Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh

Můj poslední běh

Nalezené položky: 9972 První Předchozí | 276 | 277 | 278 | 279 | 280 | 281 | 282 | 283 | 284 | 285 | Další Poslední
avatar

Celkem 1527 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:33 (2012)

K4L4shNlKoV muž 14.08.2011 14:01:58

Dneska jsem využil příjemného slunného počasí a vyrazil v největším hicu, příjemných 17 km kopcovitým terénem i městem. TF 160 a 5,88 minut na km. Jsem spokojen, i když mi ze začátku dost tuhly nohy.

avatar

Jirkov

Celkem 456 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 1:06:59 (2011)

karča žena 14.08.2011 16:09:45

Dnes lenost, tak jen 4× výběh schodů našeho 7.p. paneláku.

Motto: vše je jen v hlavě
avatar

Drnovice u Vyškova

Celkem 8896 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:15 (2011)
půlmaraton: 1:26:01 (2012)
maraton: 3:13:47 (2012)

vsacánek muž 14.08.2011 16:31:37

Dopoledne volným, ale docela svižným tempem 30,8 km průměrem 4:54/km. Přes Dědice, Radslavice a Zelenou horu, otočka v Podivicích u kostela a to samé zpět. Takže několik táhlých kopců (rozpětí výšek 250–400 m n.m.). Nejdřív mlha, po obrátce už slunečno a teplo.

2 km před domovem jsem si já nešika šíleně vyvrtnul kotník při přebíhání strouhy. Naštěstí bez otoku, ale pajdám.

avatar

Celkem 815 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:50 (2016)
půlmaraton: 1:31:55 (2015)
maraton: 3:27:19 (2017)

michal.c muž 14.08.2011 17:46:24

7km velmi pomlau, vyběhl jsem o dost dřív, takže 35C ve stínu :( urpení.......

avatar

Králův Dvůr

Celkem 1452 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:46:47 (2011)
půlmaraton: 1:46:45 (2011)
maraton: 4:25:45 (2012)

CFox007 muž 14.08.2011 17:58:13

rano 1.5 hod tenis, ted odpoledne rozklus, 8km @ 5:30 min/km a vyklus. Celkem 10km Dneska bohuzel jeden z nejhorsich behu, kolem 27C, dusno, nemohl jsem to udychat a byl jsem docela dehydratovany :(

avatar

Brno

Celkem 21070,3 km
Minulý měsíc 127,3 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 14.08.2011 18:03:59

Dnes 12 km, ale bylo vedro a nějak mě trápil oběd, takže to bylo dost utrpení.

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36487,3 km
Minulý měsíc 8 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 14.08.2011 18:35:59

Dnes spíš výklus než pořádný běh 8km 48min ale i tak spokojenost po včerejší Černé Hoře se není čemu divit že se nechce.

Motto: Běhám rád!
avatar

Praha 5

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:44:45 (2011)
půlmaraton: 1:39:39 (2013)
maraton: 4:06:22 (2013)

Uneven muž 14.08.2011 18:57:21

>> Mirek Kostlivý, 14. 08. 2011 12:46:51

Taky jsem vedle bolesti chodidla trpel nachlazenim. Jednou jsem prisel z treninku poradne rozehratej, netekla tepla voda… :)

Motto: No pain, no gain
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km

rRadek muž 14.08.2011 19:35:53

Dnes byl v plánu běh 3v1: protáhnout polámaný tělo, uběhnout něco delšího a pokusit se najít lahev ze včerejší projížďky na kole. Celkem tedy asi 17km tempem 6 min/km. Cítím se líp, než před tím. Jen ta flaška se nenašla. Tak sand se hodila nějakýmu houbaři, byla ještě plná pití.

avatar

Zlín

Celkem 12923,88 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:08 (2015)
půlmaraton: 1:33:36 (2014)
maraton: 3:29:30 (2015)

Ondrej1 muž 14.08.2011 20:51:11

15 km tempem 5:27 min/km. Stihnul jsem to ještě ráno za přijatelnějšího počasí.

