>> Štefan, 30. 04. 2011 15:40:16

Štefane, z klaksonu, respektive z leknuti se jsem dostal jednou křeč do nohy, nic moc. Auta by neměla troubit tak moc blízko běžců…no, kajakář bude mít v trupu zřejmě díru velkou jak ústa staré ženy:)

Dnes brněnský půlmaraton, díky pěknému teplíčku se moc nepovedl. V druhé půlce jsem se totálně uvařil a musel jsem to brát indiánsky. Čas asi 1:41:29, dost špatné, ale mohlo být i hůř. Jinak maraton pěkný, organizace bez problémů.

Pak jsem si dal lehký výklus domů, inteligentně jsem zvolil nejprudší dostupný kopec do Bohunic, takže jsem si vytrpěl i tam :D Na závěr utrpení, byly ještě v baráku obsazené výtáhy, tak jsem si vyběhl do 11. patra nožmo. Takže jsem se dnes celkem solidně zrušil :D

Odpoledních 6 km, 5:25/km.

Dnes několik km ve VFFs po polňačkám, lesem, po louce a v dokonalém dešti…Bylo to krásné!

Čeká mě pár dnů volna na samotě téměř u lesa, takže podobné běhy budou na denním pořádku, těším se.:)

Dnes odpoledne celkem 17 km na etapy, coby divák jsem se přemísťoval po trase brněnského půlmaratonu.

>> hugo, 30. 04. 2011 17:36:41

Návrat domů nepatrně lepší, přece jen jsem toho v nohách neměl tolik. Co naplat, Bohunice jsou na vršku a lepší už to nebude. Ten výtah ti nezávidím  .

Dneska volný výběh na 17 km za 1hod. 30min. poslední větší před příští nedělou. Trochu mě boleli kolena, už to není tak hrozný, ale mam trochu strach. Maraton je maraton snad to přežiju.

Po 5 denní odmlce (střívka dělala neplechu) konečně hurá na 10km běh kolem Labe :))

>> kanovsky, 29. 04. 2011 17:21:48

Tak to se tesim na pristi takovyto pokus!

>> LemonaidLucy, 30. 04. 2011 21:25:38

není to k tématu.ale mužeš mi říc ten recept co ti dala Mapo stou mastí na koleno.

>> Hideosi, 30. 04. 2011 21:29:21

Martina to tu psala i nekde verejne ve foru: smichas Ibu-Hepa a Reparil, naplacas to na bolestive misto, klidne i silnejsi vrstvu, prekrejes igelitovym pytlikem a zabalis do rucniku nebo lip i dvou, aby se to ‚zaparilo‘.Ja si to delala hlavne na noc, pricemz jsem to jeste omotavala obinadlem, aby mi to drzelo na miste, rano jsem to pak sundala, a ten zbytek, co se nevstrebal, tak jsem jeste vmasirovala. Snad ti to pomuze!

>> LemonaidLucy, 30. 04. 2011 22:01:10

děkuju moc.normálně trpím že nemohu běhat.

Dopledne 17km v rozpučené přírodě.Poprvé jsem si vzala ledvinku s pitím a přišlo mi vhod.

tento týden v Moskvě, středa 13 km a čtvrtek 14 km v centru, zvyšuji jednotlivé dávky, abych se připravil na vokolopriglu

příště si líp vyberu místo, v centru je fakt chvílemi nedýchatelno, když se rozjede ranní špička

>> LemonaidLucy, 30. 04. 2011 16:18:38

Tak teď nevím ? Jsou teda podle tebe normální boty (jak v tomhle příspěvku píšeš) nebo nějaké to běhání bosky( nebo v VFF)8-O Ja preferuji boty a je to podle mě přirozené pro většinu z nás páč nikdo asi od narození nechodí bos. O to víc fandím tvému nadšení pro tento způsob protože je to něco jako učit se chodit. Pěkně opatrně a nic neuspěchat a radovat se z každého pokroku Tak ať lytka nebolí 

Já dneska taky 17 km, poslední delší běh před maratonem. Pak jsem sedl do auta a odjel na 2 hodiny do Fr. Lázní do Aqvafora. Super rege, který nemá chybu. Všem z okolí doporučuju.

>> Nelson, 30. 04. 2011 23:11:16

V botach:-) Psala jsem to proto, ze uz jsem ty odpruzene bezecke boty, ktere jsou povazovany za ‚normalni‘ dlouho nenazula. Posledni dobou beham v minimalistickych bez odpruzeni nebo zkousim ty VFF (coz jsou koneckoncu taky boty). Prislo mi to najednou strasne zvlastni mit na noze takove ‚kopyto‘ (uz tady ten pocit taky par lidi psalo).

