>> vsacánek, 26. 03. 2011 22:22:43

Moc děkuji.Plzen je moje srdeční záležitost.Snad se příští rok té stovky také zučasním.

Dle plánu 10km lesem.

Dnes celkem 18 km. 4 km na Myslivnu, závod 10 km a 4 km domů. V druhém kole jsem pěkně odpadl a posunul se pěkně dozadu, ale i tak to byl krásný závod.

Dopoledne 18km – na trase 5,5km po červené do Průhonic a zpět jsem strávila 1:18 dle hesla velmi sympatické party běhající s úsměvem „čím déle jsi na trati, tím déle můžeš vychutnávat radost z běhu“, zbylých 7km kolem přehrady a z domu k domu sídlištěm, celkem dvě hodiny v pohybu, ideální počasí, příjemné proběhnutí konečně trochu delší.

>> LemonaidLucy, 26. 03. 2011 09:14:27 nepotkaly jsme se (ale ty jsi možná myslela včerejšek – to jsem závodila v tělocvičně…) zato jiných asi 12 běžců z toho 10 zdravících a u jedné děsně rychlé dívčiny v protisměru ve žluté bundě si nejsem jistá, protože jestli na můj pozdrav odpovídala tak se nacházela tou dobou již několik (desítek) metrů za mnou 

>> MartiNo, 27. 03. 2011 12:54:38

Jj, vcerejsek, doslo mi to az potom:-) Krasny vybeh! A jak jsi dopadla vcera v karate?

>> LemonaidLucy, 27. 03. 2011 14:58:59

V karate jsem v kategorii stařenek (oficiálně „masters“), ve které se všechny ženy, které v rámci JKA aspoň trochu slušně cvičí, vejdou do reprezentace. Z toho důvodu mám medaile z obou disciplín, jelikož se jednalo o pražský přebor, kam jsme se dostavily čtyři Ale velikánskou radost mám ze syna, který má konkurenci početnou a kvalitní, a medaile taky 

maraton v BA… Asi som sa musel presvedcit, ze s pokazenou nohou to nema zmysel… nakoniec 4:15:31

Po dvou dnech odpocinku posledni rychly trenink pred 1/2M. Nakonec 14 km v tempu 4:50, z toho 9 km v tempu 4:40. Ani jsem netusil, ze takovy tempo muzu delsi dobu vyvinout 

>> PeterFabok, 27. 03. 2011 16:38:04

tak si to predsa zabehol? velka gratulacia ja som sa vytrapil na polke za cca. 1:52:29. a teraz ma caka maraton v Prahe. inak si isiel ako gula na 11km ked si sa odpojil 

Před chvílí doběh 11km 5,40min-km sám se sebou docela spokojen běželo se dobře.

>> PeterFabok, 27. 03. 2011 16:38:04

no a co ta noha – odnesla to hodně, nebo jakžtakž…?

>> MartiNo, 27. 03. 2011 15:52:07

Tak to je krasny, gratuluju! Chtela bych se te ohledne toho neco zeptat,napisu SZ.

>> PeterFabok, 27. 03. 2011 16:38:04

Cas uz vim od Romana:-) a moc gratuluju!!! Jak je noze ted?

Dneska druhej maraton v životě a dostal jsem se do „klubu“ pod 3h.Neoficiální čas 2:56:50 Kdybych totálně nevyhořel na posledních 4km tak je čas určo o 2 míny lepší.Holt neběhám žádný delší běhy nad 30km tak co bych chtěl že jo?Ale i tak jsem velice spokojený, osobák mám přesně o 5 minut lepší.Průměrné tempo 4:11min/km a garmin mě naměřil 42,33km Na podzim si dávám za cíl pod 2:55hod.A hnedka je tu další motivace. běhu zdar a maratonu zvlášť!!!

Laďa jede! Dnes se v Bratislavě nedařilo. Sice hodně přepálené (tempo 4:30/km držené 20 km), ale přesto nechápu, proč se o mě už po 15 km pokoušely křeče do lýtek. Tak jsem na km 25 přepnul do módu turistický výlet, pěkně si klusal (spíš cupital), vyjedl všecky občerstvovačky a kochal pomalu se probouzející přírodou. No nakonec minutu za osobákem, ale vůbec mě to nemrzelo. Velmi pěkný závod, organizace se mi docela líbila, kvituju smyčky malebným centrem. Ladaa: Ljubljana? (mrk)

>> Ladaa, 27. 03. 2011 17:54:42

gratuluju, jen tak dál, půlku dáš teď určitě okolo 1:18

já nějak tápu, druhé dítko má sotva týden a já už začínám propadat panice, že běh budu muset nadlouho velmi omezit či skoro zrušit  – ale snad se to nějak srovná

Narozdíl od huga jen těch 10 km Myslivny + minimum rozklus výklus. Nové boty prošly úvodním testem a osvědčily se. Moc pěkný závod ve sluníčku a nepříliš vysoké teplotě; zvláště úsek kolem konikleců na Kamenném vrchu fajn. Škoda, že se mi kryje Černohorský soudek s pražským 1/2M 

Dneska jsem si dal do těla. Celkem 20km s pěti sprinty do kopce. To celé v čase asi 1h 45 min. Na to že jsem posledních zhruba 5km vyklusával, je to víc než dobrý čas.

