dnes stupňovaně po 10 min 4:50–4:35–4:25–4:15 a finiš na 4:00, celkem 15,4 km

Vcera lehky 7 km vyklus, moc prijemna teplota. A dnes hura na jih!

Ráno 5 km

pred chvilou 5k charitativny beh v Kodani – pohodovych 26:15 barefoot

>> LemonaidLucy, 03. 06. 2011 05:50:36 Se máš,já vyrážím v pondělí.Teď mě čeká balení.:-?

Po práci 8 km za příjemného větru.

>> Lenda, 03. 06. 2011 08:06:44 V pondělí? ale to SNR nestihneš 

>> LemonaidLucy, 03. 06. 2011 05:50:36

Držím palce! Ať ti to běhá.

Před odpolední 6km lehký klus na pohodu.

Dnes lehký ranní výklus. Sluníčko teprve vycházelo.

>> MartiNo, 03. 06. 2011 09:46:51 Ani bych si letos netroufla.Až přijetím,tak hurá do Olomouce.Doufám,že nebudou moc dobře vařit,abych moc neztloustla.S bě­háním na dovče samo počítám.

>> Lenda, 03. 06. 2011 13:21:02

Pěkně si užij dovču i s běháním Já bohužel zrovna moc běhu nedám – půlku května měl prioritu jiný sport, a od počátku června jsem nemocná, což mě štve. Ale jestli se můj stav do neděle nezhorší, tak bolavému krku vysvětlím, že běh mu jedině prospěje! už se těším 

>> MartiNo, 03. 06. 2011 13:33:35 Taky se těším.Snad se tam najde pár km na mé pobíhání.

On malý odpočinek od běhu neškodí.Do neděle budeš pěkně natěšená a snad i zdravá. A co SNR?Běžíš?

>> Lenda, 03. 06. 2011 14:08:01

SNR neběžím, za á (zatím) skoro nezávodím, za bé je to tuším zítra což i kdybych byla přihlášená vzhledem ke zdravotnímu stavu bylo by nemožné, za cé nejedu na jih ale na sever (zítra má v Bílině synek ligu). Tož tak. Krk mě zlobí, nemůžu skoro mluvit. Ale to by nohám na lehké proběhnutí vadit nemuselo…

Ráno s kamarádem v Křenovicích 5km, tempem 6:00/km TF110. V poledne jsem ještě před obědem stihl 10,5km přes kopečky v lese tempem 5:30/km TF132.

asi 3,5km ve VFF, po 14 dnech neběhání sem teda cejtil lehkou ztuhlost asi úplně všeho jinak dobrý

31,5 km ve dvou fázích (15 a 16,5)…avg tempa 4:56 a 4:46min/km…horko až hrůza 

Příprava na Hodkovice – Ještěd: Č.Pečky – Vyskoká i výběh na rozhlednu (musím si vzít příště tepovku) a z5 – 11 km – větší kopce v okokolí nejsou k mání:-)

Dobrý večer všem, jsem zde nový a rovněž i v běhání jsem nováček,začal jsem s během v polovině března 2011, takže všechny rady atd.., tady na webu hltám a všechny lidi co sportuji obdivuji, protože je těžké si to v hlavě srovnat a něco pro sebe dělat. Já jsem bohužel 10 let pořádně nesportoval,takže mám velké manko, ale díky bohu jsem se do toho dal a moc mě běhání baví i když jsem ho dříve nesnášel. Dneska jsem podruhé běžel tréninkově vzdálenost 1/2 maratonu, na který jsem přihlášen do Olomouce a podařilo se mi zaběhnout 1:51:05, takže, kdyby i v Olomouci to bylo pod 2 hod. byl bych " spokojen ", protože když se podívám na Vaše časy, tak je co zlepšovat, ale samozřejmě Vám to přeju, protože na sobě makáte dlouhou dobu. Nezlobte se na mě, že jsem se tak rozepsal, chtěl jsem se jen představit P.S. Hlavně zdraví a ať to běhá

dnes ráno 13,5 km po novém okruhu, částečně paralelní stezka k cestě k Olympii, nebyl tam vůbec nikdo

8km s priemernym tepom 124

V podvečer po krátkém rozklusu ostře kopec 3,4 km / + 180 m průměrným tempem 4:40/km. Pocitově velmi dobré.

>> DaveG, 03. 06. 2011 19:33:05

odhaduji tě okolo 1:45:00:-) ať ti to vydrží

>> DaveG, 03. 06. 2011 19:33:05

odhaduji tě okolo 1:45:00:-) ať ti to vydrží

>> DaveG, 03. 06. 2011 19:33:05

Ahoj Davide, jak snášíš ten dosti dramatický nárůst kilometráže? – po dvou měsících běhání si nakládáš jako mnozí po několika letech. A jestli se můžu ptát, tak proč rovnou 1/2M?

>> DaveG, 03. 06. 2011 19:33:05

ja som tiez na treningu na maraton uplne v pohodicke zabehol cas 1/2 maraton za 1:51:40 a este som 2km vyklusal bez problemov a prisiel ostry pretek (v ramci pripravy na maraton) v BA a tazko horko som to zabehol za 1:52:28. Som myslel, ze umriem pocas behu. Tu je vidno, ako je kazdy den iny, ako ti to sadne. Tak nech ti to sadne a vyjde 

krasnych dopoludnajsich desat kilometrov v terene. dufam, ze je pred burkou, lebo to mokre tricko si inak neviem vysvetlit. takto som sa este nespotila

Dopoledne 26 km, v tom „2 míle s úsměvem“ asi za 15:10 a 2 km boso „běh“ po trávě.

Předpoledních 16km v předbouřkovém dusnu,ale užila jsem si to.Poslední dlouhý běh,teď už jen lážo-plážo a hurá do Olomouce.

Poledních 5km…pěkný teplíčko:-)) a nikde nikdo…asi všichni leží u vody.

Včera večer jsme vyrazili na trasu 100 km pochodu – Brněnský vokruh. Vyběhli jsme tempem cca 6,5 min/km. Ze začátku to šlo dobře, ale pak se začalo projevovat vedro, které trvalo až do rána. 30 km za 3:30, a pak jsme začali zpomalovat. Já jsem odpadl cca na 45 km, protože mi došla voda. Došel jsem na 51 km (čas cca 6 h), k Helenčině studánce, doplnil vodu a sešel 7 km na šalinu. Takže uběhnuto cca 45 km, celkem 58 km. Pěkný zážitek, ale mrzí mě, že jsem to nedokončil, snad příště.