avatar

Brno

Celkem 19190 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:32:28 (2008)
maraton: 3:23:45 (2008)

Pavel S. muž 14.08.2011 21:33:04

Před chvilkou 13 km, 5:17/km. Doběh až za tmy, přesto bylo ještě dost teplo a dusno.

avatar

Dolní Životice

Celkem 4835 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:34 (2012)
půlmaraton: 1:40:07 (2011)
maraton: 3:33:38 (2012)

DaveG muž 15.08.2011 14:53:42

Dnes 12 km výklus – 6 min/km, jelikož mě při posledním běhu v sobotu začala tahat achilovka. Vyběhl jsem po 12 hod i když byl hic kolem 29 st., dost špatně se ze začátku dýchalo, poslední 1/3 už to bylo lepší.

avatar

Brno

Celkem 6348 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:39 (2016)
půlmaraton: 1:30:42 (2015)
maraton: 3:11:24 (2019)

Docent muž 15.08.2011 18:30:03

dnes rychlejší běh, naplánoval jsem si, že trochu otestuju rychlost, celkem 11,24 km:

rozklus, pak 3+2+1 km – 4:24–4:22–4:27, MK2:30, 4:16–4:05, MK2:30, 3:41/km, pak delší výklus už v rozumné tepovce

měl jsem super pocit z rychlosti, jen mi na konci závěrečného kilometru docházel dech – nohy by ještě přidaly, ale plíce byly proti :-)

avatar

Brno

Celkem 21070,3 km
Minulý měsíc 127,3 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 15.08.2011 18:35:14

Dnes jsem zase zkusil sprinty na Morendě a opět to moc nešlo :-). 100 m – 15,1; 1 000 m – 3:45,4. Hlavně ten kilák byl krize, vůbec jsem se nemohl rozběhnout. Cesta a zpět 3 km, takže dnes celkem 8 km. Po cestě zpět mě chytl pěkný deštík.

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Mariánské Lázně

10 km: 0:44:44 (2006)
půlmaraton: 1:44:35 (2009)
maraton: 3:52:13 (2008)

Karel W. muž 15.08.2011 19:35:31

Dnes odpoledne kopcovitých 14 km . Bylo po dešti , dobře se dýchalo , držel jsem dosti svižné tempo a ke konci skoro euforie . Nechyběl ani závěrečný 150 m sprint :-P do kopce. Krásný běh . A taky pro tyto pocity se běhá .

avatar

obec Stanovice k.vary

Celkem 2220 km
Minulý měsíc 0 km

Hideosi muž 15.08.2011 19:43:51

Dnes viřizování druhého zaměstnání.Us­pešné.Jen budu hledat čas na běh.Jinak 10 na kole.

Motto: Když už je nepřítel téměř přemožen,doraž ho! Jestli se ti totiž nepodaří výhody jeho oslabení,může se znovu postavit na nohy" Miyamoto Musaschi (1584-1645)
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 15.08.2011 22:09:54

Odpoledne 14,5km (4:52/km)jako třetí běh v měsíci. Pocitově příjemně, TF jako při závodě na 25km…

Celkově bez únavy, zítra pokračuji. :-)

avatar

Celkem 348 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:55 (2011)
půlmaraton: 1:39:41 (2012)

HuhlaVlk žena 15.08.2011 22:28:19

Ja dnes pouze 10km odpocinkove, poprve jsem vzdala svuj ANP beh, proste to nejak neslo:-(

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 16.08.2011 07:16:33

Dnes brzo ráno společných 8km po 4:48/km.

Na rozdíl od včerejšího odpoledne příjemný čistý vzduch.

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36487,3 km
Minulý měsíc 8 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 16.08.2011 10:00:16

Teď ráno 10km 5,20min-km 5km v husté mlze 5km na slunci a doma zas mlha běh, pěkný a na mé výkony dost svižný.