>> LemonaidLucy, 27. 03. 2011 17:14:15 Díky a máš re

>> vsacánek, 27. 03. 2011 18:06:27

Do podzimu daleko, o tom kde poběžím další maraton budu přemýšlet nejdřív v létě ale můžem se na něčem společně domluvit. 

>> Láďa S., 27. 03. 2011 18:25:30

Díky, chtěl bych dát letos půlku pod 1:20 myslím že by to neměl být zas takovej problém když jsem dneska měl mezičas na půlku 1:25 a přišlo mě že moc rychle neběžím… Chce to jen vybrat rychlou trať.

>> andyxx7, 27. 03. 2011 16:48:47

noha vydrzala 17km, potom som prechazdal roznymi stadiami od ranenej gazely po nasrateho krtka…

>> MartiNo, 27. 03. 2011 16:58:40 bolo zaujimave sledovat, ako sa zmeni biomechanika behu, ked sa pokazi nejaka suciastka- telo sa snazi odlahcit jej a v konecnom dosledku su pretazovane ostatne suciastky… Cize pri nefunkcnom lavom clenku to odnieslo lytko, hamstring a prave bedro(kycel)

vo VFF sa tazko robia kompromisy

>> PeterFabok, 27. 03. 2011 20:53:44

No jo, to jsi asi tušil předem, že… tož přeji dostatek trpělivosti, ať dáš vše do úplného pořádku.

Dnešní bratislavský půlmaraton mě bavil, i když bylo celkem chladno. Chtěl jsem ho celý běžet tempem 4:30 min/km, ale začal jsem trochu rychleji asi 4:20 a potom tempo klesalo na 4:25 a víc. Mezi 4. a 5. kilometrem mě doběhl Vsacánek a tak jsem se za ním vezl až do 12. km. Potom jsem měl krizi a musel zpomalit. V závěru jsem se zase trochu vzpamatoval a tak real time byl 1:34:43 a čas od výstřelu 1:35:07. Přesně jsem tedy splnil plán, i když to bylo 5 minut za osobákem z roku 2007. V cíli jsem na dálku (přes bariéry) blahopřál Laďovi za jeho super výkon pod 3 h a bylo vidět, že si hodně hrábl a má toho dost. Je to borec. Ještě jeden velký borec jel s námi v autě. Po zranění stehenního svalu to šel jen zkusit a nakonec to odběhl celé a skončil 2. v kategorii za 2:51.

>> Ladaa, 27. 03. 2011 17:54:42

Laďo, obrovská gratulace. Nádherný čas a s tím příštím maratonským časem, bych na tvém místě o dost přitvrdil. Máš další zkušenosti a víš více o svých slabinách.

Dnes odpoledne rodinný běh se synem. Celkem 22km po 4:43/km při AVG 133. Mám z toho krásný zážitek, naposled jsme spolu běželi před 1/4 rokem a bylo to příjemně svižné.

Včera Bratislavský maratón, čas asi 3:58:33, real tak o minutu lepší, ještě nejsou výsledky. Bylo to pro mne dost těžké, hned na začátku se mi vytvořil nepřijemný puchýř (typický problém začátečníkú) na pravé noze vzadu u kotníku. Tlačil mi na to okraj boty. Běžet se s tím dalo, ale chvíli trvalo, než jsem si na bolest zvykl. Pak to šlo dobře až po 25, km, kde mi puchýř praskl, takže jsem opět na pár km zpomalil. Ale na záver jsem – na mne celkem dobře – zafinišoval, posledních 2,2 km pod 11 min. a měl jsem z toho i dobrý pocit. Závod hezký, i se svým výkonem jsem celkem spokojený.

>> Ladaa, 27. 03. 2011 17:54:42

Láďo, je to vynikající výsledek, moc gratuluji!!!

>> Štefan, 28. 03. 2011 00:39:01

I Tobě gratuluji k dobrému výkonu za nepříznivých podmínek. Výsledky jsou na http://www.vos-tpk.sk/…_maraton.pdf

>> kanovsky, 28. 03. 2011 00:43:38

Díky Petře, nemohl jsem najít výsledky. Real 03:56:58, s tím puchýřem celkem dobré. Nakonec, plán byl těsně pod 4 h. Měl jsem to i vcelku rovnoměrné, druhá půlka pomalejší o něco víc než 2 min. Jinak, počasí se mi zdálo dobré, ani vítr se mi nezdál nějaký silný.