>> kanovsky, 22. 05. 2011 07:08:41

to máš pravdu, Petře

doufám, že vyrazíme brzo spolu – jak budu v ČR ve všední dny, ozvu se

a případný Hamburg 10 v rozumnou dobu pro mě – tedy nejlépe pátek tak v 18:00, případně někdy o víkendu – ten by se taky hodil 

>> LemonaidLucy, 20. 05. 2011 19:07:49

to je fakt, na webu to teoreticky jde mnohem rychleji 

já jsem občas běhal i předtím, ale až poté, co jsem doběhl loni „vokolopriglu“ za cca 1:15 a rozhodl jsem se to za rok dát pod hodinu nastartoval mé pravidelné běhání a evidenci

>> Docent, 22. 05. 2011 11:14:19

Hamburgy nebývají večer kvůli mým časovým možnostem (při práci jsem vázán americkým časem) a také počasí (ráno jsou v létě běžecky mnohem příznivější podmínky než v podvečer). Snad ale nějaké řešení nalezneme.

Dnes ráno v lese nad riviérou 18km. 5:32/km, TF 134, cca 8×40–50m mezichůze. Asi po měsíci zase něco delšího (teda aspoň pro mě) v kuse. Tento týden 100km – můj rekord :o)

Brzy ráno společných pomalých 7km v lese nad Žebětínem. Poté lehce opulentní snídaně na terase Myslivny.

Po snídani společný běh od Antroposu s B.K. Přes Myslivnu na Holednou, výběh na Hobrtenky, seběh do Údolí oddechu a kolem řeky k Antroposu. Společných 21km, 5:40/km, AVG 127.

Přes víkend celkem 51km, v týdnu 101km. Nejvíc v letošním roce.

Rozklus (dnes trošku delší) 4km. Peřimovská desítka za 40:56. Výklus 2km.

tiez som zaradil pomaly beh, 8km tempom 7:25, priemerny tep 128

Dnes přes poledne 18 km. Ale stejně jako včera: na začátku jsem měl takový divný pocit, jako by se mi motala hlava. Po asi 4 km to přešlo. Bude to asi z toho pádu na hlavu. Říkala mi kamarádka, že měla kdysi lehký otras mozku a měsíc nemohla vůbec běhat. Tak to jsem na tom o něco lip.

>> GriseLouve, 21. 05. 2011 21:52:35

Držím palce, ať se brzy uzdravíš.

>> Štefan, 22. 05. 2011 15:28:42

Jak čtu-„běžecký motor byl znovu nahozen“To je dobře,ať se to jenom a jenom zlepšuje 

>> tomák1967, 22. 05. 2011 15:42:57

Dík. Sleduji Tvé objemy, zdá se, že chystáš něco velké.

>> Štefan, 22. 05. 2011 15:47:42

To co chystám,nebo spíš lépe řečeno-co bych si přál,je jedna věc,jak to ve skutečnosti dopadne je věc druhá.Ale musím říct,že od začátku roku tělo drží,nestávkuje a běhá se mi dobře a s chutí.Mám v plánu reparát na SNR(loni se mi to příliš nepovedlo) a potom K100.Jsem na sebe opravdu zvědav.Na porovnání toho,co si myslím,že bych měl zvládnout a toho co opravdu zvládnu.

Před chvílí 11 km za 58 minut. Podstatně větší hic jak ráno a i kopcovitější profil.

>> tomák1967, 22. 05. 2011 16:00:20

SNR a K100 je ďábelská kombinace. Vloni ji absolvoval Pbs, druhý na SNR a čtvrtý o týden později. Držím Ti palce.

>> milan, 22. 05. 2011 16:11:02

Děkuju.Kombinace úspěchů Pbs je „ďábelská“

V noci ze čtvrtku na pátek (jako náhrada za Vokolo Štatlu – promiň Hugo, státnice začínají už 6.6) sólo pochod napříč jižní Moravou. Z Drnovic přes Luleč, Rousínov, Velešovice, Křenovice, Šaratice, Těšany, Šitbořice, Kurdějov, Hustopeče, šakvice a Strachotín do D. Věstonic, Rozvrženo tak, abych stihl východ Slunce nad Novými Mlýny: start po 19 h a za 9:50 jsem byl v cíli. Celkem 61 km, z toho do půlnoci dohromady 8 km pomalého klusu. Zážitků fůra – nejhezčí noční Brno z vinic nad Šitbořicemi a Měsíc skoro v úplňku zrcadlící se na hladině Nových Mlýnů.

