Můj poslední běh
Brno
Petr Kaňovský 10.06.2011 11:17:21
>> Pavel S., 10. 06. 2011 10:28:18
Byl to skutečně super běh, děkuji za příjemnou společnost. Já naběhal 20,4 km tempem 5:45/km.
Brno
Petr Kaňovský 10.06.2011 14:52:10
V poledne dalších 4,7 km tempem 5:10 s kopce (-85 m), poté parodie běžecké abecedy a rovinek z mé strany (takové nemehlo, jaké jsem já, Dan asi ještě neviděl a asi už nikdy ani neuvidi) a poté s Danem 4,4 km tempem 6:03 do kopce (+60 m). Jinak to ale byl fajn běh a velmi příjemné běžecké setkání.
Postrizin
SlavoK 10.06.2011 15:17:03
>> kanovsky, 10. 06. 2011 14:52:10
To by v tom byl cert aby te Dan nenaucil bezeckou abecedu. Jen na tom dal makej. ;)
Brno
Petr Kaňovský 10.06.2011 15:26:24
>> SlavoK, 10. 06. 2011 15:17:03
Obávám se, že mi v tomto není schopen pomoci ani tak zkušený běžec, jako je Dan, protože má neschopnost je „mimořádně“ špatná. Velmi oceňuji jeho trpělivost (vysvětloval mi to, předváděl a zkoušel se mnou asi 45 minut), ale příště už nebudu chtit využívat jeho čas. Na druhé straně je mi jasné, že nekoordinace běžeckých pohybů mě okrádá minimálně o několik minut na desítce, ale „komu není shůry dáno … tomu nepomůže ani Dan“.
Milovice
Bořík 10.06.2011 15:43:33
Po poledni, bývalým vojenským prostorem, Milovice-Lipník-golfové hřiště u Benátek-Milovice, cca 19 km, tempo 5'10", před posledními sedmi km jedno orosené. A cestou mě pozdravily dvě pěkné holčiny na koních .
Dolní Životice
DaveG 10.06.2011 16:08:55
Odpoledne regenerační běh poklidným tempem 13,5 km, poprvé jsem v běhu udělal asi v půlce chodeckou přestávku, protože jsem narazil na krásně zralé třešně, tak jsem si utrhl nějakou tu větvičku a při chůzi do kopce pojedl, byly sladké jedná báseň a naštěstí pro mě se v druhé půlce běhu neprojevil jejich občasný vedlejší účinek
Slavkov u Brna
Ladaa 10.06.2011 18:01:23
Dnes 27Km za 2h5min. s nastoupanými 480m v tempu 4:40min/km.Takovej příjemnej svižnější běh na průměrných 140tepech.Docela mě pobavilo když jsem si všimnul na metě půlmaratonu že mám lepší čas než před dvěma lety na závodě a to jsem si dnes tímto výběhem spíše odpočinul.Je skvělý pozorovat jak se časem krásně tělo přizpůsobuje podmínkám…
LemonaidLucy 10.06.2011 18:07:15
>> scott2011, 09. 06. 2011 08:58:32
Jo, roupy, tak ty taky znam
Ja dnes pred obedem 7 km trail, kopecky, TF 150. Po obede pak ca 2 hodiny intervaly naboso (hrali jsme s detma na babu )
PeterFabok 10.06.2011 18:36:43
dnes 1h5min tazkym lesnym trailom… barefoot… skoro vsetky kamene boli nepohyblive a ostre – slusny namrd… to bolo na mna trochu prilis – miestami powerhiking…
… ucit sa, ucit sa, ucit sa ;)
Kulíšek 10.06.2011 19:24:30
Dnes první výběh v tomto týdnu-cca 5km ve VFFs.Šlo to trochu ztuha, ale následující pocit byl jeden z mála příjemných v dnešním dni. Běh opravdu léčí!:-)
>> LemonaidLucy, 10. 06. 2011 18:07:15 Takový spontánní trénink nelze než závidět…
Pardubice
Pida11 10.06.2011 19:31:00
Dnes jsem si pořídil první běžecký boty s tlumením(doteď jsem chodil běhat jen v klasických botech,ve kterých jsem chodil běžně ven ) a nevěřil bych jaký to může být rozdíl :) zatímco dřív jsem cejtil každý kamínek,z kopce jsem se bál to pustit,tak teď jedním slovem krása…z kopce to člověk pustí pomalu naplno a žádný problém,jaký to rozdíl…takže první trasa s novýma botama byl můj necelý 12 km okruh a oproti minulému měsíci zlepšení až o neuvěřitelných 5:12 při průměrném tepu 161 a tempu 4:20 min/km…to přeci nemůže být jen botama :)) nádherný pocit:)
r4d3k 10.06.2011 19:33:53
Poté co jsem si na Silvě nějak odrovnal vnější klenbu levé nohy, tak dnes konečně po šesti dnech běh. 8,3 km – 5:49/km. Aspoň jsem v týdnu najel něco na kole.
Pája Pavlína 10.06.2011 20:21:37
Bělkovice – Pohořany (krásný výhled na Olomouc) – Véska – Bělkovice. Netuším kolik km, hodina dvacet. Zelenou značku mezi Pohořany a Véskou jsem ztratila, zabloudila jsem na golfové hřiště, u něj jsem našla zcela jistě ztracený golfový míček. Kousek dál posekaná louka s lesními jahodami. Super
Praha 5
Uneven 10.06.2011 20:53:06
Dnes 10.5 v Minimusech, 2800 za 14 mesicu. Postupne si zvykam na jiny styl, ale vetsi vzdalenosti jsou jeste hudbou budoucnosti.
