Můj poslední běh
delfino
15.02.2011 13:03:31
so – 50km kolo (kosa) ne – 16km (5km rozklus 4×2km v 10min 7:58, 7:55, 7:51, 7:59, 3km výklus) po – 15km 5min/km dnes nevím, chtěl jsem si dát dvě svižnější 4km, ale moc se mi nechce …
LemonaidLucy
15.02.2011 14:18:33
>> MartiNo, 15. 02. 2011 10:01:26
Vidis, a ja byla na prehrade pred hodinou:-) Diky za odpoved, ja to mam vlastne dost podobne, protoze vybiham jak to jde (hlidani&vyzvedavani deti) a plus se priznam, ze jsem taky nejradeji bezec samotar prave z toho sameho duvodu, co jsi napsala – svoboda o samote – to je zvlastni…ale vazne te nekdy rada potkam!
Mne je dnes vyrazne lip, dokonce jsem po dlouhe dobe spala vic nez 8hodin, a to skoro v kuse. Ovsem tepovka tvrdi neco jinyho (8–10 tepu nad normal), takze jsem si dala jen lehkych 5 km. Nicmene to vypada, ze nelehnu, ze to bude chtit jen par dni velmi lehkeho treninku,pokud to pujde.
Praha 9 - Č.Most
Benhard
15.02.2011 15:45:24
Na služebce v Budapešti 6,5 km před snídani podél Dunaje
Hideosi
15.02.2011 16:49:27
PO RACHOTĚ 2OKM.TROCHU TO DRHLO ,ALE DALO SE.
beauty
15.02.2011 17:43:42
Včera alpining po týdnu kurýrování a dneska zlehka 6km. První 4km horor,poté jsem našla správné tempo-ani se mi nechtělo domů. Snad už konečně zase začnu.
Slavkov u Brna
Ladaa
15.02.2011 18:28:38
Dneska 20Km na golfovém hřišti.Je super že už je vyschlá tráva a není
nikde marast.
Hideosi
15.02.2011 18:34:09
>> Ladaa, 15. 02. 2011 18:28:38
KDE TO ŽIJEŠ?JÁ MÁM POŘÁD SNÍH.:-D
Kulíšek
15.02.2011 18:48:56
Podvečerních 5,5km, moc se mi nechtělo, ale nakonec to šlo. Lepší než žehlení, které mě teď čeká…;-)
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
15.02.2011 19:24:48
Dnes pouze 3km nějak mě ta noční dva týdny vkuse sebrala a prodělaná chřipka asi se sám sobě omlouvám prostě se moc nechce.
PeterFabok
15.02.2011 20:02:00
moj posledny beh bol v sobotu ;) …v nedelu plavanie, v pondelok pauza, dnes plavanie. zajtra plavanie a beh ;)
rRadek
15.02.2011 21:08:17
Dnes opět běh se spolubydlícími (chtějí shodit nějaké kilo). Takhle krásně pomalu jsem si dlouho nezaběhal. Když běžím sám, nedokážu to pomalu. Dali jsme cca 5km.
Brno
Docent
15.02.2011 21:36:01
sluzebka v Rusku, na pasu ve fitku 7,5 km ze dvou duvodu, 1. v ramci predplatneho Behej jsem si vybral treninkovy plan a ten mi na dnesek naridil pouze tuto vzdalenost, 2. po vcerejsi davce vodky se zakaznikem (nikdy vice!) jsem se fakt k dnesnimu behu musel prinutit. Nakonec to diky nizke tepovce bylo docela v poho.
Drnovice u Vyškova
vsacánek
15.02.2011 22:19:09
>> Hideosi, 15. 02. 2011 18:34:09
Sníh – to je takové to bílé? Jo, o tom už jsem slyšel :D To víš, jižní Morava. Letos ještě nebylo ani 10 cm sněhu.
Dnes poprvé od třebovického maratonu, 8,5km po lese. Regenerace probíhá pomalu, není se co divit, lýtka a třísla jsem měl zrasované do mrtě.
Brno
milan
15.02.2011 22:53:06
Dnes večer směr jih s otočkou za IKEA. Foukal neobvyklý jižní vítr, který umožnil rychlejší návrat. Celkem 13,3km 4:28/km, AVG 157, z toho 2× 4,2km (4:11, 4:01/km). Byl to fajn běh.
PeterFabok
16.02.2011 19:54:15
dnes rano 1k v bazene, poobede 18k brutalny trail – konare, permafrost, kamene, strk, prudke vybehy a zbehy, suvisle vrstvy ladu. cas 2:20…
… terra plana evo 2, nohy dostali zabrat ;)
Brno
Pavel S.
