>> karambol, 07. 05. 2011 23:17:13

No koukam, ze to tam mate jak v blbem dome jeden den –5 a na druhy +20. Tady je krasne uz asi mesic a dneska pokropilo po dlouhe dobe. Dost o pocasi heh Bezis maraton zitra?

Tak dneska zatím nejpříjemnějších a nejrychlejších 6,5km. Vyjímečně většina trasy po asfaltu – vojenským prostorem.

Časy na km – 7,42/7,22/8,2­5/8,04/7,00/7,04/

Na osm minut to vytahl cca 1,5km dlouhy tahly kopeček, který jsem před týdnem musela jít krokem. Pokud kladné pocity z běhu budou stejným tempem narůstat, asi se ocitnu v ráji.

Podle pocitu mi tep nepřelezl 150, v pohodě jsem zvládala nadechovat nosem. Lehoulince cítím levé koleno, ale to připisuju nezvyklému podkladu.

Veškerou energii kterou jsem po cestě nasbírala posílám do Prahy! V tomhle počasí to bude potřeba.

>> milan, 07. 05. 2011 22:22:40

Literární nadsázka tam sice je, ale celou dobu mi hej a do skoku nebylo :). Ale samozřejmě pozitivní pocity o hodně převyšovaly ty negativní. Skvělé výhledy na kopce okolo, rojící se včely u Šárky, které jsi možná přehlédl, protože jsi zrovna trochu zrychlil, vyplašené mufloní stádo… Tohle v městě nezažiješ :).

>> Luckyboy, 08. 05. 2011 10:32:08

Četla jsem tvé povídání, kloubouk dolů člověk musí mít vůli jak řemen aby se i přes takové „nepohodlí“ zabejčil a pohyboval se dál 

Hodina ve VFFs, indiánsky. Asfalt, ale hlavně lesní pěšiny. Převážně v kopcovitém terénu (kopce jsem vybíhala všechny).

Včera mi přestal před plánovanými 12,5km fungovat sportband, což beru jako signál k tomu,že už nemám VFFs vyzouvat – do nich totiž čip stejně nenarvu, takže běhám pouze „na čas“…;-)

>> GriseLouve, 08. 05. 2011 10:41:48

Díky. Na B7 to chce trénovat nejen fyzičku, ale i psychické síly. Ke konci to totiž sranda nebude :).

>> Luckyboy, 08. 05. 2011 12:46:34

Fakt se to čte skvěle! Klobouk i VFF dolů!:-)

>> Luckyboy, 08. 05. 2011 12:46:34

Tak jsem si vygůglila cože to B7 je … inu, těším se na Tvé psaní po absolvovaní. Myslím, že to budu číst jedním dechem  

Hodně pomalu 3km.Bez bolesti.Štastnej kluk.:-D

Výklus 9 km. Poprvé po 6-ti dnech. Hlavní cíl – neupadnout – splněn.

Brzo ráno společný běh kolem Holedné. Celkem 7km, tempo snad ani uvádět nebudu, ale průměr TF 101.

Pěkný začátek dne před snídaní.

Krásných 22 okolo Žďáru. Škoda, že manželka odvezla můj běhací foťak.

Na dnešek jsem si naplánoval 25 km, ale vyběhl jsme bez pití a ten hic jsem neustál. Takže jsem to před stoupáním na Myslivnu stočil domů. Takže jen 18 km za 1:30.

Dneska PIM plus krátký výklus na parkovišti než dorazila drahá polovička takže 43km jak malovaných.Jinak PIM 4,04,37min v rámci očekávání chtěl jsem pod 4h už to nešlo.Gratuluji všem co dnes doběhli kdekoli nejenom v Praze.

>> milan, 08. 05. 2011 16:39:06

Milane to si děláš srandu s tou tepovkou ne??? TF 101 mám když spěchám na WC ale né při běhu… Jsem rád když se při výklusu po rovině dostanu alespoň na chvilku pod 120.

Včera pomalých 10km+5km bosoběhu na golfu a dnes ráno svižnějších 18km ve zvlněném terénu.Tento týden jsem tam nasekal 110km a kupodivu mě ani moc nebolí nohy.Něco mi ale říká že bych měl ubrat nebo se zase ozve nějaká bolístka…

*>> Ladaa, 08. 05. 2011 17:44:4

Byl to indiánský běh, průměrné tempo bylo hodně pomalé. Nicméně tato akce splnila svůj účel a po včerejších 43km v kopcích to byla přijemná regenerace.

Dnes ráno 14 km z Volského dolu na Pláně a lehkou oklikou zpět – téměř již klasická cesta z chalupy, ze které jsem začínala před lety běhat. Mám radost, že jsem nejen opět (asi potřetí?) vytáhla to cca 500m převýšení v prvních 5,5 km bez přecházení do chůze, ale navíc to začínám považovat za svůj standard. Celkem čas 1:40, ovšem krom kopce je tam chvílemi fakt dost šílený povrch, tak mi to připadá dobré.

