Série závodů v bězích do schodů Run Up jde do svého desátého ročníku. Vyběhnout letos můžete brněnskou AZ Tower, City Empirii, ostravskou Novou Radnici, olomoucké RCO nebo Baťův mrakodrap. Pokud chcete vyhrát jedno z deseti startovných na libovolný závod ze série, odpovězte na otázku pod článkem.
![MÓDA: A v čem budete v létě běhat vy?](https://farm8.staticflickr.com/7602/27526964956_4a430ffe36_m.jpg)
MÓDA: A v čem budete v létě běhat vy?
Vybrali jsme z letních kolekcí pět outfitů pro dámy i pány a připojujeme naše hodnocení vzhledu, střihu, ušití i funkčnosti. V prvním díle staronové rubriky přinášíme produkty firem Nike, adidas, Salming, Craft a Syn v pohybu.
![ULTRA: Karl Egloff - ten, který porazil Kiliana](https://farm8.staticflickr.com/7711/27560722015_c3e4d6b96d_m.jpg)
ULTRA: Karl Egloff - ten, který porazil Kiliana
Psal se 13. srpen 2014 a do základního tábora Kilimandžára dorazil do té doby téměř neznámý 33letý Ekvádorský běžec. Zdolal téměř šestitisícový vrchol za sedm hodin a o půl hodiny pokořil tehdejší rekord slavného Kiliana Jorneta. Začal se psát velmi zajímavý životní příběh neuvěřitelného talentu Karla Egloffa.
![TRÉNINK: 4 měsíce tréninku na maraton pod 4 hodiny (2. část)](https://farm8.staticflickr.com/7393/27526009556_5c8abbd302_m.jpg)
TRÉNINK: 4 měsíce tréninku na maraton pod 4 hodiny (2. část)
Máte za sebou první půlku našeho čtyřměsíčního plánu na maraton pod čtyři? Tak se společně dejme do další práce! Už za týden příprav se posuneme z půlmaratonské fáze k té maratonské a čeká nás opravdová dřina.
![ZDRAVÍ: Hydratace a běh - zázrak zvaný voda](https://farm8.staticflickr.com/7410/27560028875_aac6cbec1a_m.jpg)
ZDRAVÍ: Hydratace a běh - zázrak zvaný voda
Běháte na dlouhé vzdálenosti a nevíte, jak správně řešit pitný režim? Při maratonu či dokonce ultramaratonu může být rizikovější paradoxně nadměrný příjem vody či hypotonických tekutin, proto pozor, abyste v obavách z nedostatku pití tělo nezatížili „opačným“ směrem.
![Anna a Sam Strakovi: Nejkrásnější zážitky dá běh v horách](https://farm8.staticflickr.com/7407/27563901675_a252bf9bb2_m.jpg)
Anna a Sam Strakovi: Nejkrásnější zážitky dá běh v horách
Oba milují hory, oba s chutí běhají vzdálenosti, o kterých se běžci začátečníkovi ani nezdá. Anna a Sam Strakovi vytvořili opravdový běžecký pár, který se stal páteří českého Skyrunningu a dokazuje, že špičkově běhat se dá i po čtyřicítce. Čtěte v hlavním rozhovoru červnového Běhej.com.
![ZDRAVÍ: Kovbojské ostruhy k běhu nepatří](https://farm8.staticflickr.com/7750/27460611222_f15f5cb5e3_m.jpg)
ZDRAVÍ: Kovbojské ostruhy k běhu nepatří
Pociťujete bolesti v plosce nebo na vnitřním okraji paty? Máte pocit jako byste měli naraženou patu? Můžete se potýkat s patní ostruhou.
![Salomon Academy: Předbíhám Wyatta. Zatím jen na minutu](https://farm8.staticflickr.com/7431/27338710846_decf10e5c1_m.jpg)
Salomon Academy: Předbíhám Wyatta. Zatím jen na minutu
Maximální únavu a zážitky ještě o stupeň výše si přivážím ze skvělé akce pořádané značkou Salomon. Koncem května proběhl v německém Garmischi pětidenní běžecký kemp Salomon Running Academy 2016. Na tuto akci se mohli přihlásit mladí běžci z celého světa s tím, že následně bude vybráno 16 šťastlivců pro účast na samotném kempu.
![SERIÁL: Lavaredo. Závod, který mi zatím není dopřán](https://farm8.staticflickr.com/7114/27359277785_347128e85e_m.jpg)
SERIÁL: Lavaredo. Závod, který mi zatím není dopřán
Přípravy, naděje a zklamání. S těmito třemi fázemi se střetáváme dnes a denně, ať se věnujeme čemukoliv. Připadám si tak trochu jako Radek Jaroš, ten český horolezec, kterému se až na pátý pokus podařilo dobýt vrchol K2. Pořád se mu do cesty stavěly překážky, které až po několika letech zdárně překonal a stanul na vrcholu vytouženého cíle!
