>> milan, 30. 01. 2011 17:07:49

To víš, chtěl jsem si co nejdéle užít pocit, že jsem ve skupině nejrychlejší!!! 

Příště už zase budu spolehlivě „kotvit“…

Tak už se ze mě taky stal běžecký závislák,přijely jsme z výletu až za tmy rozhodnutý že den běhu vynechám nejde to, po 10min doma se převlékám na manželčin dotaz kam tak pozdě odpovídám alespon 2km no pak jich dám 7za 40min a hned se cítím spokojenější.

>> Strouhal zdenek, 30. 01. 2011 19:24:41

JÁ SI TAKY TAK PŘIPADÁM,ALE MÁM PRIMA ŽENU A PŘEJE MI TO.URČITĚ TO NENÍ O ZAVISLOSTI,ALE ŽE TO ČLOVĚKA BAVÍ.FANDÍM TI.

Dneska 17 km po silnici, kde to neklouže. Po zářijový operaci kolena mi nestabilní povrch pořád vadí. Tep 139, kilometr kolem 5:30. Jsem spokojenej, po dlouhý době mě nic nebolelo a nikde mi nic nepraskalo.

>> hugo, 30. 01. 2011 17:32:38

já mám s kilometráží větší problém, mám hrozně rád sjezdové lyžování a v prosinci i lednu jsem už zanedbal skoro dva týdny

zbytek času jsem byl na služebních cestách v zahraničí – takže teď si hotely vybírám podle toho, kde mají dobré běžecké pásy – kdyby někdo potřeboval, mám dobré tipy v Bukurešti, Sofii, Moskvě

zrovna v Bukurešti jsem to asi naposledy zkoušel ve východní Evropě venku, nevěřili byste, kolik tam mají toulavejch psů do toho už nejdu, venku už jen od Brna (Bratislavy, možná Budapešti) na západ 

chci se v únoru dostanu aspoň přes 200 km

Dnes ráno 17,06 km ve zvlněném profilu průměrným tempem 5:26/km (TFprům 139), z toho 11,3 km s novým běžeckým kamarádem. Bylo to fajn.

Včera na mě trochu rychlejších 5 km, celkem pohoda … a tím jsem završila prvních letošních (a pro mě i prvních v jednom měsíci odběhnutých) 100 km. 

Kopcovitých a spíš terénních 21,7 km průměrným tempem 5:15/km. Sluníčka jsem se dočkal až nahoře v Ruprechtově, tu dole už od pátku fádní šeď.

Leden končím na 330 km, to bych ještě nedávno vůbec nečekal, že jsem schopný tolik naběhat.

Dnes 7km tenhle měsíc 250km nejvíc v mém běžeckém životě cítím se skvěle kromě jadnoho dne každý den jsem běhal doufám že mě to tak půjde dál.

>> Hideosi, 30. 01. 2011 19:45:17

Dik za podporu s manželkama jsme na tom stejně.

dnes 8km, celkovo tento mesiac 168km. a je z toho mesacny osobacik. a to som tyzden vynechal 

Dnes 13 km většinou strmě do kopce, čas 1 hodina 11 minut. Celkově za období od 24. 1 do dneška 64 km. V minulých dobách jsem si poznámky o tom kolik naběhám nedělal. Od teď začínám. Tak uvidíme kolik to bude za Únor, mám cíl okolo 250 km

Pomalých 15Km při –8°C a mrznoucí mlze. Nikdy bych nevěřil jak moc dokáže sádra na ruce až k předloktí rozhodit těžiště a stabilitu při běhu. Zvláště při současných místy docela zledovatělých cestách.

dnes od 6:00 h. 11 km s Petrem, ktereho jsem potkal tady na foru, 5:30 min/km zpocatku mi byla zima, minus 8,5 pak jsem se ale v kopeckach rozehral

zitra repete

Rano mi zubar malicko udelal caru pres rozpocet a bolelo to vic nez sliboval, takze vecer relaxacni dvojecka v mrazu a me myslenky byly stale na zubarskem kresle..jak to ten chlap dela?

