Dnes ráno 5 km tempem 6:05/km (TF 137/min, což je o 5/min více než obvykle při tomto tempu).

Zavidím vám v dobrém smyslu že můžete běhat.Tento týden nestíháme v práci takže makáme od rána do večera.Tahat popelnice v tom sněhu je také cvičení ale na běh už energie není.O víkendu ale běhat pudu chybí mi to.At vám to běhá.

>> PeterFabok, 02. 12. 2010 10:23:04

Tak ať roste jako z vody a dělá jen samou radost. Já se na tohle nemůžu moc dlouho dívat-jsem hrohně chytlavá.8-)

Ad nesmeky-ty rozhodně koupím-po dnešní jízdě kočármo v závějích (chodníček byl tak akorát na boty)-už budu jen šátkovat a budu potřebovat neklouzavé boty.

Z toho co jsem tu dočetla asi budu muset zvolit nějakou lehkou krátkou trasu-když se v tom sněhu tak nadřu.

>> PeterFabok, 02. 12. 2010 10:23:04

moooc gratuluji:-) je krásná:-)

>> PeterFabok, 02. 12. 2010 10:23:04

Jeeee tak to moc gratulujiiiiii je skvela, takova spravne pokrcena 

>> PeterFabok, 02. 12. 2010 10:23:04

Také gratuluji a přeji všem jen sámé NEJ!

Jinak, v polední fázi 7,5 km ve zvlněném profilu tempem 6:20/km, ale dost mě to v tom sněhu fyzicky unavilo.

Odpoledna 30 km ve Stromovce. Bylo zima, ale nefoukalo, běželo se mi moc dobře.

Krásná desítka za rovnou hodinu prevíšení asi 300m snih a jedna třetina rozsolená silnice,za chvíly na noční cejtím se skvěle. TAKY SE PŘIPOJUJI K GRATULACI.

Taky gratuluji k Viktorce.Je strašně podobná mému synkovi po porodu.

Já dnes krásných zasněžených 10km.Nějak se mi v tom mrazu běhá líp.Dokonce mě přestává bolet můj před dvěma měsíci natržený úpon.

vdaka vsetkym za gratulacie, treti bude chlapec…dufam ;)

>> PeterFabok, 02. 12. 2010 10:23:04

take gratuluju!!!

jinak ja dneska 12 km v –10st…super beh

Připojuji se ke gratulaci novopečenému otci, snad nebudeš vozit v kočárku na úkor běhání.

Jinak dnes poprvé na sněhu pohodově 16.5km@5:30min ve fotbalových kopačkách, které skvěle zabírají i v ušlapaném sněhu, nemají zvýšenou patu a při běhu po tvrdém kolíky masírují chodidlo.

>> PeterFabok, 02. 12. 2010 20:42:51 vdaka vsetkym za gratulacie, treti bude chlapec…dufam ;)

To je teda elán.;-)

Dnes ráno na Špilberku 7km (130m přev.), 41 minut, AVG 144

vypada to aspon u nas v BA uz na bezky a zajtra ma byt este aj –10 St.

Včera večer 5,2 km 6:08/km.

Před chvílí pohodových rovinatých 7,1 km tempem 5:25/km. Zatím dnes napadly 4 cm a už se blížíme ke 20 cm.

Odpoledne 30 km. všechno stejné jako včera: –9 st., bezvětrí, vcelku pohoda

Tak dneska-pro tuto sezónu poprvé- na sněhu…:-) 7 km lesními cestami v projeté stopě po traktoru…:-D Občas to teda pořádně klouzlo, ale je to krása běžet tím zasněženým lesem v pěkném tichu… že?:-)

>> 321919, 01. 12. 2010 22:31:40

Nedokážu posoudit, zda běžců v Olomouci přibylo, většinou běhám za městem a tam mi připadají počty zhruba stejné. Za sebe můžu říct, že sem oproti loňsku „vyměkl“ a co se brzo stmívá, tak místo s čelovkou za město běhám do parku. Takže sem tam vlastně přibyl 

Dnes příjemných 11km částečně Olomouckými parky. Potkal jsem jen jednoho běžce, že by všichni relaxovali na zítřejší Mikulášský běh? 

Dnes večer celkem 15,5km za 1:28h (390m převýšení), AVG 145;.

Dnes 10 km v posilovně, nejprve 35 minut stupňovaně ze 7:30/km na 3:58/km a hned poté 15 minut stupňovaně ze 6:40/km na 4:39/km se závěrečným krátkým vyklusáním.

Před chvilkou večerních 11km… nikde nikdo, jen křupání sněhu. Nádhera.

Včera večer 6 km na pohodu za 36 min. Byla taková kosa, že jsem ani nezpotil :) Ruce a nos mi rozmrzly až po třech kilometrech.

tak dneska první letošní běžky v Čelákovicích, sněhu dost, –10st., asi 75 min, Jizerky to nejsou, ale dřina dostatečná – v rovině se člověk nesveze , potkal jsem v lese srnku, dva zajíce, tři koně a jednoho klusáka

super

Necelých 6 km sněhem – do první oblevy zřejmě můj poslední běh; dnes odpoledne snad konečně zahájím běžkové období.:-)

Dvoumílový závod ve Stromovce byl jako obvykle super!!! Sněhu přiměřeně, lidí docela dost, zima na ruce (ale dala se přežít). Jen časy byly pomalejší. A po skončení krásný zakončení roku v restauraci vedle. Sri Chinmoy uměj!!!

Dnes 31 km ve Stromovce, v tom „2 míle s úsměvem“.

Dnes 13 km v Okrouhlé, z toho 8,3 závodně za zhruba 42:40. Moc pěkný závod a krásné počasí.

Dneska jsem byl taky na poháru v Okrouhlé kde smekám před pořadateli jak skvěle nachystali v těchto podmínkách trať. Dal jsem napřed kratší okruh(za ženskejma)pak závod 8,4Km a pak ještě 5Km výklus.Celkem 18Km v krásné krajině a počasí bylo taky nádherný.I když jsem měl dost utahaný nohy z tohoto týdne tak jsem si oproti loňsku zlepšil čas o neuvěřitelný 2min.22sec.a to mě přišlo že mi to vůbec neběží… a díky slabší účasti mám historicky nejlepší umístění na celkovém 15 fleku v BBP což mě potěšilo.