>> sara.mach, 26. 11. 2016 21:45:50 nikomu na dlouhe behy nechce asi

Záleží i na tempu, a Tobě by asi málokdo stačil.

>> sara.mach, 26. 11. 2016 21:45:50

Sarko, nevěr tomu jen není o víkendech čas. Příští víkend mám volno, ale jak se dívám na Tvoje včerejší tempo. 

Ano,jak říká Milan,ne že by s Šarkou nechtěl jit někdo běhat,ja bych šel rad,leč chodím stale do práce a nemam tolik času na přemísťování apod.tak volne chvile využívám minim.pro jiné učely..a sŠ.by to byl velmi dobry jogg. ne však tak dlouhy/ a stejně je mi tajemstvím,kdo ji nyní trenuje.?a na stravu jsem se nedíval a moc tam nechodím…ale moc ji fandím,ať ji to i s novym trenérem a jinou motivací a se zdravím vše klapne..moc ji držím pěsti.. P.S. dnes delší svižný jogg. v členit.ter.-kopečky a v rytmu celkovem a s vložkou posl.faze na uvolnění,vlastně i trošku tempo. celk.17,5km- 4:53min- zač někde od 5:18-v kopcích pomaleji,ale hbitě běhano do 9km-prum.5:13min a pak již svižněji od 11km někde od 4:15–20-až 3:23min ,konec 3:50 …nožky pocitově to nebylo ono,ale vulí a usilím zmakle,dechově dobře a pak to zvedaní tempa a uvolnění velmi dobře..kvalitní AE jogg. v kopečkách,–PP Pekarna,Ml.vrch + Holedna..

>> sara.mach, 26. 11. 2016 21:45:50

Šárko, za normálních okolností bych překonala strach a ostych a moc ráda bych s tebou vyběhla… ale i za „normálních okolností“ (tzn. s úplně zdravou nohou), jak píšou kluci, bych tě brzdila v rychlosti i když teda vím, že na delší běhy je to lepší ve více lidech, rychlejš to utíká.

>> Luckyboy, 26. 11. 2016 20:38:38

Kam s mokrejma hadrama jsem kupodivu vyřešila celkem rychle. Něco jsem nechala na záchodě na topení, ručníky jsem hodila na topení vedle svýho stolu. Topení pustila naplno a otevřela okno. V open spacu, kde sedí cca 40 lidí není moc prostor co vymyslet. Na topení u sebe jsem si ještě hodila i bundu, byla fakt hodně drahá i po slevě, v eshopu je už vyprodaná, a kdyby mě ji někdo na záchodě otočil, hodně by mně to mrzelo.

>> sara.mach, 26. 11. 2016 21:45:50

Ono by se chtělo ale… jak tu pár ostatních poznamenalo, pokud bys to nevzala vyloženě jako velmi volný běh, a my se kousli, asi by to nemělo význam. Jinak já společnost při 20 až 30 km (kolem 1000 m nastoupáno; tempo kolem 5:45, spíš 6:00 na km) bězích v kopcích uvítám, otázka je, jestli by Ti to vyhovovalo, anebo zapadalo do tréninku.

Na rovinu mě nikdo na něco delšího, než 10 km nedostane 

Není lehké najít běžeckého partnera a s ním sladit všechny parametry. Každý má jiné časové možnosti, priority, výkonnost atd… O to větší radost, když se to povede k oboustranné nebo všestranné skopojenosti. Kdysi jsme pravidelně běhali zimní dlouhé běhy ve skupince 3–6 lidí. Většinou po cyklostezce nebo Obřany směr Adamov. Většinou rovinka, ale nuda v Brně to rozhodně nebyla. Někdo běžel rege (to když s námi běžel Dan), někdo OV, další tempovy běh. Ti co běželi na VO2max odpadali první. Ale vždy byla dobrá nálada, kilometry naskakovaly a každý si z běhu vzal co potřeboval… Bylo to fajn. Cím jednodušší motiv, tím větší šance na úspěšnou domluvu.

