Teda Štefane, ty dovedeš pobavit. Výkon, který by v téhle republice zvládlo jen několik lidí a „nebyl nic moc“. Každopádně veliká GRATULACE a až se potkáme a budeš si stěžovat, tak ti něco zlomím, abys měl na co si stěžovat. .

>> Štefan, 18. 04. 2011 20:10:12

Tak to je teda fakt slabota Srandisto jeden…moc blahopreju, Stefane, pro me jsi borec! (edit: ale jinak naprosto chapu nespokojenost s necim, co clovek vi, ze by mohl udelat lepe). Preju, at ti ten Balaton vyjde.

>> EvženGe, 19. 04. 2011 09:31:54

Ahoj Evžene, já si nestěžuji, to je konstatování. Pokud nedokážu přitvrdit, tak na Balatonu nemám žádnou šanci. Nakonec, sám víš, že ten výkon je slabý. Málo lidí to zaběhne jen proto, že to málo lidí běhá. Všimni si, že (kromě Tebe) mi žádní ultráci negratulují, abych to nepovažoval za výsměch.

Už na tomto vlákně s tím nebudu obtěžovat, napíši něco na blog.

>> Štefan, 19. 04. 2011 11:17:35

Myslím, že Ti rozumím. Pro běžného „smrtelníka“, mezi které patří i já, je Tvůj výkon obdivuhodný, ale Ty sám víš, že bys mohl běžet lépe, a proto nejsi úplně spokojený. Je to podobné, jako kdyby mi tu lidé začali gratulovat po PIM půlmaratonu, že jsem ho dal za 1:53 (protože hodně lidí by s tímto časem bylo velmi spokojeno), když jsem věděl, že mohu zaběhnout lépe (což jsem potvrdil časem 1:31 v Pardubicích).

Přeji Ti rychlou regeneraci, ať Ti to na Ultrabalatonu vyj­de!

>> kanovsky, 19. 04. 2011 11:38:33

Jo, máš pravdu. To je jako desítka za hodinu. Pro normálního člověka „životní výkon“, pro mě slabý a pro lidi jako ty „životní ostuda“. A pro ty nejlepší to je tam i zpět. 

Štefane, v pohodě a držím ti palce, ať přidáš aspoň 300 metrů na hodinu (to by mělo stačit).

5 min.běh na zkoušku kolene.v sandálech huraches.Bomba pocit.Koleno dobrý.

Před polednem 10,6 km stupňovaně k tempu 4:30/km, průměr 4:50/km. O víc jsem se nepokoušel, cesta už byla pěkně rozpálená.

Dokončen letošní tisící kilometr

Dnes Bezručák 10km, 1:09min. Opět trénink na 2,2km, 4×100m co to dalo, zhruba 50m výklus. Ke konci trasy jsem už cítila únavu, ale je zajímavé, že když jsem se doma podívala do sešitu, tak jsem to zaběhla o třčtvrtě minuty dřív. Obdivuji Vás co takhle stále trénujete, já se musím pěkně kousnout8-O

A světe div se dnes zdravili všichni chlapi běžci;-)

2 km lesem ve VFF Treksport. Bomba!

Dneska jsem si zopakoval nedělních 25km po krásách Českého Ráje s tím rozdílem že jsem běžel stejnou trasu ale obráceně je to o 1 minutu lepší celkový dojem nádherně strávené 2,21hod. >> Štefan, 19. 04. 2011 11:17:35 GRATULUJI BALATON DÁŠ.

Dnes po noční 1km na rozklus, pak 12×500 někde mezi 4:10–4:15 a 1km výklus bosky. Na to, jak se mi dneska nechtělo, to tak děsný nebylo . Tak ještě prežít tu dnešní dvanáctku.

Úterý mám intervaly, tentokrát 5×600 m zhruba za 4:25 min/km. Po doběhu k večeři první letošní chřest ze Záhoria, k tomu jsem otevřel lahvinku fakt dobrého rýňáku se Znojma, jenom nevím, jak to bude s tím strečinkem po večeři.

Dneska je tak luxusni pocasi, ze by byl hrich nevybehnout Takze dnes 6km, tempo 7:37/km prumer 142.*>>

LemonaidLucy, 19. 04. 2011 18:57:10*

Prvni vybeh ve VFF?? taky po nich pokukuji

Dneska večer před západem slunce, něco lehce přes 11km,tempo 6:37, tepovka ovšem šílená (jj, otepluje se, to není nic pro mě). Běželo se mi ale krásně (až na ty mušky v očích, musím vytáhnout sluneční brýle) 

Stejných 9km jako včera (2km rozklus, 5×1km s kopcem, 2km výklus). A zítra volno od běhání. Jenom pustím pár kapek krve. Tak snad to se mnou nesekne.

>> Strouhal zdenek, 19. 04. 2011 19:04:52 Ty jsi zacal nejak drtit dlouhe trate :) Kudy behas ten okruh? Potrebuju rozsirit portfolio :)

Ja dnes 60km na kole kopce (2× Kozákov) a potom 12km beh.

