>> kanovsky, 03. 04. 2011 22:38:59

Jsem si toho vědom, že jsi mě musel někde v úplném závěru opět předběhnout. To jsem si Tě ale již nevšimnul. (Raději jsem se díval po děvčatech  )

>> 321919, 03. 04. 2011 23:18:39

Já se za jedním děvčetem rozběhl po 17.km, ale běželo štafetu a rychle mi uteklo. Před cílem jsem spíše koukal na Garmin a testoval, do jaké TFmax se v závěru jsem schopen dostat.

ked po zime pride nahle oteplenie, organizmu to trva minimalne 3 tyzdne sa preladit.

za par mesiacov sa bude pri 20 stupnoch behat kazdemu dobre, ale teraz ten skok z mrazu bol prilis rychly.

Na organizatorov ktory dali start na prave poludnie masoveho behu by som podal trestne oznamenie za pokus o ublizeni na zdravy.

Na organizatorov ktory dali start na prave poludnie masoveho behu by som podal trestne oznamenie za pokus o ublizeni na zdravy. >> rudo, 03. 04. 2011 23:58:11

Rudo, toto není příliš korektní názor.

Asi to sem nepatří, ale organizátoři maratonu v Paříži (10.4) mají na všech občerstvovačkách na pití jen vodu. Jen na cca 32km dostane každý z platící většiny 3dcl nápoje Gatorade. 

Není příčina některých smrtelných kolapsů při „závodech“ úbytek sodíku v organismu? Nadbytečný příjem vody bez minerálů?

>> kanovsky, 03. 04. 2011 15:07:59

Petře, mě se povedlo podobně uvařit v loni při MUM v boskovické etapě. Start po poledni z rozpáleného náměstí. Teplota byla hodně přes 30 st.C ve stínu. Optimální trenink na Badwater. 

>> milan, 04. 04. 2011 06:56:30

usporiadatel je povinny psokytnut vodu v doistatocnom mnozstve a jedna sa naozaj o vodu cistu, vsetky ostatne vyrobky sponzorov by mali byt len nieco navyse. Teda na kazdej obcerstvovacke dostatok cistej vody a okrem toho ak chcu aj vselijake sladke zafarbene vodicky alebo bublinkove mineralky alebo teply caj Okrem vody na pitie by malo byt dost vody na polievanie.

Polmaraton za 2H nedokaze sposobit stratu sodika nadmernym pitim, pocas maratonu za 4H je to mozne ak sa pije 1 liter za hodinu (odhad) Kedze sa zda ze na PIM mnohi bezci vzadu uz ani nadostali napit ani log na priamom slnku, prokurat by mal zakazat PIM vsetky organizovane akcie, kym nezmenia cas startu a nedokazu ze na kazdeho bezca je dostatopk vody na kazdej obcerstvovacke.

Raz to skonci sudnymi procesmi tak ci tak, ale to par ludi pride o zdravie ci o zivot

>> rudo, 04. 04. 2011 08:24:06

Trochu nás tím pařížští pořadatelé překvapili, ale věřím, že to bez ionťáku přežijeme. 

O to víc se těšíme na banány z Martiniku a Guadeloupe.

>> rudo, 04. 04. 2011 08:24:06

Rudo, už nejsme za „poručíme větru, dešti“. Naštěstí. Letos bylo v poledne vedro. Taky v neděli padaly teplotní rekordy. Ale zažil jsem při pražském půlmaratonu sněžení, běželi jsme s rukavicema a byla zima. Kdyby tehdy byl start ráno, tak omrznem. To pořadatel opravdu předem neví, jaké bude počasí. A k tomu pití. Dělají to dobrovolníci, třeba poprvé v životě. Každý má jinou rychlost pohybů a jejich koordinace. V běhu i v nalévání kelímků. Pokud se sejdou pomalejší nalívači na jedné stanici, máme smůlu. Ostatně když odbočím, zažil jsem to v Paříži. Všechny občerstvovačky dělali zkušení dobrovolníci a běželo to perfektně. Jen jednu měla armáda (chlapi ve vojenském a asi dost profíci) a ti opravdu nestíhali. To je cena za velký závod, který určitě nepoběžíš (někdy se ti opravdu nedivím).