Dnes večer po práci prvních 7 km mírně stupňované tempo (5:30 – 3:30) s posledním kilometrem 3:44 min. Závěr vyklus, celkem 9,66 km @ 5:01/km. V týdnu celkem 72,1 km, spinning 2:45 h. Tělo ještě nepochopilo, že to s předsevzetím návratu na dlouhodobou hmotnost myslím vážně. To se ještě bude divit. 

>> sara.mach, 26. 11. 2016 21:45:50

Ja to mam vetsinou tak, ze se „holky“ pripoji v zaveru. Ted jsem zaveru zrychlovala, tak se pripojily na kole. Chce to teda planovat, ale jde to .

Muzu ti prozradit, ze s odmenou nespojujeme jen dlouhe, ale i kratke behy. V lete caj a cerstve odstavnene pomerance, v zime caj. Placka dle hladu cele skupinky . V nasi restauraci maji pavy a v lete se tam objevila 4 kurata. Uz jsou velka, jako stamgast stale uvazuji, zda nam je nekdy nenabidnou. Pava jsem jeste nejedla .

>> milan, 27. 11. 2016 10:39:23

Jak bezela rychle? To vis, mlade holky, tem to beha samo. 

Milane, ty maš jako pocit,že nějake..nijake kilečko navíc přinutíš tělo se toho zbavit spinningem?..a jak je to vlastně poutavě či nějak zajimave,myslím,že se k tomu vracíš v zimním období..nebo je to tvůj osvědčený model na lepší fysičku či jen lepší pocit??jsem jen zvědavý..ja na toto asi nemam ,spíš bych potřeboval a uvital něco regenerač.jako plavaní,saunu+ občasnou kvalitní masáž…a jinak s těmi dřívějšími společ.běhy o víkendech máš pravdu,leč to mnohdy a nyní v mem případě ani časově a jinak nejde..škoda..tak svůj omezeny volny čas věnuji skutečně běhu,rychle domu a vzapětí brzo do hokny,ranní-zas hned z práce mě to někde vyplivne MHD a dle posloupnosti treninku tam něco potřebného zařadím-buď z Vaclavske-přes Myslivnu-Holednou,a nebo od V.Klajdovky-hore a pak ruzně dolu přes Bilovice-Obřany-Tomkáč.. a je pozdní odpol.a skoro tma…kurňa a co pak dál člověk něco stihne nebo muže?..asi tak..

>> Skritek Hugo, 26. 11. 2016 17:54:44

nevím, jestli by mi na 30 km stačilo dopoledne . Ale zařídila jsem si vlastní program, v sobotu a v neděli krátké běhy ( 4 a 5,5 km ) před snídaní, v sobotu po dopolední zkoušce 11,5 km od Studnic po žluté na Odranec a pak po modré a žádné a zelené značce zpět do Studnic; kromě počátečního nedorozumění se žlutou značkou a po konfliktech se značkou modrou ( tak trochu Ermitáž )jsem doběhla hodinu před začátkem odpolední zkoušky, takže jsem stihla sníst i odložený oběd. Dnes večer koncert ve Žďáru n. Sázavou v kostele na Zelené hoře, úžasný zážitek, který mi bohužel kazilo mé sólo, dospěla jsem k závěru, že běhám proto, abych posilovala srdce a nedostala v takových případech infarkt.....fakt na to nemám nervy, nezpívala jsem sice sama, byli jsme čtyři, ale každý z jiného hlasu. Přijela jsem před chvílí a po celém víkendu se cítím taková – zdevastovaná.­.....ale šťastná  

>> KlaraV, 27. 11. 2016 14:42:09

já bych se Šárkou mohla tak akorát dělat běžeckou abecedu a možná i rovinky na dráze, tam si celkem věřím 

>> Skritek Hugo, 27. 11. 2016 19:50:05

Snad Sarka dovolí, když je to přístupná informace: 5:04/km v členitějším profilu z Lesné, Rečkovice, Jehnice, Utechov, Bílovice nad Svitavou, Maloměřice.

