Včera dopoledne 21 km, dnes odpoledne 10 km, zítra výšlap s rodinou Bílá Opava v Jeseníkách – ponesu v nosítku syna 17 kg, tak doufám, že to zvládnu. 

Kladenský maratón, asi 4:15, ani přesně nevím, na závěr jsem myslel jenom na to, abych nepřešel do chůze. Bylo dost teplo, ale hlavně jsem nebyl připravený. V srpnu jsem téměř neběhal. Půlku jsem měl ještě asi za 1:57, ale veděl jsem, že musím zpomalit, abych vůběc doběhl. Ještě na 39. km to vypadalo na čas pod 4:10, ale pak jsem se začal trápit a ledva jsem doběhl. Vcelku spokojenost, lepší výsledek jsem čekat nemohl.

>> Štefan, 10. 09. 2011 22:25:02

alespoň jsi dokončil, já to kvůli horku zabalil v polovině (ani na chvilku jsem toho nelitoval), dokonce jsem tě tam už převlečený povzbuzoval, běžel jsi pěkně

>> Láďa S., 10. 09. 2011 23:21:01

Dík. Nějaké povzbuzování jsem zaregistroval, ale ani nevím, od koho. Snažil jsem se jenom nezastavit. A protože beru maratóny jako přípravu na delší běhy, tak jsem celkem spokojený. Ultra je o odolnosti, dnes jsem ji trochu potrénoval. Jinak, teď bych na jiný maratón nešel, ale Kladenský je můj nejoblíbenější, šel jsem tam, i když jsem se obával, že nedoknčím.

Včera kladenský maraton za 2:58:34s. Prvních 5 pětek jsem běžel pod 4:10/km, 1/2M za 1:26:15h.

Po 25.km se začalo projevovat teplo a úplná absence běhů v MT. Poslední 2 kola už byl boj, hlásily se křeče v hemstringu a později i v lýtkách. Asi jsem na prvních občerstvovačkách málo pil (jeden kelímek ionťáku byl v teplém počasí málo).

Po tříleté absenci jsem si znovu potvrdil, že kladenský maraton patří mezi nejpěknější, které jsem kdy běžel.

>> milan, 11. 09. 2011 08:21:48

Milane, moc blahopřeji. Krásný výkon v tom vedru. Chtěl jsem Ti popřát po výhlášení, ale než jsem slezl s tribuny už si byl pryč. Kladensý maraton mám ze všech nejradši. Tentokrát se pořadatelé vyznamenali i krásnými trikami z dobrého materiálu.

>> Štefan, 11. 09. 2011 08:49:26 >> milan, 11. 09. 2011 08:21:48

jo, triko je kromě dobré zkušenosti to jediné, co si z Kladna vezu , ale vážně: máte pravdu, klobouk dolů před místním zázemím a organizací, když bude za rok trochu chladněji (řekněme 15 stupňů) přijedu zase

Dnes dopoledne intervalový trenink 8×200 m, mám docela dost..

včera 8km na okruhu v lese, 1km cca za 5:30. Vzhladom k tomu že som začal len pred 3 mesiacmi „indiánskym behom“ po dlhodobom ochorení (zápal srdcového svalu) tak maximálna spokojnosť, dá sa už len zlepšovať. Ale dnes si asi pojdem kúpiť do Kauflandu nové nohy 

Dopoledne 6 km s Arturem v PP Bobrava. U Špidlen parádní výhledy do kraje. Až na pár veverek ani živáčka.

Ráno výklus 7 km. Při běhu jsem si uvědomil, že jsem včera při maratonu nic nejedl. A ráno před jenom pár lžiček rýže a jablko. Takže při závodě mi zřejmě chyběla energie.