16.02.2011 20:58:44
Dnes večer ve dvou cca 14,5 km volně. Bohunické chodníky na mnoha místech pod ledem, zato cyklostezka mezi soutokem a Heršpicemi skoro v celém úseku překvapivě suchá.
Žďár nad Sázavou nebo Brno
Luckyboy
16.02.2011 22:16:20
>> Pavel S., 16. 02. 2011 20:58:44
Já dneska čistil stezku v těch místech úsekama :). 6×1 km za 3:55/km.
Začal jsi trénovat a tak jsem musel jít do sebe .
LemonaidLucy
17.02.2011 01:36:19
>> Kulíšek, 15. 02. 2011 18:48:56
Jeeee, krasna nova profilovka!
→ To same i Peterovi – a plus dotaz, co te primelo vymenit nohy za
ruce?
Ja dnes neubehla v realu nic, ale virtualne tak pul tisicovky kilometru…dostala jsem dnes odpoledne v poste knihu Ivany Pilarove a proto jsem jeste ted vzhuru. To se proste nedalo nedocist.
Brno
Pavel S.
17.02.2011 07:55:39
>> Luckyboy, 16. 02. 2011 22:16:20
Pěkně sis naložil… Pokud jde o použité číslice, tak jsme na té
cyklostezce vlastně běželi stejně. Akorát u mě to bohužel bylo 1×6 km
v tempu 5:35/km .
Brno
Petr Kaňovský
17.02.2011 11:26:44
Dnes dopoledne 5,7 km, z toho 800 metrů na dráze v Bystrci v novém osobáku 2:53 (zlepšil jsem ho o 1 sekundu). Průměrná TF byla 185/min, maximální pak 191/min, viz graf
Černé Voděrady
MartiNo
17.02.2011 12:04:20
Dnes ráno obvyklá hostivařská cca sedmička s manželem. Vůbec se mi
nechtělo (v 6:20 je prostě moc brzo), tak jsem se snažila mít běh aspoň
rychle za sebou, a fakt jsme byli zpátky nejméně o minutu dřív jak
jindy
Kulíšek
17.02.2011 17:32:02
>> LemonaidLucy, 17. 02. 2011 01:36:19
Jsi moc milá, Lucy, díky!:-) Peterova fotka se mi taky strašně líbí – už jsem mu na jiném místě psala, že je dokonce lepší než špinavý nohy, a to je co říct!;-))
Kulíšek
17.02.2011 17:34:00
Dnes trochu (dost) vynucené a dosti rychlé 3,5km v rámci venčení a brzy ráno (v 5:45), takže vlastně i součást probuzení…:-)
Brno
milan
17.02.2011 21:13:57
Dnes večer 13,9km 4:22/km AVG 158, z toho 9,4km po 4:11/km.
belpe
17.02.2011 21:21:53
dnes večer 10km @135bpm, z toho posledné 2 iba chôdza.. šlo to ťažko,
ako po pôrode. doslova
…aj keď to odrodila manželka, bol som tam a tuším som to absolvoval celé
v anaeróbnom pásme.. holt, si na to neviem zvyknúť. ale do tretice chlap,
po dvoch babách
Brno
Docent
17.02.2011 21:56:46
8 km rano ve fitku v dalsim hotelu na sluzebce v Rusku – tentokrat
Petrohrad, jsem fakt rad, ze nemusim behat venku, pres poledne se dostal
teplomer nad –20, bylo –19
Drnovice u Vyškova
vsacánek
17.02.2011 23:03:10
Večer kolem osmé hodiny souvislý tempový běh 14,6km 4:32/km, začátek pomalejší, od 4.km trvale pod 4:30/km. Nejdřív poprchávalo, pak začal padat sníh.
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
18.02.2011 19:04:46
Dneska 4km v terénu začíná to pěkně klouzat po pádu na hubu jsem doběhl alespon tu čtyřku pěkně kulhám v práci na noční to musím rozchodit.
Dobrichovice
kumarke
18.02.2011 19:28:43
Dneska odpoledne v polich mezi vesnicemi 8 km. Teplota kolem plus 3,mozna 4..rekla bych.
Lysá nad Labem
Mikis4318
18.02.2011 19:41:20
5 km volně. Konečně! Po víc jak dvoutýdenním marodění. A teď doufám v nepřerušovaný plán, pokolikáté už…
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.