>> Almerka, 02. 04. 2011 22:16:53

Jj, presne ten!

>> LemonaidLucy, 02. 04. 2011 16:56:39

krásný čas, gratuluju…:-) Tak si uprav osobák

Gratuluji všem k výkonům na PIM!

Já měl také jeden rekord a tím je negativní split přes 10 minut. 

Časy jednotlivých km: 4:29 4:12 4:20 4:19 4:19 4:21 (vodiči na 1:30 mi utekli už asi o půl minuty, určitě můj výkon ovlivnilo i teplé slunečné počasí, které nemám rád) 5:09 (zde začalo silné píchání v boku a pocení, snažil jsem se to řešit zpomalením a intenzivnějším dýcháním) 6:30 (ani zpomalení píchání nevyřešilo, navíc jsem měl žízeň, rozhodl jsem se netrápit a vzdát) 12:25 (ani zdravotník, se kterým jsem se bavil aspoň 2 minuty, mi neporadil, z čeho může potíž pocházet a hlavně neměl vodu a sdělil mi, že je až o 3 km dál na občerstvovačce, kam jsem musel dojít po trase závodu, šel jsem velmi pomalu) 7:34 (střídání chůze a pomalého klusu) 7:43 (konečně občerstvovačka, ale nějak nestíhali nalívat vodu a co nalili, bylo cca. 1/4 dcl, což bylo pro mě zoufale málo, čekal jsem tam asi 2 minuty a postupně vypil aspoň 2–3 dcl) 5:35 (po občerstvení potíže ustoupily, rozhodl jsem se proto doklusat až do cíle) 5:01 (zkusil jsem běžet rychleji, celkem to šlo) 4:27 (viděl jsem před sebou vodiče na 2:00, se kterými jsem se bavil před startem, protože se původně uvažovalo, že bych vodičem mohl být já, doběhl jsem je, chvíli pokecal a běžel dál) 4:35 4:47 4:52 4:32 4:42 4:50 4:32 (předbíhal jsem stovky běžců a ke konci zkusil i zrychlit), výsledný čas 1:53:41.

Vývoj pořadí: po 5.km 530, po 10.km 3257, po 15.km 3001, cíl 2187.

Koukám, že na městských maratonech je těžší vzdát, než doběhnout do cíle. 

Kromě závodu včera ještě celkem asi 14 km Prahou, odpoledne a večer už jsem byl zcela v pohodě. Více lidí na mě pokřikovalo, že „maraton už skončil“, ale na to jsem nereagoval.

Dnes ráno cca. 5 km centrem Prahy, opět na mě několik lidí pokřikovalo, což se mi v Brně nestává.

I přes špatný čas jsem s výletem do Prahy spokojen.

>> kanovsky, 03. 04. 2011 09:10:40

ahoj Petře, a já podle času myslel, žes toho vodiče dělal a pak se utrhl 

jinak zajímavé povídání, vidím, že nápady vzít si s sebou camela, které se tu obejvily, nejsou až tak od věci (já sám na tyhle akce už kvůli teplu nechodím)

Dnes dopoledne výklus po týdenní vynucené pauze způsobené pracovním vytížením. Absťák jsem zahnal 50 minutovým během, kdy jsem nechal nohy, ať si běží jak chtějí. Po dvou km se tempo ustálilo někde mezi 4:05–4:15/km a já byl max. spokojenej… Celkem 12km po 4:21/km s AVG 154. Trochu mě překvapilo teplo, vůbec se nedivím, že včera v Praze došlo k přehřátí tolika lidí. Tím gratuluji všem, kteří včera doběhli do cíle, zvlášť premiantům a těm, kteří si udělaly osobáky.

Kaňovský: Petře, ty běháš většinou brzo ráno a pro tebe to evidentně musel být šok.Nedovedu si jinak představit, že tě 5km v tempu kolem 4:25/km nějak rozhodí.