Dnes ráno ještě za chládku 16km z toho 5km na boso po golfovém hřišti stejně jako včera.Tento týden už jsem zvládl odběhat 73km. Sice je to pořád málo a v pomalém tempu v průměru kolem 5:30min/km ale cejtím že je noha týden od týdne lepší a třeba si dám letos na podzim ještě pár kratších závodů na zpestření tréninku.Plánovaný podzimní maraton ovšem přesouvám na jaro.Začátkem července kdy jsem se několik dní pohyboval pouze o berlích jsem nevěřil tomu že ještě někdy budu běhat… 

>> Ladaa, 11. 09. 2011 12:13:36

Běžecké zranění nebo nějaký úraz s během nesouvisející?

Tento víkend stojí za zmínku, sob. ráno 10km rozklus do ZOO s rodinou (ta jela MHD, a sešli jsme se téměř na minutu přesně před vchodem), večer 10 s osobákem za 38:19 a 2km výklus, a hned ráno dlouhý běh, z Prahy do Pikovic po turistických cestičkách, 33km +5km výklus. Celkem 60 za víkend, ale teď toho mám trošku „plné kecky“.

Tak poslední běh byla včerejší pražská pětka, dělala jsem si „ambice“ na čas kolem 35 minut, ale byla jsem dost skeptická, přeci jen první závod a tak. Nakonec reálný čas 32:10, ale výhra byla že jsem to vůbec doběhla, běžela jsem o dost rychleji, atmosféra prostě strhne a posledí půl kilometr byl jen o morálce. Velké díky Evženovi a Sáře na mostě a Zdeňkovi Chmelovi v Celetné, fandili jste úžasně! A zvlášť v Celetné to bylo potřeba 

Dnešní Brněnská pětadvacítka byla pro mě historickým neúspěchem. Díky pěknému hicu jsem se doklopýtal do cíle až v čase 2:22:18. S během na stadion a výklusem domů dnes celkem 32 km. Jsem solidně zrušený.

Tak to já jsem naopak docela spokojená se svým výsledkem na Brněnské 25. Byla jsem solidně zrušená hlavně před závodem, protože jsem včera byla na svatbě své nejlepší kamarádky a myslela jsem, že budu bojovat akorát o přežití. Čas 2:01:18 a umístění na bedně je tak dnes pro mě rozhodně úspěchem 

>> hugo, 11. 09. 2011 16:13:50

Znovu se potvrdilo, že v tomto vedru mi to neběhá, když padají teplotní rekordy, máme my „teplomilci“ prostě smůlu . Po protrápené druhé půlce nakonec 2:18:32.

>> Ovečka, 11. 09. 2011 18:08:03

Gratuluji ke krásnému výkonu a bedně!

Dnes 11.9 km @ 5:09 min/km v docela teplem pocasi.

Byl to boj, ta dnešní B25, to teda. V Žabinách bylo při startu 25°C, ve 14 hodin 27°C a při vyhlášení výsledků už 29°C. Do obrátky jsem běžel s Pavlem Juřicou = přepálil jsem, 10 km za 42:11, 15 km 1:04:54. Od obrátky jsem běžel sám, se zpařenou hlavou a od toho bolavým břichem, tak jsem to doklusal – tempo kleslo až na 4:50/km v posledních 5 km.

Výsledek 1:52:29 a 5minutový split.

>> Ladaa, 11. 09. 2011 12:13:36

Laďo, hlavně dojdi vyklusat do Pístovic a Bučovic, ať mě předběhneš v poháru. Styděl bych se skončit před tebou 

>> GriseLouve, 11. 09. 2011 14:21:30

Gratuluju pěkně jsi se závodně rozběhla, a přitom nepřepálila – paráda. Jo Sára, ta umí nakrákat sil do žil 

Dnes večer 11,66 km v tempu 4,57 min/km, avg 164, nastoupáno 230 m lesními cestami za poslechu soundtracku Fantoma opery. Toto je můj dosavadní rekord na takovouto vzdálenost.

Kdo to tvrdil, že se má po maratonu člověk rozběhat?!!? No zase měl pravdu. Dnes jsem poprvé!!! po 51.maratonu vyběhl další den. První kilák jsem nadával na všechny a všechno. Na 4.km jsem skočil na pivo a na sedmém jsem dosprintoval mladou slečnu a pokecal s ní. No i po svých 57.narozeninách se mám co učit.