>> Akad.25, 27. 11. 2016 20:22:24

Tondo, ke pravidelnému spinningu se opakovaně vracim dlouhá léta. Minimálně mě to přes zimu zvedne týdenní objem aerobní zátěže a přidá druhou fázi rozhýbání metabolismu. Takových 30–60 minut u televize nebo videa několikrát týdně se dá přežít, zvlášť když se párkrát zvednes ze sedla. Bez dojíždění do posilovny je to časově stejně nenáročné jako běh z domu.

Milane, ja jsem si vlastně včera na to vzpomněl,že tuto zimní spinning variantu používáš,snad je to asi osvědčeným přínosem..A ten dl.SB Šarky byl dost čupr v tom členit.prof. a mě známem terenu,kudy to mrskala..ja jsem včera při posl.fázi běhu koncem obory potkal mě zname veteran.havajky/M3 min./které byly v šoku jak rychle jsem je mihl a byl vzapětí u branky a padice k Lidlu..opět skvostně vygradovany svižný crossík v kopečkách s tempovou vložkou

A dneska při mrazivějším sluneč.počasí jsem šel jen uvolňovací lehky běh na protočení koleček a uvolnění nohou-12,3km-5:12min od kostela-letiště-komín okolo medlanec.l.k me­dlanec.vrchu a otočkou zpět,nic mě sice nebolí,ani nějaka unava ,ale volný běh je dnes na místě,dyť jsem včera dobře potahljak vkopcích i pak s vloženou tempovou vložkou posl.5km..pocitově dobře,tělo si už zvyklo na i jinak naročné běhy i ta dyskonfort.zona není tak nepříjemná a tempa okolo i pod 4min normalní a na pohodu…

>> Petr Kaňovský, 26. 11. 2016 21:19:54

Ano, to souvisi s vytvorenim jakesi sekty. Ale jak to souvisi s tim, co jsme tu kritizovali? Me to spise doklada jeste vice Milosovo pokrytectvi, ktere uspesne bali do podobnych clanku a vytvari si takt tu svou komunitu, ktera neni soudna, ale chce mit ten uzasny pocit, jak dela neco jedinecneho, vyjimecneho a strasne odusevneleho, proste neco vic, nez my, obycejni a prizemni smrtelnici. 

Promin, ale takove clanky pusobi az smesne ve spojeni s na minulych strankach kritizovanou aktivitou.

>> milan, 28. 11. 2016 06:54:40

Sarka pekne. Mas doma spinningove kolo, nebo tak chapes valce/trenazer/ro­toped?

>> tinaB, 27. 11. 2016 20:53:37

Budu muset u sestry zjistit, zda tam nebyla poslouchat. Chodivaji s manzelem na radu kulturnich akci. Mela jsi krasny i sportovni program.

>> Akad.25, 27. 11. 2016 20:22:24

Spinning je super, mimo jine vycistis hlavu od behu, odlehcis kloubum… Jen je treba vychytat, jak moc si v treninku nalozit, neb tocit nohy 3h neni idealni pred bezeckym tempacem druhy den .

>> Skritek Hugo, 28. 11. 2016 12:28:39

Kdepak válce, na tom bych se asi přizabil… Před mnoha léty jsem koupil za 4,5 t. Kč spinningový trenažér v Makru. Setrvačník nemá 50 kg jako standartní stroje, ale jen 27 kg, což pro moje rekreační projetí a mých 70+ kg je zcela dostačující. S minimální údržbou je funkční dodnes.

