KONEČNĚ ČAS NA BĚH.13KM PO LESNÍCH CESTÁCH.DOST KOPEČKŮ.JSEM SPOKOJEN.NIC NEMĚŘÍM JEN KILOMETRY.BĚŽÍM JEN PRO POCIT.

Dnes 8 km první 5min dalších 6, 5,40 poslední s vidinou dobrého oběda 4,20.Letos můj nejrychlejší km.

Dnes 2,8 km rozklus + 5,6 km tempo + 2,8 km výklus. Celkem 11,2 km a spokojenost.

Dneska dopoledne 9 km v polich a na lesnich cestach. Spatrila jsem jednoho bezce v cervene bunde s madarskym oharem. Tesim se na zitrek rano, zkusim dat to same.

>> kumarke, 21. 01. 2011 15:45:43

mhhhhmmm ja dal dnes jenom 7 :)

Včera 6km před odjezdem na služebku. Těším se na zítřejší (snad) delší výběh.

6km uvolněně

Dnes dopoledne 21,6km za 1:43h (4:47/km), AVG 149, 145m převýšení.

rano 23k trochu extremnym trailom, power hiking/running … 2:52:22. VFF Flow. test ladvinky Talon dopadol na vybornu.

http://www.ospreypacks.com/detail.php?…

RÁNO 13KM LESEM.HEZKÝ PROBUZENÍ A NASTARTOVÁNÍ DNE.

Dnes jsem si dal trochu delší běh. Nejdřív volně 13 k z Bohunic do Radostic, pak Radostická desítka. Zpátky už jsme radši jel, ty tři výběhy na ten jejich kopeček mě daly dost zabrat. Čas nic moc, kolem 51 minut, ale spokojenost.

ja skoro ako hugo, akurat som nebol taky extremista ze by som do Radostic bezal :) takze bez tych 13km, iba radosticka desitka(10.5km), za 46:51. paradny beh

Radostická 10, za 54, ale taky spokojenost, když jsem pochopil ty řeči o zasněžování sjezdovky v prvním kolečku, objevil se v hlavě otazník, zda těch 10 km uběhnu pod hodinu? Hezký závod, můj premiérový v BBP, jsem zvědavý na další…

Taky Radostice, čas 43.02, s výkonem spokojenost. S rozklusem a výklusem dohromady 15,3 km. Při každém průběhu „sjezdovkou“ jsem si vzpomněl na Horský běh na Lysou horu (kdo nezakusil sjezdovku na Ostrou, nepochopí) a pousmál se, že tady vlastně běžím po rovině 

Na fóru začíná poslední dobou nějak přibývat Brňáků. To je dobře .

A abych byl on topic. Taky jsem byl v Radosticích. „Sjezdovka“ byla milé zpříjemnění :).

Dneska 14km asi 3pod nulou už podmračeno docela dobře se mě běželo.V lese ticho klid jen asi 4turisti za celou dobu co jsem běžel.

Aby nás tu nebylo málo tak taky přispěju.Radostice za 41:11 což je o 9min. líp jak loni. Je ale fakt že loni to běh ani moc nebyl v tom sněhu a mrazu…

Dnes radost v Radosticích, po dlouhé době dobrý pocit ze závodu. První kolo ještě s Hugem, ale pak už jsem neuvisel – aspoň mám motivaci do budoucna.

hlásím krásný běh – 7.5km při zapadajícím sluníčku napůl po pastvinách, napůl po asfaltu … běhám jako šnek, takže mě čas 1km/6min11sek moc potěšil … manželka mi dovolila koupit si VFF Flow -huž aby dorazily… věřím, že až je vyměním za současný turistický pohorky – snad mi to pomůže ještě trochu zvednout i tu rychlost…

VEČER LEHKÝ VÝKLUS 6KM.

Mercury maratón v Č.B. – 3:50:59. S časem spokojenost, ze způsobem dosažení už ne tak docela. Přepálil jsem, půlku jsem měl asi za 1:45:50. Měl jsem „strojek“ na satelit, ve druhém podzemním podlaží mi moc nepomohl. Nechtělo se mi počítat, kolik mám běžet na kolo, běžel jsem na pocit. Ale je to spíš výmluva, po 10 km za 52 min. jsem věděl, že je to příliš rychlé, naštěstí jsem se po půlce včas zpomalil, tak jsem to nějak doběhl. První půlku můžu považovat za dobrý tempový trénink.

>> ghibulo, 22. 01. 2011 17:13:19

ZDRAVIM TY JSI KE MĚ ASI NEJBLÍŽE JINAK O ŽÁDNÉM JINÉM BĚŽCI NEVÍM.

>> Štefan, 22. 01. 2011 19:17:57

Štefane, je to lepší než před rokem, tak gratuluji!

>> Štefan, 22. 01. 2011 19:17:57

Štefane, gratuluji, jseš bojovník. Krásný čas.

Dnes kolem oběda 26 km volně. Ale utahanej jsem po tom byl, to jako jo.

23 km v průměrném tempu 4:54 (včetně rozehřátí a výklusu), moooc gut běháníčko, půlmaraton za 1:42 s jednadvacátým kilometrem za 4:13 

Dneska po dlouhé době něco ostřejšího: 6km v tempu 4:30, začátek jsem trochu přehnal a ke konci jsem se trochu kroutil, ale nevzdal jsem to a tempo udržel. Na závěr 1km výklus a doma čaj. Spokojenost.

>> Hideosi, 22. 01. 2011 19:20:39 taky zdravím … a já proč mě to při tréninku na tu Ratibořskou stranu pořád tak táhne … bohužel, 27km je pro mě ještě nedosažitelná meta … ale během měsíce se stěhuju do Varů – takže vzdálenost zkrátíme na polovinu … to už bychom se mohli plánovaně i potkávat – i když z toho převýšení mě trochu mrazí ps: můj mail: ghibulo@gmail.com

>> ghibulo, 22. 01. 2011 20:41:17

NECHAME TO AŽ BUDEŠ V TĚCH VARECH.URČITĚ SE DOMLUVÍME.

>> Štefan, 22. 01. 2011 19:17:57

Já dnes dal na Mercury maratonu osobák 3:34:41 a shromáždil cenné informace pro další závody, i když trať mi jinak moc nevyhovovala a nebyl jsem schopen původní plán testu splnit ani 1 km … Po závodu jsem dal ještě výklus naboso 2 kola (1,332 km).