Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh

Můj poslední běh

Nalezené položky: 9972 První Předchozí | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | Další Poslední
avatar

Slavkov u Brna

Celkem 48547 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:30 (2011)
půlmaraton: 1:19:55 (2013)
maraton: 2:47:31 (2012)

Ladaa muž 26.02.2011 13:11:12

Mám přesně měsíc do svého druhého maratonu v životě tak jsem si dnes dal testovací třicítku téměř po rovině,nastoupáno jen 113m v čase 2hod13min v tempu 4:26min/km.Naposled jsem tuhle trasu běžel v srpnu za 2:25 a na obrátce na 15Km jsem tehdy byl za 1:10 dnes 1:08 Minule jsem se posledních 5 km hrozně trápil,byl jsem uplně vyfluslej a dneska jsem posledních 5 km vystupňoval následovně:25km 4:24min/km, 26km 4:17min/km, 27km 4:15min/km, 28km 4:14min/km, 29km 4:05min/km, 30km 4:01min/km takže mám druhou půlku rychlejší o 3 minuty.Minule jsem měl druhých 15km pomalejší o 5minut. Běželo se mi dnes krásně a začínám si věřit že ta 3hod. hranice na maratonu letos padne.Když né za měsíc v BA tak na podzim určitě.Snad už mě ty 2 měsíční zdravotní problémy přešly a nic mě nebude brzdit v rozletu.Běhu ZDAR!!! 8-)

Motto: Když už nemůžeš, tak přidej...!
avatar

Celkem 456 km
Minulý měsíc 0 km

beauty žena 26.02.2011 13:49:30

Dnes trpím jako zvíře-bych běhala až bych brečela. Jenže mi to nedovolují moje bolavé nohy (po čtvrtečním běhu na čas). K tomu jsem od rána nějak blbě naladěna. Nohy jsem namazala a doufám,že si večer pár km dám. Potřebuji to-být chvíli sama se sebou, vyčistit si hlavu, mám tolik energie až jsem vzteklá.

avatar

Černé Voděrady

Celkem 21673,28 km
Minulý měsíc 72,99 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 26.02.2011 14:40:28

>> beauty, 26. 02. 2011 13:49:30

Jestli jsi od čtvrtečního „závodu“ nevyběhla, není divu, že tě nohy stále bolí – daleko rychlejší regenerace je, když utavené tělo mírně rozpohybuješ co nejdříve po utavení (proto se po rychlých úsecích vyklusává, a po závodech také hned a druhý den znovu výklus…). Určitě se běž aspoň trochu pomaloučku proběhnout, bolest nebolest, možná ji rozběháš (fakt to tak funguje – ze židle člověk vstát nemůže natož sejí ze schodů, ale po pár minutách běhu je to lepší). A na časy zatím nehleď – asi nemáš ještě natrénováno, tak to nehroť. Dle mého taky nemáš ještě odhad, nakolik člověk může zkrátit čas, když maká, oproti normánímu volnému běhu – možná si měla jen „velké oči“ – o kolik jsi se chtěla na těch 4 km zlepšit? řekněme kdybys to normálně běhala půl hodiny, tak představa, že když mákneš dáš to za 25 minut je prostě lichá, když to ZATÍM v tom těle není.

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Černé Voděrady

Celkem 21673,28 km
Minulý měsíc 72,99 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 26.02.2011 15:06:46

Dopo 10,5 s manželem ve V.bučinách, čerstvé předjaří vylákalo nebývalé množství běžců – tolik (asi 5) jsme jich ještě na té trase nepotkali! Nádherný počásko, cesty lehce pokryté přemrzlým sněhem, les tichý a psi poslušní (těch bylo taky 5), slunce hřálo… jo, stojí to za to :-)

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Celkem 5314,57 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:22 (2016)
půlmaraton: 1:47:01 (2016)
maraton: 4:12:05 (2014)

LemonaidLucy žena 26.02.2011 15:09:08

Beauty: souhlasim s Martinou, bez to rozbehat!

