Můj poslední běh
Brno
hugo
18.09.2010 06:03:55
Dnes ráno 5 km, byl příjemný chládek, běželo se krásně.
Brno
Petr Kaňovský
18.09.2010 06:40:24
>> hugo, 18. 09. 2010 06:03:55
Já dnes ráno 10,5 km na okruhu v Lískovci, prvních 12 kol průměrným tempem 4:56/km (v botách), 13.kolo tempem 4:05/km (naboso), bylo skutečně velmi příjemné počasí.
Brno
milan
18.09.2010 10:18:57
Dnes ráno 13 km z toho 12×400m (po 1:25 min), 400 mzkl.
r4d3k
18.09.2010 13:22:09
Dnes 17,5 km volně. 1:46, převýšení 217, pr. TF 144.
Rozára
18.09.2010 19:46:38
8km odpoledne, běželo se krásně. Po čtyřech kilometrech jsem potkala skupinku „staříků“ hnali se do kopce na kolech takovým tempem, že jsem se za svůj pohoda běh i styděla a přidala tak, že jsem po pár kilometrech, kdy oni mizeli v dáli, málem vyhodila plíce a bála se, že konec života strávím v předklonu. No doufám, že když budu příštích 40/50 let trénovat tak pak mi to bude taky tak šlapat :o) Stejně klobouk dolů, když jdu běhat u rodičů tak potkávám pána hodně nad sedmdesát (pamatuji si ho, že běhal když jsem jako malá chodila s dědou do parku) který to kolečko na kterém já trpím, za dobu mého marýria dá dvakrát a ještě mi vesele zamává. Asi ten sport k něčemu bude
Slavkov u Brna
Ladaa
18.09.2010 21:26:23
Dneska 28 km na pohodu za 2:20 z toho cca 3 km závod.tempem na desítku
když jsem dobíhal a poté předbíhal cyklistu kterej na mě nechápavě
hleděl.
Černé Voděrady
MartiNo
18.09.2010 21:37:16
>> Ladaa, 18. 09. 2010 21:26:23
Předbíhat cyklisty je úúúúúžasný pocit i když v mém případě to
byli zatím jen rodinka s malými dětmi nebo dokopec v téměř nevýjezdném
terénu či zasloužilý kmet taktéž do kopce.
Brno
hugo
19.09.2010 06:09:42
Dnes ráno 8 km.
r4d3k
19.09.2010 09:22:21
Ráno před snídaní 6,5 regeneračních km. Celou dobu přes špičky a pár krátkých úseků pozadu. Taková zábava po ránu. Snad vyjde den jak chci a byla to jen první fáze.
Kulíšek
19.09.2010 10:11:30
8 km odhadem neb mi přestal měřit sportband.:-(
Je nádherně, takže si to aspoň můžu vykompenzovat odpoledne na kole.:-)
Brno
milan
19.09.2010 12:15:34
Dnes dopoledne 23 km po 6´/km, TF 120.
Mladá Boleslav
karambol
19.09.2010 14:45:03
Dnes přes poledne dvanáct km na pohodu za 1:08 a nějaké drobné. Za týden Běchovice, taky na pohodu.
Drnovice u Vyškova
vsacánek
19.09.2010 21:09:34
Dnes v Oščadnici Medzinárodný beh na Veľkú Raču, 6100 m, +573m. Nechtěl jsem se nikam hnát, no nakonec z toho byl výkon na hranici mých možností, čas 36:40 a 13. místo v kategorii z 41 startujících, celkově 34/148.
rach
20.09.2010 11:03:42
Včera 19 km pohodovým tempem. Stejně od 15km nohy nemohly, hlava je částečně přesvědčila…
PeterFabok
20.09.2010 11:29:46
vcera rano 20km asfalt/rovina vo vibram fivefingers. uplne pomaly na tuk – 2:25…
Brno
Petr Kaňovský
20.09.2010 15:36:19
Dnes v poledne 23,3 km převážně v oblasti Holedné s kamarádkou průměrným tempem 6:05/km v kopcovitém profilu (průměrná TF 149/min), bylo to velmi příjemné.
Kateřina G.
