Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh

Můj poslední běh

Nalezené položky: 9972 První Předchozí | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | Další Poslední
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km

rRadek muž 18.12.2010 18:00:05

17 kilometrů s menší přestávkou na větší mandarinku :)

avatar

Celkem 100,07 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:51:59 (2010)
půlmaraton: 2:08:32 (2014)

Kulíšek žena 18.12.2010 20:16:42

>> LemonaidLucy, 18. 12. 2010 12:29:25

Ahoj,

dopadlo to dobře, díky za optání!:-) Nakonec nám konkurence vysekla i poklonu (čímž v mých očích dosti vzrostla)…:-)

Běhat vyrážím zítra, 12km trasu jako Ty určitě nedám, ale k blízkosti desítky se snad sněhem prohrabu…:-)

Ať Ti zítřejší běžecký plán vyjde!:-)

Motto: no stres
avatar

Brno

Celkem 20689,7 km
Minulý měsíc 106,6 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 19.12.2010 05:47:24

Dnes ráno opět 6 km, byla pěkná mlha.

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Celkem 100,07 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:51:59 (2010)
půlmaraton: 2:08:32 (2014)

Kulíšek žena 19.12.2010 09:58:54

Před okamžikem 9,6km, moc velká lehkost v tom nebyla – už aby mohl člověk odhodit nějakou tu vrstvu…:-) Počasí ale pěkné a sníh parádně křupavý.

Motto: no stres
avatar

Celkem 4339 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:05:18 (2011)

Nina H. žena 19.12.2010 14:40:21

Tak dnes cca 14km za 1:20, pomalým, pohodovým tempom, so slniečkom v tvári. Bežalo sa naozaj úžasne, aj keď miestami mi sneh doslova utekal pod nohami:-Dbežec okrem mňa len jeden, ale za to hádam 60 bežkárov ;-)

avatar

Celkem 5314,57 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:22 (2016)
půlmaraton: 1:47:01 (2016)
maraton: 4:12:05 (2014)

LemonaidLucy žena 19.12.2010 16:16:11

>> Kulíšek, 18. 12. 2010 20:16:42

Tak to jsou tedy tridy!:-)

Motto: "When things are tough, you get tougher.” Chrissie Wellington
avatar

Celkem 5314,57 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:22 (2016)
půlmaraton: 1:47:01 (2016)
maraton: 4:12:05 (2014)

LemonaidLucy žena 19.12.2010 16:22:39

Dnes pred polednem 12 km, zatim muj nejdelsi beh, AHR 154 v lehce lenosivych 7:08 min/km, ale po dobehnuti jsem mela pocit, ze bych to klidne dala jeste jednou:-) Ale vybeh byl rano znacne ohrozen, neb jsem ve snaze se dobre energeticky zasobit posnidala ovesnou kasi s bananem a bohuzel jsem zjistila, ze pri poslednich pokusech s ovesnymi vlockami pred par lety jsem se pozvracela…dnes mi bylo ‚jen‘ blbe, ale pak se mi to podarilo splachnout chlebem, michanymi vajicky a slaninou.

Motto: "When things are tough, you get tougher.” Chrissie Wellington
avatar

Celkem 100,07 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:51:59 (2010)
půlmaraton: 2:08:32 (2014)

Kulíšek žena 19.12.2010 16:56:32

>> LemonaidLucy, 19. 12. 2010 16:22:39

:-)) Pane Bože, takové „spláchnutí“ by mě zabilo… Uběhnout 12km v sibiřském počasí po takovém nutričním výbuchu, tomu tedy říkám silný kalibr!:-)

Běháš s nesmeky?

Motto: no stres
avatar

Drnovice u Vyškova

Celkem 8896 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:15 (2011)
půlmaraton: 1:26:01 (2012)
maraton: 3:13:47 (2012)

vsacánek muž 19.12.2010 17:45:09

Včera pomalých 11,3 km za 61 minut, kdy jsem si krásně vychutnával běh v čerstvém prašánku.

Dnes Běh pod Pálavou, 4,4 km po protažené silnici, 5,7 km po pálavských pěšinkách, kdy jsme oběhli Děvín dokola. Běželo se mi výborně, 10,1 km za 47.28, v kategorii 4/20, 9/60 celkově. S rozklusem a výklusem to dnes dalo 15,5 km.

