Můj poslední běh
Stch
11.10.2010 00:30:26
Včera skoro 2 hod. na TF 137. les, polní cesta v kukuřici. Zapadající slůnko. Bez vody jen trnky,šípky a jablko.
Pardubice
Verbir
11.10.2010 09:52:07
Včera žádný běh, ale posilovna a strečink – celkem asi 2 hodiny. Doporučuji každému zařazovat do trenalových plánů i tento typ sportovní aktivity.
r4d3k
11.10.2010 12:34:32
Dnes 2km rozklus + nějaké cvičení + 4,25km v tempu půlmaratonu + 2km výklus. Vše přes špičky. Lýtka bolí, ale není to nijak hrozný.
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
11.10.2010 19:05:47
Dnes 5km 5,20min-km 2dny po benešovském maratonu to docela šlo.Nohy už ani nebolí v sobotu asi maraton na střeše.
Brno
hugo
12.10.2010 09:59:35
Před chvíli volně 6 km po silnici při asi 3 °C. Zkouška, jestli už mám pajšl v pohodě. Ještě to trochu zlobilo, ale v sobotu to na přehradě snad bude ok.
Brno
milan
12.10.2010 10:05:46
Dnes ráno 13×400m, 400m mzkl. Celkem 14,2 km za 73 minuty.
O šesté ráno jinovatka na předním skle i na trávě v parku.
Praha
zombice
12.10.2010 11:24:05
Vcera vecer 25 km stridave na 2 a 3,75 km okruhu za 1:54. Tempo jakztak
udrzeny no tom co bylo v planu, i kdyz ke konci lehce vystupnovany (asi kvuli
zime )
Praha|Dresden
dees
12.10.2010 11:34:32
Posledni tri vybehy byly fakt pohadkove – v nedeli uzasne podzimni barvy
v Konopisti a vcera a dnes jinovatka a mlha v Prokopaku a do toho vychazejici
slunicko. Miluju podzim .
Kateřina G.
12.10.2010 12:58:55
Dneska 8,58 km mezi půl jedenáctou a půl dvanáctou. Vyrazila jsem na sebe příliš rychle, pže kamarádce praskla plodová voda a já se šla během vlastně uklidnit.
Kojo
12.10.2010 19:19:32
Ahoj, vim ze to jsem nepatri, ale mam s tim posledni dobou problem.Mate nekdy po behu pocit kde jste nechali vsechnu svou silu, ale vecer jste na sebe nastvany, protoze mate pocit jakoby jste tam nenechali nic a delate prd proto aby jste vyhravali?
Praha
Štefan
12.10.2010 19:32:45
Dnes odpoledne 31 km.
Praha
Štefan
12.10.2010 19:36:09
>> milan, 12. 10. 2010 10:05:46
Milane, 13×400, to si ani neumím představit. Když jsem kdysi dal 8× tak jsem byl víc unavený jako po volně zaběhnutých 40 km.
Praha
Štefan
12.10.2010 19:37:59
>> Mirek Kostlivý, 09. 10. 2010 21:15:01
Krásně Mirku, blahopřeji. Tak už se blížiš k OR. Určitě to jěště přijde.
Drnovice u Vyškova
vsacánek
12.10.2010 19:41:13
V druhé polovině odpoledne celkem 29,7 km za 2h 50min – časově
zatím nejdelší běh v životě, protože jsem se neskonale flákal Pauza pouze na
Větrníkách, abych stihl vstřebat tu krásu kolem. Překvapivě jsem
nedoběhl prošitý.
Praha 12 - Modřany
Mirek Kostlivý
12.10.2010 19:51:46
>> Štefan, 12. 10. 2010 19:37:59
Díky Štefane, i když na zázraky já moc nevěřím !
Brno
milan
12.10.2010 20:16:26
>> Štefan, 12. 10. 2010 19:36:09
Jsem rád, že zase běháš. Tvoje naběhané objemy km byly v poslední
době podezřele nízké.