>> EvženGe, 04. 04. 2011 09:18:53

rychlost nalievania je najmensi problem, ale musi byt dost vody pre kazdeho. Ked si trufnu vybrat peniaze od 7–9 tisic ludi, tak musia zabezpecit servis pre taky pocet a musia mat na tpo ludi aj material

predstav si ze si rezervujes stol v drahej restauracii dlho dobredu naplanujes si okolo toho cas, stoji ta to peniaze a ked tam prides tak ti povedia ze uz sa minulo jedlo a tak sa nenajes, a ti co prisli pred tebou (kedze sedacia kapacita bola 100 hosti a oni zobreli rezervacne peniaze od 666… ti co prisli pred tebou si sice sadli ale dostali nechutne jedlo a s nemoznou obsluhou s vysvetlenim ze kuchari aj casnici su len nesikovni dobrovolnici ze sak sa na buduci rok trochu polepsia.

Pokial v propoziciach bolo ze bude voda a na bezcov sa uz neuslo, mali by dostat naspat startovne.

nalievanie do poharikov je nezmysel, pouzivaju sa alebo male 300ml flasky – a mas tak zarucene ze je to ciste sterilne a nik nenasypal do toho dake svinstvo, mas zarucene ze vypijes 300ml. aleboi sa pozuiva voda nasackovana v tenkych plastovych sackoch z ktorych sa tiez dobre pije bez vylievania za behu.

Pokial je zima a mrzne, tak start naobed aj tak nic nezmeni

zaujimavy trend je ked je zima – cakas na veci pri vydajni az kym nezamrznes, lebo nemaju system s ukladanim a vydajom, tam ide tiez o zdravie

>> EvženGe, 04. 04. 2011 09:18:53

Já nepatřil k těm nejrychlejším, ale vodu jsem všude dostal. Na jedný občestvovačce skutečně nebylo na stolech připravené žádné pití… a hodně běžců skutečně probíhlo bez občerstvení. Jenže to byl stůl vpravo a tam skutečně obsluha nestačila dolévat vodu do kelímků. Na stolech vlevo bylo pití dostaek, stačilo se rozhlídnout. Jak je člověk zblblej a je zafixovanej na svoje očekávání (=pití je jako vždy vpravo), tak nevnímá realitu. Pak z toho mohou vznikat hlášky, že „nebyla voda na občerstvovačkách“, ale pravda je někde jinde.

Edit: to není namířené Evžene proti Tobě, je to doplnění dalších informací 

>> Kydy, 04. 04. 2011 09:43:52

Ani jsem si nevšiml, že by něco bylo proti mě. Ostatně, to by sis kvůli Sáře nedovolil . A i já si „naběhl“ když jsem u jednoho stolku pár veřin čekal na dolití a pak jsem uviděl o 10 metrů dál stůl plný kelímků.

Včera menší terénní běh z Rešovských vodopádů na hrad Sovinec. Nikdy jsem tam nebyla a udělali jsme si tam výlet, tak proč to nespojit s během, že? Od vodopádů po červené značce směrem na Rešov, stačí překonat první kopeček a pak už se běží příjemně po vrstevnici krásným podhůřím Jeseníků. Po seběhu k hlavní cestě asi 4 km před Sovincem se červená napojí na modrou a pozvolně stoupá k hradu. Až těsně před cílem je zase pěkný kopeček. Celkem asi 10 km, můj čas s menším blouděním a zastávkami kolem 1:15. Všem Moravákům vřele doporučuju!

Nic nenahradí pocit po doběhu, když člověk vidí ty rodinky s dětmi, které se vyvezou autem těsně k hradu, projdou si ho, dají si klobásku a pivo a pak pár metrů k autu a domů. Moje klobáska byla přece jen víc zasloužená! 

