>> Luckyboy, 11. 12. 2010 15:43:21

Tak to mě fakt pobavilo. Pěkně napsané, díky

>> hugo, 12. 12. 2010 17:35:25

Koukám, že jsem nebyl sám, kdo o víkendu něco slavil. Abych běžel po, na to nemám morálku, tak jsem si 16 km zaběhl raději preventivně před. Udělal jsem si pěknou žízeň… 

ROZCVIČENÍ ODHAZOVÁNIM SNĚHU.6KM NA POHODU A HURÁ NA ODPOLEDNÍ.DNES MI PŘÍDOU POŠTOU NESMEKY.KONECNĚ SE NEBU COURAT.

Po pár dnech volna je potřeba konečně naběhat nějaké kilometry. Dneska 16km v pohodovém tempu 5:55/km, AHR: 139.

U nás by bola brečka ten lepší prípad(pod Tatrami)Je tu desnej vítr a sneh na ľadovom podklade,celkom sa to podobá na behátko,myslím to,že miestami bežím na mieste a ke´D MáM Z KOPCA 160,TO JE NA UVážENIE,LEBO TEN PROTIVIETOR MA REžE V UšIACH EšTE HODINU DOMA.aLE čO,ZVYK JE žELEZNá KOšEľA,KEBY SOM DO TOHO NEšLA,NEJDEM Už nikdy!!!

Dnes odpoledne 15 km v tempu 5:20/km. Cesty až na pár zmrazků v pohodě, dojem trochu kazil nepříjemný studený vítr foukající většinou proti.

Dnes 15km v mrazivom pocasi nasledovne 10km v tempe 4:55min/km…nasledne pomaly 5km vyklus 6:30min/km teraz horuca vana a dobry film

Před chvílí 7,5 z plánovaných 9. Běželo se super než mě začlo něco šimrat ve střevech. Ten kilometr a půl se už nedal. Buď jsem to něco snědl (menza?) nebo od někoho chytil. Uvidíme zítra.

pred chvili 11km 5:45/km, nic moc,hlavne ze to mam za sebou, uz aby zima skoncila…:(

Včera výklus 17 km ze Stromovky podle vody do Libčic…, bez kola to byla celkem pohoda 

Dnes 7 km sněhem. Snad to humelení vytvoří ještě pestřejší podmínky…:-)

Začínám běhat ráno (jak na studenta). Dnes 5 km, 135TF, klouzalo to jako ďas 

Kulíšek: ano, a nechť ten led pěkně zakryje.

>> dudy, 14. 12. 2010 11:00:07

To jsem přesně měla na mysli…

Dnes 3 km na běžeckém pásu rovnoměrným tempem 3:53/km (stoupání +1 stupeň) s rostoucí TF až na 195/min (letošní maximum z běhů na pásu i venku). Také čas by znamenal překonání osobáku na 3 km o 9 sekund, ale výkony z pásu do osobáků počítat nebudu, protože je sporná přesnost kalibrace.

Vcera vecer 5 km po kluzisti (uz si vazne ty nesmeky objednam)

Dnes večer na Špilasu 7km, 5:45/km, AVG 140. Neupravené a zavčas neprohrnuté chodníky jsou čistý led. Letošní zimu to byl zatím nejhorší povrch.

Tak dlouho jsem dnešní běh odkládal až jsem musel běžet za úplné tmy. 14km, AHR: 142, tempo 6:05/km. Většinou po ušlapaném sněhu. Pohodový běh

K ranním 7 podvečerní 3 na probuzení…

10km, tempo 6:13min, –3St, vietor 6m/sek, snezenie, ladovo-snehove cesty. Dnes som si obliekol vsetko co som mohol, lebo riadne fukalo. Ale po 500m som zistil, ze mi je dost horko. Tak este kuklu a tricko nebudem bravat, to az ked bude okolo –8St. Aj u vas ked sa ochladi pod 0St miznu „bezci“? Ja uz som pri tretom vybehu ani jedneho nestretol.

VYrážím ven-uvidím kolik toho zvládnu. V dnešní chumelenici jsem před hodinkou potkala 4společné běžce.

>> andyxx7, 14. 12. 2010 19:15:34

Já nepotkal v okolí Slavkova žádnýho běžce už aspoň týden.Asi všichni zalezli domů ke krbu… A to zhruba před měsícem jsem tady potkal i 4 běžce při jednom výběhu.Dneska jsem dal 18Km na „klouzačce“.Seběhy jsou na tomhle povrchu vážně hustý. 

Tak jsem nakonec dala jen 3km. Trasu jsem musela změnit kvůli sněhu co mi pořád padal do očí-vůbec nic jsem neviděla. Zpátky už to byla paráda. Nesmeky jsou dobré a i tak mi to sem tam podklouzlo. Jen takový šok na konci běhu- z paneláku od vedle vyběhl černý pes velký až do pasu. Nejsem na to zvyklá a tak mě do dost vylekalo.

8km v lese přede mnou pouze stopy od zvěře.V Semilech kdo znáte Riegrovu stezku tak pod Spálov a zpět plus něco navíc k autu,to bylo ráno po noční pak jsem šel spát a lépe se usínalo.

Před chvilkou 12,2 km. A raději bez komentáře :)

Já potkávam začudované autá v – 20 stupňoch.ale dnes mi bolo teplo na počudovanie.Lebo som si do rukavíc(sú mi veličizné,lebo sú pánske zjazdové) VLOžILA TERMICKé HREJúCE VANKúšIKY A VRSTIEV SOM MALA 4,takže sa to dalo,ktovie,čo si o mne mysleli šoféri,keď som sa vynorila kde nič-tu nič,biele mihalnice aj brada…

Před chvílí 5 km z plánovaných 10, za neskutečných 35:53. V tom sněhu to bylo za trest, ještě ted mě z klouzání bolí kolena a kotníky.

Před chvíli 10km. AHR: 140. Chtěl jsem sice více, ale byla strašná zima a tma. Navíc mě trochu bolely nohy.

Dnes ráno štandardných 12km, Dubnica – Príles – Kolačín. Vybiehal som trošku skôr, niečo po štvrtej. Tepy do 135, tempo primerané snehu – 6:40 Jemne snežilo, bolo bezvetrie a ani mimo mesta a osvetlenia nebolo treba čelovku. Nádhera.

Dneska asi 6 kilo přes Bezručovy, Smetanovy a Čechovy sady v Olomouci. Celkem jsem potkal pět běžců, nejvíc v mé historii běhání :)

Dnes v podvečer společný výběh, příjemných 17 km. Místy to pěkně klouzalo.