Motto: Běhám rád!
avatar

Slavkov u Brna

Celkem 48547 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:30 (2011)
půlmaraton: 1:19:55 (2013)
maraton: 2:47:31 (2012)

Ladaa muž 16.08.2011 16:41:46

Dnes 13km v kopcovitějším profilu v tempu 5:12min/km.Cestou vydatné občerstvení na špendlíkách a ani jsem se z toho nepos… :-D

Motto: Když už nemůžeš, tak přidej...!
avatar

Praha 5

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:44:45 (2011)
půlmaraton: 1:39:39 (2013)
maraton: 4:06:22 (2013)

Uneven muž 16.08.2011 18:10:34

Dnes 13.9 k. Pocasi velmi prijemne, rekl bych ze idealni pro letni beh :)

Motto: No pain, no gain
avatar

Jirkov

Celkem 456 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 1:06:59 (2011)

karča žena 16.08.2011 18:55:29

Ráno 6,6km, 39,26min, TF151, svižné tempo, výběh dlouhého táhlého kopce v tempu(TF166). Lýtka protestovala po výběhu shodů, ale nakonec to přešlo.

Motto: vše je jen v hlavě
avatar

Praha

Celkem 2240 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:56:42 (2011)

krmitko muž 16.08.2011 19:36:22

Tak po týdení pauze 14,5km ve VFF za 86min, prům.tf 158. Trošku to chtělo rozpohybovat nohy, ale po prvních pár km už to šlo dobře :-)

Motto: I jeden km může být ultra.
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km

rRadek muž 16.08.2011 20:10:53

9km, posledních 1500m stupňovaně až na krev za 6:02
nebýt jednoho táhlejšího kopce, bylo by to na hranici osobáčku

avatar

Pardubice

Celkem 1176 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:50 (2015)
půlmaraton: 1:32:50 (2013)
maraton: 3:49:01 (2015)

Pida11 muž 16.08.2011 20:14:54

15 km podél Labe za ideálního běžeckýho počasí :)

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 16.08.2011 20:29:05

V podvečer na Špilberku společně se synem 5,1km 5:19/km AVG 137.

Druhý dnešní běh, celkem bez problémů. Nazval bych to regeneračním během.

avatar

Králův Dvůr

Celkem 1452 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:46:47 (2011)
půlmaraton: 1:46:45 (2011)
maraton: 4:25:45 (2012)

CFox007 muž 16.08.2011 20:52:16

Na dnesek jsem planoval pohodovy pomalicky beh, po 3 km jsem se vsak citil dobre. Byl z toho spis tempovy beh v mojim pulmaratonskem tempu (v planu mam bezet pod 2h takze planovane tempo 5:41). 13km @ 5:28 s tym ze posledne 3 km jsem se snazil bezet trosku rychleji (5:16, 5:14, 5:11) S rozklusem a vyklusem dohromady teda 15km @ 5:39,takze porad podle planu. Uvidime jestli se mi to povede i v zavode za necele 3 tydny. Kazdopadne z dnesniho behu mam dobry pocit a to je hlavne :-)

avatar

Olomouc

Celkem 438 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:54:52
maraton: 3:42:19 (2012)

snekos muž 16.08.2011 20:57:25

musím se pochlubit dnes večer 20km za hodinu 35minut a to sem se držel spátky. ta vynucená tříměsíční pauza snad nebyla až tak na houby:-)

Motto: Nejhůř začít pak už to jde samo
avatar

Letohrad

Celkem 1471 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:52:32 (2011)
půlmaraton: 1:54:29 (2011)

Nelson muž 16.08.2011 21:02:35

Dopoledne 7,5 km v areálu biatlonistů takže terén s kopečkama a místy s blátíčkem. Dal jsem si to tak trochu formou fartleku (výběhy kopečků skoro na max.) a po dvoudením odpočinku to bylo celkem v pohodě. Společnost mi dělala Slovenská „repre“ která tady má soustředění a bylo motivující sledovat s jakou lehkostí si dávali výběhy kopečků i když k tomu používali lyžařské hůlky. Hot jiná kategorie že :-D

Nalezené položky: 9972 První Předchozí | 276 | 277 | 278 | 279 | 280 | 281 | 282 | 283 | 284 | 285 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.