Ladaa: kdybys dnes dorazil, bral bys bednu, na kterou mi chybělo rovných 100 sekund.

avatar

Černé Voděrady

Celkem 21430,26 km
Minulý měsíc 131,76 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 19.12.2010 17:59:24

Včera po třech týdnech trápení s rozhašeným kolenem konečně 7 km ve sněhu rozdupaném nejen lidmi, ale i koňmi – běžeckou stopu vedle jsem šetřila. Bylo to úžasný :-) Bála jsem se, co se stalo s fyzičkou za tu pauzu a zda koleno vydrží, ale nakonec paráda parádní :-) pomaličku ale s úsměvem, a sluníčko s mrazem k tomu… Dnes na běžkách asi 30, ale to se nepočítá ;-)

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Slavkov u Brna

Celkem 48547 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:30 (2011)
půlmaraton: 1:19:55 (2013)
maraton: 2:47:31 (2012)

Ladaa muž 19.12.2010 18:15:20

>> vsacánek, 19. 12. 2010 17:45:09

To byla tak slabá účast bo co?Po včerejší třicítce a s nohou která mě furt pobolívá nevím nevím.Pošli mě na mail výsledky ať se mrknu.Na nějakou bednu třebas vystoupám příští rok. ;-)

Motto: Když už nemůžeš, tak přidej...!
avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 19.12.2010 19:52:43

přes poledne 17km ve Stromovce. Běželo se mi moc dobře, dosáhl jsem na mne na tom povrchu (sníh, podklouzovalo to) téměř neuvěřitelnou „rychlost“ 10,1 :-) km bez zvláštní námahy. Pro srovnání, ve čtvrtek jsem se nedostal ani na 9 km/h.

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Celkem 601,28 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:45 (2014)

romcawi muž 19.12.2010 23:01:46

pred chvili lehce 10km za hodinku, mesic svitil krasne,jakobych bezel temer pod umelym osvetlenim, bezvetri,minus 5, nadhera, to se bude usinat…

avatar

Havířov / Olomouc

10 km: 0:40:28 (2011)
půlmaraton: 1:34:05 (2011)
maraton: 3:42:07 (2008)

hanys muž 20.12.2010 09:28:07

Ráno 14km v tempu 5:59/km. Tepy poměrně vysoko 144, ale to bude tím, že jsem neodhadnul oblečení a bylo mi celou dobu strašné vedro.

avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 20.12.2010 12:34:53

Před polendem 10 km ve Stromovce, Něco málo přes hodinu, klouzalo to hodně.

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Celkem 8501 km
Minulý měsíc 0 km

r4d3k muž 20.12.2010 13:16:42

21,6 km po uklouzaném uježděném sněhu „rychlostí“ 6:23/km.

Motto: Nikdy se neděje vůbec nic. Nejsou vlastně žádné obyčejné chvíle. Dan Millman
avatar

obec Stanovice k.vary

Celkem 2220 km
Minulý měsíc 0 km

Hideosi muž 20.12.2010 18:30:34

V NEDĚLI V PLANU 20KM NA SKOUŠKU.PROLEŽEL SEM CELÝ DEN.PŘIŠLA KRIZE ASI MUSÍM UBRAT ASI TO BYL MOC RYCHLÍ NÁRUST KYLOMETRÁŽE.DNES RELAX A ZÝTRA DAM JEN 5KM A UVIDÍM.ALE UŽ VÍM,ŽE BĚHU NENECHÁM.MÁTE STÍM TAKÉ NĚKDO TAKOVOU SKUŠENOST?

Motto: Když už je nepřítel téměř přemožen,doraž ho! Jestli se ti totiž nepodaří výhody jeho oslabení,může se znovu postavit na nohy" Miyamoto Musaschi (1584-1645)
avatar

Bratislava

Celkem 26027 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:21 (2014)
půlmaraton: 1:51:40 (2011)
maraton: 3:57:32 (2011)

andyxx7 muž 20.12.2010 19:03:11

10km tempom 5:50/km, utlaceny sneh, –2St.

avatar

Praha 5

Celkem 35500 km
Minulý měsíc 53 km
10 km: 0:39:53 (2011)
půlmaraton: 1:28:21 (2014)
maraton: 3:07:53 (2017)

MilosPanco muž 21.12.2010 11:00:43

Včera firemní večírek, spousty dobrot, pivo atd. Cíleně jsem nechal auto u restaurace, domu jel pozdním MHD. Dnes ráno jsem si pro auto doběhl. Dalo to 8km a krásně mě to provětralo a vyčistilo hlavu.