K jednomu z posl.přísp.Skřít­ka na komentař k člankum o běžec.škole M.Š. a jeho skup.instruktoru-budu muset pročíst jejich članky a pak se mohu vyjádřit,ale pokud je to tak ,jak píšeš..no,tak to je asi ta z těch horších variant,co si lze dokreslit o zaměru a vyvoji jeho školy,jeho prezentace a pak ti jeho svěřenci??? zatím vyrazne otazníky…probuh to snad ani nemá zapotřebí,aby tak… Milan…k tomu,že maš doma spinning.trenažer či někdo rotoped aj.prostř…bezva doplněk, mě zas hodně chybí fitko na posilovani trupu,vršku a posilov.kotniku ruznymi cviky apod.vzhledem k tomu,že letos šlapu dost do pedalu,tak i nějaka rehabilitace je vhodna..to moje stare tělo to potřebuje,i když zvladne takove nalože..a mam za necely měs 400km..dobry pocit lepší sily a vykonnosti a pocity nestrachu z běhanych kvalit.dyskon­fort.zon i s dobrymi tepy a oddalovaní hranice usilí 90% ten muj ,tzv.emeticky syndrom je posunut již k 3:05min dokonce, u 3:20–5 to snaším vcelku dobře,byť vygradov.zavěrem náročných běhu i kvalit, všechny hodnoty se již posunuly a dal vim,o čeho se mam odrážet a kde se musím pohybovat při kvalitách apod…jen kratky svůj raport komerntař..enda, tra la

>> Skritek Hugo, 28. 11. 2016 12:22:12

>> Akad.25, 28. 11. 2016 17:42:20

Je pravda, že pokud to hlavní spočívá v radosti, spontánnosti a přirozenosti, tak k předávání tohoto druhým asi nejsou potřebné certifikáty za 10 tisíc, to se musí žít.

>> Petr Kaňovský, 28. 11. 2016 18:29:05

Něco jsem v souvislosti s běž. školou a certifikáty a spol. četl, ale detailně do toho nevidím, čili spíš obecná reakce.

Pokud ta radost spočívá v té aktivitě, tak je to ještě ok, ale pokud pramení z toho, že mi někdo říká, že jsem skvělej, a potřebuji potvrzení nebo souznění s (definovanou) skupinou, a pak z toho mám (můžu mít) radost, tak je to víceméně kult nebo sekta… Protože jakmile se dostaneš mimo, nemáš už z původní aktivity radost, protože ti nikdo nepotvrzuje, že bys tu radost mít měl. A to je divné. Nemluvě o tom, že na tomhle vydělávat, si zaslouží minimálně pár kritických komentářů.

Prostě vezmeš něco de facto přirozeného, co se dá dostat zadarmo, vysvětlíš lidem, že to ve skutečnosti tak přirozené není a že je to musíš naučit, a pak je zkasíruješ. Jako proč ne, máme se v ČR tak dobře, že můžeme vyhazovat peníze za blbosti z okna (obchodníky s deštěm a větrem), ale to neznamená, že to není zhůvěřilost.

>> Akad.25, 28. 11. 2016 17:42:20

Necti to. On to pekne shrnul Michal.

Take nesleduji Milosuv business nijack peclive, vzdy spise po upozorneni nekoho, ale ono i jen obcas to bohate na pochopeni situace staci. Neztracej tim cas, radeji regeneruj ci sportuj a uzivej zivota s blizkymi, ty nepotrebujes, aby ti kondicni Milosem vyskoleny kouc rikal, jak se mas pri behu citit. 

>> Skritek Hugo, 28. 11. 2016 20:13:39

mně úplně stačilo, když mi poradil, jak se mám cítit a zvládat případné hormonální problémy jako žena po padesátce, myslím, že tím jsem s ním skoncovala...... Ale jsem objektivní – podle jeho návodu jsem se na maraton připravila výborně

>> sara.mach, 26. 11. 2016 21:45:50

Tak tuto neděli se běží Býčina, tam by se snad pár sparingů na třicítku najít mohlo :)