![Poběžte na pohádkový hrad Bouzov! Již tuto sobotu](https://farm8.staticflickr.com/7346/27250334452_ed2e7c3871_m.jpg)
Poběžte na pohádkový hrad Bouzov! Již tuto sobotu
Pětidílná akce Běžíme na hrad, propojující běžecké závody s atrakcemi pro rodiny s dětmi v prostředí českých hradů, se v sobotu 4. června zastaví v Olomouckém kraji. Po premiéře na hradě Točník bude dějištěm druhého dílu Bouzov, oblíbená destinace filmařů – jistě znáte třeba pohádku O princezně Jasněnce a létajícím ševci.
![BĚŽELI JSME: S láskou k trailu na Petříně](https://farm8.staticflickr.com/7385/26737592063_bd0a51bfd2_m.jpg)
BĚŽELI JSME: S láskou k trailu na Petříně
V neděli se na Strahově sešla početná skupina závodníků, kteří přišli vyznat lásku trailovému běhání na Petříně. Téměř 300 běžců nejrůznějších věkových kategorií si 5,5 kilometru dlouhý okruh přišlo zaběhnout jednou, dvakrát nebo štafetově. Já se postavil na start hlavní, 11kilometrové trasy.
![Fejfar v neděli na Petříně porazil Zemaníka, blýskla se Slavíková](https://farm8.staticflickr.com/7611/26725314593_2f422439bd_m.jpg)
Fejfar v neděli na Petříně porazil Zemaníka, blýskla se Slavíková
Bezchybná organizace, pohodová atmosféra, ale i vysoká vlhkost vzduchu provázely druhý závod letošního Kilpi Trail Running Cupu na pražském Petříně. Startovní pole sice nebylo příliš početné, přesto se v něm našla zajímavá jména, včetně adeptů na vítězství. Dva největší favorité Jan Zemaník a Ondřej Fejfar spolu odběhli jen část prvního kola. Pak již pokračoval v sólojízdě vítězný Fejfar a v cíli je dělila bez dvou vteřin rovná minuta. VÝSLEDKY , FOTKY
Krátké zprávy
-
Češi v Pákistánu zdolali nejvyšší dosud nevylezenou horu světa
Čeští lezci se počátkem července zapsali do historie horolezectví poté, co se jim podařilo vystoupit na dosud nejvyšší nevylezenou horu světa: karákóramskou Muchu Chhish (Muču Kiš)! 7 480m vysoká hora ležící v pákistánské části pohoří Karákóram představovala v posledních desetiletích zásadní výzvu pro alpinistický svět. O možnost stanout na vrcholu panenské hory usilovalo v uplynulých letech více než dvacet expedic nejlepších horolezců celé planety.
-
Slavíme během! Registrace Sokolského běhu republiky spuštěny
Oficiálně otevíráme registrace běžců pro vybrané lokality Sokolského běhu republiky, a to nejen v Česku, ale i v zahraničí. Již 6. ročník přivítá sokoly i širokou veřejnost na největší běžecké oslavě vzniku republiky již 28. října. Ulov si svoje místo na startu co nejdříve a poběž s námi.
-
Běhej lesy Týmovka: Na Vysočinu dorazilo 72 běžeckých smeček
I přes odložený páteční doprovodný program kvůli předpovědi velmi silných bouřek se v sobotní den na Vysočinu vydalo 726 závodníků. Druhý ročník Týmovky přivítal 72 běžeckých smeček, o 27 týmů více než předchozí rok! Tři běžecké okruhy žádnému z týmů nedaly nic zadarmo, o radost v cíli proto nebyla nouze.
-
Železná Ruda pokřtěna! Šumavskou divočinu si užilo přes 1 200 běžců
Premiérová zastávka Běhej lesy v Železné Rudě byla horským závodem se vším všudy. Šumava přivítala přes 1 200 závodníků počasím, které ani jednomu z nich nedalo nic zadarmo, o to z lepšího pocitu se však lesní parťáci mohli radovat v cíli.
-
ZPRÁVY: Aktuality ze světa závodního běhu
Přinášíme přehled novinek o domácím i zahraničním elitním běhu na silnici i mimo ni. Zprávičky budeme průběžně doplňovat a moc uvítáme, když nás upozorníte i na další zajímavosti, které jsme nestihli pokrýt, nebo nám unikly. Pište do komentářů, případně nám pošlete info na redakce@behej.com. Díky!!! PRŮBĚŽNĚ AKTUALIZUJEME
-
Běhej lesy: Premiérové lesní běžecké dobrodružství v CHKO Šumava
Seriál Běhej lesy si ve své 10. sezoně připravil opravdu běžeckou lahůdku. V sobotu 1. června se lesní smečka proběhne a pokochá v okolí krásných hlubokých šumavských lesů na závodě Běhej lesy Železná Ruda. Největší lákadlo závodu jsou ledovcová jezera, Černé a Čertovo, vedle kterých vedou všechny dospělé trasy závodu, kromě charitativního PENNY běhu. REGISTRACE SE UZAVÍRAJÍ O PŮLNOCI ZE STŘEDY NA ČTVRTEK
-
Běhej lesy Týmovka! Běžecký festival s partou už za měsíc!