Peter: ale manzelku jsi nevezl, ze ne?;-)

Ladaa: krasny, krasny!!! Ja dnes skoro stejny cas, ale na 21 km:-D

a ja dnes taky testovala – pred svym prvnim pulmaratonem v zivote…porad nevim, jakou zvolit strategii, abych neprepalila. Dnes tedy moje ‚comfortable effort‘ tempo, kterym uz vim, ze vydrzim bezet alespon tech 20 (vic jsem zatim nezkousela) – ale proste je to takove tempo, ktere se mi nasadi ‚samo‘ a zustane tam. Prvni desitka 1:03:28, druha desitka 1:03:18 a zaverecnych 1100 m za 5:54, vysledny cas na ‚pulmaraton‘ 2:12:40. A ted se zeptam zkusenejsich: myslite, ze bych se na prazskem pulmaratonu mohla pokusit bezet na cas 2:05? Diky za nazory

Motto: "When things are tough, you get tougher.” Chrissie Wellington
avatar

obec Stanovice k.vary

Celkem 2220 km
Minulý měsíc 0 km

Hideosi muž 26.02.2011 15:14:42

NÁDHERNÝ DEN.KRATASY MIKČA.MOJE OBLÍBENÁ TRASA V LESE.JEDEN PĚKNÝ SRNEC.ODBĚHNUTO 15KM POHODA SLUNCE A KLID.

Motto: Když už je nepřítel téměř přemožen,doraž ho! Jestli se ti totiž nepodaří výhody jeho oslabení,může se znovu postavit na nohy" Miyamoto Musaschi (1584-1645)
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 26.02.2011 15:15:47

>> Ladaa, 26. 02. 2011 13:11:12

Tak to je hodně nadějné, 30km v tempu mírně nad M3R a se stupňovaným závěrem, paráda.

My jsme dnes byli s Vlastikem, Exploserem a Forestem na 1/2 maratonu v M. Budějovicích. S Forestem jsme běželi společně první polovinu a protože F. plánovaně po 10,5km ukončil a nikdo nebyl na dosah, tak jsem zbytek běžel sólozávod. Celkem rovnoměrně, okruhy byly postupně 21:30, 21:19, 21:22, 21:39 minut. Celkem za 1:25:50 minut. Počasí bylo parádní, v průběhu prvního kola se oteplilo a prakticky bylo bezvětří.

avatar

Praha 5

Celkem 2061 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:40 (2014)
půlmaraton: 1:25:43 (2014)
maraton: 3:08:16 (2010)

Oxygenum muž 26.02.2011 15:43:40

>> milan, 26. 02. 2011 15:15:47

Ahoj Milane, už mám za sebou i odpolední „fázi“ :) Krásně jsi držel tempo, já měl okruhy 23:06, 23:58, 23:41, 22:41. Pěkná trať, třeba to za rok zkusím Tvým tempem..

Motto: Čokoláda team!
avatar

Sokolov

Celkem 4467 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:48:34 (2011)
půlmaraton: 1:47:44 (2011)
maraton: 4:28:16 (2011)

mažňa muž 26.02.2011 16:08:28

>> Ladaa, 26. 02. 2011 13:11:12

Tak já dal dneska taky 30km. Poprvé v životě jsem běžel tolik v kuse. Chtěl bych dát letos svůj první maraton a myslel jsem na čas kolem čtyř hodin. Podle tý dnešní třicítky to budu mít tak dost těsný. Ale teď jsem spokojenej. Pozitivní je i to,že v září operovaný koleno drží.

avatar

Žďár nad Sázavou

půlmaraton: 1:42:51 (2011)

pam65 muž 26.02.2011 16:15:01

Zabloudil v lese – potřeboval papír – rozebíral ztrouchnivělé pařezy, sbíral zmrzlé šišky – přesný běh dle plánu Furmanova institutu :-)

Motto: No toto!
avatar

obec Stanovice k.vary

Celkem 2220 km
Minulý měsíc 0 km

Hideosi muž 26.02.2011 16:44:43

>> LemonaidLucy, 26. 02. 2011 15:09:08

VŠAK TO SKUS.BUD TO DÁŠ NEBO NE.ASPON UVIDÍŠ JAK NA TOM SEŠ.