>> LemonaidLucy, 01. 05. 2011 07:45:58

na e-shope pisu boty-neboty tazko povedat, ci su to boty, skor navleky

Včera Brněnský půlmaraton v čase 1:24:07 což je zlepšení oproti loňsku o 2 minuty a 1 sekundu.V tom vedru a větru jsem s takovým časem ani nepočítal.Běžel jsem to z plnýho tréninku bez odpočinku,takže velká spokojenost.Navíc jsem málem skončil na křižovatce u Ronda na kapotě auta nějakýho čur… kterej ignoroval policajty kteří tam stopovali auta aby jsme mohli běžet a kdybych neuskočil tak mě přejede…Někteří lidi jsou prostě za volantem HOVADA!!! Dnes ráno 15Km výklus z toho 5Km bosky po golfu-to bylo žůžo. 

100metrů bos koleno bolí ,ale nedalo mi to sem blázen:-D

Doběhl jsem Běh na Račín. Dva postřehy: 1) když si člověk od začátku hlídá tempo, tak celou cestu předbíhá přepálence; 2) běžet za někým, kdo má dobrou techniku, zvláštním způsobem psychicky posiluje, možná se i tělo podvědomě učí. Problém je samozřejmě stačit někomu s dobrou technikou.

>> Ladaa, 01. 05. 2011 12:02:59

Někteří řidiči byli dost nervózní, mě sice nikdo nepřejel, ale slyšel jsem pár nerváků a žena, která stála u trati, říkala, že taky viděla nějaké skoro nehody. Holt, teď se kvaltuje i o víkendu.

Dopoledne se sestrou 8,9 km po 6:30/km. Byla mi ukázat jejich maturitní tablo 

Dnes dlouhý pomalý běh Bezručákem 10km, 1:21.

Teď mimo vlákno. Musím Vám zde poděkovat, že jste se tu jednou zmínili o knize od Gallowaye. Byla jsem zvědavá a tak jsem si ji za odměnu pořídila k udělaným zkouškám. Včera jsem jí přečetla na posezení a musím říci,že jsem nadšená.Konečně vím pořádně co a jak, proč a nač. A hlavně jak si ještě lépe užít běh. Ještě jednou děkuji 

>> Ladaa, 01. 05. 2011 12:02:59 >> hugo, 01. 05. 2011 13:00:59

Taky jsem zaregistroval pár neurvalých řidičů.

Laďo, skvělý výkon, zvlášť v tak nepříznivých podmínkách. Myslím, že jsem tě tentokrát zahlídl a poznal podle fotky v profilu, ale kvůli brýlím si nejsem jist.

Já většinu prvního kola pravděpodobně přepálil tempem 4:00 min/km, na občerstvovačkách jsem nezvládal pořádně se napít a vodou se jen políval a výsledkem byl protrpěný závěr v tempu až 4:30 min/km, až jsem uvažoval, že to vzdám. Ale nakonec jen 30s za svým osobákem.

před chvílí šest prvomájových kilometrů. Po včerejšku jsem byl ještě trochu ztuhlý, tak to šlo pomalu.

Dnes 10km v podobném profilu jako včera (leso-polňačkově) a v botičkách, následně 1,5km výklus a několik kopcovitých tempovek ve VFFs a poté několik desítek minut relaxační chůze total barefoot…

Tečka v podobě wirlpoolu bylo už spíš prvomájové romantické ladění, i když relaxace po sportu to byla taky příjemná!:)

Je první máj, takže nejdřív procházka s manželkou, potom 12 km volně.

Dneska jsem přišla na to, že bolest zubu se dá rozběhat, ale po doběhnutí se vrací. 7km lesem, polňačka/asfaltka. Zatím můj nejrychlejší běh, průměr 6,5min/km. Tep nevim, tepoměr jsem půjčila tetě, která chce taky běhat narozdíl ode mě, si ten tep ale skutečně musí hlídat.

Dnes Běh za sedmizubým hřebenem v Boskovicích. Vzal jsem i manželku a moc se nám to líbilo. Trať byla náročná, ale hezká. Kopce, částečně terén a pěkná atmosféra. Mělo to mít 10,5 km, ale určitě to bylo delší. Mezičas na pětku zhruba 21:40 a desítka za 43 a něco. Od druhého kilometru to stoupalo několik kilometrů do kopce. V cíli čas zhruba 47:30.

Včera jsem byl na svatbě, takže dnes jen zlehka 15km, ale od pátku si užívám nové botky NewBalance MT101 a už se těším na podzim až budou k dostání Minimusy.