Trénink dělá mistra. Bez správného pitného režimu však můžete na špičkové výkony zapomenout. Sportovci se často soustředí na množství uběhnutých kilometrů, na časy, spálené kalorie a výživu. Dělají ale jednu zásadní chybu. Zapomínají totiž pít čistou vodu.
![Běhej lesy startuje na Karlštejně. Nebo zkusíte dlouhou trasu v Brdech?](https://live.staticflickr.com/65535/53639867511_70ffafc55f_m.jpg)
Běhej lesy startuje na Karlštejně. Nebo zkusíte dlouhou trasu v Brdech?
Běhej lesy slaví jubilejní 10. sezonu, kterou velkolepě otevřeme královským závodem na Karlštejně už 20. dubna. Lesní smečka se má opravdu na co těšit, v podhoubí se nám totiž nakupila spousta novinek od premiérového závodu v Železné Rudě, po druhý ročník štafetového závodu Týmovka, kde budou týmy bojovat o velkou putovní trofej ve tvaru šišky vyrobenou z recyklovaného oceánského plastu až po znovuotevření lanovky na závodě v Bílé.
![Vyprodaný 1/2Maraton ovládl v rekordním čase Keňan Sawe](https://live.staticflickr.com/65535/53635915760_faca385430_m.jpg)
Vyprodaný 1/2Maraton ovládl v rekordním čase Keňan Sawe
Běžecká sezona začala epicky! Vyprodaný 1/2Maraton Praha vyhrál suverénně Keňan Sabastian Kimaru Sawe, který o 23 vteřin vylepšil rekord závodu. Čas 58 minut a 24 sekund je pro něj nové osobní maximum, v historických tabulkách jde o dvanáctý nejrychlejší půlmaraton a nejlepší letošní výkon. Mezi ženami vyhrála Etiopanka Gete Alemayechu Teklemichael, nejrychlejším českým běžcem byl v cíli Patrik Vebr a nejlepší vytrvalkyní byla Tereza Hrochová.
![Vedro, špatná fyzička a přepálené tempo. Záchranáři v plné akci](https://live.staticflickr.com/65535/53634494422_e6f07a42c7_m.jpg)
Vedro, špatná fyzička a přepálené tempo. Záchranáři v plné akci
Je to stále dokola. Masové městské běhy lákají nepřipravené, které ani důrazné varování před vedrem a náročností skoro dvouhodinového běhu nepřinutí k pokoře. Během sobotního 1/2Maratonu v Praze tak měli hodně napilno záchranáři, kteří dokonce museli aktivovat tzv. traumaplán a ošetřit „vyšší desítky“ kolabujících půlmaratonců. Bohužel na výtečnou tentokrát nebyla práce pořadatelů, zejména v prostoru startu a cíle.
![Adventure Race se psem v týmu. Nezlomní míří do kin od 11. dubna](https://live.staticflickr.com/65535/53543553771_8bec7c5308_m.jpg)
Adventure Race se psem v týmu. Nezlomní míří do kin od 11. dubna
Po devatenácti letech závodění stojí Michael naposled na startovní čáře. Během následujících 10 dnů chce na mistrovství světa Adventure Racing v Dominikánské republice ještě jednou dovést svůj tým vítězně do cíle. Napříč latinskoamerickou džunglí ho ale kromě překážek čeká i jedno překvapivé setkání. Narazí na opuštěného psa, který se k němu přidá a stane se součástí týmu. Film s názvem Nezlomní podle skutečných událostí bude mít v českých kinech premiéru 11. dubna.
![TEST: Kiprun KS900 verze 2. Aneb když chcete pod nohama mech](https://live.staticflickr.com/65535/53609703846_569cd2805e_m.jpg)
TEST: Kiprun KS900 verze 2. Aneb když chcete pod nohama mech
Těšit se na každý běžecký i neběžecký krok s polštářem pod nohama? To se stalo po vyzkoušení těchto silničních bot, které umí zpříjemnit nejen trénink. KS900 2 – tak trochu neměkce zní nový hyper měkký ale parádní model tréninkových běžeckých bot Kiprun sportovního prodejce Decathlon.