Počet úseků záleží (většinou) na zvoleném tempu. Raději sem ráno počet omezil, protože sem nechtěl riskovat kolizi na dráze s nějakým útvarem rychlého nasazení…
Souhlasím, Mirek půjde příští rok atakovat osobák na maraton. A věřím, že úspěšně.
Praha 12 - Modřany
Mirek Kostlivý
12.10.2010 21:21:10
>> milan, 12. 10. 2010 20:16:26
Milane, díky za důvěru . A vše nejlepší k zítřejším narozeninám!
Praha
Štefan
12.10.2010 21:36:44
>> milan, 12. 10. 2010 20:16:26
Poslední dva měsíce jsem nestíhal kvůli práci, ale alespoň jsem si odpočinul. Trochu mám problém s pravou nohou, „propadávám“ přes patu. To asi ty moje ploché nohy (2.stupeň), ani specielní vložky od MUDr. Maška nepomáhají. Teď zkusím Stromovku a uvidím, co dál.
A taky přeji k narozkám hodně zdraví a radosti ze života.
rudo
12.10.2010 23:13:54
vecerna veteranska atletika na drahe, prsalo ale teply dazd, burkovy vzdych.
chodza 800m = 4:33
chodza 3000m = 19:51
beh 80m = 14.9
beh 800m = 3:52 – uz kompletne stuhnuty z chodze
Brno
milan
13.10.2010 06:06:03
Včera večer 6 km 37 minut. Štefane a Mirku díky.
Pardubice
Verbir
13.10.2010 07:53:25
Relax pokračuje – minimum kilometrů, žádné úseky – zato spousta posilovacích a protahovacích cviků.
Jen by to ještě chtělo vymyslet nějaký cvik na psychiku – po těch
Košicích bych ho cvičil denně i několik hodin v kuse …
Brno
Petr Kaňovský
13.10.2010 08:33:06
Včera 9,75 km v oblasti Holedné, dnes ráno za rozednívání s kamarádkou 18,44 km v kopcovitém profilu tempem 6:09/km. Byl to úžasný běh, dobře se v tom i dýchalo.
PeterFabok
13.10.2010 12:41:00
dnes rano 12km do kopca a z kopca… –1°C prvy kilometrik naboso, zvysok vo VFF KSO. cely beh velmi pomaly a uvedomele za 1:20, hlavne pri behu dole kopcom doraz na techniku. pekny zaciatok dna…
billass
13.10.2010 13:09:15
Po vcerajsom intervalovom treningu dnes rano o 5:45 lahucko 7.2km v tempe 6:00min/km..vyborna podpora regeneracie pred zajtrajsim dlhsim behom
Brno
Petr Kaňovský
13.10.2010 15:57:52
Odpoledne druhá fáze, 7 km s kamarádem tempem 6:15/km (TF 126/min).
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
13.10.2010 19:55:14
navečer 10km průměr 4,50min-km doběh už za tmy,docela spokojenost
Slavkov u Brna
Ladaa
13.10.2010 20:53:16
Dneska odpoledne 16Km v terénu v relax tempu za 1:22.Poprvé jsem si vzal rukavice i čepici a udělal jsem dobře,ten vítr už byl pěkně studenej.
Brno
Pavel S.
13.10.2010 21:32:07
Dnes večer ve třech od Antroposu směr Bystrc a zpět, společných 11 km v tempu 5:25/km, celkem 16 km.
Brno
milan
13.10.2010 22:05:21
>> Pavel S., 13. 10. 2010 21:32:07
V 18 h jsem byl na Vídeňské a běžel jsem k Ikea. Celkem 16 km za 1:24 h. Škoda, že jsme se nepotkali.
Brno/Havířov
forest
13.10.2010 22:43:01
>> milan, 13. 10. 2010 22:05:21
Já jsem šel naprosto totožný trénink jako minulý týden – rozklus přes Hlinky 2×1 km po 3:50, pak společně most v Bystrci a zpět a odpojení u Poříčí. Dneska dohromady 3 hodiny a nějaké drobné, ufff.
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.