tréninková jednotka Bystrc a okolí hlásí odběháno. 15,5 km, tempo 5:02, up 275m. hodně bláta, mírnej déšt a bezva běh. Tak akorát, žádné zběsilé tempo a fajn pocity. S Tondou se běhá prostě vždycky fajn, zítra opáčko tentokrát místo Medlánek na druhou stranu. " Hosté " vítáni

Ano ,mohu jen dnešní společ.jogg.s Mil­dou potvrdit..byl to fajn a poho běh,byť misty i jinak hbitější než bylo v umyslu-/misty někde i ulitlo4:15–10 v mírnějších sebězích,ale poho i kecací podzim.běh přes Medlanec.letiště a okolí Komina…zítra trošku svižněji absolv.běh v kopečkách Holedne a Ml.vrch a okolí.se startem tam jak dnes…pozvaní platí i pro ostat.

i starší část žabinské ženské tréninkové jednotky vyběhla ( mladší část už běhá dávno ), 7:31 min/km je výrazně rychlejších než čtvrtečních 8:45, i když úsilí bylo stejné, hodinky snad už přišly k rozumu .......

>> bjerndi, 19. 11. 2016 12:26:11

Tréninková skupina Brno-stred opět dnes nevybehla. 

>> milan, 19. 11. 2016 17:53:43

jo to chapu, treninkova skupina Kralovo Pole hraje na jistotu a necha se tahnout entusiasmem treninkove skupiny z Bastru :D Navic, kdyz je po dobehu zajisten pitnej rezim

>> milan, 19. 11. 2016 17:53:43

>> bjerndi, 19. 11. 2016 18:07:52

Na Brne-Severu ( =Black Field a okolí) bylo dnes „behatelne“ az odpoledne …

>> jm1, 19. 11. 2016 18:28:54

Teď nevím, Líšeň je Brno-Sever nebo už Brno-Východ? … Každopádně večer jsme si dali volných 6km, jen tak na vytrávení po oslavě … Zítra třeba něco víc …

>> kubba, 19. 11. 2016 19:25:12

LIsen je LISEN. Mate přece vlastního starostu, vlastní KOALIČNÍ KRIZI , … 

A BTW, podle Noru ma byt zítra malem „hic jak svina“ 

>> jm1, 19. 11. 2016 18:28:54

No, v Brně-Západ jsme běhali ráno bez deště, zato v poledne jsem promokl při cestě z Brna-střed na Brno-západ tolik, že jsem se musel doběhnout převléknout domů, a pak už jsem na další akce dojel autobusem. Mám ale v součtu přes 20 km a běhání mě bavilo i v dešti.

nedele teda svatecni rozhodne nebyla. Trochu jsem podcenil pripravu a nebyla vubec zadna energie, ale nakonec za me dobrej beh s trosku vetsima narokama na hlavu, protoze dneska to bylo hlavne o ni. 15km, up 330 a 4:53 tempo…krasny cesty, blato, listu a na zaver i trocha rychlosti z5 od prasat. Dneska jsem dostal za vyucenou :)

P.S. ja jen doplňuji raport a kr.komentař k dnešnímu společ.joggu-ani jsem netušil,jak byl Milda handicapov.včer­jš.večerem,ale přesto se statečně držel dnešního fakt čupr crossu hlavně v kursu-přes PP Pekarnu a Ml.vrch točením cest a kopečku,ktere jsme šli dost zostra a v tempu…a posl faze 4–5km okolo 4min/km na uvolnění a spravny rytmus..nohy vyborne,jak břitvy..decho­vě..ano,pocito­vě s reservou a s respektem a soudržn.s sparingem jsem mu nechtěl utéct či dal šponovat tempo.bylo to dnes vyborny běh..

