Panují pořádná letní parna. Vyrovnat se s takovým extrémem je velkou zátěží pro organismus, proto lékaři nedoporučují ji ještě zvyšovat náročnou fyzickou aktivitou. Jenže říkejte to člověku, jehož čeká vysněný závod nebo se připravuje na podzimní vrchol a trénink nyní prostě dát musí. Jak v takovém případě zásobit tělo tekutinami a trýznění tak aspoň snížit?
Petr Pechek testoval běžecké boty Newton Distance
Tváří běžecké značky Newton Running na českém trhu se stal Petr Pechek, elitní všestranný český vytrvalec na silnici, v terénu i v kopcích. Aktuálně otestoval model Newton Distance a chystá se na závodní MV2. Jak muž zvyklý na odpruženou klasiku „ochutnával“ boty specializující se na přirozený způsob běhu s téměř rovnou platformou?
Španělský horal dokonal skvostný hatrick, Straková sedmá
Španělskému ultraběžci Kilianovi Jornetovi se povedl neuvěřitelný hatrick. Během osmi dnů vyhrál všechny tři skyrunningové soutěže letošního mistrovství Evropy v Itálii. Po vertikálním kilometru a skyrunningu dokázal zvítězit i na 80km ultra běhu Trans d'Havet . České běžce těší skvělá sedmá příčka Anny Strakové a konečné páté místo v týmové soutěži šampionátu. PŘIDÁVÁ KOMENTÁŘ STRAKOVÉ
Zorganizujte si vlastní běžecký kemp, na podzim to oceníte
Léto ještě nějakou dobu potrvá, ale už vyhlížíte podzimní závody? Právě na nich můžete prodat to, co natrénujete v letních měsících. Na formu nejlépe zaděláte, když do přípravného období zařadíte běžecké soustředění. Že nemáte svého trenéra ani tréninkovou skupinu? Nevadí, poradíme vám, jak si můžete sami naplánovat běžecký kemp.
Chcete si otestovat meze? Zkuste premiéru Adventure Treku
Do termínovky českých ultraběhů přibyl letos další závod: poslední srpnový víkend uvidí Kroměřížsko stokilometrový Adventure Trek. Máte-li chuť si otestovat, na co máte, nenechte si tuto novou akci ujít. Zajímavá je už tím, že se startuje na noc. Oproti jiným akcím tohoto druhu má i volnější pravidla, včetně doprovodu a možnosti orazu po trase.
O vítězích krosové části RunTour v Liberci rozhodly kopce
Domácí Vít Pavlišta zvládl nejrychleji hlavní závod čtvrtého dílu běžeckého seriálu Česká pojišťovna Mizuno RunTour v Liberci. Poměrně náročnou desetikilometrovou trať s 560 metry převýšení absolvoval v čase 33:35, což odpovídá tempu téměř 18 kilometrů za hodinu. V závodě žen „sedla“ především kopcovitá část nejlépe mistryni republiky v krosu Lucii Sekanové. Zvítězila časem 37:48. Za teplého červencového večera si přišlo do libereckých Lidových sadů zaběhat 634 účastníků závodů na deset a pět kilometrů a 146 dětí.
BLOG: V tvým věku jsi uběhla maraton?!?
V poslední době se mne lidi ptají: „Tys uběhla maraton? Kdy?“ „Letos asi 20. června, už si nepamatuju přesně, byla to ale sobota.“ „V padesáti?!? Hmm…“ A to mne přinutilo se zase k tomuto dni vrátit. Ano, uběhla jsem maraton. Splnila si cíl.
Milesová šokovala všechny bronzem z evropského šampionátu
Skvělá zpráva přišla z Itálie, kde začalo Mistrovství Evropy ve skyrunningu. Páteční závod ve specifické disciplíně Vertical Kilometer zvládla jako třetí v pořadí reprezentační vrchařka Iva Milesová, což je úspěch, se kterým nepočítali ani ti největší optimisté. Iva zdolala náročné stoupání v čase 43:09, osm vteřin za druhou Norkou Emelie Forsberg. S neuvěřitelným náskokem pak vyhrála domácí Antonella Confortola (41:02). PŘIDÁVÁ VIDEOZÁBĚRY Z CÍLE OBOU ZÁVODŮ
Ani rodinná dovolená nemůže ohrozit kvalitní přípravu
U některých komentářů pod červencovou výzvou bylo cítit otazníky nad jejím naplněním. Jsou přece dovolené… Obavy stranou, malověrní! Vysoce odborný a fundovaný text uvedený níže mi laskavě zapůjčil jeden můj přítel – rozvodový právník, ale hlavně nadšený běžec. Prý ho nalezl v jednom starším spise jako důkazový materiál. Oba si ovšem myslíme, že se tam mohl ocitnout pouze omylem.
