>> LemonaidLucy, 29. 05. 2011 18:34:28

Díky, zkusím. Snad moc nazabloudím. V Újezdě to trochu znám – ještě se dostat tam:) Kdyby byl ve zprávách nějaký blázen pobíhající po D1, tak jsem to já.

>> MartiNo, 29. 05. 2011 21:34:10

To vypadá fajn. Taky jsem koukal na mapu. Chce to holt trefit k té farmě, tam je jediný přechod, most do Horních Měcholup, přes tu trať zpátky k nám. Já jsem se koukal na mapu, že bych běžel z Petrovic k Botiči na Dobrou Vodu, tam po zelené na Pitkovice a dál na Uhřiněves atd. Vyšlo mi to celé na cca 12km.

dnes vecer 1h25min barefoot, posledných 25min potme

Před obědem 12,7 km po 5:08/km, kolem přehrady. Potkal jsem vracející se Nedělní club. Po vytravalém dešti bylo jako v prádelně, na běhání fakt nic moc.

Ráno 5 km.

>> Štefan, 28. 05. 2011 23:02:21

Ahoj-příjmi velmi opožděnou gratulaci,jsem rád žě Ti to zase běhá 

>> tomák1967, 30. 05. 2011 07:56:49

Díky moc!

ranních 12 km ve zvlněném terénu od 5:30 ráno

moc se mi z postele nechtělo, ale tréninkový plán mě z ní nakonec dostal 

po včerejší regenerační 3 hodinové procházce po golfovým hřišti dneska navečer 12 km v tempu 4:45 min/km,průměrná tepová frekvence 154

Až navečer 10km-5,23 min-km většinou po silnici snažil jsem se držet 5,20na km ale sedmý km šel nějak stuha skoro 6 min asi že byl celý do kopce jinak moc pěkný běh.

Dneska jsem si vyběhl 6krát 700metrů dlouhej krpál u nás v sadech a při tom posledním už jsem toho měl plný brejle v tom hicu.Poté následovalo osvěžující občerstvení na třešních pak 5km klusu a sprintem 2km domů na WC. Dokopy to dalo 15km.

tradičních pozávodních 6km pomalým tempem

Tak slavím malé výročí – dneska jsem překonala hranici dohromady naběhaných 100 km. Pro ostřílené běžce je to nic, mně to trvalo rok. Jenže pro mě to znamená, že jsem před rokem začala běhat, stále běhám (po troškách) a stále mě to baví. Navíc se už nakazil i manžel 

Nikdy bych nikomu nevěřila, že běhat je fajn. Ono je to prostě úžasné. Ať vám to běhá! Od zítřka pracuji na další stovce. Tu prostě letos dám.

15km po poněkud přeplněné cyklostezce.

Něco jsem napsal o sobotní 12 hodinovce: http://stefank.blog.cz/…ve-stromovce

Dneska intervaly 3×2km v tempu 4:55/4:50/4:45, celkem 9km. Jsem překvapená, že a) bez problémů udržím tempo pod 5 minut b) dokážu zrychlovat c) bylo mi líto, že už je konec 

>> Dejzinka, 30. 05. 2011 21:32:16

Hezky!

Vcera vecer 7,5 km volne. U prehrady bylo celkem narvano.

Dnes další Hamburg, 5 km. Opět se mi povedlo trochu zlepšit osobák na 20:20. Chtěl jsem běžet na rovných 20, ale nezadařilo se.

rannych 6km s priemernym tepom niekde okolo 125. uz sa tesim na vecerne 4km vo VFF 

>> hugo, 31. 05. 2011 08:35:51

Gratuluji, já se dnes dost trápil, přičemž je pravděpodobné, že se bude jednat o dlouhodobější útlum, více zde

Včera 5 km za 6:40 pak pivko u stánku za ZOO a dalších pět za 7:10. Všem rejpalům, že jsem zpomalil kvůli pivu sděluji, že zpět to je do kopce. .

Ale mají pravdu.

>> kanovsky, 31. 05. 2011 09:11:29

Petře, to se mí líbí. Tedy, ne tvoje únava, ale závěry zralého běžce po perfektních analýzách a hlavně uposlechnutí a nastolený klidový režim pro ducha i tělo. Tak hodně štěstí.

Dnes po ránu kolem šesté.11km a stejně jsem se potil jak vrata od chliva.Ale šlo to spokojenej.

>> EvženGe, 31. 05. 2011 09:21:05

Tempem 1:26/km bych rád běhal i s kopce, natož do kopce. 

>> pavli, 31. 05. 2011 09:33:15

Děkuji, vidím to aktuálně jako jedinou cestu, která mi může zajistit dlouhodobý dobrý vztah k běhání a uchová šance pro zlepšování na podzim.

od 5:30 ráno 12 km včetně rychlých 10×100m

úspěšně jsem poprvé dovršil 200 km za měsíc, mám radost 

Před chvílkou jsem doběhl posledních 14 km tento měsíc 5,47 průměr min-km první půlka rychleji pak pozvolné zpomalování poslední km rychlá chůze střídavě s během,po doběhu pocit nic moc po večeři hodnotím dnešní běh jako dobrý.

>> kanovsky, 31. 05. 2011 09:11:29 Výstižně napsáno, přeji pohodový odpočinek.

Dnes bez běháná, zato profeska 20km pěšmo, v kanadách a po cestách, kde se nedalo schovat před sluncem. Ještě, že je dobrá parta, tak to docela dobře uteklo. Nohy trochu otlačené, ale člověk je už naučený 

Dnes odpoledne pěkný společný běh. Celkem jsme dali lehce přes 12km v tempu 5:31/km. AVG 129.

Příjemné proběhnutí, sice trochu tepleji, na druhou stranu o víkendu bude teplotně výrazně hůř…

Dnes ráno za svítání 11km v příjemných 15 stupních celsia.Kilometráž se tento měsíc zastavila na pro mě rekordních 430km.