V plánu bylo sice 14km, ale vzhledem k tomu, že jsem byl ráno na bazéně a odpoledne jsem musel na brigádu tak jsem dopoledne stihnul pouze 8km. Běželo se fakt dobře tak je mi líto, že nebylo více času. No a teď už se mi nechce 

>> kanovsky, 26. 11. 2010 18:43:41 :) díky. no je sice pravda, že jsem já i manžel každý úplným nedopatřením a naprosto neuvěřitelnou shodou náhod vyhráli skělý „kaňovského“ běh, ale odběháno toho ještě moc nemáme…

>> xpablos dík,držím palce ať ti to vyjde!!

eva

Teď ve fajn poklusu 9km.

Tak se mi dneska podařilo vyběhnout. Nejprve mi mrzly lýtka, pak uši a po těch 3km už to bylo fajn. Nakonec jsem dala 7,5km krásnou zasněženou přírodou-fakt nádhera. Ale po doběhnutí jsem kašlala jak starý tuberák.

Moo-gratuluji. To je teda výkon. TAkový pocit budu mít-až uběhnu svou první 10km trasu.

Tuto zimu první běh ve sněhu, start 4:20, ale foukal vítr, dost chumelilo a podcenil jsem oblečení, tak jen 5 km.

Včera 8km dneska 12km svítilo sluníčko mrazivo, sníh, sice mám ráda teploučko ,ale i zima má svoje kouzlo.

Včera jsem neodolal a vyrazil aspon na 4km v 22:30 do krásného sněžení. A dnes dopoledne 5km na pohodu nádherný krosík v slunečně zasněžené krajině. Nádhera!

Dnes dopoledne první zimní běh. Ze začátku sněžení, v závěru sluníčko. Na cestách v lesích mezi Útěchovem a Vranovem nad kotníky sněhu. Na cestičkách bylo pod sněhem blato. Těžký, ale krásně měkký povrch. Však mě taky vyjímečně nic nebolí…Zážitek jako už dlouho ne.

Celkem 27km s 710m převýšením za 2:36h. AVG 143.

>> milan, 27. 11. 2010 13:23:16

Tak jsem na tom dneska s tepovkou byl stejně (143TF), což je ale dáno pravděpodobně tím, že jsem těch 30,5km (2:44) běžel prakticky po rovině, a taky sněhu tu napadlo jenom pod kotníky . Ale běželo se mi na tom zmrzlém povrchu a sluníčku báječně …

>> milan, 27. 11. 2010 13:23:16

>> Mirek Kostlivý, 27. 11. 2010 13:37:04

Chlapi vy se tak máte nromálka vám tu (a ostatním běhuschopným) zavidím… Na tu krásu venku se dívám jen z okna, páč se mi na čtvrtečním karate hnulo blbě koleno, tak musím čekat, až se zase zmátoří. Chjo.

>> MartiNo, 27. 11. 2010 13:54:38

Běháme, ale zase nemáme zážitky z karate.

>> milan, 27. 11. 2010 13:57:48

Díky za útěchu – no jo, kamarád mi taky vždycky říká, člověk nemůže mít všechno…

První letošní běh na sněhu. Rozklus, abeceda, prudký 200metrový kopec (15×), výklus. Trochu to podkluzovalo, ale jinak paráda 

Já taky první běh po sněhu (i když minulou neděli jsem ho trochu viděl :)) Cca 18 km v kopcích za 1:39, začínám mít z těch maličko delších distancí dobrý pocit :)

Na sněhu a ledu v lese.Mínus 5 stupnu.11 km.Toto počasí mi jde k duhu.Běhaní je super.

Ve Vyškově až na pár kupiček někde ve stínu sníh není. Takže na Mikulášském běhu asi poslední (?) letošní „super rychlý“ běh, prakticky na suchém asfaltu. 5,1 km za 19:29, tj. průměrné tempo 3:49/km, takže si píšu PB na 5 km 19:06. Za prvních 12 min 3166 m (3:47/km). Kola (1,02 km) za 3:50, 3:50, 3:55, 4:00, 3:55. Před závodem rozklus 2,6 km, po závodě výklus 1,2 km.

