Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh

Můj poslední běh

Nalezené položky: 9972 První Předchozí | 261 | 262 | 263 | 264 | 265 | 266 | 267 | 268 | 269 | 270 | Další Poslední
avatar

Mariánské Lázně

10 km: 0:44:44 (2006)
půlmaraton: 1:44:35 (2009)
maraton: 3:52:13 (2008)

Karel W. muž 21.07.2011 21:29:54

Dnes odpoledne před noční 6 km volně. Za mírného mrholení se krásně běželo , sem tam fartlek. Zítra volno a v sobotu dlouhý běh. Už se těším. :-D

avatar

Praha-Kunratice

Celkem 11110,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:48:07 (2012)
půlmaraton: 1:48:22 (2012)
maraton: 3:53:36 (2012)

HaGa žena 21.07.2011 22:12:20

Konečně ze mě snad už definitivně spadla únava z kopců. Dnes navečer po rovině 10km tempem 5:30. V dešti, bez lidí, teplota 15 stupňů, prostě pohoda :-).

Motto: ...let the river flow...
avatar

Postrizin

Celkem 41 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:30 (2011)
půlmaraton: 1:13:56 (2011)
maraton: 2:39:32 (2011)

SlavoK muž 22.07.2011 08:48:37

>> Leszczynski, 21. 07. 2011 22:26:10

Tos to Radku hezky rozbehl. Planujes na podzim utok na 3h?

avatar

Celkem 10672,18 km
Minulý měsíc 12,4 km
10 km: 0:45:02 (2014)
půlmaraton: 1:41:12 (2014)
maraton: 3:56:52 (2012)

RoobertG muž 22.07.2011 09:02:13

dopoledních 8 km AVG 119, 6:10/km, cestou setkání se srnkou a volavkou. Příjemná teplota svěží vzduch.

Motto: spěchej pomalu
avatar

půlmaraton: 1:34:23 (2011)
maraton: 5:09:21 (2015)

Stefan123 muž 22.07.2011 09:07:05

Včera podvečer 12 km v kopcovitom teréne 6:10/km za občasného dažďa, príjemne ;-)

avatar

Postrizin

Celkem 41 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:30 (2011)
půlmaraton: 1:13:56 (2011)
maraton: 2:39:32 (2011)

SlavoK muž 22.07.2011 10:11:56

>> Leszczynski, 22. 07. 2011 09:38:37

Koukam ze objemy mas stabilni, 20km tempo mas uz ted s rezervou, tak uz jenom drzim palce at vydri zdravi a mas to v kapse. ;)

avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 22.07.2011 16:29:47

Dnes před obědem 12,72 km ve zvlněném profilu průměrným tempem 5:38/km, tentokrát jsem to vzal městem a poznával pro mě dosud neznámé ulice. Odpoledne pak 1,33+1,15 km do obchodu průměrným tempem 5:36/km. Všechno to byly příjemné běhy.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Dolní Životice

Celkem 4835 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:34 (2012)
půlmaraton: 1:40:07 (2011)
maraton: 3:33:38 (2012)

DaveG muž 22.07.2011 17:05:52

Dnes odpoledne jsem si dal v mírném mrholení kopec 4×1125 m s převýšením 62 m na jedne délce, celkově za dnešek 11 km. Jsem spokojen, že i v takovém počasí jsem nezůstal nečině sedět doma a vyběhl.

avatar

obec Stanovice k.vary

Celkem 2220 km
Minulý měsíc 0 km

Hideosi muž 22.07.2011 18:22:55

11km lesní cestou jen tak na relax.

Motto: Když už je nepřítel téměř přemožen,doraž ho! Jestli se ti totiž nepodaří výhody jeho oslabení,může se znovu postavit na nohy" Miyamoto Musaschi (1584-1645)
avatar

Praha

Celkem 2240 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:56:42 (2011)

krmitko muž 22.07.2011 19:09:09

Čimice – lhotka 21km za 2:12 zlepšil jsem se o ±5min., ale sem totálně mrtvej bolí mě všechno. Zajímavý je že prům.TF je o 3 nižší (163)

Motto: I jeden km může být ultra.
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36487,3 km
Minulý měsíc 8 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 22.07.2011 20:11:48

Dneska další pěkný běh 14km-5,27min-km po dešti chladněji tady u nás 12 stupňu v lese o poznání chladněji, běh sám o sobě opět velká spokojenost. Teď sedám na kolo a odjíždím na noční.

