Můj poslední běh
Praha|Dresden
dees 11.11.2010 09:43:16
Dneska rano. Konecne po mesici (3 tydny dovolena + tyden nachlazeni). Slo to ztuha, ale udelalo se venku krasne.
Praha
kaariik 11.11.2010 16:13:42
>> xPablos, 11. 11. 2010 08:27:48
No, tak to jo, to snad ani nemůže být řeč o křečích…řekni mi, komu v běhu do kopce netuhnou nohy:-) Já si u kopečků občas i pěkně zanadávám:-)
Praha
kaariik 11.11.2010 16:15:28
Odpoledních 7,2 km, 5:48/km.
Brno
mulisak 11.11.2010 22:16:49
Před chvílí ulicemi Königu a Medlánek nejprve 11 km 4:40/km a poté dlouhý výklus 4 km 5:50/km. Nikdy jsem moc nevyklusával, ale dneska jsem tomu snad přišel na chuť. Mimochodem, počítáte si výklus do naběhaných kilometrů?
Praha
kaariik 11.11.2010 22:32:35
>> mulisak, 11. 11. 2010 22:16:49
nooo…řekla bych, že asi jooo…pokud běžím s micoachem(což už jsem dlouho nedělala), tak se to počítá, tak asi jo:-)
Brno
Petr Kaňovský 11.11.2010 22:43:11
>> mulisak, 11. 11. 2010 22:16:49
Samozřejmě, počítám do kilometráže i běhy tempem kolem 8:00/km.
Brno
mulisak 11.11.2010 23:04:08
Paráda, tímto snadným a doufám i prospěšným zvýšením kilometráže o 30 % bych se konečně mohl jednou dostat na 150 km/měsíc.
Slaný
EdCable 12.11.2010 12:47:09
Ahoj,
dneska jsem pri behu ve Stromovce vytrousil z kapsy cerno-oranzovou cepici Moira. Kdyby ji nekdo nasel a byl ochoten predat…
Brno
hugo 12.11.2010 16:02:54
Před chvíli 8 km, pěkně fučelo, kus jsem běžel přímo proti větru a byla to celkem makačka.
Hideosi 12.11.2010 17:14:53
Po čtyřech dnech konečně volno.Naklusano 11km v lese.Tam nefoukalo jen déšt.Pohoda a radost.
Brno
hugo 13.11.2010 06:11:03
Dnes ráno 7 km, vyplašil jsem pár zajíců, nočních chodců a jednoho psa :D
Kulíšek 13.11.2010 09:27:30
Dnes 5 km, tento týden něco málo přes plouživých 20.
Km sice málo, zato však podnětných, takže spokojenost.:-)
Brno
Petr Kaňovský 13.11.2010 11:36:00
Dnes ráno 11 km na dráze v Bystrci. 10 km jsem měl v osobním rekordu 42:51 (kilometry 4:12, 4:15, 4:10, 4:21, 4:17, 4:19, 4:19, 4:18, 4:20, 4:20) a jedenáctý kilometr doklusal za 5:01, což i tak stačilo k osobnímu rekordu na 11 km (47:52). Na můj vkus bylo moc teplo, běžel jsem až od devíti ráno a dráha byla na slunci, jinak to bylo fajn. Předchozí dny byly všechny s 1–2 běhy denně tempem kolem 6:00/km.
PeterFabok 13.11.2010 13:42:09
dnes rano 11k v dazdi zablatenym lesnym technickym trailom so slusnym profilom trate – za 1:00, VFF
Praha 12 - Modřany
Mirek Kostlivý 13.11.2010 14:07:10
Dnes na blátě 32,58km při 5:13/km a prům. 144TF (80% TFmax). Slunce sice nesvítilo, ale teplo mi bylo přes silný vítr náramné …
Pokustón 13.11.2010 14:17:32
Dnes ráno po lese, nějaké ty kopečky, schody. Teplo bylo, sluníčko svítilo – plus mínus 10 km, 6:10/km, nevím přesně, zapomněla jsem si vzít hodinky :) Běželo se mi krásně, dokonce jsem poprvé zažila tu pravou běžeckou euforii
Brno
Petr Kaňovský 13.11.2010 16:05:35
Odpoledne jsem dal druhou fázi, tentokrát s kamarádkou 12,39 km průměrným tempem 6:21/km ve výrazně kopcovitém profilu, částečně i v terénu. Později jsem pak dal ještě 1,78 km tempem 5:57/km s malým nákupem v ruce, protože mi nejel autobus ani trolejbus (a doběhl jsem tak dříve, než cokoliv z tohoto přijelo).
