Po sobotnim Bakovskem 1/2M v neděli MTB 45 km. Dnes silnička 110 km. Po dojezdu mi bylo líto, že bych byl bez běhání, tak ještě 8km běh.

>> Moulin1, 11. 04. 2011 10:29:44

Diky, Misa dobehl za 3:37 h. Vzhledem k jeho veku, s jeho casovymi moznosti a vytizenim je to pro me obdivuhodny vykon.

Všem závodícím gratuluji. A že jich tu je.

Včera jsem absolvovala 10km pochodu s kočárem. Manžel byl celý den v práci. Večer po desáté jsem si dala lehce jen dva km, když jsem šla s odpadky.

Dnes 6,5km. Snažila jsem se překonávat sama sebe. Některé úseky jsem makala,abych vypadala jako běžkyně a ne jako hlemýžď (a stejně mě ani jeden běžec nepozdravil). S posledním jsem se dokonce i motivovala. Když mě předbíhal zněla mi v uších hudba „nikdy se ne-vzdávej“, tak jsem se jej snažila držet. Na rovince se zastavil a ohlédl jestli za ním stále běžím, když mě uviděl, okamžitě se zase rozběhl.:-D Cestou dolů mi utekl,jen jsem mezi stromy zahlédla,že běží dál po mé trase. Zbytek cesty jsem se spíše ploužila. Rovinku domů jsem se snažila běžet naplno. Nohy bolí auuuu.

Tak ja jsem si dneska dala zatim muj nejdelsi beh 10 minut rozklus, pak 4×8 minut rychleji a mezi tim meziklusy 2 minutky a pak vyklus, Celkem 8,2km za 1:01:23 Tak uvidime co na to nohy 

Dnes večer 18 km, 5:14/km, AVG 153. Posledních 5 km pod 5:00/km, nohy neprotestovaly. Pocitově asi nejlepší běh za poslední měsíc, tak snad to vydrží  .

Dnes poslední delší běh před premiérou na půlmaratonu v Pardubicích. 11,8 km v tempu 5,30/km a vše fungovalo , nic nebolelo a pocitově by se stejným tempem dalo běžet ještě hodně dlouho. V prosinci jsem si stanovil za cíl vejít se do času pod 2h 20min. Před pěti týdny jsem to přehodnotil na 2,10 a teď začínám pošilhávat po ..............no uvidíme v sobotu 

Dakujem za gratulacie a tak isto ako Milan maraton v Parizi len odporucam..

Včera večer něco přes 10 km. Pamětliva vlákna o tepu, jsem se držela na 6/km a poctivě dýchala nosem. Díky tomu jsem si uvědomila, jak všechno kvete a nádherně voní. Běželo se tak krásně, že jsem okázala poslení km odsprinovat a nakonec ještě vyběhnout schody do šestého patra :) c.

Včera 4km po 6,30min dnes 18km 5,45min-km z toho přibližně 2km bosky s botama v rukách ale velmi pomalu a opatrně plosky ještě nejsou navyklé na drobné kamínky oproti minulému roku.

>> Nelson, 11. 04. 2011 22:56:50

Ja verim, ze to das!!!

No a ja dnes 8 km v desti, vetru, cestou necestou po lese, tempem hlemyzdim (s EGEM problemy fakt nemam:-D). Byla to naprosta parada! Koleno uz jen malicko citim, tak je to na dobre ceste.

Před chvílí 6 km lehkým tempem, kolem 5 min/km. Dešti jsem se vyhnul, ale ke konci jsem bojoval se silným protivětrem.

Tady hrozně funí a počasí není nic pro mě, takže si zítra zase hodím spinning, abych z toho nevypadnul…

Tak dneska 6 km, prumer 142, tempo 7:36 min/km, cas 42 minutek.