Křeče u běžců: Jak se jim vyhnout
Dostat při běhu křeč je ten nejhorší scénář, s nímž se může běžec setkat. Průzkumy ukazují, že křeče potkají během závodů až 39 procent vytrvalců. Přestože se na jejich vznik zaměřuje řada výzkumů, neexistuje jasná shoda v tom, co je zcela konkrétně způsobuje. Odborníci si v této oblasti stále lámou hlavy a potýkají se s domněnkami. Jak tedy na ně?
SERIÁL: Běh změnil i můj pohled na cestování
Stále jsem své běhání nevzdala. Stehenní sval, o jehož zranění jsem psala v minulém díle seriálu článků o mé přípravě na We Run Prague, mě už nebolí. Mám za sebou běžecké šestinedělí – a zároveň se dostávám do poloviny času, který mám na natrénování na závod, jenž se poběží 31. srpna. V porovnání s většinou čtenářů těchto stránek je běhat šest týdnů sice naprosto zanedbatelné, ale pro mě je každý další týden malou výhrou nad sebou sama. A já vím, že vytrvám, protože mě běh baví čím dál tím víc, a chci, aby se stal stálou součástí mého života.
Anna Straková chystá o víkendu reprezentační comeback
Bude to její první start na velké mezinárodní akci od narození potomka. Skvělá vrchařka, ale i výtečná silniční maratonkyně Anna Straková (dříve Pichrtová) si oblékne dres české reprezentace ve skyrunningu, kterou společně se svým mužem dávala letos dohromady, a vyrazí v noci z pátku na sobotu na Sky Ultra, poslední část evropského klání horských běžců. A určitě tam nechce být jen do počtu…
Krátké zprávy
-
Jizerská 50: 1600 přihlášených během prvních 10 dnů
Naváže populární ČEZ Jizerská 50 na tradici, anebo bude i tentokrát bojovat s nepřízní počasí a postupující změnou klimatu? O tom se rozhodne až počátkem února, nicméně prvních deset dní od otevření registrací na největší český závod v běhu na lyžích ukázalo, že u nás nadále panuje enormní zájem o to postavit se do stopy a patřičně si užít adrenalinu. Do hlavního závodu je zatím přihlášeno přes 1200 běžců a dalších 400 si koupilo startovné do doprovodných akcí.
-
Zajíc a Hrochová budou obhajovat v Běchovicích tituly na silniční desítce
Nedílnou součástí tradičního silničního závodu Běchovice – Praha je i domácí republikový šampionát v silničním běhu na 10 kilometrů. Na startu nedělního běhu by měli být i obhájci titulů z minulého roku Martin Zajíc s Terezou Hrochovou, zajímavý bude duel maratonských olympioniček Terezy s Moirou Stewartovou a start černého koně Reného Sasyna. SLEDUJTE VIDEOROZHOVOR S JIRKOU HOMOLÁČEM
-
Buďme hrdí, že jsme Češi! Sokolský běh republiky letos na 70 místech
Sokolský běh republiky je každoroční oslavou vzniku republiky pohybem. O svátek 28. října vyběhnou běžci na více než 70 lokalitách po celém Česku i v zahraničí. V rámci letošního, již 6. ročníku se pořadatelé zaměřují mimo jiné také na téma oživení české národní hrdosti. Součástí běhu republiky budou i letos české sportovní hvězdy – na start se postaví také mistryně světa v lukostřelbě Marie Horáčková.
-
Birell GP rozzářila město úžasnými výkony, Keňan Kitiyo získal zlato
Horké počasí a napínavá atmosféra byly hlavní charakteristikou závodu Birell Grand Prix Praha. Nabitá sestava Birell Běhu na 10 km slibovala rychlý závod, a to se také splnilo. První místo obsadil Keňan Dennis Kibet Kitiyo s časem 27:17, českým vítězem se stal Jan Friš v čase 30:12. Diana Chepkorir potvrdila roli favoritky a v úžasném čase 30:12 si mezi ženami doběhla pro vítězství, mezi Češkami kralovala Tereza Hrochová.
-
Velkolepé finále v Lednici přivítalo 2462 běžců, padla i žádost o ruku
Horká zářijová sobota hostila závěrečný díl Běhej lesy v jihomoravské Lednici, kde si členové lesní smečky střihli poslední trailové výkony sezony. Všichni ze sebe vydali maximum a my tímto děkujeme za energii nejen jim, ale všem fanouškům, partnerům, dobrovolníkům a organizátorům. Díky za fantastický rok, kterým proběhlo celkem 14 322 parťáků a těšíme se, až spolu odstartujeme další skvělou jízdu!
-
Birell Grand Prix Praha: podaří se prolomit hranici 27 minut?
Podzimní závodní sezona RunCzech začíná 7. září závodem Birell Běh na 10 km. Pořadatel slibuje překvapení, která budou odhalena až na poslední chvíli, což ještě umocní očekávání. Letošní závod bude mít hvězdnou sestavu elitních běžců a běžkyň z celého světa. Mužské startovní pole čítá šest běžců, kteří mají osobní maximum kolem 27 minut, z toho tři jsou již tuto hranici pokořili. V ženách je favoritkou Diana Chepkorir, která má osobní rekord 29:56.
