Beauty, ja som ho nenútil, len som sa cez posledné Vianoce spýtal, či nejde behať so mnou. Šiel a celkom ho to baví. Občas si zabehá aj manželka, i keď radšej má aerobik, pilates, spinning a pod. Dcéry ale behať nechcú, i keď v mladšom veku trochu behali a občas aj niečo vyhrali. Škoda.

>> Láďa S., 21. 03. 2011 21:40:18 Taky gratuluju. Hezký výkon. 

Včera odpoledne za krásného počasí 22km po 4:16/km, AVG 156, max. 168. V Údolí oddechu a na Holedné konečně povolily ledy a tak jsem místy přeskakoval nové potůčky a obíhal nová jezírka. Příroda se konečně probouzí a je to síla.

>> milan, 22. 03. 2011 08:58:24

22 km po 4:16/km v okolí Holedné je vynikající výkon, gratuluji

Já dnes měl pulmaraton v osobáku za 1:31:20 (4:20/km) a 25 km též v osobáku za 1:49:35 (4:23/km), ale úplně povedený závod to nebyl (http://www.kanovsky.cz/komentare.php?…).

>> Láďa S., 21. 03. 2011 21:40:18 Krááá. Krrááásná Sárinka. Až Ti budou teď za oknem lítat holubi, tak nosej gratulace od všech vran, veverek, krtků atd.

Krrráááá. Vrána Sára

P.S. Pochopitelně Ti po jednom holubovi posílám gratulaci i já. Evžen

8km.

>> kanovsky, 22. 03. 2011 09:30:04

Petře, toho převýšení zase tolik nebylo. Běžel jsem z Úvozu přes Hlinky, po cykloztezce do Údolí oddechu k prasatům a zpět. Na 22km na stoupaných 150m.

díky všem za gratulace!

>> Láďa S., 21. 03. 2011 21:40:18

Aha, tak to je to tvoje…„uvidím ráno“ na Pečeť! Moc gratuluju!

Dnes přes poledne chodecký trenink ve Smetanových sadech. 21Km po 6:30/km. Parádní jarní počasí, maminky s kočárky a ženy vůbec odkládají kabáty takže i krásné pokoukání. 

Před chvílí 6 km, krásné počasí. Běželo se pěkně.

Ráno 4 km a 300 m bos po chodníku na sídlišti. Teď jsem doběhl 8,5 km kolem medláneckého letiště. Počasí super, běželo se krásně jen ten závěr trochu zkazil střevní obtíže.

Tři poznámky: Potkal jsem teď 10 běžcu! Jen doufám, že jím to vydrží a že to nebude jen, opět a zase naplavenina, s tímto azurovým počasím. Jak jsem poznal, že to je naplavenina? Nezdraví to, mládež jedna prašivá. Však Ti co vydrží, se naučí, tak jako já. Konečně zametli chodník na našem sídlišti v Komíně, tak se bosky bude běhat nádherně (už jsem přemýšlel, že to půjdu zamést sám )

Dneska celkem svižná desítka v terénu za 43min.Teď už budu jen relaxovat a ladit formu na neděli 

od 5:30 rano 15 km, byl jsem překvapený, jak brzo už je vidět, už jsem si nasazoval čelovku – až u dveří jsem ji zase sundal 

hned se běží líp

Před chvílí odpoledních 20km 5:38/km, nádherný počasí.

>> Láďa S., 21. 03. 2011 21:40:18

Dnes navečer za ideálního počasí (takhle bych chtěl někdy mít na maratonu…) 17 km (5:29/km, AVG 149). Tentokrát cyklostezka směr Bystrc, ale v Komíně jsem to vzal nahoru přes konečnou trolejbusu až na Palačák, pak z kopečka zpět na cyklostezku (Jundrov) a domů.

Milane, dnes jsem dopředu nevěděl, kdy vyběhnu, příště se můžeme domluvit na společném běhu, abych vás zase jen nepotkával… 

>> Pavel S., 22. 03. 2011 21:27:56

To jsi běžel skoro kolem mého baráku.

8Km dle plánu.

>> Pavel S., 22. 03. 2011 21:27:56

Pavle, my se domlouvali se Standou na poslední chvíli. Navíc to byl jeho první běh po menším úraze z lezení, tak jsme nevěděli kolik jeho lýtko vydrží. Nechtěl jsem ho nechat ve štychu. Nakonec vydrželo ke spokojenosti celých 15km.

Je fajn, že zase pravidelně běháš, jdeš v sobotu na Běh Lužánkama?

>> milan, 23. 03. 2011 07:55:22

No, běhám, ale je to spíš jen takové udržování kondice. Do určitého tempa je vše v pohodě, ale při zrychlení lýtko začne protestovat. Takže závody zatím ne, pokud bych byl v pořádku, běžel bych v neděli Myslivnu, Lužánky určitě ne.

Dnes místo běhu, pár km na bruslích. Byla to vcelku příjemná změna.

Dneska opět kratší běh a taky pomalejší 7km za41,33min,už třetí týden dělám v zaměstnání jenom noční první dva týdny to byli 12hod. směny tenhle týden konečně jen osmi hodinovky takže už toho mám skoro dost dlouho se musím přemlouvat abych konečně vyběhl, jak jsem venku pak už to jde,ale o dost pomaleji.

>> Láďa S., 22. 03. 2011 11:11:39

Opožděně ale taky gratuluji.

Dnes asi tricet bezcu, to jsem jeste nezazila. Navic vsichni v prostismeru, takze jsem mela ruku temer permanentne zvednutou, pripadla jsem si jak prezident 

Celkem 10,5 km, z toho 3×1600 m useky s 800 m meziklusem. Oproti stejnemu treninku jsem zaznamenala velmi prijemny posun . Bezelo se mimnohem lip, dokonce jsem drzela tempo temer na chlup presne a TF o 6 tepu nizsi! Na zaver jeste 3×100 m sprint do kopecka. Parada!

>> LemonaidLucy, 23. 03. 2011 20:31:55

Gratuluji, to je příjemné zjištění.

Dnes odpoledne společný běh se západem slunce v kopcích obory Holedná. Celkem 10km, AVG 97 a 370m převýšení. Tempo neuvádím, ale stálo to za to.

Dnes odpoledne na stadionu 2 km rozklus, abeceda, rovinky, 5 km v plánovaném tempu na bratislavský půlmaraton (4:30 min/km) a 2 km výklus. Konečně příjemné počasí, i když celkem foukalo. Móda běhu bez bot se asi nějak rozmáhá, protože jsem dnes viděl jednoho běžce v parku jak běží naboso. Jinak u nás převládali bruslaři na inlinech. Běžců bylo jen po skrovnu.

>> Moulin1, 23. 03. 2011 21:03:15

Tak to vypadá v Bratislavě na brutální zlepšení. Tak ať ti to výjde.

>> milan, 23. 03. 2011 21:20:11 Milane ani bych neřekl. Osobák mám 1:29:47 a teď chci běžet zhruba 1:35. Ale nevím jestli to dám. Mám malou kilometráž. Moje jedinné letošní delší běhy byly dva hromadné brněnské výběhy 18 a 20 km. Sám běhám max. 10 až 12 km a nejčastěji jen 8 km. V „Blavě“ běžím jen půlmaraton, na maraton si teď netroufám.

Dnes z časových i jiných důvodů jen 4,7 km, z toho 2 km průměrným tempem 3:48/km na dráze naboso.