20.09.2010 16:29:54
Dnes těsně před polednem 9,6 km ve velmi pomalém tempu, které mě zničilo víc než moje obvyklé rychlejší. K tomu jsem si o kovové zábradlí ve skalách natrhla běhací bundu, budiž mi útěchou, že to po zašití vidět nebude. Nepochopitelně v těch opuštěných lesních místech bylo sedm lidí na výletech, houbách a procházkách. Jedna paní si mě zmýlila s nějakou obrovskou příšerou a lekla se, uklouzla, div si kotník nevymkla. Veskrze zábavná část dne. :)
jan.pipek
20.09.2010 17:33:46
Dopoledne cca 300 m. Byl jsem zvědav, jestli týden po maratonu a dva dny po cyklistické Pražské 50 budu mít chuť se pořádně rozběhnout. Nebylo tomu tak, a tak jsem se alespoň chvíli procházel podél řeky. Nelituji, běhat se musí pro radost.
Chebsko
R V M
20.09.2010 19:50:49
6 km lehkého joggingu po včerejší porci 31 km. Nohy už nebolí.
Drnovice u Vyškova
vsacánek
20.09.2010 19:57:00
V pozdním odpoledni kopcovitých, převážně silničních 19 km za 1:37. Po opatrném začátku jsem se v závěru dostal na tempo 4:45min/km. V tomto počasí to běhá samo.
Kulíšek
21.09.2010 20:26:11
Ranních 3,5 km a večerních až tmních 8 a kousek km (za 44:37). Byl to vyjímečně příjemný až meditační běh, všechno perfektně zapadalo – hlava, hudba i okolí. Jen zpáteční cesta setmělým lesem byla poněkud adrenalinová, včetně zaboření do bláta…jo,jo, kdyby člověk býval běhal bos.;-)
Brno
milan
21.09.2010 20:42:38
Dnes odpoledne 6 km (5:35/km, TF 120).
Mnemosyne
21.09.2010 20:49:04
10 megapohodových km – taky teda děsně pomalu. Ale zato jsem si za běhu zvládla přeříkat přednášku na sobotu.
Nějak bez hudby běhám výrazně pomaleji než s hudbou. Snad to znamená, že lépe poslouchám tělo, a ne že se mi rapidně zhoršuje výkonnost, protože jsem kůže líná. Asi se budu muset dokopat na nějaký závod.
Kulíšek
21.09.2010 21:38:19
>> Mnemosyne, 21. 09. 2010 20:49:04
Mám to úplně stejně. S hudbou to nějak běží rychleji nebo snad v rytmu (?).
Přednášku jsem si tedy při běhu ještě neříkala, zatím mám tedy jen tu „běžeckou“ zkušenost, že na některé dotazy při ní docela rychle startuju…:-))
Praha
zombice
22.09.2010 15:34:10
Vcera vecer 22km souvisle v cemz byly dve takovy polotempovy osmicky po cca
35 min. Dneska nohy trochu bolely, nejsou ted zvykly na vetsi objemy
Slavkov u Brna
Ladaa
22.09.2010 18:39:39
Dnes se mi běželo na výbornou a udělal jsem si osobák skoro o minutu na
mém oblíbeném kopcovitém okruhu. 13,6Km za 58:29.Škoda že nebyl čas zajet
do Brna na hodinovku, mohl jsem lámat rekordy.
Brno
hugo
22.09.2010 19:09:13
>> Ladaa, 22. 09. 2010 18:39:39
Moc pěkné, já jsem zrovna z hodinovky dorazil. Mám zhruba 12,9 km, což je spíš smutné :D
Mladá Boleslav
karambol
22.09.2010 19:21:33
Dneska zase svojí dvanáctku, o minutku lepší čas. Vyzkoušel jsem běhací podkolenky, pocity smíšené, snad si na ně zvyknu. Kdyby chtělo takové počasí jako dneska vydržet ještě aspoň měsíc… Hrozím se prognózy na zimní počasí v neděli na Běchovice.
Mnemosyne
22.09.2010 20:27:38
Už za tmy pohodových 5 km v pětiprsťákách – lýtka se zdají být
na tuhle vzdálenost už v pohodě. Tak teď postupně prodlužovat
Brno
Petr Kaňovský
22.09.2010 20:45:21
Dnes hodinovka na Moravské Slavii, celkem 13 349 metrů (61.místo ze 170 lidí) + cca. 5 km rozklus a výklus. Bohužel jsem nakonec neměl odvahu běžet naboso a přestože jsem dosáhl nejlepšího umístění na závodech TriExpertu, tak s výkonem nejsem úplně spokojen, protože jsem zaostal za osobákem přes 200 metrů (i když ten byl v tréninku na volné dráze, kde se mi přece jen běželo o něco lépe). Potěšitelné nicméně je, že jsem se s průměrným tempem dostal těsně pod 4:30/km a že jsem se i při poměrně dlouhém výklusu na dráze i při cestě domů cítil velmi dobře. V neděli čekají Běchovice, tak jsem na ně celkem zvědav.
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.