Největší novinka v historii Běhej lesy – to je Týmovka. Štafetový závod, který ale nabízí mnohem více než pouze běh. Čekají tě tři okruhy, dohromady měřící zhruba 27,5 km, spousta zábavy, doprovodného programu, workshopů a dokonce i koncertů. Nahecuj svou smečku a dorazte 21.-23. června na Vysočinu. Chceš se dozvědět víc? Běž na www.tymovka.cz.
-
Na Běhej lesy v Brdech si našlo cestu přes 1 300 lesních parťáků
Více než 1 300 běžců se v sobotu 18. května zúčastnilo druhé zastávky jubilejní 10. sezony Běhej lesy, která se konala v brdských luzích a hájích. Navzdory deštivému dopoledni se závod odehrál ve vší parádě a pro své zážitky si do cíle doběhli účastníci všech distancí. Závodní den nabídl vyžití pro všechny milovníky běhu od krátkých tras až po ty ultramaratonské. Tenhle vlak nestaví, už za 14 dní se na úsměvy běžců těšíme na novince sezony v Železné Rudě.
-
Zásady ochrany osobních údajů
-
Juniorský maraton přilákal dva a půl tisíce studentů, blíží se finále
Největší běžecký závod pro studenty středních škol z celé České republiky se blíží do finále. 26. ročník Juniorského maratonu má za sebou všechna semifinálová kola a v neděli 5. května vyvrcholí v mezinárodním klání na slavném Prague International Marathonu. Na něj postoupily nejrychlejší školy a představí svoje týmy v přímém TV přenosu.
-
Tisíce běžců na Karlštejně. Běhej lesy zahájilo desátou sezonu
Předpověď počasí trápila tým organizátorů už dlouho dopředu. Nízké teploty, vítr, déšť, kroupy. Takové podmínky si nepřál snad nikdo. Lesní smečce to ale podle všeho nevadilo, i tak se na Běhej lesy Karlštejn vypravila ve znamenitém počtu. Loňský účastnický rekord nakonec překonán nebyl, i tak se při zahájení desáté sezony na Karlštejně setkalo necelých 2 800 závodníků.
-
Trochu jiná motivace pro běh: Naplňme hladové žaludky chudých
Závodně běhám již 33. sezonu a dosud jsem se nesetkal s tak podnětnou běžeckou výzvou, jakou se vám tady chystám popsat. Svůj každodenní trénink automaticky beru jako zcela soukromou záležitost a čas běhání jsou chvíle, které z podstaty věnuji pouze sobě. Přitom se mi občas stává, že lidé, kolem kterých probíhám, na mě volají: „Nechcete mi raději pomoct štípat dřevo, vozit uhlí, betonovat?“
-
Rohálovská desítka hostila MČR Masters
V Prusinovicích se 24. února konalo první letošní MČR Masters mimo dráhu. Snad poprvé v historii se MČR Masters v silničním běhu na 10 km běželo už v únoru. Ne všichni toto rozhodnutí kvitovali, racionální obava ze zimního počasí byla na místě. Ovšem zbytečně panovalo jarní počasí a pořadatelé připravili závod tak skvěle, že celý den to byl jeden velký festival běhu a setkání s kamarády, často po zimní přestávce.
-
Jsi běhající vývojář a fanda tohoto webu? Ozvi se nám!
Pozor, třeba hledáme právě tebe! Potřebujeme na občasnou výpomoc správce webu (PHP aplikace na Zend1 frameworku, MySQL databáze), ale hlavně – spoluvývojáře věcí nových na mnohem modernějších základech. Máš vztah a/nebo sympatie k běhání, najdeš chvilku na opravu některých z porouchaných funkcionalit a hlavně – chceš se realizovat ve vývoji něčeho perspektivního a pro lidi prospěšného?
-
Tereza Hrochová v neděli poběží v Seville o olympiádu
Sezona silničních běhů u nás ještě pořádně nezačala a už se máme na co těšit. V neděli se v jihošpanělské Seville, hlavním městě Andalusie, poběží rychlý maraton a česká reprezentantka Tereza Hrochová se při něm pokusí o zdolání olympijského limitu pro letní olympiádu v Paříži. Co na ni čeká a jak s koučem ladili formu přes zimu?