Před chvíli třetí dnešní výběh, už jen 5 km. Dnes celkem 24 km ve třech bězích.

Dnes zvítězila lenost, vyběhl jsem oproti plánu až po šesté a jen na 5 km.

>> hugo, 06. 02. 2011 06:56:40

Také jsem dal dnes „jen“ 5,1 km (tempo 5:43/km, TF 127), ale takto jsem to naplánoval už včera, celkem tedy v tomto týdnu 126 km. Přeji všem pěknou neděli.

Dnes dopoledne hodinový výklus, celkem 10,5 km, z toho část společně v pěti lidech (bohužel opět výhradně mužská společnost  – Milane, nějak se ta agitace nedaří…).

>> Pavel S., 06. 02. 2011 11:14:51

Pavle, a ty se divíš, v mém věku? I tak byl společný běh v pěti lidech parádní.

Dnes celkem 30km, 5:28/km, AVG 129, 200m převýšení.

>> Pavel S., 06. 02. 2011 11:14:51

Jsme vytrvalci, Milan dokonce Vytrvalec, takže není důvod propadat skepsi, stačí být trpělivý, agitovat a agitovat a nějaké ženské se časem třeba odhodlají…

>> milan, 06. 02. 2011 11:39:30

No, já si moc společnost neužil, těch pár kilometrů s váma uběhlo dost rychle, cesta zpátky se vlekla…

Ale nic mě nebolí . Zázrak. Třeba ještě nejsem na odpis :).

>> Luckyboy, 06. 02. 2011 13:04:38 Ahoj, tak ja bych se teda pridala, nicmene pouze jako zavazi-mam ted natahlej sval a nemuzu bezet, coz by ale snad vyrazne zpomalilo vase tempo a mozna by se dalsi zensky odhodlaly a pridaly taky. eva :) :)

TAk to se divím,že by vám nevadila ženská společnost. Přeci jenom běžíte jiným tempem. Můj manžel mi slibuje,že se ke mě na jaře přidá. Ale prý to bude nuda pořád na mě někde čekat. Tajně doufám,že to do jara ještě vypiluju,abych mu stačila,když je neběžící necvičící týpek.

Dneska musím jít s rodinkou na prochajdu-tak pořád zvažuju,kde a kdy je opustím a poběžím.8-) Moc se těším. Jen na ty davy lidí ne. Kdybych mohla,běžím hned z rána, jenže nemám hlídání.

>> moo, 06. 02. 2011 13:20:44

Stačí se někdy přihlásit k běhu ve vlákně, které k tomu Tady máme zřízené. Nebo klidně přijít bez ohlášení, jenže potom se pří zpoždění nečeká, protože se neví na koho se čeká (o mě se už ví, že chodím notoricky pozdě, takže na mě se čeká  ).

Dnešní společné tempo bylo opravdu pomalé, řekl bych, že lehce pod 6 min/km. Navíc čím víc lidí, tím různorodé požadované tempo, tak není problém, aby se velká skupina roztrhala na skupinky menší. Aspoň bude vidět, že běžci ve skutečnosti nejsou divní asociální introverti :).

Včera necelých 10 km na BBP v Kanicích v tempu kolem 4min/km. Nalehko, jen v triku, se mi první půlka běžela lehce, abych tu druhou protrpěl, ale za odměnu z toho bylo moje dosud nejlepší umístění. Však mě dnes pořádně bolí nohy a proto si na několik dní beru běžecké volno.

15 TRAIL PO PASTVINÁCH A LESE.PRIMA BĚH.

>> Luckyboy, 06. 02. 2011 13:04:38

Při společných víkendových bězích je rychlost běhu druhořadou záležitostí. Konverzační témata zpravidla nemají s během mnoho společného, dnes např. světová literatura, kulinářské umění…

Dnes odpoledne ještě 10 km, nohy už trochu protestovaly, takže místy to bylo dost utrpení.

dnes ukrutne tazkych 24km tempom 6:00min/km. Po 20km som to uz chcel zabalit, ale nejako som to uz dobehol silou vole. Hold, stale to nemoze ist lahko 

>> milan, 06. 02. 2011 15:10:48

S tím souhlasím. Blbý je, že díky mé chatrné tělesné konstituci a včerejšímu závodu, mi většina té konverzace unikla :). Aby se z nás nakonec ale nestal spíš debatní kroužek .