Jen kratky zanedbatelny dodatek k dnešnímu společ.běhu s Mildou-Bjerndym a za jeho vuli a ochotu se mnou dnes držet hbitější tempo v ryze podzimním počasí a v přírodě,a že to vydržel..ani jsem sam netušil,jak dobře mi to dnes půjde a že nejen dechově i vyborne nohy přispěly ke kvalitnímu jogg…taky jsem jej při odměňování pěniv.iontov.na­pojem pochvalil,jaky je držák a že jsme měli společ.fajn běžecky zážitek..vlastně i kvitování toho,kdo by to s nama vlastně dokazal uviset?? snad Mulišák a pak asi větší mezera..je pravdou,že tento typ cross.běhu -jak posl.tempače v členit.ter či svižný dnešní jogg. v kopečkách již není lambada,ale se musí dost maknout a musí na to i člověk už i mít naběhano..sam tak podvědomě citím,že tato jina ala Lydiardov.běžec­.příprava mi sedí,cítím se lip a lip a mohu určité varianty kvality šperkovat resp.zkvalitňo­vat..tak a nejen o tom a výsledcích MR v crosu jsme si povídali atd..tak s Mildou ještě zítra rano…musíme v 8:30hod na volný rege jogg.

Dnes skutečně jen na protočení koleček 10km-5:38min pouze volně a snaha o uvolnění svalu, a nic jiného timto neřešit,cestou necestou od udolí přes PP Pekarnu a zpět udolím ke kostelu../pozn.min tyden 115km/7běž.dnu/­..i ten zavěr běžec.tydne s Mildou nebyl tak špatny…

>> Akad.25, 21. 11. 2016 10:54:29

Tondo diky. Probehnuti s tebou je vzdycky fajn. Bezva pokec a celkova pohoda u behu. Priste jdeme zas. Drz se

>> bjerndi, 20. 11. 2016 12:00:19

Podcenění přípravy před během s Tondou se skutečně nevyplácí. 

>> Akad.25, 21. 11. 2016 10:54:29

Parádní objem Tondo, navíc jsem příjemně překvapen, že umíš běhat i pomalu.

Dnes odpoledne 7,5 km mírně stupňováne s průměrem 4:53/km a stále vysokými průměrnými (149) tepy. Pocitově však velmi příjemný běh, skoro bych řekl, že krátká běžecká pauza nebyla (navzdory některým doprovodným a nežádoucím efektům) na škodu. Dopoledne 30 minut na reinkarnovanem spinningovem na zahřátí a rozhýbání zpomalujícího metabolismu.

Bjerndy-dik za pozitivní okoment.našeho kratk.bystrc.bě­žec.kempu a že jsme se nejen dobře v SO i kvalitně v NE proběhli,bylo to fajn i pocitově ten kvalitnější se mi jevil jako přínosnější v tom smyslu,že to bylo hlavně AE oblasti,svižně a silově dostatečné i tempově vygradovane…kon­trolov.a lehce k ANP s dobrym reservovanym pocitem a užasným silově vytrvalost.nabojem jak v pruběhu běženého kursu,i ve posl.1/3 vyloženě tempovou emocional.vložkou a po doběhu nizke TF cca. 147/151…opět tu kvalitu zkusím nějak zpestřit,silově vytrvalost.prvky ..rovněž a vložím k tomu lehce tempově vytrvalost.vložky běhane v kopcích,vari­abilně na zkoušku..tzn.kratší a delší vybíhane useky do kopečku ruzně prudke,asfalt i sypane cesty, běhane s MK a MB… na rovinu-tempačky pujdu později,teď jsou v pořadí ty naročnější a těžší varianty vč.tempových crossu v kopcích Holedne apod.

Možná mimo téma, ale snad si to tady na našem vlákně můžeme dovolit…

Včera na mě z facebooku vykoukla fotka šesti nových

„běžeckých instruktorů s certifikátem“.

http://www.bezeckaskola.cz/…ho-behu.html

Dovolil jsem si jako správný anonymní hrdina bojující za klávesnicí (jedna z reakcí) zcela nekorektní komentář ve smyslu, že některé postavy na fotografii mě až tak běžecké nepřipadají. Zjevně jsem tím píchl do vosího hnízda…

Pochopil jsem, že stačí projít čtyřdenním školením u pana Škorpila a získáte tolik vědomostí o běhu (a hlavně jeho filozofii), že se z Vás stane běžecký instruktor, který může dál šířit tuto jedinou a správnou víru.