>> milan, 03. 04. 2011 11:56:13

Ano, problémem pro mě bylo dvacetiminutové stání na poledním slunci v koridoru (čepici ani šátek jsem bohužel neměl). Ostatně, dost podobně to vypadalo loni na PIM maratonu, který jsem též téměř vzdal (nakonec 3:58), neboť jsem též měl problémy s pro mě přílišným teplem.

Včera můj 2. 1/2 maraton, tentokrát v Praze, vylepšil jsem si osobák o 7 minut oproti lednu (RT 1:46:04), trať pěkná, atmosféra taky fajn, počasí exkluzivní, jen ty masy lidí už jsou asi příliš masité. Celkově ale super. Dnes dost cítím achilovky, budu s nimi muset něco pravidelně provádět, aby ještě vydržely.

>> kanovsky, 03. 04. 2011 13:06:37

Tak start byl na rozpáleném náměstí v pravé poledne? To je pořadatelský „majstrštyk“.

Já včera poslední závod BBP na Príglu a skončil jsem rekordně vysoko, účast byla slabší. Nevíte někdo přesnou délku tratě podle vašich Garminů? Kdyby to bylo plných 10 km za 38:38, tak jsem atakoval osobák.

>> milan, 03. 04. 2011 13:51:45

Start ve 12:00 je „geniální“ nápad.

Jinak, zajímavě vypadá i graf mé tepovky (http://www.kanovsky.cz/tep20110402.gif). Tak rozkolísanou jsem ji ještě neměl. Zajímavá je nicméně hodnota 180 před krizí, protože je to více, než jsem měl téměr celý čas na desítce za 39:59 (tam jsem měl průměr 174/min na závod). Prostě i při mnohem pomalejším tempu jsem se dostal do anaerobního pásma a i z toho mohl plynout ten problém.

cez obed skusobny 11k trailik po tyzdnovej pauze. zraneny clenok je zraneny, pocasie bolo krasne, ako stvorene na topless beh lesom. flasa amphipod sedi na ruke ako uliata, zatial kauf roku.

terra plana EVO II ma podrzali na pomerne tazkom povrchu. cas pohodovych 1:03

Ráno výklus nad Jevanskými rybníky 5,5 km volně. Letní počasí – v lese tak akorát 

Dnes odpoledne jsem ještě přidal společný výklus se synem. Celkem jsme běželi po přeplněné cyklostezce k IKEA a zpět 12km po 5:04/km s AVG 135.

Výklus po vcerejsim PIMu…18km tempem 5:41/km. Fajn beh…

Dnes zľahka 20,2 km priemerným tempom 4:58/km, AVG 121. Posledný 20+ beh pred maratónom v nedeľu.

Výklus po včerejším PIMU 23km za 2h12min proti včerejšku nádhera les ticho sem tam ciklista nebo turista celkem 7kusů jinak nikdo,přesunul jsem výběh na tu svoji oblíbenou horu kvůli PIMU o dva dny mám to od domu nahoru 4km dnes jsem běžel delší ale zato o moc horší cestou aniž jsem si toho byl vědom přehupnul jsem patnáct tisíc o 10km byl to moc nádherný běh.

>> mulisak, 03. 04. 2011 14:17:09

Musím tě zklamat desítka to není ani náhodou.Mě Garmin naměřil 9,66km.Přijeď v sobotu do Mikulčic to by měla být celá desítka.Taky jsem skončil překvapivě na celkovém 15 fleku což nebylo u mě v poháru zvykem.

Dnes jsem, po dvou rodinných výletech a včerejším BBP, vyběhl i když se mi moc nechtělo. 9 km v mírně kopcovitém profilu.

Dnes výběh na Matyldu 4,3km za 28,24min, druhý okruh byl spíš běh s chůzí, malá kamarádky se učí bruslit , tak jsem asistovala. Jinak Všem co včera běželi gratuluji.

