>> Štefan, 01. 08. 2010 18:18:21

Štefane, to je výborný výkon, a jestli se nemýlím, tak je to i Tvůj traťový rekord (+ 12km?). To jsem rád, že jsi se z toho dostal. Však jsem se snažil být potichu, když jsem si v sobotu balil spacák, abych Tě nebudil (jenom nevím, jak mi to šlo). A tu dnešní běžeckou pohodu Ti jenom tiše závidím .

Dnes o tretej som si chcel spravit kratky vybeh (boli ma achilovka) v tieni bratislavskych luznych lesov. Po 15 minutach som sa stretol zoci-voci s dvoma pustenymi psami-rotvajlerom a jazvecikom. Hladeli sme na seba zo vzdialenosti tak 30 metrov, po takych 30 sekundach som zakrical, nech si tie psy privolaju (myslel som ze je niekto nablizku). Kedze sa nikto neozyval, otocil som sa a chodzou som sa pobral so stisnutym zadkom spet, kedze som niekde cital ze pred psom sa nema utekat, lebo sa v nom preberu lovecke instinkty. Za chvilu som pocul za sebou dychcanie toho rotvajlera. Prisiel na moju uroven, vedla neho sa postavil ten jazvedcik. Obaja vyzerali na tulave psy…zastavil som sa a oni sa zastavili tiez, otocil som sa, oni sa otocili tiez…tak som sa znovu otocil a pomaly som isiel…za sebou som pocul toho dychcajuceho rotvajlera…po chvili som sa rozhodol ustupit z tej lesnej cesty…trvalo to mozno minutu ale mne sa to zdalo ako hodina…pozreli na mna ale nesli so mnou…kedze som sa nechcel vracat tou istou cestou, na ktorej zostali, tak sa mi vybeh predlzil na 12 km.

Dnes Běh na Kozubovou. Můj první běh do vrchu, 5 km, 500 m převýšení. Celkem záhul, ale nehrtil jsem to a nakonec to byl pěkný výběh. Čas 36:36.

>> hugo, 01. 08. 2010 19:16:50

Gratuluji, mě něco podobného čeká za týden, i když ještě o málo delší a vyšší, ale zato v průměru méně prudké (8,6 km s převýšením 650 metrů). Jsem tedy zvědav, jestli se dostanu pod těch 7:19/km, které jsi takto ustanovil, ale napoprvé to bude asi pro mne těžké. Více spokojen bych nicméně byl, pokud bych to dal pod hodinu, což znamená 6:59/km.

>> Štefan, 01. 08. 2010 18:18:21

Gratulace veliká, Gábina se připojuje

>> Mirek Kostlivý, 01. 08. 2010 18:47:31

Díky Mirku, nevzbudils mne. Traťový rekord to pro mne je, ale od OR to má daleko. Nakonec jsem díky tomu závěru docela spokojený, i když si myslím, že za normálních okolností jsem schopný dát kolem 250.

>> kanovsky, 01. 08. 2010 21:39:59

Pod těch 7 min/km se dostaneš, já to šel jen relaxačně, protože mě pak ještě čekala turistika s 13 kg dítětem na zádech :D

>> hugo, 02. 08. 2010 08:30:43

Však turistika s dítětem na zádech musí být výborný aerobní trénink. Já si říkal, jak je možné, že ses v poslední době tolik zlepšil, když tolik neběháš. 

Dnes po týdnu dovolené 2 km rozklus – 7 km Tempo – 1 km výklus.

Včera hrůza. Plán 28 km s tempem 4:30 na pohodu. Realita: 25 km, tempo 5:00, pocit přetěžkých nohou – jako kdyby tam byla závaží – raději jsem se podíval – bohužel tam nebyla… 

>> kanovsky, 02. 08. 2010 08:36:59

No, já žádné zlepšení moc nepozoruju, spíš stagnaci nebo pokles :D

Tak jsem ještě v podvečer přidal regeneračních 8 km.

Dnes další osobní rekord na krátké vzdálenosti, tentokrát při závodu na Moravské Slavii 1500 metrů za 5:37,3, což je o 6,7 sekund lépe než dosud. Samozřejmě i tento rekord byl zaběhnut naboso. 

Dnes večer 12 km za 1:25 h s 620 m převýšení.

>> Štefan, 01. 08. 2010 18:18:21

Štefane, uběhnout 220 km nemůže být za žádných okolností slabé. Ty máš jen jiná měřítka.

Teď navečer jsem si 2 dny po Lysé zase neodpustil rychlé vrchaření Rozběhání 1,7 km a poté 3,2 km / +170 m za 15:22 (tempo 4:48/km), což je osobáček na této trati. Následně pohodový seběh 4,5 km dolů.