>> Docent, 30. 01. 2011 21:55:19

Teď jsem se díval na naběhané km a tento měsíc mám osobák, o 1 km víc než v červenci, kdy jsem běžel dvě etapy MUMu. Jsem zvědavý, jak to půjde dál.

tak jsem šel dneska okolo deváté večer, když jsem se utrhl od práce, a můžu vám říct, že nebýt utkvělé představy, že za leden musím natočit 300, tak jsem zůstal doma: mráz jak hrom, smogová mlha a vůbec, ale bylo to nakonec fajn – venku nikde ani noha, jen ticho a chybělo mi přeci jen 10 km…

Včera večer pravidelný pondělní výklus s opakovanými výběhy do kopce. Kdybych to nezažil, tak neuvěřím jak tento typ běhu mě srovná pohybový aparát. Celkem 6,5km, 5:34/km, AVG 129.

Množství uběhnutých kilometrů za leden je nejvyšší od srpna 2007.

Dnes ráno 20,2 km průměrným tempem 5:34/km (TFprům 147) v kopcovitém profilu, z toho asi 10 km s Docentem (průměrným tempem 5:50/km). Myslivnu jsem z Pisárecké vyběhl dvakrát, jednou s kamarádem a podruhé sám (při tomto druhém výběhu jsem měl průměrné tempo 6:01/km). Největší problémy jsem měl při sebězích na zledovatělých částech, zvlášť při napojení na trať LBP – tam jsem běžel o dost pomaleji, než opačným směrem nahoru. 

Ráno 10 km, 55 min, – 9st.

Vcera vecer 7 km v –10ºC, tak lehce uz se mi dlouho nebezelo, tepovka kolem 150.

Po 210 – ti dnech bez běhu jsem dneska obul běžeckou obuv a „uběhl“ celé dva kilometry. Paráda! Počasí ideální:)

>> Strouhal zdenek, 31. 01. 2011 18:01:38

kromě jadnoho dne každý den jsem běhal doufám že mě to tak půjde dál.

Nezapomeň na poučku, že trénovat není umění, ale uměním je odpočívat. 

>> M@ty, 30. 01. 2011 10:44:47

U mě je to z nouze cnost běhat týden v takových botách. Musel jsem vybrat ty nejhorší, kterých mi nebude líto je vyhodit, protože v kufru na ně nebude místo;-)

>> andyxx7, 30. 01. 2011 16:35:02

19 za 2 hodiny to je pěkné. Já potkám tak 1 za rok a to musím mít hodně velké štěstí:-)

Dneska 15km 6min-km mám od domu asi 4km na vrch Kozákova převíšení asi 350–400m tak se snažím každého prvního v měsíci pokořit tuto horu a potom nějakou delší oklikou domu >> 321919, 01. 02. 2011 13:46:08

Odpočívám taky neboj bez toho to nejde některý den to jsou prostě jen odpočinkové 2až několik km.Jinak dík za upozornění.

DNES NA RYCHLO 10KM.MÍNUS 13 ,ALE ŠLO TO.

Dnes 10 km, z toho 6 km fartlek, vyslo z toho celeho prumerne tempo 5:40, tepovka kolem 75% max, teplota –10ºC, krasne se bezelo.

>> kanovsky, 01. 02. 2011 08:16:44 diky Petre,

jo jo, v Herspicich kopce nemame, proto jsem rad, ze me Petr dnes vzal opet na kopecky (nebo spis kopecek), tech 10 km v tempu 5:50 bylo prijemnych, i kdyz do kopce to slo ztuha …

od Anthropisu k Myslivne si to budu muset davat casteji

ted uz se tesim na sobotni Kanice v BBP

Dneska jsem po skoro 14dnech vyběhla-pomalu svou obvyklou trasu 4km (v tom náledí se mi jinam ani nechce). Těch 14 dní jsem chodila plavat a do sauny. Moc mi to prospělo a budu tím běh prokládat.

Dnes večer 13,6km za 62 minut. Upřimně, už by se mohlo aspoň trochu oteplit.