Vcera muj prvni pulmaraton v Praze. Minuly rok jsem dala jen firemni stafetu. Pekny beh s uzasnou atmosferou. Realny cas je 2 hodiny 13 minut 16 sekund.

dnes 30km z planovanych 32km. po vcerajsom treningu podla Ruda, kvadricepsy znicene, musim vstavat za pomoci nabytku zo sedacky Dnes 22st, slnko, ludi na mrte, 3 buracky som videl, jednej som sa zucastnil-vrazil do mna cyklista. Uz aby sa zatiahlo alebo ochladilo, nech mame bezpecnejsie behanie.

>> kumarke, 03. 04. 2011 20:18:01

v zavodoch mas, ze si zabehla 10km za 41:34 v Olomouci a v profile mas 1:00:12. ktory je tvoj spravny osobak? 

za vikend celkem 35 km, z toho vcera 21 km na PIMu (vylepseni PB o temer 10 minut, o proti lonsku), hned vecer 4 km vyklus a dneska hodne volnou desitku, nic neboli takze super

>> andyxx7, 03. 04. 2011 20:23:00

Ja uz si toho vsimla..a mam pocit, ze je tam neco spatne a melo by se s tim neco udelat. Bezecky jsem v Olomouci nikdy nebyla!!!!

>> Strouhal zdenek, 03. 04. 2011 18:53:32

Já dal taky 23km výklus po PIMu, v dnešním počasí se mi vůbec nechtělo domů (navíc s vidinou zítřejší zimy a deště), celkem za 1:57. A za celý víkend 50km.

>> kumarke, 03. 04. 2011 20:29:38

ja som tam mal pri behoch pripojene zavody mojho brata. tak som napisal spravcovi mail a do 2 hod som to mal odstranene. su velmi ochotny 

>> kanovsky, 03. 04. 2011 09:10:40

Tak teď již vím, že jsem opravdu asi na 8km viděl dobře. Měl jsem pocit, že Tě předbíhám. Ale potom jsem usoudil, že jsem se asi přehlédl. Jednak jsi výkonnostně někde jinde než já, a jednak jsem byl přesvědčený, že běžíš jako vodič. Občas prostě závod nevyjde. Navíc ta rychlá změna teplot oganizmu také nepřidá. Tak ať jsi si tímto závodem pro letošek všechnu smůlu vybral a ať Ti to běhá. 

>> 321919, 03. 04. 2011 22:26:03

Pavlína byla mnohem kvalitnější vodička než bych býval já, takže jsem rád, že to vzala. Jinak, na trati jsme se museli potkat ještě jednou, protože jsem doběhl nakonec před Tebou, byť jen o 17 sekund, což znamená, že jsem Tě předběhl pravděpodobně až někde na mostě tak 500 metrů před cílem.

Děkuji za podporu, budu muset zvážit, jaké typy závodů v budoucnu běhat a také se naučit odhadovat aktuální možnosti na základě okolností, které jsou jedinečné pro ten který závod.

>> kanovsky, 03. 04. 2011 09:10:40

ahoj Petře.I já jsem měl dnes problémy,které nemívám.Běžel jsem kopcovitou desítku a 6km se držel s běžci,kteří běhají aktuálně rovinaté desítky o cca 2min rychleji.Na 6km jsem začal mít děsné sucho v puse začala mě pobolívat hlava na temeni.Naštěstí mně kdosi podal lahev s pitím,ale to už jsem ztratil kontakt se skupinou,které jsem se chtěl udržet a za 4kmjsem od nich chytil 1min.Myslím,že to bylo u nás obou zapříčiněno špatným pitným režimem a taky možná nějakými dietickými chybami.Já zřejmě piji dost málo a taky dost kafuji,takže jsem se rozhodl,že budu konstantně přisátý ke kohoutku.příště bude lépe

>> jsyrovat, 03. 04. 2011 20:47:59

Ja to dneska ponal ponekud jinak, potrebuji pred maratonem delsi behy, tak hned rano v unave po vcerejsim pulmaratonu jsem dal 30km z toho 22km v tempu maratonu. Sice to slo trochu ztuha, ale pres den jsem se hezky vzpamatoval. Vecer jeste velice zlehka 5km a tak za vikend padlo 61km. Zitra zaslouzeny odpocinek.