>> Luckyboy, 06. 02. 2011 16:58:36

Lepší jednou za čas debatní kroužek, než nevyběhnout vůbec. Nebýt těchto společných běhů, určitě bych se den po závodu daleko hůř odhodlával k 10 – 15 km běhu. A zvolnit občas potřebujeme všichni…(no, já bych někdy potřeboval i zrychlit).

>> hugo, 06. 02. 2011 16:09:57

5× za víkend a dost, nebo bude dnes ještě jeden zápis  ?

>> Pavel S., 06. 02. 2011 17:33:40

Já to nemyslel zle :). Fotbalisti Slávie jako debatní kroužek ještě na konci 19. století začinali (možná se teď k tomu budou muset vrátit ), tak abychom neskončili my jako (pivní) debatní kroužek :).

Mě společné běhy drží tréninkově nad vodou. Jak je hnusně, tak se nejsem schopný donutit dřít. Rychlé běhy zas takový problém nejsou, ale donutit se běžet sám a daleko… ani náhodou. V 10tihodinových tréninkových týdnech z podzimu jsem měl kolo, jenže teď mám gaučing :).

>> Pavel S., 06. 02. 2011 17:33:40

Stačilo, teď jsem byl s rodinou regenerovat na procházce a teď už mě čeká je čumění do compu.

5km rozběh po týdnu lyžování a 13 hodinách řízení (poskakování).

6km, dnes již bez bundy

>> Luckyboy, 06. 02. 2011 16:58:36

My někteří starší stačíme pomalu běhat a ještě u toho debatovat. 

Navrhuji případnou další nosnou debatu přesunout na jiné vhodnější vlákno, přece jen „Ústí není Praha“.....

Po chladných dnech a tréninku na běhátku zas konečně venku!! A bylo to nádherných 12km i když ke konci spadlo pár kapek.

V sobotu mě počasí nalákalo na pokus o prolomení dvouhodinové půlmaratónské hranice. Sice mi to ani na šestý pokus o 2 vteřiny (!!) nevyšlo ale je z toho už druhé letošní zlepšení osobáku a tak nemůžu nadávat. Rozhodně jsem si ke konci mákl jak nikdy, 14s jsem ztratil sundáváním bundy do auta na 6 km. Pozitivní je že už to pro mě není dálkový strašák ale běžná tréninková vzdálenost…

http://connect.garmin.com/…ity/67080510

Gratulace vsem, co bezeli Kanice, krasne vysledky!

Ja se vcera po nekolika hodinach v ZOO s detma sla zregenerovat, jen 4 km. V lesoparku to vypadalo jak na Vaclavaku, je legracni, jak se slunickem vyleza i vic bezcu.

>> rach, 07. 02. 2011 08:33:19

Paradni vykon, gratuluju! Hele, sedmicka byva stastne cislo, tak priste to urcite vyjde:-)

>> LemonaidLucy, 07. 02. 2011 08:48:31

Díky, musím příště zkusit rovnoměrné tempo místo negativního splitu. Je sice fajn že po 10 km jsem čerstvý a rozdýchaný ale běžet pod dvě z desítky za 59 minut je těžké (aspoň pro mně určitě)…

Ráno 10 km

LEHCE 11.PO RÁNU JE V LESE HEZKY.

Dneska dopoledne 13 km kolem Berounky v doprovodu psa. KRasne jarni pocasi, nikde nikdo. Velmi prijemny zacatek dne a vlastne i tydne.

12 km fartlek. Po delší době konečně i mimo asfalt.