Jo a musim se pochlubit, jsme mistriiiiii

dneska v sedm večer 3km, původně se mi kvůli počasí nechtělo, ale nakonec se podařilo, proto sem se odvážila „zveřejnit“ svůj „běh“

Dnes 62 minút,bolo z toho 10Km,takže tempo 6,2…chcel som pomalšie,pršalo asi som chcel byť rýchlo v suchu 

Tak jsem se dnes odvazila ucinit pokus – 5 km pri tepu do 130/min. Jezisi, mne by snad predesla i babicka o holi!!! V kazdem pripade je to spis o trpelivosti nez o treningu, mam takhle pocit, ze se desne flakam.

15km@4:50 – dneska letos poprvé z práce domů z Poříčí po cyklostezce podél řeky do Jundrova a přes Bystrc do Medlánek, potkal jsem rekordních 7 běžců.

Včera večer 15 km v tempu 6min/km, vybíhla jsem po osmé večer a ke konci (bez ohledu na EGO) zrychlovala, protože mi začínaly mrznout ruce 

Dnes další brněnský Hamburg, povedlo se mi zaběhnout osobák na 10 km – 42:46, což je zlepšení skoro o 50 s. Vyšlo pěkné počasí, teplota kolem 4 °C, ke konci akorát trochu víc foukalo. Startovali jsme dnes jen tři.

>> hugo, 13. 04. 2011 08:56:09

Běžel jsi výborně, ještě jednou gratuluji. Já tam dal postupně celkem 7 km, ale od rekordů byl velmi daleko (a ostatně o ně dnes ani neusiloval).

Počty účastníků na 9 závodech byly: 8, 10, 2, 3, 6, 4, 2, 7 a 3. Jsem zvědav, kolik lidí příjde na jubilejní 10.závod.

>> hugo, 13. 04. 2011 08:56:09

I já gratuluji, na to, že jsi běžel v podstatě sólozávod a foukal ne zcela zanedbatelný vítr, tak jsi podal skvělý výkon. Já jsem se svou pětkou taky spokojený.

Mimochodem, nechceš mě najmout jako maskota pro štěstí? Kdykoliv jsme se my dva potkali na Hamburgu, byl z toho tvůj osobák na desítku  .

kanovsky, 13. 04. 2011 09:00:22*

Pavel S., 13. 04. 2011 09:12:21*

Díky i za nabídku, za pokus by to určitě stálo :D*>>

Dopoledne ještě 11,7 km s kamarádem v kopcovitém profilu průměrným tempem 6:02/km, byl to fajn běh.

…tak dneska to byla síla! Po celý běh mi v hlavě běžela tahle scéna…:)))) http://www.youtube.com/watch?…

Celkově 4 km měřené a zbytek (cca 2,5km)neměřený – přestal mi fachčit sportband…

No řeknu vám běhat v tom větru je horší jak v mínusech. Nicméně fartlek 12km mám zasebou :)

Dneska jsem dal 12Km v pětkovým pohodovým tempu v zámeckým parku a překvapivě jsem tam byl dnes sám pocitově byl běh super,nic mě nebolí i rýma už je na ústupu tak snad se mě bude v sobotu v Pardubicích da­řit.

Psa by nevyhnal,tak jsem ho nechal doma a šel sám. V nových Adidas Supernova. První dojem dobrý.

Nakonec 24 km po asfaltu. Pro ty, co sledují vlákno o nízkých tepech – prvních 16.km v tempu 5:30 s tepem do 139, potom začaly kopce (Vyskeř) a tempo se zpomalilo (tepy max. 150).

Navečer 10 km v tempu 5:44 včetně jednoho výběhu od Anthroposu na Myslivnu. Po dlouhé době jsem nepotkal ani jednoho běžce.

Za dnesek 16,2 km ve dou fázích…ráno vyklus 6km,5:12/km…pred chvílí tempový beh 10,19 km po 4:24/km,avg 154. Navíc dest, bahno,vitr…co vic si prat :)

Po včerejších intervalech dneska regeneračních 6 km. Cestou tam mi lilo, to jsem musel jít rychleji, abych nezmrznul, zpátky tempo 6:55 a tep 131.