Tondo, ty se tady skoro denně naháníš po kopcích mimo komfortní zónu a přitom stačí kolem sebe šířit dobrý pocit a běhat 10 km za 75 minut. Něco je asi špatně…

>> milan, 22. 11. 2016 07:18:27

Ty jo tak to jsem neviděla, ale mohlo to být zajímavý (ta diskuze). Bohužel, FB je zaplevelenej takovýma rádoby radílkama a postavičkama alá profík…

Jinak za Žabinskou sekci hlásím včera necelejch sedum v tempu blížícím se sedmi – první lehounkej výběh po chřipce. Nejdřív sval a pak chřipka, doufám, že jsem si svůj příděl vybrala a teď už mám před sebou jen světlé zítřky.

>> KlaraV, 22. 11. 2016 07:40:44 …tak to jsem neviděla…

Co neni, muze byt: FB fotoodkaz

>> jm1, 22. 11. 2016 07:59:37

Díky, no fakt pěkná diskuze. Tomuto se snažím vyhýbat. Jednou jsem se nechala zatáhnout do naprosto neplodné diskuze, kdy paní tvrdila, že pokud dítě neumí jezdit na kole (rozuměj malé dítě učící se šlapat), nemá na cyklostezce co dělat. Navíc její volně pobíhající psi bez náhubku na cyklo VŽDYCKY poslechnou na její zavolání. Zkazilo mě to odpoledne.

Za sebe můžu říct, že každé kilo směrem nahoru i dolů poznám okamžitě na rychlosti a i na vynaloženém úsilí na vlastní běh. Když teda pominu estetickou stránku věci (po šestitýdenní pauze se moje vysportovaný nohy změnily na cosi blé a do jara budu mít co dělat, se toho zbavit).

Milane,co k tomu říct, ano,M.Škorpil je uznavana odborná autorita,ale ten jeho byznys a některe aspekty okolo toho mi nepřipadají ,ale nebudu to komentovat detailněji,pač by se toho ano chytili nepatřičným zp.jiní a hlavně chytlaví,ano, v podstatě s tou myšlenkou jeho ne ..zadarmo vzdělávání na post treneru,souhlasím jako nastroj pro zlepšení povědomí o sportu a běhaní jako takovem a všech aspekt okolo a k tomu,principielně hodnotím kladně,ale ale podmínkami,školením atd.instruktažemi bych to dělal jinak- důkladněji,delší zkušebně vzděláv.dobou apod.,ale budiž ,každý jsme jiní…myšlenka od M.Š. je v podstatě dobra,jen je hlavně přízemně a moc viditelně komerční..

>> milan, 22. 11. 2016 07:18:27

TY JO – tak mladý a tak odvážný, takto tam na FB rozjet diskůůzi 

dva víkendy za 10 990,– ? no nekup si to a v ceně je i pitný režim 

P.S. ja za chvili pujdu místo osobní polemiky nad tim,zda jsem lepší běžec nebo trenér radílek či radílek -bysnysmen,tak pujdu raději v komfortní zoně přes kopečky Pekarny-Ml.-vrch a Holedne vzhuru k svým lepším běžeckym pocitum,než placaní svého názorového ega nad tím,co a jak dobře či jinak dělá a umí M.Š…asi tak, hola hej

no Milos Skorpil je urcite uznavana autorita, ale asi celkem davno pochopil, ze uz solidniho sverence nevychova a tak se radsi aspon napakuje. Za 4 dny clovek s certifikatem trenera.....:D

jestli v tom je neomezenej pitnej rezim, tak by to mohl byt slusnej vecirek :D

>> bjerndi, 22. 11. 2016 08:44:24

Za 400 €? Tak tomu ver :)))

