Podvečerních 7,5 km podél řeky, tmavé a klidné jako noc. Cestu mi nejprve zablokoval kůň, druhý poté vedle a přede mnou kus cesty cválal…Asi mě chtěl naštvat, jasně že nemám šanci!:-)) V rychlosti ani ladnosti…;-) Pak začalo pršet, rozbil se mi mp3 přehrávač, a tak jsem běžela v rytmu kapek a šumění stromů…No zkrátka…dneska jako by se mnou běželo všechno.;-)Není nad to, když se příroda spojí, aby ukázala, že TO tady vážně stojí za to…;-)

Dnes v podvečer 6,5 km na zkoušku po desetidenní pauze.

Dnes ráno 1km rozklus,poté 5km za 21,40min na asfaltu a následně 2km vyklus v lese.Jsem nějakej zatavenej.chtěl jsem běžet 5km pod 21min,ale nešlo to.nějak mě stále pobolívají svaly na stehnech a záda.dám asi 2 dny kolo,abych se srovnal.

Dnes přes poledne 23 km (1:55 h) v mírně stupňovaném tempu. Tam 5:05/km, zpět 4:55/km.

Po vynucené pauze slušný běh, uvidím za 14 dní v Budapešti.

>> milan, 11. 09. 2010 13:38:54 To jsi si mohl spojit se zítřejší B25. Jsem zvědav, jak se projeví v Budapešti „prázdniny pod Sněžkou“.

>> rk, 11. 09. 2010 14:02:42

Původně jsem chtěl B25 běžet, přibližně v tempu 5min/km. Znám se, je to závod, těžko bych udržel potřebnou rychlost. Stejně jako na Malém svrateckém maratonu.

Desetidenní zářijový výpadek, kdy jsem měl běhat tempové běhy a intervaly bude dost znát. Jediná šance je spoléhat na to, že: „Maraton se neptá, co jsi dělal poslední dva měsíce, ale co děláš celý život.“ 

Nedělních 14,65 km velmi volným tempem, využila jsem trasy dnešního turistického pochodu „Benešovské toulky“.:-))

Počasí bylo dokonalé! Snad vydrží i závodníkům na večer.;-)Držím pěsti!

Dnes maraton ve Smržovce 20kol každé převíšení 45m celkem 900m 2účastníci na trati první 3hodiny já o 59min déle celkem na bednu.Ale stejně dík pořadatelům prostě nádhera.

Též jsem nelenil a „Benešovské Toulky“ jsem pojal jako duatlon.V tomto případě 80 kolo a 50 běh.

Tak jsem si dal Prahu – desítku. Fazóna roste a i přes tlačenici v čistém čase od startu do cíle osobák. I když je to stále nad 53. Jupíííí.

>> chuchvi, 11. 09. 2010 22:22:41

Tak to je krásný výkon! Jsi fakt dobrý!

Já si dám dnes třetinový duatlon na etapy – po včerejším běhu mě dnes odpoledne čeká cca 30km na kole.;-))

Snad tak i nadšení z pohybu bude rozdělené do dvou dnů…:-)

>> Kulíšek, 12. 09. 2010 09:31:28

I když jsem byl včera úplně vyřízen tak dnes se už cítím daleko líp.Takže asi upustim z plánů válení se a kolo na chvíly asi taky projedu.Těchto dní jako včerejšek a dnešek už asi moc nebude,tak to chce pořádně využít.Jinak též tobě gratuluji ke zdolání turistické trasy ve stylu běh.

Dopoledne 11 km za 59 minut, z toho 10×200 m/38 s, 400 mzkl.

Dnes brněnská 25, čas tragický – 2:12:55 (OR 1:58:12), bylo to pěkné trápení, hlavně od obrátky, kdy mě začaly chytat křeče. S cestou na stadion a potom domů jsem dnes celkem zaběhl 33 km. Běh domů hodně bolel.

