Tolik naběhaných kilometrů jak v období od půlky května do půlky června mít snad nikdy nebudu Hold učení na státnice nejen tuží mozek, ale především zlepšuje mou fyzickou kondici. PS: pokud si u státnic nebudu vědět rady, začnu komisi doporučovat běh podél Labe…parádní to relax :)

Tak ještě večer 6km víklus.

3km v sedm, dneska se se mnou poprvé dal někdo do řeči, takže sem druhou půlku vůbec nevnímala, že bežim a moknu, to by se mi hodilo častěj :)

>> irča, 05. 06. 2011 20:53:41

Napiš kdy a kde běháš a uvidíš kolik běžců bude stát frontu na běh a pokec s Tebou. 

Dnes dopoledne 13 km bylo fajn, až na to vedro, ale člověk je rád, že i přes takové počasí se to dá zvládnout (5,35/km)

Poslední dlouhý běh před olomouckým půlmaratonem. Půlmaraton v terénu s převýšením 330 m tréninkovým tempem (TFavg 139) za 2:19:55.

Ráno 8 km.

>> svobanda, 05. 06. 2011 19:56:21

Věřím, že pokud budeš chtít, tak 10 km uběhneš kdykoli už teď. V okamžiku, kdy si člověk myslí, že už nemůže, má ještě neuvěřitelné množství sil.

Tak v minulém týdnu celkově pouhých 20km…nějak se v poslední dny nemůžu rozběhnout.

>> EvženGe, 05. 06. 2011 21:18:56

Tak až mi to půjde trochu líp… běhám v Olomouci, to je z Prahy daleko Ale pořídit si na pokec papouška, to je taky super nápad!

>> irča, 06. 06. 2011 12:27:50

Já to nemyslel na sebe. . Teď budeš mít frontu Olomoučáků! . A s papouškem bys byla jednička. Pouze moje VRÁNA Sára by naštvaně krákala, že není jediný pták na závodech.

>> EvženGe, 06. 06. 2011 12:37:45

Jé, tak ona to není KUKAČKA?

>> EvženGe, 06. 06. 2011 12:37:45

už vim, vrána! :)tak já si pořídim krkavce od poea a třeba si budou rozumět… sára: tak co, uvidíme se na dalším závodě? krkavec: nevermore :D

Jinak v sobotu v Novohradkách při SilvaNortice krásnej výběh – 48 kilometrů – původně to měl být maraton, když mě se tam tak líbílo, že se mi ještě nechtělo do cíle.. 

Jé, tak ona to není KUKAČKA?

>> slcka7, 06. 06. 2011 12:46:18

Krrááááá. FUJ!!!! Počkej, až se potkáme!!!! Krrrááááááá.

>> irča, 06. 06. 2011 12:50:03

Krráááá. Krkavce beru!!! Jen aby nebyl moc rychlej a občas si se mnou kráknul. Určitě se někde potkáme!!! A doufám, že budeš příjemnější než ta Šárka (slcka), co si ze mě dělá jen legraci. A když se potkáme, tak mě tahá za zobák!!! Krráááá. Sára

>> EvženGe, 06. 06. 2011 13:47:35

Sáro, omlouvám se! Vždyť mě znáš – byl to jen nejapný žertík… A za zobák Tě netahám, to teda kecáš! To bych si NIKDY nedovolila 

Nejsem si jist, jestli se to sem úplně hodí, ale běhání je to také . V sobotu od 11:15 do 13:50 hodin výživný tenisový zápas 2. severočeské divize ve dvouhře, následně rychlá sprcha a od 14:15 do 16 hodin čtyřhra. Na naběhané kilometry se to spočítat nedá, ale cítím únavu ještě dnes. A to nemluvím o sluníčku, které se ani na chvilku potvora neschovalo.

3km záběh, dneska už pozitivnější rychlost cca 7,20min/km, ale taky lehce vyšší tep, což mohlo být způsobeno tím, že ač jsem vybíhala lehce pod mrakem, během prvních 500m začla bouřka, blýskalo, hřmělo tak, že se mi třásla zem pod nohama a slejvalo jak z konve. Občas zahřmělo tak, že jsem doslova poskočila dopředu Pak jsem seděla v autě a nemohla odjet, protože nebylo vidět na krok.

Bezkonkurenčně jeden z těch luxusních běhu, plný dojmů a vjemů!

A teď jdu vyždímat běžecké věci

dnes ráno budíček v 5:00, pak 16,4 km cestou i necestou na jih od Brna

dnes 1hod. barefoot suburban trailom. husty dazd

10 km v terénu – Rotštejn, Klokočské Skály. Asi 5 minut po vyběhnutí začalo pršet stylem „Forrest Gump ve Vietnamu“. Nad Klokočím se přidaly i blesky. Poté, co jeden uhodil asi 100 m od nás se tempo znatelně zrychlilo a začali jsme i víc kličkovat mezi kořenama. Ale celkově velmi pěkný zážitek.

Dneska jsem testoval nový závodky od NB na mém oblíbeném mírně kopcovitém 14km okruhu.Průměrné tempo 4:10min/km bylo dost nad plán chtěl jsem to běžet po 4:30 ale když to běží samo tak proč zpomalovat že? Nakonec jsem si vylepšil čas na tomto okruhu o víc než 2 minuty což mě velmi potěšilo.

Po vcerejsich 15 km na kole (vazne super rege, Scotte, diky!) dnes 6 km (6.6., 6 km, to je dobry, ne?:-))

>> LemonaidLucy, 06. 06. 2011 20:55:17

Je.

>> LemonaidLucy, 06. 06. 2011 20:55:17

To jsem rád, že to u Tebe taky funguje.

Jinak doufám, že jsi to dneska šla v tempu 6 min. na kilak a doma si dala šestkovy knedliky. 

Venku brutus dusno, po doběhu skoro nit nezůstala suchá, ale po kouknutí na hodinky srdce zaplápolalo radostí …poprvé tréninkově 15km pod hodinu deset – přesněji 1:07:38 :)

Dnes 15km po cyklostezce podél Vltavy, v tom tempový 9km@4:29/km, hrozný dusno a vysoká vlhkost vzduchu…

>> scott2011, 06. 06. 2011 21:30:21

Vedle jak ta jedle, bylo to neco pres 7 min/km a prave cekam na steak 

Od vcerejska si ale nadavam – za prve za to, ze jsem milovane kolo nechala tak dlouho zahalet, a za druhe za to, ze jsem, frajerka, ten trail nejela v cyklistickych sortkach 

>> Hanča, 06. 06. 2011 21:33:21

Ty jo, to je fofr, to teda moc gratuluju!!!

>> milan, 06. 06. 2011 21:23:25

Primo dabelske cislo.

>> LemonaidLucy, 06. 06. 2011 21:42:02

Děkuju ti. To víš, učení na státnice dělá divy a sport je pro mě výbornej ventil.