Jinak Milane..a ost.vnimaví na našem vlakně..ono totiž par zkušebních běžeckých instrukt.ze školy M.Š.nic ani špatného snad neznamena..jen,že to nemá téměř nicotnou kredibilni běžec.hodnotu,ale stalo to dost peněz..ale byla to ze stran zajemcu jejich volba a zajem,však take jini ..byť treneři či byvalí běžci hledaj prostor a možnosti,jak vydělat nějake price many i na čemkoli okolo běhu a nadstavby běhaní,což jiny a nemeně skromny byv.běžec-bysnysmen/Capalbo/ který se na pořádání zavodu Run Czech vyloženě tvrdě kapsuje..a proč se nad tím jiní nepohoršují a nedají jej na tabuly.rassa…co ten oproti M.Š.,ktery je znam,ma za sebou dobrou českou běžeckou historii,vlidny a oblibený, co ten druhy a jaky byl přínosem pro jakekoli běžce,když jen a jen na prvním místě-bysnys a tvrdá kapsovaná…tak tato osůbka a jiní pseudopropaga­tořiři,lovci peněz a zneživaje tohoto běžeckého boomu nestydatě zneužívají a egoisticky masírují kapsy tisice nadšenců,kteří za mnoho peněz si chtějí užívat sve radosti z běhání..to jen ten jiny protipol-TI NESTYDATI KAPSOVACI BĚŽEC:ILUSI, tvrdý a vulgarní,zneu­žívající obraz naivní a všeobjetující hoby běžec.generace…to je ten jiny příměr oproti přívětivému a lidštějšímu přístupu M.Š: byť s malymi výhradami…to jen tak na srovnaní a zhodnocení toho propastného rozdilu mezi jeho aktivní snahou a tvrdym lobby zásahy a zneužíváním tohoto běžec.boomu těmy jen bysnysmeny v oblasti běhů..takže Milane..M.Š. a jeho snaha je v poho..ten druhy protipol je mnohem tristnější a až vulgarní obraz ,jak to vnímám..nemam z toho žadnou pozitiv.radost…je to jen muj osobní názor i pohled na tu druhou horší stranku-skupinu lovcu peněz a zneužívaje tohoto sportu..ať to TI pomazaní vědí,co si plebejci o nich myslí… P.S. dost dnes lehce svižný delší SB v členit.ter.a oblibene kopcov.lokalitě PP Pekarna-Ml.vrch-Holedna…17,3km-4:58min v kursu od 5:35–5:00– a posl.4–5km- někde 4:15–3:54min, běženo dobře,s reser­vou,zadrženě konec TF 144/1min 108 a nebylo to běženo v dyscoínfort.zoně, jen kopečky běžene s větší ventilací a funěním,ale dobry

Brno-střed is back in business (já si tu a tam pokašlal a posmrkal, Milan se musel krmit, ale přežili jsme to  )

>> milan, 22. 11. 2016 07:18:27

To je dobrý, rejpale Jinak myslím, že bys těch kilo musel přibrat 30, aby Tě slovy jednoho člověka ta slečna/paní s 300 km měsíčně někde předběhla (o věkovém rozdílu raději ani nemluvit). Nebo bychom ty lidi mohli vzít někdy příští rok na nějaké naše soustředění do hor zadarmo, a naučej se tam víc, než u Miloše.

Ježišmarja dementi co platí za kurz a ještě větší co pak ty kurzisty poslouchají.včera jsem viděl jedno video jedné takové slečny no asi ji porazil autobus.:-)

>> jm1, 22. 11. 2016 07:59:37

Diky. To mi fakt rozesmalo den! Milan by se mel zamyslet, pry jej predbehne mlada holka s osobakem pod 47min/10km a objemem 300km+. Rekl jim nekdo, ze ta porovnani se nemaji delat v zaveru Milanova ultra na 100km + v kopcich?

>> Pacholda, 22. 11. 2016 13:33:51

Nejlepsi je, jak tam nekdo pise, ze pro kondicniho bezce neni dulezity vykon, ale pocit. Takze nekdo jde a zaplati absolventu za hodiny behu, kde se dozvi, jak se ma citit jako spravny bezec!