Dnes naprosto úžasný běh ze školy domů, cca 23km :) v euforii ještě nyní … :)))

Pred chvilkou regeneracnich 5 km s par rychlejsimi vybehy kopecku. Nohy dnes bezely uplne samy, az jsem se divila.

Dnes výběh na Matyldu,8,6km za 1:01, v první půli protivítr, tak se člověk rval o každý metr. Druhá půle nádhera s větrem v zádech i kochat sluníčkem a přírodou se dalo.

Odpo 18Km fartlek po polňačkách.Měl jsem 3/4kalhoty a nohy od kolen dolů černý jak uhel, všude je hrozný sucho a úplně se za mnou prášilo jak v létě když dlouho neprší.V tomhle super počasí to běhá samo. 

Třetí den po sobě malinko přes desítku, ale s průměrem 6:20/km je to zatím bída. Zhrozil jsem se také při šlápnutí na váhu. Za zimu šest kilo nahoře. S metrákem běhat je fakt horor. Jak se naučit míň žrát? Neumím… Ach jo…

Dny se již báječně prodlužují. Po měsících, kdy jsem obvykle dojížděla z práce za tmy (jen v únoru jeden běh ve všední den odpoledne), dnes příjezd kolem čtvrté, v 16:30 výběh a 14 km jsem zvládla ještě za světla! neuvěřitelný – jaro je za dveřma… Kolem Botiče již rozmrzlé cesty, trošku bláto místy, a potok sám jak z pohádky – břehy lemované krajkou bílého ledu. Cestou jen dva běžci (rychlý nezdravil pomalý ano) a jeden cyklista.

Lucy kopečky máš asi jinde

PŘÁL BYCH SI NĚJAKOU ROVINATOU TRASU,ALE AT VYBĚHNU Z NAŠÍ VESNICE KAMKOLIV TAK SE VRACÍM DO KOPCE.:-D

Dnes odpoledne společný běh do obory Holedná a zpět. Postupně jsme se sbíhali a nakonec nás běželo dohromady 8. Uběhlo to velmi příjemně i díky „novým“ tvářím a na konci zjišťuji 22km na AVG 122. Společné tempo kolem 5min/km. Díky.

>> Hideosi, 02. 03. 2011 19:44:38

Ber to jako výhodu – přirozeně se otužuješ na kopce Vlastně od potoka dommusím taky vždycky do kopečka, ale né moc…

>> milan, 02. 03. 2011 19:57:46

Po dnešním velmi vydařeném společném běhu začínám věřit, že kromě zlomeniny se dá rozběhat úplně všechno… 

>> milan, 02. 03. 2011 19:57:46

Jestli jsem dobře počítal, tak nás bylo 9 :). Nejspíš dosavadní stádní rekord.

>> Luckyboy, 02. 03. 2011 20:16:32

Máš samozřejmě pravdu. Nezapočítal jsem Pavla, který byl neustále vpředu.

>> Luckyboy, 02. 03. 2011 20:16:32

>> milan, 02. 03. 2011 20:31:00

Tak tady musím oponovat, rekordní účast to sice byla, ale bylo nás 8, jak psal Milan. Že by díky mému „vražednému“ tempu mě někdo viděl dvakrát? 

24 km. Z Komína kolem Pryglu a zpět. Ná závěr jsem si ještě přidal asi 2km kolem Svratky do Juliánova, aby jsem překonal svůj dosavadní vzdálenostní rekord víc, než jen o pár stovek metrů. Poslední běh kolem přehrady jsem protrpěl. Dnes jsem si to náramně užil. 