-
Kam v sobotu s dětmi? Jenštejnská pětka zve na rodinnou pohodu
Kousíček na sever od Prahy se nachází obec Jenštejn, a právě tuto sobotu se může stát cílem pro rodinný výlet okořeněný dětskými závody a pohodovou pětkou pro dospělé! Přijeďte se možná naposledy proběhnout v letním horku se startovním číslem na prsou! Jenštejnská pětka se koná letos již pojedenácté, startovné je mírné a letos se bude běhat i o zajímavé ceny…
-
Vedro na padnutí? Zaběhni si do Lednice! Již tuto sobotu!!!
Poslední závod sezóny Běhej lesy nás čeká v kouzelné podzimní Lednici. Proběhneš se Lednicko-valtickým areálem, který je součástí světového dědictví UNESCO. Trasa tě povede ze zámeckého parku přes hráz lednických rybníků, kolem chrámu Tří Grácií nebo okolo „paláce pro koně“ Nový Dvůr. Můžeš se těšit i na Apollonův chrám, trojbokou kapli sv. Huberta a proběhneš se také pod vítězným obloukem Rendez-vous.
-
Češi v Pákistánu zdolali nejvyšší dosud nevylezenou horu světa
Čeští lezci se počátkem července zapsali do historie horolezectví poté, co se jim podařilo vystoupit na dosud nejvyšší nevylezenou horu světa: karákóramskou Muchu Chhish (Muču Kiš)! 7 480m vysoká hora ležící v pákistánské části pohoří Karákóram představovala v posledních desetiletích zásadní výzvu pro alpinistický svět. O možnost stanout na vrcholu panenské hory usilovalo v uplynulých letech více než dvacet expedic nejlepších horolezců celé planety.
-
Slavíme během! Registrace Sokolského běhu republiky spuštěny
Oficiálně otevíráme registrace běžců pro vybrané lokality Sokolského běhu republiky, a to nejen v Česku, ale i v zahraničí. Již 6. ročník přivítá sokoly i širokou veřejnost na největší běžecké oslavě vzniku republiky již 28. října. Ulov si svoje místo na startu co nejdříve a poběž s námi.
-
Běhej lesy Týmovka: Na Vysočinu dorazilo 72 běžeckých smeček
I přes odložený páteční doprovodný program kvůli předpovědi velmi silných bouřek se v sobotní den na Vysočinu vydalo 726 závodníků. Druhý ročník Týmovky přivítal 72 běžeckých smeček, o 27 týmů více než předchozí rok! Tři běžecké okruhy žádnému z týmů nedaly nic zadarmo, o radost v cíli proto nebyla nouze.
-
Železná Ruda pokřtěna! Šumavskou divočinu si užilo přes 1 200 běžců
Premiérová zastávka Běhej lesy v Železné Rudě byla horským závodem se vším všudy. Šumava přivítala přes 1 200 závodníků počasím, které ani jednomu z nich nedalo nic zadarmo, o to z lepšího pocitu se však lesní parťáci mohli radovat v cíli.
-
ZPRÁVY: Aktuality ze světa závodního běhu
Přinášíme přehled novinek o domácím i zahraničním elitním běhu na silnici i mimo ni. Zprávičky budeme průběžně doplňovat a moc uvítáme, když nás upozorníte i na další zajímavosti, které jsme nestihli pokrýt, nebo nám unikly. Pište do komentářů, případně nám pošlete info na redakce@behej.com. Díky!!! PRŮBĚŽNĚ AKTUALIZUJEME
-
Běhej lesy: Premiérové lesní běžecké dobrodružství v CHKO Šumava
Seriál Běhej lesy si ve své 10. sezoně připravil opravdu běžeckou lahůdku. V sobotu 1. června se lesní smečka proběhne a pokochá v okolí krásných hlubokých šumavských lesů na závodě Běhej lesy Železná Ruda. Největší lákadlo závodu jsou ledovcová jezera, Černé a Čertovo, vedle kterých vedou všechny dospělé trasy závodu, kromě charitativního PENNY běhu. REGISTRACE SE UZAVÍRAJÍ O PŮLNOCI ZE STŘEDY NA ČTVRTEK
-
Běhej lesy Týmovka! Běžecký festival s partou už za měsíc!
Největší novinka v historii Běhej lesy – to je Týmovka. Štafetový závod, který ale nabízí mnohem více než pouze běh. Čekají tě tři okruhy, dohromady měřící zhruba 27,5 km, spousta zábavy, doprovodného programu, workshopů a dokonce i koncertů. Nahecuj svou smečku a dorazte 21.-23. června na Vysočinu. Chceš se dozvědět víc? Běž na www.tymovka.cz.