>> LemonaidLucy, 19. 04. 2011 18:57:10 Pozitri nam napis, co na to lytka Doufam, ze o prvnich dojmech napises na blog.

Včera po týdnu běh 6.5km a dneska dokonce s manželem. Ač to byl jeho první běh, stejně byl celou cestu 10m přede mnou. Musela jsem makat,abych s ním držela krok. Cestou z kopečka jsem mu konečně ukázala záda a dole na něj musela čekat. Jelikož jsem mu slíbila krátkou trasu,tak to byly jen 4km. Jsem zvědavá, zda ještě někdy vyběhne. 

>> scott2011, 19. 04. 2011 21:02:17

Tipuji, že Zdeněk chystá nějaké překvapení

>> Strouhal zdenek Zdenku, kdy bude první ultra?

>> Štefan, 18. 04. 2011 20:10:12

Štefane, dodatečně ti gratuluji i když chápu tvoji nespokojenost. Máš, ale další ultra zkušenost a představu o aktuálním stavu. Z toho se dá leccos vytěžit a zkvalitnit přípravu. Neměň rozhodnutí startovat, máš na objemy stále dost času.

Dnes byl další závod v Bystrci, oproti minulému bylo bezvětří, tak se mi povedlo stáhnout osobák na 10 km o čtvrt minuty, 42:31. Asi za půlhodiny po doběhu se běželo ještě 1500 m, jelikož jsem tuto distanc běžel poprvé, tak je z toho taky OR :D 5:56. Dnes celkem 13 km a spokojenost :D

>> milan, 20. 04. 2011 07:51:56

Díky Milane, už jsem zase rozhodnutý startovat. Mne ani tak nezklamala ta uběhnutá vzdálenost, jako to, že únava přišla strašně brzy, už po 9-ti hodinách.

>> hugo, 20. 04. 2011 10:02:19

Gratuluji, výborný výsledek. Já 1500 metrů neběžel, ale mám mezičas z desítky (5:52).

No, tak to je pro mě celkem ostuda, že sem to dal pomaleji než ty v rámci desítky :D

Ale na fotkách je vidět, že jsem si tu desítku užíval :D http://mulisak99.rajce.idnes.cz/…_2011-04-20/#…

Dnes první výběh po sobotním 1/2 ( hned v neděli cyklovýlet s dětičkama a včera trénink s hasičema takže jsem zas tak moc nelenošil) 6km lesními cestičkami v tempu 5.40/km.

Kromě ranních 11 km jsem teď po poledni dal ještě 7,2 km s kamarádem průměrným tempem 5:58/km, bylo mi už ale celkem horko.

Před chvílí kopcovitý kros, 12,7 km, +320 m, stupňované tempo, začátek do kopce jen 6 min/km, poslední 3 km z kopce po 4 min/km, průměr 4:54/km. V lese ve stínu bylo fajn.

První desítka v životě, čas otřesný – 1hodina 26 minut. Ale tak aspoň je prostor pro zlepšování. Terén jsem si vybrala pro začátek dost špatný, asi by se dalo říct kros s malými kopečky a drny, takže se mi dost viklala nožka. Celé jsem to odběhla v minimalistických vietnamských botkách. Jediné co bolí je pravý kotník, který se mi kdesi zvrtl. Pocity naprosto úžasné, absolutní vítězství ducha nad hmotou ale ještě nějaký čas zůstanu u svých 6ti km

Hodně lidí do mě pořád hustí ať běhám intervaly a tak jsem to dneska na dráze konečně prubnul.Napřed rozklus 1,5km a pak stupňovaný kiláky po 3:46,3:44,3:4­4,3:41,3:37,3:35 a poslední sem se zmáčknul za 3:26 prokládaný 400m MK a 1,5km výklus.Dokopy to dalo 13km a stehna trochu cejtím.Ještě že zítra mám naordinovanej volnej den a regeneraci na zahrádce na ZELENÝM pivku. 

Po noční jsem běžet nechtěl, tak byla sladká snídaně. Pak mi to nedalo a dvě hodky po snídani vyběhl. Po chvilce celej vláčnej, nohy mě nechtěli ani nést, snad ani dojít by nešlo. Tak chvilka pauza, možná 2 minutky a pak se to nějak srovnalo a dalo to 9,3 km. To už je lepší běže nalačno než po sladkým. V pondělí jsem začal třetí týden druhého pokusu o běh přes přední část chodidla. Zatím nic moc. Tepy vyšší, časy horší a divnej pocit hlavně při běhu po tvrdým povrchu mírně z kopce. Ale bojuju :)

>> Ladaa, 20. 04. 2011 18:51:15

Láďo, k jakému dílčímu cíli mají intervaly v tomto podání vést a podle jakého tréninkového plánu nyní trénuješ (když píšeš, že na zítřek máš naordinován volný den)? Děkuji předem za případné upřesnění.

Ať se Ti dále daří!