![Na startu 1/2Maratonu Praha se objeví i úřadující mistr světa](https://live.staticflickr.com/65535/53624554967_cee184f75a_m.jpg)
Na startu 1/2Maratonu Praha se objeví i úřadující mistr světa
Čeští sportovní fanoušci se mají na co těšit. Na start sobotního 1/2Maratonu Praha se postaví i úřadující mistr světa Sabastian Kimaru Sawe. Po boku keňského šampiona vyběhnou do jednoho z nejkrásnějších a nejprestižnějších závodů další zajímavá jména světové atletiky, ale také rekordních 15 500 běžců ze 115 zemí. A kdo se objeví z české špičky?
![BĚŽELI JSME: Varšavský půlmaraton. Cíl pod 1:30 nevyšel](https://live.staticflickr.com/65535/53610403529_bdf5c3fdd7_m.jpg)
BĚŽELI JSME: Varšavský půlmaraton. Cíl pod 1:30 nevyšel
V neděli 24.března se v polském hlavním městě pořádal národní půlmaraton, na kterém jsem pomyslně cílil pod hranici jeden a půl hodiny. Do Varšavy jsme vyrazili s bráchou nočním lůžkovým vlakem z Olomouce, tedy už v sobotu v jednu hodinu ráno, příjezd byl na desátou dopolední.
![SERIÁL: Konečně jsem našel způsob, jak se zbavit přebytečných kil](https://live.staticflickr.com/65535/53606195494_9068be407b_m.jpg)
SERIÁL: Konečně jsem našel způsob, jak se zbavit přebytečných kil
V minulých dílech jste se o mně dozvěděli, že si chci k padesátce nadělit návrat do formy. Ale také, že mám problém s hubnutím. V březnu však mohu s radostí oznámit, že jsem recept na kila našel! Za poslední dva týdny se mi povedlo shodit přes dvě a půl kila.
![Běh pro Paměť národa. Květnová připomínka všech, kteří se nevzdali](https://live.staticflickr.com/65535/53603585738_5729722e88_m.jpg)
Běh pro Paměť národa. Květnová připomínka všech, kteří se nevzdali
Běžíme za všechny, kteří se nevzdali. Připomínáme si ty, kteří bojovali proti totalitám v minulosti, i ty, kteří za svobodu bojují dnes. Přidejte se k nám na některém z Běhů pro Paměť národa. Třeba v sobotu 11. května v pražské oboře Hvězda. Letos se poběží již podeváté a výtěžek ze startovného půjde na natáčení vzpomínek pamětníků, vzdělávání a pomoc hrdinům.
![Lázeňský běh: Nový květnový závod láká na volňásky na B7](https://live.staticflickr.com/65535/53515481835_5ee24232f4_m.jpg)
Lázeňský běh: Nový květnový závod láká na volňásky na B7
Chceš na vyprodanou Beskydskou sedmičku? Staň se nejrychlejší ženou nebo mužem nejdelšího z běhů v rámci zbrusu nové akce Lázeňský běh, která se uskuteční 18. května v Teplicích nad Bečvou. Čeká tě 25 kilometrů povětšinou v nezpevněném terénu a nastoupáš necelých 1000 metrů. Na tento trailík by to chtělo mít již něco málo naběháno, což o Beskydské 7 to platí čtyřnásobně!
![Pořádáš závody? Vyhraj propagační balíček za 50.000 Kč!](https://live.staticflickr.com/65535/53593237354_506f4e91ab_m.jpg)
Pořádáš závody? Vyhraj propagační balíček za 50.000 Kč!
Jsi pořadatelem běžeckého závodu? V rámci našeho průzkumu máš šanci vyhrát nádherný promo balíček na celý rok v hodnotě 50 tisíc korun! Stačí jen vyplnit dotazník a mít štěstí v následné losovačce.