avatar

Celkem 601,28 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:45 (2014)

romcawi muž 21.12.2010 12:33:29

pred chvili 14km v breckach a snehu 5:55/km, dalo mi to pekne zabrat…

avatar

Celkem 456 km
Minulý měsíc 0 km

beauty žena 21.12.2010 13:18:05

Včera jsem absolvovala 5km na běhátku a musím říct,že to není nic pro mě. Nějak jsem se nadřela a taky mě to nebavilo. Není nad výběh venku. Předtím ještě 15min. na elipticalu.

avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 21.12.2010 13:20:34

Dnes celkem 24,5 km v posilovně, nejprve tempový běh, poté intervalové běhy. Graf vývoje rychlosti i tepu je na http://www.kanovsky.cz/…20101221.htm, s průběhem testů jsem velmi spokojen, neboť dává dobrý potenciál pro zlepšení osobáků v příštím roce.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Drnovice u Vyškova

Celkem 8896 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:15 (2011)
půlmaraton: 1:26:01 (2012)
maraton: 3:13:47 (2012)

vsacánek muž 21.12.2010 16:36:35

Včera 13 km, dnes 11 km, oba běhy v mírně zvlněném lesním terénu, ale po upravených cestách, ve volném tempu 5:15–5:20/km.

avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 21.12.2010 19:00:15

Dnes 13 km, tempo těsně nad 6 min./km. Rychleji mi to prostě nejde, klouže to a klouže…

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Celkem 5314,57 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:22 (2016)
půlmaraton: 1:47:01 (2016)
maraton: 4:12:05 (2014)

LemonaidLucy žena 21.12.2010 20:44:08

>> Kulíšek, 19. 12. 2010 16:56:32

Zatim ne, ale mam je objednane:-) Uz jsem ale psala v jinem vlaknu, ze mi dost pomaha doslapovat na celou nohu (gravitacni beh, chi running, pose running – ruzne nazvy pro stejnou vec), takze mi to malokdy uklouzne i na cistem ledu. Navic me to teda hoooodne donutilo drzet spravny postoj, to mi na asfaltu nehrozi:-)

Jinak ja dnes 6 km v meknoucim snehu, 1,5 km rozklus, 3 km tempo, 1,5 km vyklus. Nasledne jeste doma pri baleni kufru asi 40× schody do 2 pater.

Motto: "When things are tough, you get tougher.” Chrissie Wellington
avatar

Banská Bystrica

Celkem 983 km
Minulý měsíc 0 km

PeterFabok muž 21.12.2010 22:07:59

pred chvilou 15km testovaci beh v novych Terra Plana Vivobarefoot Evo II… … 5:50/km, rozne zimne povrchy… k nohe na prvy raz „neprirastu“ same, ale myslim, ze po kratkej adaptacii to bude moja alternativa pre tohtorocnu zimu.

Motto: the best runner leaves no trace
avatar

Brno

Celkem 19689 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:24 (2014)
půlmaraton: 1:17:52 (2016)

mulisak muž 22.12.2010 01:27:45

Dneska večer utrpení při 12km@5:20, jeden z mých nejpomalejších běhů po rovině. Večeřel jsem později než obvykle, protože jsem se zdržel nakupováním dárků a ani 3 hodiny nestačily na strávení sekané s cibulí, která se během celého běhu trpělivě připomínala. Pocitově nejhorší běh za dlouhou dobu, trénoval jsem leda tak morálku vůbec běžet. Pro srovnání v neděli ráno 20km@5:00 na lačno, na sněhu a 300m převýšení.

Motto: KISS (Keep it simple, stupid) in both running and programming
avatar

Brno

Celkem 20689,7 km
Minulý měsíc 106,6 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 22.12.2010 06:29:28

Dnes ráno 5 km, sníh taje, všude je celkem solidní …

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 22.12.2010 08:13:28

Včera večer po cyklostezce k Olympii. Kupodivu u řeky je stále ještě souvislá pevná vrstva sněhu, žádná tající kaše.

Celkem 18km za 1:39h, 5:31/km, AVG 126.

avatar

Celkem 8501 km
Minulý měsíc 0 km

r4d3k muž 22.12.2010 10:53:34

Dnes 7,4 km, 5:55/km. Po včerejším lehkém porušení životosprávy v podobě 11 piv a 3 panáků jsem vůbec rád, že jsem se vyhrabal aspoň na těch 7 kiláčků. Ten konec roku je děs.

Motto: Nikdy se neděje vůbec nic. Nejsou vlastně žádné obyčejné chvíle. Dan Millman
Nalezené položky: 9972 První Předchozí | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.