Nějak se mi ten odpočinek vymkl a z plánovaných dvou dnů bez běhání byly rázem čtyři. Dnes už jsem ale vyběhl, 7km.

Dnes ráno 6 km ve 4 °C. Po dlouhé době jsem viděl svítání nad Brnem, z Moravan je krásný výhled.

vcera jsem si zkusil zase pul maraton, bezelo se mi lip nez na PIMu a cas jsem mel o 6 min lepsi, 1.54 :)

Chtěla jsem vyzkoušet, jestli bych uběhla 1/2 maraton. Nevěděla jsem přesně jak jsou ty drobné, tak jsem to típla na 21,07 km a čas: 02,00,54.

>> Docent, 15. 04. 2011 20:17:06

To je skvely, ze muzes takhle testovat nove trasy:-)

>> Mirop, 16. 04. 2011 10:58:49

>> carsa, 16. 04. 2011 12:58:23

Skvely, obema moc gratuluju!

Ja po ctvrtecnim osobaku na 5 km opet bojuju s kolenem, asi budu muset ted behat nejaky cas jen pomalu a po mekkem, protoze to vypada, ze to pomaha. Vcera jsem nemohla popobehnout ani par metru na tramvaj, dnes jsem s manzelem (po strasne dlouhe dobe) dala 10,5 km povetsinou lesem, tempem 7:25 min/km. Fakt bajecny vybeh, super pocasi a koleno se asi v pulce umoudrilo, ten mekky lesni teren mu proste svedci. Mimochodem, vcera jsem si koupila VFF, tak uz se tesim, az je vyzkousim. CHtela jsem dneska, ale vzhledem k tomu, ze o nich darah polovicka jeste nevi, tak jsem se je neodvazila vytahnout 

Dnes rodinná klasika 10,5 ve Voděradských bučinách – co je skvělé, že i když jsme s manželem běželi úplně pohodově, na pokec, jelikož on po týdnu bez běhu a s bolavým lýtkem, já v týdnu jen v út a čt takové udržovací opatrné 6km výběhy v neznámém terénu (jazykový kurz mimo bydliště), tak čas byl asi 63 minut. Počasí opravdu báječné, a vytáhlo spoustu výletníků pěšáků a cyklistů – ovšem teď si uvědomuju, že běžce jsme nepotkali žádného.

>> Mirop, 16. 04. 2011 10:58:49

>> carsa, 16. 04. 2011 12:58:23

Pěkné pěkné ! Jo ta délka je 21,097

>> LemonaidLucy, 16. 04. 2011 13:21:24

O VFF tak nějak vzdáleně uvažuju, ale spíš teď přes léto zkusím jít do bosa úplně – aspoň na části výběhů (drahá polovička to ještě taky netuší, tak jsem dnes ještě zůstala obutá  )

Včera brusle, dnes několik set metrů po louce bosmo…Přišlo mi, že mnohem víc vnímám, jak nohy pracují, zjednodušeně řečeno, každý sval a šlachu…:), byl to moc příjemný běh!

Včera jsem si objednala VFFs (jak koukám na dnešní příspěvky, nebyla jsem v téhle myšlence sama…;), a tak se už těším, až dorazí, a vyzkouším v nich delší trasy!:)

>> carsa, 16. 04. 2011 12:58:23

Blahopřeju k úspěšnému „pokusu“!:)

Tak na tu Brdskou 50 jsem nejel přijel jsem z odpolední v půl třetí ráno a v půl až pět vstávat pak 2hod autem hned nato běh 50km tak to bych opravdu nezvládl. Dnes 25 km 5,40min-km nádherný běh po Českém Ráji všichni psi už byli po jídle žádný mě nehonil turisté zatím ohleduplní včas se uhýbali běh samotný jsem si moc užíval jak už dlouho ne běželo se lehce.

dnes posledny dlhy beh pred Prahou, 30km v tempe 6:20min

Dnes půlmaraton v Pardubicích v osobáku za 1:21:28.Trochu mě mrzí že mě chytly ve třetím kole příšerný křeče do břicha a já byl nucenej výrazně zpomalit,na 16km to totiž vypadalo jasně pod 1:20 tak třeba se to zadaří příště.

Dnes Vinařský 1/2 za 1.55,02 !! Kdyby byl k dispozici nějaký radostně poskakující smajlík tak jich sem naťukám minimálně na dva řádky .

Dnes ráno 7,8 km s Hugem v kopcovitém profilu průměrným tempem 5:51/km. Po včerejším půlmaratonu jsem necítil žádnou únavu, i když ta občas příjde až s několikadenním zpožděním. Velmi příjemný běh za svítání!

>> kanovsky, 17. 04. 2011 06:48:53

JJ, byl to příjemný výběh. Teplota 3 °C, svítání, minimum lidí. Trochu jsem si to protáhl na 16 km. Teď mě čeká regenerační turistika s 16 kg miminem na zádech :D

>> MartiNo, 16. 04. 2011 14:43:15

Ja chci v lete taky naboso, ale planuju hodne behat po horach a tam bych to teda naboso nedala:-)

>> Kulíšek, 16. 04. 2011 17:29:31 I ty, Brute?:-D

>> LemonaidLucy, 17. 04. 2011 08:22:36

VFF by měly kamenité cesty, skály apod. zvládat?