>> Ladaa, 03. 04. 2011 19:01:46

Díky, vzhledem k profilu tam moc osobáku pravděpodobně nepadá, ale já si dělal naděje, protože jsem měl pocit, že zpáteční půlka z kopce byla strašně rychlá a moje obvyklé příznaky osobáku mám – lýtka mě bolí jak nikdy předtím a puchýře na malíkovách hranách jsou taky.

>> evvulka, 04. 04. 2011 10:25:53

To zní pěkně, škoda že to mám tak daleko… taky miluju zasloužené klobásky 

>> kanovsky, 03. 04. 2011 23:27:44

A do jake ses dostal? (pro zajimavost)

>> LemonaidLucy, 04. 04. 2011 11:59:58

189 (http://www.kanovsky.cz/komentare.php?…)

>> kanovsky, 03. 04. 2011 23:27:44

Rozběhnout se za děvčetem může být mnohem nebezpečnější než zkoušet svoji TFmax.

>> milan, 04. 04. 2011 12:06:54

No, to máš určitě pravdu.

Jinak jsem dnes dal s kamarádem, který skoro 3 měsíce neběhal, 9,2 km ve zvlněném profilu tempem jen 6:37/km (TF 116/min). Na rozdíl od soboty bylo běžecky velmi příjemné počasí.

Včera poprvé (a asi i naposled) v životě třífázově – 2:00 návrat z třídního srazu (převážná část z 10 km klusem), dopoledne 5 km detoxikační výklus a odpoledne 14 km a ne zrovna po rovině s kamarádem. Slunce ukázalo svou sílu, ke konci jsem se vařil ve vlastní šťávě.

Dneska 8km 5,35min-km opět většinou lesem po měkkém podkladu takže spíš odpočinkový běh před noční směnou než pořádný tréning.Ale co alespon něco.

dnes 8k takmer vertikalny trail. zranenie clenka sa stale zhorsuje… bohuzial asi bude musiet ist do dlahy… som zvedavy v akom stave pojdem do Prahy a ci vobec ;(

>> PeterFabok, 04. 04. 2011 18:52:44

tak je to potvrdene lekarom – noha ide do dlahy na 2 tyzdne, chodza o barle, potom rehab… do Prahy len v ulohe divaka a motivatora

Po sobotnim 1/2M a nedelnich 60 km na kole dneska prijemny beh po Ceskem raji – 20 km, pace 6.00. teplota akorat. Skoda, ze takhle nebylo v sobotu, casy by byly lepsi. Tak snad v sobotu v Bakove. Jinak v sobotu jsem se rozhodl, ze zkusim v kvetnu maraton. Drzte mi palce.

>> PeterFabok, 04. 04. 2011 19:30:29

Vidíš Peter, to je jasnej důkaz, že minimalistický a bare běhání jsou nerozvážnej hazard se zdravím pracujícího lidu. Tak honem koupit něco hi-tech vytlumenýho:-D

Takze se snazim jet podle bezeckeho planu. Takze dnesni trenink: rozklus 10 minut, pak male protazeni a rozcvicka, pak 4×800 m a mezi tim 2 minutky meziklus. Teda vzdalenost odhaduji tak jsem bezela proste rychleji 4 minutky a pak 2 pomalu, nakonec vyklus a celkove 6 km. Cas 41:36. No musim rict, ze jak se porad snazim behat pomalu tak tohle i kdyz pro vas jsem bezela i tak pomalu, tak pro me jsem si dala pekne do tela. Pak dobeh protazeni a klezeni na ledu a sprcha 

>> milan, 04. 04. 2011 12:06:54

Rozběhnout se za děvčetem může být mnohem nebezpečnější než zkoušet svoji TFmax.

trapnejsie je ale, ze ked dievca dobehnes, neda sa spomenut ze koli comu ?

>> PeterFabok, 04. 04. 2011 19:30:29

To je mi moc lito drz se

6km po dešti a po setmění

ráno 20km na kole do práce, odpoledne to samé z práce a teď večer 9km výklus… že bych se konečně dopracoval aj k nějaké fyzičce? 

>> Kostěj, 04. 04. 2011 20:12:08

;)