Motto: Když už je nepřítel téměř přemožen,doraž ho! Jestli se ti totiž nepodaří výhody jeho oslabení,může se znovu postavit na nohy" Miyamoto Musaschi (1584-1645)
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36493,3 km
Minulý měsíc 8 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 26.02.2011 16:48:29

Po pauze jsem konečně zase vyběhl 15km za 1h28min.Uspěchal jsem návrat k běhu po chřipce potvora se vrátila s větší silou, teprve po 14dnech mám od ní pokoj.

Motto: Běhám rád!
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36493,3 km
Minulý měsíc 8 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 26.02.2011 16:54:56

>> LemonaidLucy, 26. 02. 2011 15:09:08

Podle mě máš i na čas pod 2hod bude tepleji,máš ještě měsíc na doladění formy věřím pod 2.

Motto: Běhám rád!
avatar

Celkem 456 km
Minulý měsíc 0 km

beauty žena 26.02.2011 17:41:54

Martino a Lucy díky za rady-já to včera zkoušela večer rozběhat-šla jsem ve sportovním vyhodit odpadky a dala jsem si klus kolem domu-ale díky bolesti jsem dál neběžela.

K tomu čtvrtečnímu „závodu“ – dala jsem si jednu trasu 2400 a chtěla jsem to uběhnout za 12min. (řekla jsem si,když to dá jednou ročně můj manžel-lenoch, co nedoběhne ani tramvaj..). Nedoběhla jsem – chybělo mi 200m. Předtím jsem měla 1km rozklus a pak 1km výklus. A už jsem jen skučela.

Asi už si dlouho nedám běh na čas. Teď bych ráda prodloužila trasu-na 8–10km. Doufám,že mě k tomu nakopne lepší počasi.

>> LemonaidLucy, 26. 02. 2011 15:09:08 Jsi dobrá-určitě to dáš-koukala jsem na tvou měsíční kilometráž. Je to teda nářez.

avatar

Brno

Celkem 21142,8 km
Minulý měsíc 127,3 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 26.02.2011 18:00:15

Před chvíli 9 km, krásné počasí.

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km

rRadek muž 26.02.2011 18:06:55

Rohálovská desítka za 43:09. Dneska jsem zvolil taktiku startování ze zadnějších řad a postupné zrychlování než mít první polovinu rychleji za sebou a pak se více trápit. Se dneškem spokojenost, ale jsem nějaký celý rozlámaný. To budu asi delší vyklusávat.

avatar

Jirkov

Celkem 456 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 1:06:59 (2011)

karča žena 26.02.2011 18:34:27

Zdravím všechny, běhám si jen pro radost, ale vaše diskuze mě zaujala a tak se přidám. Dnes 7km ve zvlněném terénu jen tak ve spalovačce, celkový čas 45,25min.Krásné počasí, aby si člověk vyčistil hlavu :-)

Motto: vše je jen v hlavě
avatar

Slavkov u B.

Celkem 2724 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:21 (2010)
půlmaraton: 2:07:00

Majka1 žena 26.02.2011 18:48:57

>> Ladaa, 26. 02. 2011 13:11:12

Nepochybuju, že dáš letos M pod 3 hoďky!

>> beauty, 26. 02. 2011 13:49:30

I já jsem se dnes už rozpohybovala, včera to ještě děsně bolelo po té středeční snowboardové šou, ale usebrala jsem se a přecejen trochu vyklusala. No a dnes už to bolelo míň a v podstatě jen při dlouhém seběhu, do kopce paráda. Celkem 13 km, pomaličku ale bez chození. Teď jsem sbírala na dvoře polena na večer do krbovek a už zas lezu jako chrobák, všechno stuhlo. Budu se muset ještě roztahat.