>> LemonaidLucy, 22. 05. 2011 07:59:53 >> katkaty, 21. 05. 2011 21:55:08 >> kanovsky, 21. 05. 2011 21:56:46 >> Štefan, 22. 05. 2011 15:33:05

Díky, zlepšuje se to všechno fakt rychle. Tak doufám, že tak těch 14 dní a začnu pomalu zkoušet. Jinak naše chytrá váha tvrdí, že jsem za ty 4 dny v nemocnici ztratila 5kg svalů tak doufám, že stejně rychle je zase najdu, když jsou mršky takový utíkací!

Odpoledne ještě 5 km pře final four v basketu. Teď se můžu v klidu protáhnout před TV.

Tak víkendová bilance: 61km, několik zmrzlin (nějak se to běhání prodražuje v tomhle vedru), v sob. ráno 10km rozklus, odp. 18km v tempu dost rychlém na to vedro venku (4:35/km), v ned. ráno 33km velmi volně – při výběhu začala bolet okostice, naštěstí po 15km dala pokoj. Tempo jen lehce pod 6m/km, na konci jsem zrychlil, celkem 5:50/km. Běžel jsem trasu Podoli->Modr. Rokle->Pisnice->Cholupice->let. Tocna->Cihadlo->Hradiste Sance->Zavist->Podoli, ze 2/5 terénem v kopečkách.

Dopoledne jsem si zaběhla 2. závod v životě – kopcovitou Nasavrckou 15km trať. Byl to docela záhul, ale po doběhu čas pro mě víc jak dobrej.Takže velikánská spokojenost a motivace do dalších běžeckých začátků :))

Občas si udělám radost hezkou trasou, na sobotu jsem si naplánoval přeběh Plešivce u Lochovic – 19km; 550 výškových metrů. Trasa vedla z 90% lesem, na vrcholu je vyhlídková plošina. Počasí vyšlo, skoro nikoho jsem nepotkal a tak jsem jen relaxoval........ 

>> jsyrovat, 22. 05. 2011 18:46:46

To je hezká trasa (přes Čihadlo), nejraději mám seběh z Točné po zelené do Břežanského údolí.

>> hugo, 22. 05. 2011 16:05:53

Neničíš se příliš před zítřejšími 3 km?

Dnes ráno 10 km za 1:02. Po 7 týdnech neběhání úžasný výkon. Gratuluji si sám sobě 

>> kanovsky, 22. 05. 2011 19:22:40

To ukáže zítřek

>> vsacánek, 22. 05. 2011 17:11:39

No, to mám teda radost, ale chápu, státnice jsou důležitější

>> vsacánek, 22. 05. 2011 17:11:39

Tak to musela být nádhera. Všechny palce nahoru…

Já jsem si vyběhla až v podvečer po výletě na kole s rodinou.Nejdřív jsem měla pocit,že v tom horku se snad ani běhat nedá a nakonec jsem se chvilku proběhla i rychlostí 4:59min/km!Asi za svou raketovou rychlost můžu poděkovat ionťáku,který jsem táhla sebou.

Dnes pohodových (až na ten hic) 25km, nastoupáno 480m, prům TF 134, obutí VFF KSO, 70% silnice, 30% lesní cesty.

Dnes ráno menší trénink na triatlon nebo spíš duatlon. Nejdřív 33 km na silničním kole v kopcích pak šup kolo do auta a následoval 3 km běh z kopce za 11:30, dole utáhnout tkaničky a s NC partou 3 km do kopce za 14:18. Ve stoupáních mi dost vytuhla stehna, ale jinak dobrý trénink. Odpoledne rodinný výlet s holkama na parníku po přehradě na hrad Veveří a zpět. Dnes perlil Filip Ospalý. Vyhrál půlželezňáka v Rakousku a závěrečný půlmaraton v tomto vedru dal za 1 h a 14 min.

dnes hard-core pěšo trail s kočárkem (údolí potoka Šembera a hradiště u Č. Brodu),částečně bosky, moc příjemné, hlavně přechody potoka , bolely hlavně ruce