bylo mi tu s váma fajn, lidi

bylo mi tu s váma fajn, lidi

bylo mi tu s váma fajn, lidi

>> bumbovka, 16. 03. 2011 21:22:25

Proč ,,bylo"? I to motto zní pesimisticky. Já dal dneska intervaly po jednom kilometru, jsem sice unavenej, ale je mi fajn.

>> bumbovka, 16. 03. 2011 21:22:08

Jejda, copak se deje, takovej prispevek a motto..? :(

>> bumbovka, 16. 03. 2011 21:22:25

u nas sa hovori: aky pan, taky pes ;)

>> bumbovka, 16. 03. 2011 21:22:25

U nás se zas říká: „Život je pes…nejlepší přítel člověka“, ale nechci Tvůj příspěvek zlehčovat, doufám, že to není tak zlé, jak to vyznívá…:(

>> bumbovka, 16. 03. 2011 21:22:25

copak copak? Nějaký smutný příspěvek:-( Já před chvilkou 13 km v dešti.5:33/km, 3× 7min. 4:23/km.

Tělo mi řeklo o volno dostane 3dny.

Dnes večer 19km po 4:23/km AVG 153, z toho 17km po 4:15/km. Celkem to byla sranda v dešti, 13 st.C, skoro 94 minut v šusťákovce. Prostě mokro vni i vně. Prostě v tomto počasí je potřeba běžet rychle a nic se neohlížet.

Ideální počasí pro tempový běh…

10 km s čelovkou, mrholením a synem. Cestou zpět jsme minuli vyklusávající dceru. Co se to s naší rodinou děje? Asi máme malej byt, či co.

pred chvilou 8k, avg pace 5:30, VFF Sprint, rain, headlight

>> pam65, 17. 03. 2011 20:32:13

Kam všichni prcháte?

No jak je potřeba umýt nádobí, jdou všichni běhat, nebo co já vím?

S tichou závistí skoro tři neděle čtu Vaše příspěvky, nadávám jaké bylo nádherné počasí a jak by se krásně běhalo, bohužel nemoc a antibiotika s během moc dohromady nejdou:-( Proto jsem včera skákala radostí, když lékař řekl vše ok, můžete pomalu zase běhat, sice opatrně, ale přece. Proto Všem přeji pevné zdraví a nekonečně mnoho kilometrů:-)

ráno, povinných 30 min, tepy jsem udržel na 127. Až na ten počas, spokojenost.

Dnešních 13km ve znamení zatažené oblohy, deštíku a zakončené sněžením…hold si musíme na jaro ještě počkat.

Dneska u nás „nahoře“ v Modřanech byl sníh, takže zbíhám asi 50m níže, kde po sněhu u Vltavy ani památka.

Včera v dešti cca 5km ve Stromovce,2km rozklus, 10×200m do kopce,1 km výklus. Pak domu a na noční.

Po obědě jsem tahal železo v posilce, ale nedalo mi to a před večeří jsem na chvíli vyběhnul. 7 km v mírném deštíku. Houpačka Bohunice-Pisárky-Bohunice.

no ja som len druhy krat za posledneho polroka vynechal naplanovany beh. vonku leje, silny vietor, RealFeel –5St. telo proste zaprotestovalo, hodil som slofika pri Dr. Housovi 40min. troska poposilujem doma, stare svaly ponatahujem. ved aj zajtra je den, zajtra to dobehnem pekny vecer prajem

>> andyxx7, 18. 03. 2011 18:43:23

Moje řeč. Včera dopo 13km jeětě bez deště, dnes raději odpočinek a těšení se na zítra.

Po dvou nočních 12ctkách v práci se ani mě ven nechtělo tak jen 5km na běhátku. Střídal jsem 500m rovinu a 500m max. sklon a celkem mě to probralo 

5 km se čtyřmi sprint kopečky, už nepršelo. Po hodince pauzy lehký karate trénink (hodina) s trochou posilování. Obojí na pohodu s krátkými záběry naplno, spokojenost 

Včera v mírném dešti 12Km na golfu(začíná to tam pěkně čvachtat),dneska bylo v plánu něco podobnýho ale nakonec mě stačila jen prochajda s kočárkem.Začínám mít pomalu z toho počasí depku či co. 

Dnes odpoledne v počasí, že by psa nevyhnal společný běh s Pavlem. Nakonec společných 16km, které příjemně utekly. Chvála společným běhům s příjemnými lidmi.

Celkem 25km 5:11/km AVG 127.

Najivně jsem si myslel, že když vyběhnu, když neprší, že pršet nebude ani potom. Když jsem viděl že neprší, tak jsem si to chtěl dát. 20 km v dešti, v dešti ze sněhem, v botech bazénky a k tomu jsem si dnes dal novou trasu z Komína > Pisárky > Kohutovice > Žebětín > Bystrc a domů. Upřímně, neběželo se nejlíp a v 3/4 protestovala i střeva. Pak si to naštěstí to rozmyslela, tak jsem to aspoň mohl zaokrouhlit na 20 km.

Dnes odpoledne stejný trénink jako minulý pátek a opět na stadionu. 4×1 km s meziklusem 200 m. Časy jednotlivých úseků: 3:48 – 3:56 – 3:53 – 3:50. Po dlouhé době se mi nepodařilo běžet poslední úsek nejrychleji. Během tréninku byly přeháňky a nepříjemný vítr mě mírně zpomaloval, ale běhal jsem dokola tak to snad vítr do zad zase vyrovnal. Cítil jsem se odpočinutý, protože to byl tento týden teprve můj druhý běh, díky horám kde jsem hlavně sjezdoval a vyběhl jen jednou.

>> milan, 18. 03. 2011 20:43:34

Mohu jen potvrdit, dnešní běh mi rovněž přinesl jen samá pozitiva – celkem 20,5 km. A tu žízeň, o které jsme se bavili na konci běhu, jsme si udělali fakt pěknou, vrátil jsem se před pár minutami… 

Ráno tradičních 5 km. Plánoval jsem víc, ale nějak to dnes nešlo.