Krátké zprávy
-
Běhej lesy Týmovka: Na Vysočinu dorazilo 72 běžeckých smeček
I přes odložený páteční doprovodný program kvůli předpovědi velmi silných bouřek se v sobotní den na Vysočinu vydalo 726 závodníků. Druhý ročník Týmovky přivítal 72 běžeckých smeček, o 27 týmů více než předchozí rok! Tři běžecké okruhy žádnému z týmů nedaly nic zadarmo, o radost v cíli proto nebyla nouze.
-
Železná Ruda pokřtěna! Šumavskou divočinu si užilo přes 1 200 běžců
Premiérová zastávka Běhej lesy v Železné Rudě byla horským závodem se vším všudy. Šumava přivítala přes 1 200 závodníků počasím, které ani jednomu z nich nedalo nic zadarmo, o to z lepšího pocitu se však lesní parťáci mohli radovat v cíli.
-
ZPRÁVY: Aktuality ze světa závodního běhu
Přinášíme přehled novinek o domácím i zahraničním elitním běhu na silnici i mimo ni. Zprávičky budeme průběžně doplňovat a moc uvítáme, když nás upozorníte i na další zajímavosti, které jsme nestihli pokrýt, nebo nám unikly. Pište do komentářů, případně nám pošlete info na redakce@behej.com. Díky!!! PRŮBĚŽNĚ AKTUALIZUJEME
-
Běhej lesy: Premiérové lesní běžecké dobrodružství v CHKO Šumava
Seriál Běhej lesy si ve své 10. sezoně připravil opravdu běžeckou lahůdku. V sobotu 1. června se lesní smečka proběhne a pokochá v okolí krásných hlubokých šumavských lesů na závodě Běhej lesy Železná Ruda. Největší lákadlo závodu jsou ledovcová jezera, Černé a Čertovo, vedle kterých vedou všechny dospělé trasy závodu, kromě charitativního PENNY běhu. REGISTRACE SE UZAVÍRAJÍ O PŮLNOCI ZE STŘEDY NA ČTVRTEK
-
Běhej lesy Týmovka! Běžecký festival s partou už za měsíc!
Největší novinka v historii Běhej lesy – to je Týmovka. Štafetový závod, který ale nabízí mnohem více než pouze běh. Čekají tě tři okruhy, dohromady měřící zhruba 27,5 km, spousta zábavy, doprovodného programu, workshopů a dokonce i koncertů. Nahecuj svou smečku a dorazte 21.-23. června na Vysočinu. Chceš se dozvědět víc? Běž na www.tymovka.cz.
-
Na Běhej lesy v Brdech si našlo cestu přes 1 300 lesních parťáků
Více než 1 300 běžců se v sobotu 18. května zúčastnilo druhé zastávky jubilejní 10. sezony Běhej lesy, která se konala v brdských luzích a hájích. Navzdory deštivému dopoledni se závod odehrál ve vší parádě a pro své zážitky si do cíle doběhli účastníci všech distancí. Závodní den nabídl vyžití pro všechny milovníky běhu od krátkých tras až po ty ultramaratonské. Tenhle vlak nestaví, už za 14 dní se na úsměvy běžců těšíme na novince sezony v Železné Rudě.
-
Juniorský maraton přilákal dva a půl tisíce studentů, blíží se finále
Největší běžecký závod pro studenty středních škol z celé České republiky se blíží do finále. 26. ročník Juniorského maratonu má za sebou všechna semifinálová kola a v neděli 5. května vyvrcholí v mezinárodním klání na slavném Prague International Marathonu. Na něj postoupily nejrychlejší školy a představí svoje týmy v přímém TV přenosu.
-
Tisíce běžců na Karlštejně. Běhej lesy zahájilo desátou sezonu
Předpověď počasí trápila tým organizátorů už dlouho dopředu. Nízké teploty, vítr, déšť, kroupy. Takové podmínky si nepřál snad nikdo. Lesní smečce to ale podle všeho nevadilo, i tak se na Běhej lesy Karlštejn vypravila ve znamenitém počtu. Loňský účastnický rekord nakonec překonán nebyl, i tak se při zahájení desáté sezony na Karlštejně setkalo necelých 2 800 závodníků.