>> MartiNo, 17. 04. 2011 08:58:36

Tyhlety Treksport pry jo!

>> MartiNo, 16. 04. 2011 14:43:15

beh na boso je super,ale opatrne na začiatku,odporúčam len niekolko metrov na začiatok :)

12km z toho asi 2km bosky, příjemný výklus po včerejších Pardubicích 

>> LemonaidLucy, 17. 04. 2011 10:07:05

zvládat by to měly, jen ta cena…

ale koukám, že i KSO byly loni tak o 3 stovky levnější…

Po prolistovani „Distance Running“ ze startovni tasky jsem neodolal a sel vyklepat zbytky kyseliny.

Zadna divocina, 4.1 km prolozene protahovackou AVG 142 tepu.

Svaly v pohode, nepatrne jsem citil kolena, ale nejhur je na tom spaleny oblicej.

Tak dnes 2km rozklus v rámci venčení pejska a následně samostatně 11,5km (5.42/km).

>> LemonaidLucy, 17. 04. 2011 10:07:05

Jak si mě identifikovala?:))

Jo,chtěla jsem se v pátek obdarovat za zvládnutí jednoho blbého jednání a VFFs se zdály jako dobrý „dárek“…:) Včerejší běh naboso mi mé rozhodnutí jen potvrdil, bylo to moc příjemné!(i když jsem tady za něj dostala od někoho „Mínusáka“ – asi záviděl/a:))

Zdraví Brutus.:)

>> MartiNo, 17. 04. 2011 08:58:36

…VFFs to zvládnou, ale co nohy…?:) Ostatně, nepoužívá se vibram i na lezečky?

dnes len lahky vyklus v kopcoch-7km. aspon som dufam troska mentalne podporil pretekarov na behu Pezinska Baba-Koliba

>> LemonaidLucy, 17. 04. 2011 10:07:05

Díky za dobrou zprávu Edit: tak jsem je proštudovala a vypadaj fakt úžasně a funkčně – vypadá to, že by se daly koupit v Jindřišské!?

>> coro, 17. 04. 2011 10:55:55

Jj, dala jsem na závěr po 8 km botoběhu jen cca 700m bosky po hladkém asfaltu – po částech, pomalu, s chlazením nohou v rybníku. Žádné potíže, jen pěkný pocit (ale teda jsem na boso docela zvyklá občas chodit, a běhám obvykle né úplně přes paty, takže takový šok to zas pro nohy být nemohl…)

>> Kulíšek, 17. 04. 2011 13:47:58

Lezačky mají podrážku dost tvrdou, tak nevím co tam mají… Vibram jako pojem znám jenom z pohorek, a to jako sice propagovaný a používaný, ale absurdně dosti (za vlhka) klouzavý materiál. Asi záleží na zpracování a hlavně tloušťce materiálu. Po horách už jsem běhala v kdečem, tak počítám to nohy zvládnou 

Vcera 133 km na kole a pak 4 km vyklus. Dnes 13 km beh na vyplavení únavy. Je to drina, trenovat na bikovy maraton a klasicky maraton v jednom tydnu.

Dnes 8km, 55,46min. Opět trénink na 2,2km, ale dnes 4×100m na doraz mezi tím 50m výklus. Pocitově? Myslele jsem, že vyplivnu krční mandle;-). Zbytek trasy výklus, i když jsem někdy podle možností zrychlila.

A propo, jedno vlákno bych zde mohla změnit na „proč mě chlapi nezdravěj?“ 

>> karča, 17. 04. 2011 17:47:41

Jo, jo včera jsem běžela přes dvě hodiny, ruku jsem si mohla vykloubit, jak jsem mávala a odezva nikde nic 

>> carsa, 17. 04. 2011 18:16:22 Přesně, včas navážu kontakt očima, zvednu ruku a ještě podle možností zdravím. A nic, jako kdyby se chlapi styděli zdravit ženskou 

>> Kulíšek, 17. 04. 2011 13:47:58

>> MartiNo, 17. 04. 2011 15:30:21

Presne tak, v Jindrisske je maji. ZKousela jsem si i jine typy, ale treba u Sprint byly kratke prsty a u Speed naopak dlouhe.

>> xPablos, 17. 04. 2011 12:10:37 JEsteze aspon na tom nose jsi mel naplast:-)

Ja dnes beh zadny, zato jsem rano hrdinne pred drahou polovickou vytahla VFF a prochodila v nich cely den v ZOO. Uzasny! Nasledne jsem pak pri odchodu ze ZOO vubec poprve videla v nich nekoho bezet – pani se psem a trickem letosniho prazskeho pulmaratonu.

>> karča, 17. 04. 2011 17:47:41

>> carsa, 17. 04. 2011 18:16:22

ja zdravím každému, ale jediný kto odpovie sú psy svojím štekaním