Skritek Hugo Dnes 20:13:39– Neztracej tim cas, radeji regeneruj ci sportuj a uzivej zivota s blizkymi, ty nepotrebujes, aby ti kondicni Milosem vyskoleny kouc rikal, jak se mas pri behu citit. ..Skřítku..+ Michal, maš pravdu asi uplně,souhlasím s Tebou..je mi jen Jeho lito,že zabředl do oblasti,ktera patří asi jinym lidem a z jiné duševní a mentalní skupiny lidí,tyto velmi citlive a z vice psycholog.oblasti přináleží snad možná víc k joze či jinym sportum..a hlavně jinym lidem nebo si to tak myslím a plete mnoho aspektu slatane dohromady i s jeho bysnym propagovaním běhání a aplikovaní na jeho vyškolene lidi?? to skutečně není možné a ani to tak nejde aplikovat a takhle propagovat…ani M.Š. ani jeho lide..fakt neskutečný a razny nesouhlas..traparna a komično ..v dusledku,ty myšlenky mají jiny podtext,vyznam a formy aplikace a prezentování,snaha o souznění s lidmi-běžci,takhle to nemohou dělat,total špatně..nevim,co by na jejich články a propagaci řekl pan Staněk či pí. Jeníčková a jiní esotericky aj.mentalně vysoko lide??.lide znalí a citliví v duševní oblasti apod.

>> Akad.25, 28. 11. 2016 23:50:03

Jenže to propojení není nijak neobvyklé – třeba mě překvapil titulek článku k Vaše liga, pod názvem Běžci drží více při sobě než jiní sportovci , v článku se pak zmiňuje i Védská meditace. Ale odhlédnu-li od meditace, tak nemám dojem, že by běžci drželi při sobě více (ale ani méně) než třeba fotbalisté či jiní sportovci, a celkově se mi nelíbí už potřeba porovnání s jinou skupinou, viz slovo více

Jinak to LuckyBoy vystihl dobře, díky.

>> Akad.25, 28. 11. 2016 23:50:03

>> Petr Kaňovský, 29. 11. 2016 00:24:11

Já myslím, že Miloše Ti asi líto být nemusí, on se tím živí, takže on je v pohodě. Líto by Ti mohlo být těch lidí, kteří za to platí Ale oni si často kupují to, co jim jinak chybí, čili asi je to dělá taky spokojené, ačkoli o udržitelnosti takové spokojenosti je debata na místě.

Jinak po pár letech cvičení jógy pod větším počtem cvičitelů a cvičitelek jsem nabyl dojmu, že ačkoli se slovně často meditování a „duchovní“ rozsah jógy prezentuje, a lidi na to jakoby slyší (berou to vážně), tak ve skutečnosti to není naprosto nutné k tomu, aby člověk měl z jógy to, co potřebuje (kromě posílení a protažení). Ono totiž aktivovat různé svalové skupiny a masírovat vnitřní orgány není o nastavení mysli, ale je to o fyziologii, to prostě člověk neokecá. A ten pocit uvolnění a odplynutí stresu mimochodem líp dosáhnu během, k tomu nepotřebuju nutně jógu. Jenže jóga je moderní, můžeš ji dobře prodat, protože se u toho nemusíš zapotit (u běhu nebo jiných sportů to jde mnohem hůř), dá se to šidit, aniž by to bylo nějak výrazně poznat (takže cvičenec má falešný dobrý pocit, že pro sebe něco udělal – když neuběhneš ani kilometr, tak tam se nic falešného cítit nedá  – ale dneska Tě za to někdo poplácá po ramenách, a řekne, že jsi super, a pokud se to někomu nelíbí, tak ho automaticky hodí do škatulky výkonnostní běžec, který tomu nerozumí a stejně se zraní) a můžeš k tomu nabalit spoustu věcí, jako čajíčky, olejíčky, oblečení, pomůcky, čistící kůry atd. atd. a určitý segment společnosti na to velmi dobře slyší. Prostě poskakování v 90. letech na aerobiku se přesunulo jen jinam…

