě to poponeslo. Škoda že jsem si nevzal hrudní pás na tepy, ale fakt jsem to neplánoval…

OPĚT LES DNES TAM JE ASI 15 SNĚHU.ALE POPRAL JSEM SE STÍM.DOBREJ BĚH.11KM.

Dnes ráno 10km. Výběh v 6:00 hod. Krásné světlo od sněhu. Pomalu zvyšuji tempo po chřipce.

Volných 15 km. Klouzalo to zatím snad nejvíc v letošní zimě.

2 km rozklus, 5 km svizne 5:40 min/km a 2 km vyklus, celkem 9 km. SIce se mi dneska moc nechtelo, protoze mam ‚sve dny‘ a pekelne me bolelo bricho, ale zas jsem vedela, ze to je zrovna bolest, ktera se da rozbehat. A taky ze jo:-)

Dnes 13 km v okolí Boskovic převážně svižnějším tempem. V lese vetšinu trasy do kopce, krásný sníh, takže se běželo výborně. Akorát z kopců to chtělo občas přibrzdit. A zítra pravděpodobně repete stejné trasy.

Před chvílí krásný výběh ve třech lidech údolím Bobravy. 23 km za cca 2:06. Ale i přes sněžení mě ke konci trochu potrápila žízeň. Každopádně to byla pěkná akce.

>> hugo, 26. 01. 2011 17:38:07

Škoda jen, že ten úsek zasněženým údolím Bobravy skončil tak brzy, určitě se tam běželo lépe než pak za plného provozu ten kousek po silnici do Modřic.

Dnes okolo 10km na bežkách s prevýšením cca 400m. Na to, že to bolo moje prvé bežkovanie po roku, sa mi išlo veľmi dobre…s tou svalovicou čo začínam mať to asi bude horšie Ale veľmi príjemné spestrenie prípravy na polmaratón, len zajtra asi budem musieť medzi posilovňou a behom voliť podľa stupňa bolesti 

>> Pavel S., 26. 01. 2011 18:37:31

JJ, kolem řeky se běželo perfektně, hlavně ten klid byl s Modřicema nesrovnatelný :D

Dnes 19km, lesem, tichostí a euforií …

>> hugo, 26. 01. 2011 18:57:32

Přežil jsem to za 2:10, příště už bez oběda nepoběžím, žravost po doběhu byla obrovská

>> Vlastik, 26. 01. 2011 19:36:38

To věřím, já bych to bez oběda asi nedal. Taky jsem doma spásl všechno co mi přišlo pod ruku :D

>> Vlastik, 26. 01. 2011 19:36:38

>> hugo, 26. 01. 2011 19:39:55

Chlapi, vy se máte. Já slíbil, že dnes uvařím večeři, tak teď běhám (2. fáze) mezi sporákem a počítačem. Ale zas mám výhodu, že ty zasloužené lukulské hody mám před sebou  .

Chlapi, všem členům bohunické sekce gratuluji k přežití a přidávám opět všem auru. Asi dnes žádná sranda…

Mě bohatě stačil dnešní 61 minutový běh v dešti a sněžení po cyklostezce. Ale jsem maximálně spokojen.

8 km v hustém sněžení nádhera tak mokrej jsem dlouho nebyl 48,28celkovej čas.