Dnes odpoledne 12 km v lesích nad Mar. Lázněmi . Profil dost kopcovitý , ale nohy šly dobře . Tempo svižné a druhá půlka zrychlení . Průměr 6 min/km . Krásné počasí a bavilo mě to . Závěrečný kopec 150 m na max . Dnes to bylo opravdu dobrý 

Neodolala jsem slunečnému počasí a vyrazila se vyklusat po včerejším závodě. Z původních 9km se délka prodlužovala na 11 a nakonec pohodových 13km v tempu 4,6 min/km.

6 na relax a du hnípat.

Podvečer pomalých 8 km. Ideální počasi, úplné bezvětrí, krásné babí léto.

Tohle vlákno už se díky své délce načítá hodně dlouho. Možná by už to chtělo vytvořit druhý díl.

Treti trening za mnou. 7.2km. 45:43…zajtra dkusim asi nieco na rychlost

Planoval jsem pomalejsi klus na dnesek. Bylo z toho nakonec 14.5 km v PM tempu @ 5:30. V tom pocasi se mi beha dobre. Ve stromovce jsem potkal skupinu asi 10 bezcu. Nebyl tam z vas nekdo? je to pravidelna bezecka skupina?

>> CFox007, 29. 09. 2011 20:02:43

Mrkni do diskuze sem: http://www.behej.com/…t-ve-skupine

Luxusní počasí. Suché a teplé babí léto vnímám jako nejhezčí část roku. Navíc už „nemusím“, netrénuju, jen výletím. Ideálně v lese. Mraky barev, intenzivní vůně, nádhera všemi couly.

V sobotu jsem si dala krátký bike, 2,5 hod. Na neděli si dopřála víc než pět hodin čistýho jízdního času, do míst, které jsem znala jen ze silničky. V úterý 50 minut večerní běh nasvíceným městem. A včera další krásný výlet na biku, o tom se rozepíšu, holt čerstvý zážitek, plno dojmů. Vyrazila jsem vlakem do Havlíčkova Brodu, vydala se po červené turistické podél Sázavy, pravda, tady mně kolo občas překáželo a navíc tvrdé podrážky cyklistických treter s kovovými zarážkami nejsou nejvhodnější obuv pro chůzi po oslizlých kamenech. Ale ta příroda… Kdesi, když už mě štvalo prodírání se kopřivami, jsem zahnula na Kutnou Horu na vlak, no, dalo to přes šest hodin jízdy a tlačení.

Podvečerní a snad už klasická „pětka“, opět při krásném počasí a v pohodovém rozpoložení.

6,2 km s drahou polovičkou v pohodovém tempu podél řeky ve VFF, mraky běžců a veverek, zapadající slunce nad vodou, červánky, vůně posekané trávy, praskající listy pod nohama. Příjemně strávený podvečer.

>> CFox007, 29. 09. 2011 20:02:43

JJ to je, rikal jsem si, ze jsi nejaky povedomy, ale neumel jsem si te zaradit :) Jsme TERC, najdes nas na Facebooku a schazime se mimo jine pravidelne ve ctvrtek v 18.30 u „pomniku“ na zacatku stromovky u tramvajove zastavky Vystaviste. Klasicky program byva volnobeh 6–12 km. Jsi vitan.

Jinak ja dneska dohromady i s cestou z domu asi 12 km volne, vcerejsi desitka byla trochu citit, ale rozbehlo se to, horsi bylo tahajici koleno…

>> ZbynekN, 29. 09. 2011 19:57:54

člověče to je náhoda, zrovna jsem při otevírání tohoto vlákna myslel na to samé  .

>> konik, 29. 09. 2011 21:28:19

jj,tu skupinu jsem uz pridal na FB.Akorat dneska to bylo vice mene neplanovane. Snad priste 

Dnes 13 km @ 5:07 min/km v parku pri nadhernem pocasi. Jsem prijemne nabuzeny na odpoledne a na vikend :)

odpoledne 5×1 km výběh kopec převýšení 100m, celkem 10 km 55 min. Počasí přeje snad to vydrží i začátkem října.

dneska namisto behani do kopce, behani po schodech s lednici, prackou, postylkou apod. 

skvely zacatek dne: prijemne probehnuti ve stromovce. Cas vylepseny na 13:40 a livanecky opet vyborne 

Včera překročena letošní tisícovka km, i když zrovna na běhacím pásu při conconiho testu. Ale mám radost, protože za 3/4 roku se mi při stejné rychlosti snížily tepy o 6 (ono začátečníci se zlepšují rychle, že? 

Dopoledne 21,5 km v pohotempu, ale unavenej z toho trochu jsem. Docela teplo na 1. říjen.

Zase začátek nového měsíce takže Kozákov 9nahoru 57min 5dolu 24,30min krásný běh.

Dopoledne 15 km, v tom „2 míle s úsměvem“ za 15:09.

Dneska 31,1km v tempu 5:06/km a překvapivě nízkém průměru TF140.

Dneska jubilejní 50 ročník Pístovické riviéry.Běžely se 3 kolečka po 2km kolem rybníka a v tom posledním už jsem toho měl teda plný brejle.Průměr jsem měl pouze 3:50/km.Díky slabé konkurenci z toho bylo 3 místo, takže velká spokojenost být na bedně i když totálně chybí forma a rychlost je v háji. Dnes celkem 11km běhu.

Taky domácí Pístovice, 6 km za 23:58 (kola za 7:58 – 7:57 – 8:03). Za poslední týden jsem vůbec neběhal, jen najezdil 300 km na kole, navíc se včera trochu nachladil. V tomto ohledu to běželo celkem dobře. Dohromady 9 km.

Také jsem dnes závodil na Pístovické riviéře. 6 km jsem zvládl za 25:38 což je průměr zhruba 4:16 na kilometr. Rozběhl jsem to celkem slušně v tempu 3:55, ale potom jsem postupně zpomaloval. Byl to pěkný závod blízko domova se spoustou známých lidí.

Dneska odpoledne po třech dnech neběhání 21 km v tempu do 6/km. Běželo se fajn, nádherné podzimní počasí, běžel jsem převážně po stezkách lesem a kolem rybníků – krásný pohled a prožitek na dobití baterek 

Dnes 6 km, na víc bohužel nebyl čas.

20 měl to bejt pohodovej odpočinkovej běh. Běželo to nějak svižně ,ale dobrý.

20 kilometrů převážně v lese, tohle podzimní počasí nemá chybu