>> Pavel S., 02. 03. 2011 20:52:24

Já jsem napočítal 8 lidí (já, Milan, Pavel S., Luckyboy, Forest, Dušan, slečna BK a ještě jeden běžec). Byl to velmi příjemný výběh a po cestě jsme potkali i takové legendy jako Dana Orálka, kterého není nutné představovat a Vláďu, který je pohodář a píše skvělé zážitky nejen z triatlonů na svém blogu. Nakonec jsme si to něktěří od Anthroposu ještě trochu natáhli, abychom měli alespoň 18 km, se kterými jsem dnes počítal a jiní vyrazili ke svým domovům a tak uběhli ještě víc kilometrů. Večerní ionťák jsem zaměnil za víno a tak si užívám Sauvignon a olivy. Těším se na příště.

>> Moulin1, 02. 03. 2011 21:52:02

Regenerace obdobná – Muller Thurgau (bez oliv)

>> Moulin1, 02. 03. 2011 21:52:02

Poslední byl můj kamarád a spolulezec Standa. Jinak počítáme stejně, já s Modrým Portugalem a bez oliv. 

Vidím, že máme stejný oblíbený ionťák – víno, jen každý trochu jinou značku. Já ač příjmením Müller dávám přednost Sauvignonu.

Trochu bílého ioňtáku si občas dám taky, ale co se týká běhání, tak nyní závidím a nohy mi cukají…Měsíc se peru s nachlazeními a rýmou, od minulého týdne lehly dvě děti, ta nejmladší zatím odolává, a do toho pracovní zápřah, takže za poslední 3 měsíce jsem vyběhl jen 6×. Pokud se nedonutím běhat v nelidských ranních či nočních hodinách, tak to letos moc nevidím…

>> peha, 02. 03. 2011 22:35:48

Starosto – dal ses na vojnu tak ti nezbývá než bojovat:-). Přeju dětem ať se uzdraví a nemladší ať to nechytne. Máš to náročné, ale stejně se snaž občas vyběhnout. Tvůj osobák na desítku je pro mě nedostižný. Škoda, že sis nezkusil někdy maraton.

>> Hideosi, 02. 03. 2011 19:44:38

Nic si z toho nedelej, ja se taky musim vracet do kopce, tomu se pak rika ‚vyklus‘:-)

>> LemonaidLucy, 03. 03. 2011 07:52:31

NEDĚLAM BERU TO JAKO SRANDU.MÁM KOPCE RÁD.CÍTÍM ,ŽE PO NICH SÍLÍM.A JE TO MOC DOBREJ POCIT.

>> LemonaidLucy, 03. 03. 2011 07:52:31

„Výklus“

TEN ROZHOVOR MĚ INSPIROVAL 20KM V KOPCOVITÉM TERÉNU.HODNĚ SIKÁČŮ PO LESE NĚJAKÁ SRNA.SPOKOJENEJ­.NAVEČER PUDU VYKLUSAT.JEŠTĚ ŽE MAM TU DOVČU MUŽU SI NALOŽIT.

>> Hideosi, 03. 03. 2011 11:05:34

Pěkné prosím o překlad „sikáčů“

>> MartiNo, 03. 03. 2011 11:09:28

JELEN SIKA DOVEZEN Z ASIE.JINAK V ČECHÁCH PŘEMNOŽEN A ŠKODÍ NA MLADÝCH STROMECH.JINAK MOC HEZKÉ ZVÍŘE.

>> Hideosi, 03. 03. 2011 11:12:32

Díky! To by člověk neřekl, co se na běžeckém fóru dozví.

>> LemonaidLucy, 03. 03. 2011 07:52:31

>> MartiNo, 03. 03. 2011 11:21:19

Nebo taky „výflus“

>> MartiNo, 03. 03. 2011 11:21:19

NENÍ ZAČ.DU SLOŽIT UHLÍ.DALŠÍ FÁZE TRENINKU.:-)

Přes dopoledne kopcovitý trail, 23,1 km, průměr 5:20/km. Ganděra, Kateřinské údolí, Ruprechtov, Černov, Ježkovice. Moc to nešlo, ale po doběhu se u piva blažený pocit přecejen dostavil.