Hideosi 13.11.2010 20:21:25
Naklusanych mích 11km lesem.Sylný vítr.Udělal jsem chybu oblékl jsem se moc.Těžce se mi dýchalo a pořad jsem zrychloval tempo.Bolely mne nohy.Pocity jen doběhnout.Pak přišla euforie a cejtil jsem se štastný.Poučení,dobře se oblect.Ted mne zabijete,ale regenerace 7 piv a nějaké cigáro.Kouřím od 13 ti let a mam závislost doběhnu a po hodině kouřím,ale běh mne naplnuje takže snad přestanu.Podstatné je že mne to baví.
romcawi 13.11.2010 21:04:38
pred 2 hodinama 11,4 km 5:35/km, pritom prvni tri kilometry cca 6:15/km, pze jsem se vubec nerozklusaval,nez jsem chytl nejake tempo…potom 1,5km vyklus, takze nadhernej pocit nesmim zapomenout, ze poprve v zivote za uplne tmy, takze dobrodruzo:)
Brno
hugo 14.11.2010 05:55:28
Dnes opět start před pátou ráno, zaběhl jsem si 8 km, bylo chladněji než včera, ale ještě se to v krátkém tričku dalo zaběhnout. Sobotní noc byla asi v Brně divoká, potkal jsem dost veselých lidí :D
Brno
milan 14.11.2010 10:53:45
Dnes ráno 21km s 470m převýšení za 2h.
Slavkov u Brna
Ladaa 14.11.2010 18:19:52
Po včerejších 31Km v kopcích jsem dnes dal jen výklus v zámeckém parku 14Km.Tento týden jsem se opět dostal nad kilčo.V šesti bězích 109Km.Počítám že za listopad budu mít rekordní kilometráž.
Drnovice u Vyškova
vsacánek 14.11.2010 18:27:53
Dnes jsem u Šlonzáků vyplavil snad kýbl endorfinu Úspěch přikládám hlavně důkladnému doplnění minerálů z tekutého chleba v noci na sobotu K závodu – Mezinárodnímu půlmaratonu o pohár starosty města Wodzislaw Śl. Nejprve okruh po náměstí (200 m), pak 10 kol, mírně zvlněný profil, v parku zámecká dlažba, na náměstí kostky. Počasí ideální, slunečno, 15°C, příjemný chladivý větřík. Jednotlivá kola: 8:53, 8:51, 8:54, 9:00, 9:06, 9:02, 9:16, 9:20, 9:35, 9:29. OR 1:32:27, split narozdíl od Otrokovic zcela obvyklý, a to +1:58 (za poslední 3 kola jsem ztratil 1 místo). 50. místo / 241 závodníků, v kategorii (M 20–29 let), 11/37. Aby toho nebylo málo, tak v tombole jsem vyhrál kávovar made in Czech Republic
Slavkov u Brna
Ladaa 14.11.2010 18:40:42
Gratulace Pepo, jak jsem dneska před polednem klusal tak jsem na vás myslel že máte ideální podmínky a trochu mě mrzelo že jsem nejel s váma ale tušil jsem že bys mohl zaběhnout nějakej osobáček.Ve středu v Jehnicích snad pokecáme.čau
Praha
kaariik 14.11.2010 19:32:47
Dnes jsem si poprvé vyzkoušela ženskou trať Velké Kunratické:-) Vyšlo naprosto všechno, krásné počasí, skvělá atmosféra, skvělí lidi. 1300m – 6:57.
Brno
Pavel S. 14.11.2010 20:46:14
>> vsacánek, 14. 11. 2010 18:27:53
Gratuluji k osobáčku, jseš vteřinku přede mnou
Havířov / Olomouc
hanys 14.11.2010 21:33:23
V plánu bylo 14, nakonec jenom 7km. Ale aspoň jsem k tomu přidal kolem 8km na kolečkových bruslích.
Brno-Bohunice
MirekzBrna 15.11.2010 08:54:10
V SO Malacka desiatka, osobak 37:37 (o 20s líp jak loni), v NE behani s pucenym ridgebackem, krasne me to tele tahlo do kopce, zazitek zatim nepoznany
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.