UHLÍ NEBILO 13KM KLUS.DU RELAXOVAT.

>> Hideosi, 03. 03. 2011 15:06:45

Tak nevím, jestli je dobře, že uhlí nebylo a mohl jsi si jít zaběhat, nebo je to průšvih protože nebudete mít čím topit…

>> MartiNo, 03. 03. 2011 16:10:38

V UTERÝ SEM DĚLAL V LESE DŘEVO.DO JARA VIDRŽÍME.

Dnes lehký výklus 2,4km s kolegou, který špatně dýchá při běhání a chtěl poradit. Tak snad se povedlo, měl z toho dobrý pocit, tak uvidíme jak mu to půjde dál.

11 km po kotárech průměr 6:25. Je pohoda, že je už dlouho světlo a stíhám to po práci jít běhat do lesa.

>> LemonaidLucy, 03. 03. 2011 07:52:31 ať běžím kam běžím, stále musím většinou do kopce. Dolů se moc „nesvezu“. Tady na Vysočině to zkrátka snad ani jinak nejde 

pred chvilou lahucky vyklus 10k, pace 5:55 po vcerajsom rychlejsom behu…

… zaujimave, aky maly rozdiel v tempe moze znamenat obrovsky rozdiel v subjektivnom vnimani vykonu. vcera pri 4:56 moje gravitacne maximum – dnes pri 5:55 som sa ani nespotil

>> Hannelle, 03. 03. 2011 20:39:48

Zas to ber tak, ze na kopcis silis (ne, ze se zblaznis, ale ze ti dodaji silu, ach ta diakritika:-)), jako tu ted psal Hideosi. Ja mam kopce moc rada, na Vysocine taky beham (chalupa), ale je fakt, ze po narocnejsim treninku se vracet do kopce domu se mi kolikrat moc nechce (neco pres 1 km)…i kdyz nekdy pri dobrem dnu jsem tak ‚nakopnuta‘, ze to vybehnu s chuti (ale to je fakt v minimalnim poctu pripadu), ale to zas pak jeste beham v nasi pomerne rovne ulici sem a tam, abych se alespon trochu vyklusala.

Tento týden to flákám-mám tu na prázdniny děti mých sourozenců,takže se jim starám o zábavu a holt běh jde stranou.

Po dnešním dni je mi všelijak. Zpráva o dvou mrtvých ženách v Šárce mě dostala-tam chodím běhat.:-(

Pomaloučký výklus 7km@5:40

první výběh s novým sporttesterem (garmin forerunner 110 HR) běželo se krásně, 10 km, hodinky ukazovaly skvěle vzdálenost i průměrnou rychlost na kilometr za minutu…:-) (ťuk ťuk na zuby)..tak jsem nadšená… 

15km pes a já.

Dneska jsem chtela dat jen pouhou prochazku se psem, ale zvrtlo se to a nakonec jsme si pomalicku zaklusali oba dva. Jesteze se uz se znam a na prochazky chodim v bezeckem.

dnes pomalých 6 km před zítřejšími Modřicemi v rámci BBP

včera odpoledne pomalý výklus slunečným porubským lesoparkem. potkala jsem asi 8 psů a nejmíň 5 běžců, to se mi často nestává 

dnes rano 30k, avg pace 5:39

Hned ráno mě to vyhnalo do lesů.15km nádherný běh.Spokojenost.

Prvni zavod jara a to Kbelska 10 za 45:20 (zlepseni OR skoro o dve minuty), chtel jsem pod 45, ale bohuzel, snad priste…super pocasi

Dnes jsem byl poprvé na letošním závodě BBP. Zřejmě pomohly dva dny pauzy od běhu, protože letošní čas 37:14min na 9,7km trati je na vteřinu vyrovnání OR z roku 2007. To vědět v posledním kole…

Kromě známých tváří jsem se dnes osobně seznámil s v cíli již odpočatým Laadou.

Dnes BBP v Modřicích, na start z domu běžel (6 km), potom 9,7 km závod, čas pod 43 minut, což mě potěšilo a zpět zase 6 km. Cítím se celkem zničeně :D

Dnes má první oficiálně měřená desítka, a to v Grymově u Přerova…čas 42:19. Chtěl jsem pod 40, ale vítr a bolest břicha byly proti…celkove ale vydareny zavod, zvlast to slunicko potesilo :)

>> hugo, 05. 03. 2011 14:00:36

To se nedivim!:-)

Ja pred chvili 20 km vetsinou lesem, dnes hodne pomalu, ale vybihala jsem kopecky, takze jsem se zas tak uplne neflakala. Taky jsem zaradila nedobrovolny slalom, protoze na vlastivednou prochazku podel Botice se vydal nejaky mistni domov duchodcu a tahli se po uzke pesine skoro kilometr…bezelo se ale moc krasne – 2 dny odpocinku byly docela znat.

Jsem další z řady kdo se dnes zúčastnil BBP v Modřicích. Závodil jsem tam poprvé a celkem spokojenost. Čas 39:12 na 9,7 km.

>> hugo, 05. 03. 2011 14:00:36

Dnes ve více fázích 38 km, z toho 9,7 km (Garminem jsem naměřil 9,81) na BBP za 39:53. Včera jsem měl 10+7,5 km. Unavený jsem přiměřeně a s výsledkem na závodu jsem velmi spokojen. Škoda jen, že neudělali standartních 10 km, protože jsem mohl mít další osobák na desítku. Tak snad tedy někdy příště. 

>> hugo, 05. 03. 2011 14:00:36

Běžet na běžecký závod z domu a pak se po svých vrátit zpět, to chce morálku. Zdeňku, aura nahoru.

Jen 10 ale s kopečky a zvládla jsem to pod hoďku. Kupodivu mě ty kila na víc při běhu zas tak nevadí, zvlášť do kopce mám větší sílu. Co jsem přibrala na stehnech asi nebude všechno tuk. To slunko, vysušený polňačky a cvrlikající ptáčci, mno jaro je za dveřmi. Na BBP si zatím netroufám, ale na letní pohár se těším.

>> milan, 05. 03. 2011 16:41:52

S Hugem jsme těch 6 km k němu domů prokecali, takže nám ani nepřišlo, že běžíme (tempo jsme měli kolem 6:15/km, převýšení +35m; já potom samostatně dalších 3 km +55m). Také odpolední běh s kamarádkou (12 km ve zvlněném profilu, opět tempem 6:15/km) jsme strávili pŕátelským hovorem, takže nám též rychle uběhl.

Dnes 5km 37,30min já vím je to slabota oproti ostatním,ale po odpol.směně 4hod spánku ve 4,15vstávat znovu do práce do odpoledne to se pak běhá hůř.I když se samotným během jsem spokojen odpočinul jsem si a vyčistil hlavu přeci jenom galvanizovna je chemický provoz pak to chce na vzduch.

Nedalo mi to je tak pěkně,že jsem 10km přidal.

>> milan, 05. 03. 2011 16:41:52

Jak píše Petr, běželi jsme spolu a kecali jsme, takže to byl takov příjemný výklus. S morálkou to nemá nic společného, jen chci mít trochu naběhané a časově teď moc nestíhám, takže aspoň něco málo tímto způsobem.