>> andyxx7, 01. 05. 2011 11:07:23

Dalo by se rict, ze navleky:-) Ja si pripadam trochu jako Kralovna Kolobezka 1. Navleky me bohuzel pocitove ‚rusi‘, i kdyz slouzi dobre veci (plati i v jinych oblastech:-)). Ale to je spis o hlave a pracuju na tom 

Dneska závod v Železnici osobák a proto také velká spokojenost,strávil jsem tam s 10letou dcerou krásnou neděli něco jsem naběhal okolo a je z toho krásných 15km.Navečer procházka s manželkou pod rozkvetlé stromy když je ten první máj a mám toho tak akorát.

Dneska po včerejším půlmaratónu ještě nečekaný výklus se sestrou při jejím druhém letošním běhu – 6km@6:30 s několika krátkými chodeckými vsuvkami.

dnes 10 km ve svižném tempu po stezce, vzal jsem dcerky na kolo a běžel jsem aspoň vedle té mladší

dal jsem to za 50 minut a to jsme ještě první 2 minuty s dcerkou trénovali většinu doby správné nasedání, pak se ale rozjela a měl jsem co dělat

ale od podzimu jsem natrénoval a tak jsem už nemusel potupně volat holkám, ať zpomalí, z toho jsem měl největší radost 

Podvečerní 8 km výběh, 4:47/km, tep 153/min, potkal jsem jednoho běžce, který ale ani při očním kontaktu nereagoval na pozdrav, asi se moc soustředil na techniku běhu 

12minut barefoot okolo bloku.

>> PeterFabok, 01. 05. 2011 20:54:30

Skvely zacatky Jen houst!

>> LemonaidLucy, 01. 05. 2011 19:59:50

„pocitově ruší“ no, to je přesné a fakt se musím smát…

Včera necelých 10 km, před koncem jsem sebou švihl o zem. Večer chirurgická pohotovost. Naštěstí jenom jeden steh, roentgen i neurologie negativní. Můj start na PIM je asi ohrožen.

Nějak se pro mne běh stáva nebezpečným, v sobotu kajak, v nedeli nepříjemný pád. Asi si pořídím hůl a budu chodit krmit labutě.

>> Štefan, 02. 05. 2011 05:53:20

Štefane, co máš za zranění? Hlava? (a co je to kajak?)

>> pavli, 02. 05. 2011 06:44:26

Kajak je člun.

Citát z wikipedie: Kajak je malé obvykle pádlem poháněné plavidlo původem ze severských oblastí. Eskymáci je používali k lovu a dopravě.

Mám ránu u levého oka, ale nohy jsou OK, asi ten PIM poběžím, rozhodnu se zítra. Přinejhorším mne budeš podpírat .

Nevím vůbec, jak se to stalo. Najednou se proti mne vztyčila silnice a nestihnul jsem to ubrzdit. Pak mne tam zachraňoval policajt, dokonce chtěl volat sanitku. Prostě, bylo veselo 

>> Štefan, 02. 05. 2011 07:04:59

Aha. Dík za vysvětlení Tak se dej hlavně dohromady!!

Dnes ráno 10,6km střídavým tempem. Průměr 4:28/km, AVG 150. Z toho 2×1km (3:44, 3:39/km). Krásný začátek týdne…

Včera naprosto pohodovych 7 km z Riva del Garda do Torbole a zpet. Ranni kavicka na nabrezi v nadhernem pocasi.

Jinak za 4 dny na Lago di Garda nabehano jen 25 km, z toho vetsina po bikovem treninku v kopcich. V sobotu skvely zavod. Ted se jen zase prerodit v bezce na nedelni maraton. Ale kraj je to uzasny.

>> Štefan, 02. 05. 2011 05:53:20 Přeji rychlou rekonvalescenci! Myslím, že se labutě bez Tvého krmení budou muset ještě dlouho obejít 

>> scott2011, 02. 05. 2011 09:12:55

Na Lago di Garda je fakt nádherně, loni jsme to tam trochu projezdili na kole. Na podzim se tam běhá i maraton, tak bych se chtěl někdy do budoucna zúčastnit.

Dopoledne příjemných a velmi svižných 8,5 km (5,20min./km). Teď mě čeká rovněž příjemné poobědové zdřímnutí s dcerkou a tím je příděl příjemných událostí pro dnešek vyčerpán Odpoledne zubař a pak hurá na noční.