Pro rýpavé, toto není o tom, že bych byl proti józe, sám na ní nedám dopustit, ale chtěl jsem na tom jenom ukázat, že princip prodeje „zážitku“, jiného „myšlení“ a falešných mezilidských vztahů a příslušnosti k náhradě „rodiny“, není jen o běhu, ale handluje se s tím v méně křiklavých formách už delší dobu. Dalo by se to rozvést i do toho, že lidi mají čím dál větší potřebu se ve fragmentovaném životním stylu a společnosti, kvůli „tekuté modernitě“ s někým a něčím nutně identifikovat, protože jsou vnitřně vyprázdnění a vztahově frustrovaní, a tudíž za to rádi zaplatí, ale to už není o běhu 

>> Luckyboy, 29. 11. 2016 10:04:58

Souhlas!

A to ze lidi v techto skupinovych aktivitach hledaji „prislusnost ke skupine“ je dobry popis. Spousta lidi ma problem byt na to „duchovno a meditaci“ sami se sebou … coz treba po mne je zas v souvislosti s meditaci celkem zasadni podminka 

Luckyboy- že lidi mají čím dál větší potřebu se ve fragmentovaném životním stylu a společnosti, kvůli „tekuté modernitě“ s někým a něčím nutně identifikovat, protože jsou vnitřně vyprázdnění a vztahově frustrovaní, a tudíž za to rádi zaplatí, ale to už není o běhu …velmi zajimave ohodnocení daného problemu a stavu určite skup.společnos­ti..je v tom prostě mnoho pravdy až asi skutečně tristní pravdy..hodnotím tento a předchozí příspěvek Michala velmi pozitivně ,asi bych se s jeho názorem ztotožnil souhlasně s malymi nuancemi,ale je to bohužel asi tak..i zajimavy vyraz..ala tekuta modernita..zcela originální a dalo by se to říci i jinak??mam i z této polemiky kritickeho hodnocení nahledu na ..to,ten problem či na ty lidičky,co možná něco a nějak hledají,ale nemají toho spravneho pastyře a proroka.tak jsou vlastně někde jinde ve sve slepe zasněnnosti…velmi dobry pocit,že se někteří dokáží povznest,nepre­ferovat jen sve ego,ale umí a chtějí oproštěně diskutovat..diky nejen Michalovi,Skřítek a ost.citliví přispivatele.. P.S. dnes skutečně potřebne rege..tedy jen volny klus cca. 10,4km-děleně, něco 5:35,5:20–5:13min ,pocitově a jen užívání si volna..přes oboru k prasatum a zpět, + RR 6×100m s MCH..krasny zimní den,prostě parada,…

>> kubba, 29. 11. 2016 10:27:17

Jasně, i když je to z části tím, že jsou lidi extrovertně založení a ti pro zpětnovazební mechanismus na svoje myšlenkové pochody i emoce potřebují ostatní, zatímco introverty zase ostatní ruší v tom, aby se v sobě vyznali. Ale to pořád podle mě nelegitimizuje udělat z toho placený business… hodně podobný princip toho, že nemám partnerku, potřebuji do společnosti, tak si ji zaplatím 

>> Akad.25, 29. 11. 2016 11:40:52

Tondo, tekutá modernita není můj výmysl, protože pokud ano, tak bych jezdil po světě a přednášel… Přišel s tím Zygmunt Bauman https://en.wikipedia.org/…gmunt_Bauman a doporučuji si od něj něco přečíst. Na akademika, sociologa a filozofa se dá celkem číst Jde v podstatě o nesvobodu plynoucí z přehršele možností, a ta volba nás pak paralyzuje, tudíž soustavně těkáme ze stavu nespokojenosti a pocitu, že máme mít/potřebujeme víc a víc… do ještě více neutěšeného stavu.

A abych neutíkal od tématu vlákna, tak dneska s Milanem a Standou 14 km v kopečcích spíše v konverzačním tem­pu.