-
Trochu jiná motivace pro běh: Naplňme hladové žaludky chudých
Závodně běhám již 33. sezonu a dosud jsem se nesetkal s tak podnětnou běžeckou výzvou, jakou se vám tady chystám popsat. Svůj každodenní trénink automaticky beru jako zcela soukromou záležitost a čas běhání jsou chvíle, které z podstaty věnuji pouze sobě. Přitom se mi občas stává, že lidé, kolem kterých probíhám, na mě volají: „Nechcete mi raději pomoct štípat dřevo, vozit uhlí, betonovat?“
-
Rohálovská desítka hostila MČR Masters
V Prusinovicích se 24. února konalo první letošní MČR Masters mimo dráhu. Snad poprvé v historii se MČR Masters v silničním běhu na 10 km běželo už v únoru. Ne všichni toto rozhodnutí kvitovali, racionální obava ze zimního počasí byla na místě. Ovšem zbytečně panovalo jarní počasí a pořadatelé připravili závod tak skvěle, že celý den to byl jeden velký festival běhu a setkání s kamarády, často po zimní přestávce.
-
Jsi běhající vývojář a fanda tohoto webu? Ozvi se nám!
Pozor, třeba hledáme právě tebe! Potřebujeme na občasnou výpomoc správce webu (PHP aplikace na Zend1 frameworku, MySQL databáze), ale hlavně – spoluvývojáře věcí nových na mnohem modernějších základech. Máš vztah a/nebo sympatie k běhání, najdeš chvilku na opravu některých z porouchaných funkcionalit a hlavně – chceš se realizovat ve vývoji něčeho perspektivního a pro lidi prospěšného?
-
Tereza Hrochová v neděli poběží v Seville o olympiádu
Sezona silničních běhů u nás ještě pořádně nezačala a už se máme na co těšit. V neděli se v jihošpanělské Seville, hlavním městě Andalusie, poběží rychlý maraton a česká reprezentantka Tereza Hrochová se při něm pokusí o zdolání olympijského limitu pro letní olympiádu v Paříži. Co na ni čeká a jak s koučem ladili formu přes zimu?
-
Black Friday u mySASY! Stav trénink na datech, ne pocitech
Blíží se čas dárků a my tu máme jednu inspiraci od našeho dlouhodobého partnera mySASY! Sleva 50 % na hrudní pásy a 30 % na programy mySASY. Spoléhej se během tréninku na jasná data a dojmy a pocity dej na chvíli stranou! Využij slevový kód BEHEJCOM – stačí kliknout na odkaz a sleva se uplatní zde. Akce je časově omezená a končí už ve čtvrtek 30.11. ve 23:59⏳
-
WANTED: Miluješ cvrkot kolem pořádání závodů a komunikaci?
Možná hledáme právě tebe! Rozvíjíme bookovací aplikaci Actigo pro milovníky závodů a jejich pořadatele. Náš startupový tým nyní chceme posílit o člověka, který bude umět komunikovat s pořadateli běžeckých závodů, pečovat o ně a vytvářet jim nabídky služeb na míru. Práce z domova na částečný úvazek s flexibilní pracovní dobou pod dohledem velezkušeného sales matadora, která může rychle přerůst v dobrodružnou jízdu i za hranice Česka!
-
Sokolský běh republiky 2023 rozhýbal ČR i zahraničí přes 9 000 běžců
Již popáté a opět ve větším stylu než loni se letos 28. října slavilo pohybem. Na Sokolském běhu republiky letos oslavily vznik Československa tisíce lidí na celkem 78 místech po celé zemi i za hranicemi. Příznivé počasí na většině závodů, účast ambasadorů z řad slavných osobností nejen ze světa sportu, originální medaile i trika, to vše přidalo na skvělé atmosféře letošního Sokolského běhu republiky.