>> pancha, 02. 05. 2011 11:20:35

To tedy je. Jezdím tam uz 10 let na festival horskych kol a porad se to neokoukalo.

Diky za tip. Jdu hledat ten maraton.

>> scott2011, 02. 05. 2011 14:43:54

Hmmm, tak na to jdu taky kouknout.

EDIT: Ty blaho, tak tam jedu!!!

>> Štefan, 02. 05. 2011 07:04:59 Podle toho co o Tobě Štefane čtu jsi bojovník a jen tak lehce se nevzdáš. Přeji hodně zdraví a už žádné karamboly 

Bezručák 7km, 49,19min.Mile mě překvapil manžel, že půjde běhat se mnou(nikdy neběhal), zatím to vypadá, že ho to chytlo. Když jsem viděla jak lehce běží, tak jsem byla u vytržení. Snad mu to vydrží a budu mít dalšího sparingpartnera;-)

>> LemonaidLucy, 02. 05. 2011 14:47:14

http://www.lakegardamarathon.com/index.php

Je to v mistech, kde jsem jeste vcera behal :) Asi do toho pujdu. Kdybys chtela dobry tip na ubytovani, jsem k dispozici.

Prihlaska ale zatim nefunguje.

5,5 km, z toho cca 3 bosky, aboslutně na pohodu – kilometr cca za 8 minut. Absolutní luxus, nechtělo se mi obouvat ani za nic, ale říkala jsem si, že přehnat to asi není to pravé. Když jsem probíhala porostem mladých kopřivek, připadala jsem si jak postřelená lehce sjetá laň, protože jsem s každym žahnutím nadskočila metr a děsně se chechtala Po obutí (ač lehoučkých a tenkých bot) jsem měla pocit, že mám na nohách přeskáče. Někdo tu měl v citátu, že když běžíš po zemi a běžíš současně s ní, můžeš běžet do nekonečna. Tak to je ono. Bosky skutečně běžíš současně se zemí.

>> GriseLouve, 02. 05. 2011 15:30:31

Tak za tohle dva palce nahoru (virtualne, jinak tady muzu jen jeden:-))

Ten citat jsem mela v podpisu ja (je od Tarahumaru), ale videla jsem ho i u nekoho jineho. Pripada mi uplne genialni.

A ted zrovna se tesim, az manzel prijede z prace a ja vybehnu do deste.

Tak já včera „chytře“ takovej testík na přes 4 km po kilometrovém rozklusu, při kterém jsem zjistil, že jsem pořád stejně pomalej a navíc jsem si zvládnul trochu pošramotit levou achilovku a vnějšek chodidla. Tak dneska bez. Jinak po čtyřech týdnech po přechodu na běh přes přední část chodidla už lýtka nebolí ani po 14-ti km. Aspoň je dneska čas popřemýšlet co s tréninkem, protože z prvního souvětí mi nevadí to POMALU ale to STEJNĚ. Prostě jsem načal třetí rok a časy jsou pořád stejné. Asi vyzkouším ty pomalé běhy na nízkých tepech. Při své desítce kolem 52 min. jsem snad neběžel běh přes 6:30/km a to bych asi měl.

Dnes lehce 9 km za 47 minut, mírně kopcovitých. Sobota už není moc cítit, tak to šlo dobře, až na to vedro.

Dnes jen volná pětka lesem, přednost dostalo kolo (23km) a pasivní „sport“ (spánek a hokej…:).

Dneska nádhernej fartlek po polních cestách a lesem.Vysloveně jsem si to dnes užil a neplánovaně mi to dalo přesně půlmaratonskou vzdálenost.Nas­toupáno 450m v čase 1hod42min.Joo kdyby byl každej den jako dneska to by bylo super.Nic nebolí,počasí parádní,nohy běží skoro samy…

>> Ladaa, 02. 05. 2011 18:29:41

Ja podobne, ac mnohem kratsi – jen kousek pres 6 km. Nastoupano 230 m. Sice uz neprselo, jak jsem se tesila, ale priroda alespon nadherne vonela destem.

Dnes v podvečer za naprosto ideálního počasí moje nejlepší desítka za mnoho měsíců:) no a ani jsem to nechtěl, prostě to nějak běželo:) mam radost:)