Po včerejší Tesco desítce – pohodových osm kilometrů a dokonce na úrovni běhu na čas. Spokojenost. Teď jen kdyby takové počasí jako o tomto víkendu bylo až do dubna, to by se mi šiklo. 

>> chuchvi, 12. 09. 2010 10:26:01

Děkuju!:-) Kolo bylo super, našla jsem díky dnešní vyjížďce další několikakm běžeckou trasu, takže to bylo i běžecky efektivní.;-)

Dneska premiéra na legendární Brněnské 25.Celej závod jsem odběhl(podle plánu) po boku Ivanky M. které tímto ještě jednou děkuji za její super(strojové)tem­po díky kterému jsem doběhl v čase 1Hod.41min.56sec. na 11 místě v celkovém pořadí.Sám bych nedokázal tak dlouho držet potřebné tempo,ještě to nemám za ty 2 roky co jsem začal běhat dost zažitý…

Láďovi, Tomovi a Pepovi od nás gratuluji k úspěšné premiéře. Já jsem si dnes B 25 vytrpěl do dna. Do 15 km v pohodě, rozběhnuté po 3:50/km, pak se skupinka roztrhla a moje tempo šlo dolů, ale 2 km před cílem mě chytly křeče do obou stehen, takže jsem po asi 4minutové bolestivé přestávce jen doklusal za 1:42:55…

>> peha, 12. 09. 2010 20:38:13

Mě tě bylo úplně líto když jsem tě tam viděl stát na trati tak blízko cíle…

Dnes přes poledne výklus 7 km v brdských lesích po včerejších cyklistických 126 km, ani to nebolelo, příjemné překvapení 

No konečně jsem letos kromě slušných vrchů zaběhl něco uspokojivého i na trati nad 10km. Díky Pepovi Kuncovi, s kterým jsme to odtáhli do obrátky, z toho bylo hodně rychlé rozeběhnutí a pro mě osobáky od 15 km počínaje, včetně 1/2M. Poslední 4 km jsem šel už hodně pomalu. Výsledný čas na B25 1:53:53, hodně příjemný šok. Časy na jednotlivé pětky: 22:06, 21:36, 22:44, 23:07, 24:19

Dnes ráno s novou běžeckou kamarádkou cca. 20,3 km v kopcovitém terénu (Pisárky, Holedná) tempem 6:40/km. Bylo velmi příjemné počasí, dobře se v tom dýchalo a po cestě jsme potkali i minimálně 10 kusů zvěře (srnky, jeleni a podobně). Byl to super běh, cítil jsem se při něm výborně. Proběhli jsme i téměř celou trať středečního závodu v Jundrově.

Dnes jsem doklusal do Hrabové a dal si tempovou desítku za 39:21 podél Ostravice a potom výklus domů. Celkem pěkných 15 kousků .

Popracovních 10 km v mokru ale kupodivu bez deště.

Po super zkušenosti z pražského závodu jsem nechala doma iPod, a bylo to bezva – mnohem víc jsem vnímala okolí i vlastní běh.

>> Mnemosyne, 13. 09. 2010 19:29:18

Přesně.

Včera večer 18 km. 3×5 km (4:16, 4:14, 4:09/km), 4 min. pauza. Pocitově dobrý, ale hodnoty TF pořád vyšší než by měly být.

Před chvílí regenerační 6 km za 30 minut. Nedělní pětadvacítka byla pořád cítit, hlavně v kopcích.

>> hugo, 14. 09. 2010 15:39:49

Zítra Tě nějaké kopce také čekají, tak rychle zregeneruj! 

>> kanovsky, 14. 09. 2010 16:01:37

Zítra to bude z mé strany turistika. Ale budu se snažit nedoběhnout poslední :D

14 km stupňovaně, prvních 7km v tempu 6:00, pak 5km na 5:40 a závěrečné 2km na 5:20. Celkově 1:20 a nějaké drobné…