Ráno příjemných 13km pohádkově bílou krajinou, poměrně hustě sněžilo. Pejskaři a výletníci zůstali doma, potkávala jsem jen spoluběžce. Neuvěřitelné, jak ze všech vyzařovala ta radost ze sněhu, z běhu a vůbec! Navíc to byl můj první běh na sněhu celkově – loňskou zimu, kdy jsem začínala, jsem strávila na běhátku (je to jako srovnávat nebe a dudy, definitivně nejsem běhátkový typ :) ). Paráda!

>> Pokustón, 27. 11. 2010 20:49:39

super ze ti to tak krasne jde:-D Behas normalne v teniskach? Neklouze to?

Ja vam zavidim. Ja jsem zvedava kdy vybehnu ja, porad neco bud me bolely nohy a nebo pak nemoc a ted chodim do prace pres vikend a protoze moje telo neni zvykle chodit 10 hodin tak me pak tak silene boli nohy, ze se pres tyden lecim a pak je zas skoro vikend No uvidime. Tak vsem bezcum zdar;-)

Ráno jsem se probudil dolámaný, takže jsem běh stornoval a sedl ke compu, ale po hodině jsem to už nevydržel a vyběhl. 6 km, bylo příjemné počasí.

>> hugo, 28. 11. 2010 07:01:25

Také jsem dal necelých 6 km, tempem 5:13/km (TF 135), tentokrát celé v botech. Nebyl vítr, tak bylo velmi příjemně.

Tak můj první běh v chladnu nedopadl dobře-šíleně mě bolí v krku a tak jsem včera šla jen na dvouhodinovou prochajdu a zkoumala terén pro další běh. Jsem zírala kolik bylo běžců-nějak nedokážu pobrat,jak dokážou běhat na zledovatělé silnici :-o. Sama jsem sebou sekla víc než třikrát při chůzi. Máte na zimu spešl boty?

>> beauty, 28. 11. 2010 11:09:28

Když to hodně klouže,beru si boty s terénním vzorkem,nebo nesmeky. I když letos jsem ještě neměla možnost běh na namrzlých a zasněžených cestách vyzkoušet(jsem od pátku v práci),ale už se těším na zítřek:-)

Dneska 3km a jsem ráda že jsem sebou někde nesekla a raději jsem se vrátila domů.Příště zkusim běh v nesmekách,ještě jsem v nich nikdy neběhala,tak jsem na to zvědavá.

Krásné zimní počasí, lehkých 6km, AHR:142.

Hezké předzimní počasí: 10 km v tempu 7:12 min/km. Moc jsem si to užil i když pomaleji už to fakt neumím 

Po odpoledním rodinném výletu jsem ještě vyběhl na oblíbený 5 km okruh.

>> hugo, 28. 11. 2010 18:03:57

Snad jsem tě nakonec neinspiroval? Když jsem tě na konci svého běhu potkal, byl jsem ve stavu, který od běhání spíše odrazuje 

Dal jsem 20 km v tempu 5:23, ideální podmínky – na cyklostezce od Poříčí až do Modřic ani noha, sucho, bezvětří. Jen ten konec pocitově nic moc 

>> Pavel S., 28. 11. 2010 18:30:00

Už jsem to měl naplánované a schválené dřív :D. Na tobě bylo vidět, že ten trénink bereš vážně a neflákáš to.

15km, +2 St, mierny protivietor na obratke

Konečně mě dnes přestala při běhu bolet haxna tak snad už bude o.k.Tento týden je objemově slabší 2 dny vynucený klid a pak postupně 6,12,14,11 a dneska rovných 20Km v pohodovým tempu 5:17min/Km.