Cestou krom zvěře jen dvojice turistů, tu jsem potkala hned dvakrát – na Pláních kde vystoupili z lanovky a pak o jejich 2 a mých 5km níže na Krásné pláni. Nahoře byli viditelně (i jen periferně) otřeseni veteránkou v trenkách, dole už vypadali celkem zvykle 

Krásný vzduch, spousty zelení, výhledy na hřebeny hor a chalupy ve stráních… paráda 

Vůně lesa, sem tam kopečky a stáda srnek …tomu se říká krásný podvečerní běh v okolí Brna :))

>> Luckyboy, 07. 05. 2011 19:18:06

Uz jsem ti psala vcera komentar na blog, ale pochvaly neni nikdy dost:-)

>> vsacánek, 07. 05. 2011 18:46:06

A trasa zni hooodne lakave.

>> GriseLouve, 07. 05. 2011 14:52:29

Basnirko MMCH, moc hezka nova ikonka.

>> katkaty, 07. 05. 2011 14:11:06

Gratuluju moc!

>> Luckyboy, 07. 05. 2011 19:18:06

Krásný běh i text! Jsem rád, že jsem odolal tvému čtvrtečnímu vábení , ale na chalupě jsem se taky neflákal. V sobotu v tvém domovském kraji 24 km, hrudní pás jsem nechal doma, Garmin mi sloužil jen k měření délky, prostě spíš běžecký výlet. Slunečno, ale ne teplo, polní a lesní cesty, louky a sem tam asfalt. Profil místy lehce, přes Dědkovskou horu i těžce zvlněný, ale to k té Vysočině patří.

A na to skupinové doplňování iontů po Silvě se samozřejmě hlásím! 

>> Luckyboy, 08. 05. 2011 12:46:34

Navrhuji dát za 14 dní něco podobného jako včera. Zážitků a zkušeností není nikdy dost.

>> LemonaidLucy, 08. 05. 2011 20:37:23

Moc dekuji

Vsem dnesnim maratoncum gratuluji k uspechum

>> milan, 08. 05. 2011 17:56:18

Muzes prosim napsat jakym tempe jsi bezel na tech tepech 101?? Prosim.

>> Štefan, 08. 05. 2011 16:16:14

super, ze je lepe

>> milan, 08. 05. 2011 20:52:57

Nechceš si zaběhnout 100 km okolo Brna 3.6.? Účast už přislíbil Vsacánek.

http://pochod.vyskovnice.cz/

>> Pavel S., 08. 05. 2011 20:51:16

Přidávám se, určitě budeme mít všichni zaslouženou žízeň.

>> katkaty, 08. 05. 2011 20:54:39

Velmi hrubý odhad je 7km/h.

>> hugo, 08. 05. 2011 21:07:41

Držím Vám všem palce, mě čeká nejméně zajimavá SNR.

>> milan, 08. 05. 2011 21:25:15

Ajo, já zapomněl, že to koliduje se Silvou. Tak budu taky všem držet palce.

>> milan, 08. 05. 2011 21:25:15

Tak presne to jsem si myslela ty jsi fakt nizkotepec a nebo mas neuveritelnou kondicku  super.

Zdravím všechny. Mám velkou absenci-kvůli nemoci.

Dneska jsem po měsíci vyběhla. 1km rozklus, 2km v rychlejším tempu a 1km výklus. Nechala jsem si změřit čas a dvě hodiny jsem ten výsledek pak rozdýchávala. Než dojdu ke konečnému verdiktu, tak jsem se chtěla zeptat vás zkušenějších: Potřebuji běžet 5,40 na 1km (trasa je 2km). Momentálně jsem schopná běžet něco nad 6min. a to opravdu makám a funím jako lokomotiva. Je možné se za měsíc trénování dostat na čas 5,40? Děkuji za vaše názory.

Jdu dočítat. Zatím jsem postřehla,že Katkaty a Grislelouve už běhají desítky. Gratulace oběma.

>> beauty, 08. 05. 2011 21:33:58

Myslím, že pokud dokážeš při prvním běhu po měsíci běžet něco přes 6, po nějakém rozběhání 5:40 dáš. Jak rychle jsi běhala před nemocí? Pokud jsi to stíhala před ní, určitě se za měsíc dostaneš zase do formy.

>> beauty, 08. 05. 2011 21:33:58

Že běhám desítky je moc nadnesené. Zabejčila jsem se, jednou jí uběhla, bylo to dost mezní, ale když už jsem se rozhodla tak jsem musela. Nicméně další počká. Teď mi vyhovuje tak těch 7km a pomalinku zrychluju I když „zrychluju“ dostávám se po krůčkách k 7min/km když mi to sedne. Nic extra, ale jsem spokojená.

>> beauty, 08. 05. 2011 21:33:58

Taky jsem to dala jednou predevcirem, ale musim rict, ze bych si ji dala znova. Pocitove super jen kdyby ty nohy nebolely.

>> GriseLouve, 08. 05. 2011 23:02:44

Jakym tempem ted behas? Ja porad tech 7:30 a neco. Na tepy tech 140 mi to rychleji porad nejde. Teda skoro vzdy mam 142 prumer