P.S. Sára odmítá stále po závodě lítat a teď ještě sípe po včerejším povzbuzování.

>> Štefan, 11. 09. 2011 08:49:26

Štefane děkuji, určitě bych se rád zdržel, bylo nás v autě víc a kamarád, který nedoběhl spěchal domů.

>> Láďa S., 11. 09. 2011 09:47:19

Triko je letos opravdu pěkný, budu ho rád nosit…

>> Leszczynski, 11. 09. 2011 20:00:38

Radku děkuji, ale super čas si představuji přece jen jinak. Vůbec nepohybuji o Tvém výrazném úspěchu v Ostravě. Snad jen tropický den by Ti v něm mohl zabránit.

>> EvženGe, 11. 09. 2011 20:47:39

Evžene, čteš mně myšlenky. Poprvé jsem následný den po maratonu vyběhl 11.4 2011 v Paříži. Jak postřelený srnec…:-D Dnes po poledni 8km v kopcích 5:46/km AVG 133, 190m převýšení. Funguje to…

>> hugo, 11. 09. 2011 16:13:50,

>> Pavel S., 11. 09. 2011 18:42:49

Vůbec se Vám nedivím, dnes bylo neběžecké počasí. Jel jsem na Holednou a u Vodárny jsem se zájmem a s účastí viděl poslední přebíhající závodníky. Po 8km klusu ve stínu jsem jel na přehradu.

>> Ovečka, 11. 09. 2011 18:08:03

To je forma: po pařáku, v horku osobák a bedna. Není co dodat. Gratuluji.

>> milan, 11. 09. 2011 21:20:17

Hezký čas. Když jsem se pařil u mikro a makro ekonomie na posteli, tak jsem si říkal, jak se Ti tam poběží. Čas na to, jaké bylo počasí a že jsi v podstatě ani moc netrénoval (pokud se nemýlím) nic speciálního na maraton je myslím super .

A abych byl on topic. Dneska podvečerních 10 km tu a tam v kopcích. I když bylo skoro 19 hodin, tak ze mne neskutečně lilo. Ale po B7 a před tím netlačení na pilu v podobě nízkotepových běhů jsem si dnešní maximálku ke 180 tepům vyloženě užil :). Budu muset zase začít běhat rychleji. To „ploužení“ mne přestává bavit.

Dnes ráno 9km 5:40/km AVG 125 130m převýšení. Příjemný běh za nižších teplot, pocitově mnohem lepší než včera.

>> Luckyboy, 11. 09. 2011 21:58:31

S časem jsem maximálně spokojený, do 30km jsem běžel na úrovni OR. Dá se připravit na maraton podstatně lépe.

>> milan, 11. 09. 2011 08:21:48

Blahopřeji k druhému letošnímu maratonu pod 3 hod. (celkově už třetímu) a ještě k výbornému 2. / 7. místu. Třeba se ještě někdy potkáme na závodě nebo v tréninku (když se mně bude chtít).

Tak jsem v sobotu běžel závod na 25 km – tzv. Hlinecká pětadvacítka. Letos není na tak dlouhý závod naběháno (natož na závod, který není po rovině), tak jsem to nechtěl nijak hrotit a běžel jsem to na pohodu – přesto se od zhruba 17 km začínal každý další kilometr zajídat. Před závodem jsem říkal, že chcu běžet tempo 4:10. Nakonec jsem běžel 4:09. Takže jsem byl spokojen s tím, jak jsem dokázal odhadnout tempo. Asi od třetího kilometru jsem běžel osamoceně na druhém místě a nakonec jsem tak i doběhl do cíle.

>> Pavel S., 11. 09. 2011 18:42:49 >> milan, 11. 09. 2011 21:20:17

Díky! Hlavně, aby mi to vydrželo až do Stromovky…

>> mulisak, 11. 09. 2011 12:46:36

Natrhl jsem si nějaký šlachy v pravé hnátě jak jinak než při běhu,holt jsem to trochu přepískl s intenzitou i objemem.ale snad už to bude dobrý.