Brno
milan 10.06.2011 21:05:17
Dnes odpoledne společně s Luckyboyem od Jundrova a zpět. Celkem 12km v tempu 5:27/km AVG 120.
Brno
Alcedo 10.06.2011 21:23:09
>> milan, 10. 06. 2011 21:05:17
Ahoj, jestli byl Luckyboy nositelem poměrně vesele barevného šátku (snad nějaká červená?), tak jsem vás asi viděl z bicyklu v úseku mezi kurty a mostem na Veslařské, tak kolem půl paté. Ať vám to běhá.
Bratislava
andyxx7 10.06.2011 22:36:35
5km v botach s TF 121, potom 5km s VFF o 10sek rychlejsie tempo pri rovnakej TF 121
Turnov
scott 10.06.2011 23:26:35
Po vcerejsich 120 km na kole jsem chtel dat relaxacni beh do 15. Nakonec z toho vylezlo 26 km v tempu 5:30, ktery uz ke konci moc relaxacni nebylo. Okruh Turnov, Frydstejn, Mala Skala, Dlaskuv statek, Turnov svadi k usporadani nejakeho vyhlidkoveho 1/2maratonu.
Brno
milan 11.06.2011 04:44:59
>> Alcedo, 10. 06. 2011 21:23:09
Díky. To sedí, barevné šátky jsem dostali na SNR minulý týden. Vybíhali jsme v 16h od viaduktu na Hlinkách.
Praha
Štefan 11.06.2011 07:28:27
Ráno 11 km v Ďáblickém háji. Žádní běžci, jenom zajíci. Na sobotu asi příliš brzy. Škoda, že nemám dnes čas na běhání
Brno
Ovečka 11.06.2011 08:06:17
Dnes ráno 19 km po silnici. Po zkušenosti z minulého týdne, kdy mi v 5:30 ráno za zadkem zachrochtal divočák se školkou mláďat jsem chtěla radši vyzkoušet jiný terén, ale přesvědčila jsem se, že asfalt a beton nejsou moji kamoši. Příští ranní běh zase zpět do lesa;-)
karča 11.06.2011 10:09:48
Dnes ráno a včera odpoledne okruh Drmaly 6,6km. Měla jsem strach, že to nebude nic moc (okruh je z kopce do kopce anaerobní běh), protože jsem ho dlouho neběžela. Ale ukázalo se, že jsem v poho a dnes jsem ho měla ještě o 1min. rychlejší, takže velká spokojenost
PeterFabok 11.06.2011 12:10:06
dnes 1hod barefoot asfalt… po vcerajsom masakre chodidiel
LemonaidLucy 11.06.2011 13:57:41
>> scott2011, 10. 06. 2011 23:26:35
Takovy pulmaraton bych si fakt nechala libit!
belpe 11.06.2011 14:12:56
Môj posledný beh – Kysucký polmaratón 2011:
- môj prvý pretek tento rok
- môj prvý rýchly beh po 5 mesiacoch tréningu výlučne na nízkych tepoch 130–140, v tempách 6–7 min/km a pomalšie.
- môj prvý pretek v minimalistických botkách – mizuno wave musha, I'm in love
Nevedel som ako to dopadne, predsa len po polroku pomalých behov som vôbec netušil či a koľko km zvládnem v rýchlejšom tempe. Nakoniec real-time 1:42:10, nad očakávanie dobre, vyrovnané tempo 4:50, split 8 sekúnd, tep od začiatku cez 180, AVG188, vo finiši MAX206. Celý čas pocit pohody, síce dosť teplo a od obrátky nepríjemný protivietor, ale zase dolu kopcom Príjemná atmosféra, určite sa vrátim.
Brno
hugo 11.06.2011 16:17:27
Dnes kopcovitých 9 km, nějak to nešlo, takže jsem se v tom hicu plácal dost dlouho. Naštěstí jsem vyběhl bez stopek
Praha-Kunratice
HaGa 11.06.2011 16:34:49
Dnes kopcovitých 42km – Jirkovský Crossmarathon. Začátek do kopce 18km zvolna, pak postupné zrychlování. Převýšení 765m, čas 4:24:38 – Po Stromovce můj druhý nejrychlejší maraton .
Kulíšek 11.06.2011 18:51:29
Ráno po dlouhé době tai-chi, večer 40minut ve VFFs. V lese povídání se stromy…;-)
Brno
Petr Kaňovský 11.06.2011 19:14:28
Já jsem dnes dal v kopcovitém profilu mezi Lískovcem, Kohoutovicemi, Holednou, Údolím oddechu, přehradou, Oborou, Rozdrojovicemi, Senařovem, Jinačovicemi, Velkou Babou a Globusem, celkem 29,3 km průměrným tempem 6:38/km. Bylo dost horko, ale jinak to byl fajn běh.
Brno
Docent 11.06.2011 20:12:00
včera v 5:30 ráno jsem se vydal na poklidný běh 14 km v terénu
asi na 11. km jsem zabloudil, takže jsem zvýšil rychlost na 4:17–4:35, abych byl zpět, než žena odejde do práce (abych převzal děti) nakonec z toho bylo 18,36 km
stihl jsem to
překvapivě jsem byl zbytek dne úplně fit, nohy vůbec nebolely – asi kvalitní rozklus
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.