Motto: Bože, dej mi víc trpělivosti, ale prosím tě hned!
avatar

Drnovice u Vyškova

Celkem 8896 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:15 (2011)
půlmaraton: 1:26:01 (2012)
maraton: 3:13:47 (2012)

vsacánek muž 26.02.2011 19:02:10

Rohálovská desítka za 39:58, real time 39:53. Otevírám lahvinku…

avatar

Celkem 456 km
Minulý měsíc 0 km

beauty žena 26.02.2011 19:41:00

Já sice dneska nepodala žádný výkon-jen dvohodinová prochajda s kočárem a taky mám otevřenou láhev vína. Jednou za rok je to přece povinnost.

avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 26.02.2011 19:51:17

>> vsacánek, 26. 02. 2011 19:02:10

Gratuluji, výborný výsledek! Ať se Ti dále daří.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km

rRadek muž 26.02.2011 19:54:27

>> vsacánek, 26. 02. 2011 19:02:10

Koukám nový osobák na desítce a pod 40 minut. Gratulace!

avatar

Čelákovice

Celkem 22125,06 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:50 (2011)
půlmaraton: 1:32:39 (2011)
maraton: 3:23:50 (2011)

Láďa S. muž 26.02.2011 20:00:50

>> vsacánek, 26. 02. 2011 19:02:10

moc gratuluju, ten čas je fakt moc pěkný a přesně vypočítaný pod 40, super!!! všiml sis malého Robina (10 let), který doběhl asi 6 vteřin před tebou? :-D

Motto: Teprve se zabíhám...
avatar

Bratislava

Celkem 26046,6 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:21 (2014)
půlmaraton: 1:51:40 (2011)
maraton: 3:57:32 (2011)

andyxx7 muž 26.02.2011 20:14:57

>> vsacánek, 26. 02. 2011 19:02:10

a preco si nenapises do rekordu real time? to je dolezity cas pre teba a nie oficialny cas. ved bezis na cas a nie na umiestnenie pripajam sa ku gratulacii :-)

avatar

Vyškov

10 km: 0:39:21 (2009)
půlmaraton: 1:29:47 (2007)
maraton: 3:24:33 (2012)

Moulin1 muž 26.02.2011 20:25:50

>> vsacánek, 26. 02. 2011 19:02:10

Já jsem gratuloval „vsacánkovi“ dnes i osobně. Výkon pod 40 minut jsem mu předpověděl a taky se tak stalo. Až si dá nějakou rovinatější desítku, určitě tento osobák ještě výrazně vylepší. Já jsem dnes běžel tragicky, ale bez tréninku to holt nejde. 10 km za 43:12 při hodně nevyrovnaném tempu. Mezičasy na jednotlivé kilometry: 4:02 – 4:03 – 4:13 – 4:15 – 3:56 – 4:49 – 4:13 – 4:49 – 5:04 – 3:45. Kvalitní trénink, ale příště to rozběhnu pomaleji nebo se vyhnu kopcům.;-)

avatar

Černé Voděrady

Celkem 21673,28 km
Minulý měsíc 72,99 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 26.02.2011 20:47:30

>> beauty, 26. 02. 2011 19:41:00

Vše nej :-)

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 26.02.2011 20:48:11

Maratón v Moravských Budějovicích 3:58:28. Chtěl jsem pod 3:50, ale trať nebyla úplně lehká a taky já jsem nebyl zcela v pohodě. Ale hezký závod, s velmi dobrým zázemím. I počasí vyšlo, trochu chladno ale slunečno. V tomto období, kdy je o marotony nouze, bezva příležitost.

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 26.02.2011 20:49:34

>> vsacánek, 26. 02. 2011 19:02:10

Krásně, gratuluji!

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Brno

Celkem 6348 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:39 (2016)
půlmaraton: 1:30:42 (2015)
maraton: 3:11:24 (2019)

Docent muž 26.02.2011 20:52:11

včera 10 km, dnes 11 km po stezce, na sluníčku je to o 100% lepší

avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 26.02.2011 20:53:56

>> milan, 26. 02. 2011 15:15:47

Gratuluji Milane, na té trati moc hezký čas, dost blízko OR. Ale sleduji, jak běháš, takže žádné překvapení.

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
Nalezené položky: 9972 První Předchozí | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.