Tak se mi ani nechce psát moje běžecké výkony, když tady čtu ty běhy po kopcích, výklusy v časech 4:30 na km a nebo přes 200 km za 48 hodin. No přeci jen pro historii – dnes 10 km na dráze v tempech od 5:10 do 5:35 celkový osobní rekord 53:45. Nic moc, já vím, ale s 95 kilovým rancem se to běhá těžko. Navíc běhám pořádněji od června, tedy pořádněji to ještě není, snad se rozjedu víc.

>> karambol, 02. 08. 2010 21:56:42

Ono nezáleží ani tak na kvalitě výkonů, jako na úsilí, které musel daný člověk tomu kterému výkonu obětovat a na radosti, kterou mu ten daný výkon udělal. Proto velice gratuluji k osobáku – pokud vydržíš – určitě se budou časy zlepšovat a růst budou i Tvá očekávání. Navíc je vše relativní. Může Ti připadat, že když např. někdo běží lehce 25 km tempem 4:30, tak je borec. Jinému to zase připadá jako šnečí tempo. Já se třeba obdivně dívám na všechny, kteří dokáží zaběhnout desítku pod 33, ti zase na ty, co to běhají pod 30 atd. Špička zase na Bekeleho. A Bekele zase ví, že jeho svěťáky nevydrží věčnost. Jak říkám – vše je relativní a důležité je, zda to člověku přináší radost a zda drží zdraví 

>> Verbir, 03. 08. 2010 12:03:22

Tak jo, já si budu opakovat, že když mě to baví, tak ani můj vzdálenostní rekord 9km za 60 minut není tak strašný. Běhám dva a půl měsíce a šest let jsem dělala spíš nic než sport. 

Na kopce ani maratony se nechystám, ale taková desítka nebo půlmaraton k tomu bych se asi dopracovala, zatím jsem teda šnek, ale šťastný.

A k vláknu: včera 6km za 40minut lesem, pocit úžasný, už je poznat, že jsem něco naběhala a i když mě v podstatě trvale pne pod koleny běží se mi dobře.

Včera 18 km. Z toho 4 km rozklus. Poté 3×4 km v tempu 3:44, 3:52, 3:47. Pak 2 km výklus. Vše po měkkém lesním podkladu (občasné kořeny).

Dnes LBP na Palačáku – 7,1 km za 32:37. Ke konci závěrečného kopce mě pěkně vyhecoval Petr Kaňovský a už to vypadalo na totální kolaps :D Dnes jsem finišoval opravdu nadoraz.

>> hugo, 04. 08. 2010 20:21:00

Škoda, že úplný doběh byl s kopce a ten předchozí kopec byl krátký. I tak jsem na něm předběhl 19 lidí (během pouhých tří a půl minut běhu), ale na konci jsi mě spolu s dalším člověkem předběhl zpět. Gratuluji!

Jinak ale z mé strany opět tragické seběhy a také terénní část na rovině, dobré byly pouze dva kopce (první krátký po odbočení na letiště a druhý před cílem), tak jsem zvědav, jak to bude vypadat v tu sobotu na Černé hoře.

>> kanovsky, 04. 08. 2010 20:24:57

No, kdybys kolem mě proběhl rozumným tempem, tak bych tě asi nechal. Ale když kolem mě prohučela lokomotiva, tak mě to fakt naštvalo a zkusil jsem jestli tě ještě předběhnu.

>> hugo, 04. 08. 2010 20:41:03

Však jsem to bral jako test na běh do vrchu se stupňovaným tempem v závěru stoupání. Překvapilo mě, že ses mě udržel, protože v tom kopci jsi nevypadal moc dobře (na začátku jsi měl náskok minimálně půl minuty, spíše i více). Opravdu pěkné a pro mě nečekané zrychlení od Tebe, očekával jsem podobný závěr jak před 6 týdny. 

Dnes to bylo kolem letiště supr, pěkně jsme si to všichni užili! Tuhle trasu mám z celého LBP nejraději, snad kvůli těm plachťákům na letišti. Připomíná mi to krásné nezodpovědné mládí, kdy jsem měla v 15ti svazarmovský piloťák a lítat mi přišlo asi tak obtížné jako jezdit na kole. Prostě jen jedna osa navíc, že?

Dnes ráno z BpS přes V.Úpu Javořím Dolem na Černou Horu. Zpět přes Kolínskou boudu a Pec.

Celkem 20 km a 730 m převýšení.

>> milan, 05. 08. 2010 09:02:33

Takže něco pro tebe http://www.beh.sportsite.cz/…eh-na-snezku nebo s tím máš dokonce něco společného?!

>> r4d3k, 05. 08. 2010 09:06:31

Je to akce naší Boudy pod Sněžkou, zatím se hecujeme jen mezi sebou.:-D

>> milan, 05. 08. 2010 09:24:57

Jaký je dosud vedoucí čas?

>> milan, 05. 08. 2010 09:24:57

Pokud v Boudě pod Sněžkou příští týden najdu nějakého organizátora a budu mít chuť, tak si tam stopky s výškoměrem půjčím, i když je vyloučeno, že bych vyhrál. 

Poběžíš v sobotu na Černou Horu?