Motto: Běhám rád!
avatar

Celkem 194 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:51:35

Zeero muž 22.07.2011 21:06:12

dnes 10 km z prace s batohem na zadech a proti silnemu vetru,presto sem celkem spokojen cas 54:20 5:26/km

avatar

Olomouc

Celkem 218 km
Minulý měsíc 0 km

RedVous muž 22.07.2011 22:11:04

Stavil jsem se po delší době na víkend domů tak jsem se byl proběhnout po okolí co se u nás změnilo 7,34km/38,23min. průměrná rychlost 11,6km. Dneska je to týden co mám Forerunner 305 a jsem maximálně spokojený:o) Byly to pěkně investované peníze:o)

Motto: "Uhni z cesty, jestli chceš zestárnout."
avatar

Brno

Celkem 6348 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:39 (2016)
půlmaraton: 1:30:42 (2015)
maraton: 3:11:24 (2019)

Docent muž 22.07.2011 22:22:53

po přestávce způsobené bolestí zad a současně dovolenou (naštěstí první odeznělo výrazně dříve :-) dnes konečně příjemných ranních 14 km

avatar

Olomouc

Celkem 149328 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:54 (2001)
půlmaraton: 1:34:43 (2002)
maraton: 3:21:17 (2002)

321919 muž 22.07.2011 22:45:35

Konečně po čtyřtýdenní zdravotní pauze první vyběhnutí. Zpočátku jsem se vůbec nemohl rozběhnout. Měl jsem v plánu 8Km a měl jsem pocit, že to nemůžu uběhnout. Asi po 4Km jsem se již cítil docela v pohodě a tak z toho nakonec byl 11-ti kilometrový výklus v tempu 6:10/Km. Hned mi i pivo chutnalo více než bez běhání. :-D

Motto: Nepřestaneš běhat proto, že jsi zestárl. Zestárneš proto, že jsi přestal běhat.
avatar

Brno

Celkem 21076,3 km
Minulý měsíc 127,3 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 23.07.2011 07:24:47

Dnes ráno příjemných 7 km.

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 23.07.2011 09:37:19

Dnes jsem se byl proběhnout na dráhu, kde ale dva hoši běhali kilometrové úseky, v tempu 3:25–3:07/km. Nechal jsem se tedy inspirovat a i já souběžně s nimi běhal úseky, protože jsem zjistil, že na nejlepší osobní výkon na některé vzdálenosti dnes nemám formu, byť jsem se o to snažil (1,5 km jsem zaostal o 14 s , 250 metrů o 2,6 s).

Dal jsem 1 km/3:55 1,5 km/3:47 1 km/3:54 1,5 km/3:56 2­50m/3:19 (zde TFmax 187) 250m/3:32 250m/3:22 a 250m/3:37, celkem tedy 6 km; bylo to pro mě zajímavé.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Praha-Kunratice

Celkem 11110,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:48:07 (2012)
půlmaraton: 1:48:22 (2012)
maraton: 3:53:36 (2012)

HaGa žena 23.07.2011 09:49:45

Dnes před snídaní 7km se psem 7min/km kopcovitým terénem nad Letohradem. Sluníčko, pohoda :-).

Motto: ...let the river flow...
avatar

Praha 5

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:44:45 (2011)
půlmaraton: 1:39:39 (2013)
maraton: 4:06:22 (2013)

Uneven muž 23.07.2011 13:14:43

Po dovolene prvni vetsi porce, 19.8 km. Po kratsich vybezich v extremnim vedru konecne stredoevropske podminky, byt ve srovnani s uplynulymi roky trochu neobvykle :)

Motto: No pain, no gain
avatar

Králův Dvůr

Celkem 1452 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:46:47 (2011)
půlmaraton: 1:46:45 (2011)
maraton: 4:25:45 (2012)

CFox007 muž 23.07.2011 13:57:20

1km rozklus tempem 7:43/km, potom 4:48, 4:54 pak 7:09 pomalu, potom 4:46 a 4:52 a na zaver 1,2km vyklus tempem 7:20. Celkem teda 7.2km. Pulka cesty do silnyho protivetru. Vypada ze tempo kolem 4:50 je muj maximum a vic nez 5km nedam. Snad se to casem zlepsi a udrzim si aspon 5min/km na 10km abych dal cas 50 min na 10km. Krome protivitru pocasi skoro idealni.

avatar

Olomouc

Celkem 218 km
Minulý měsíc 0 km

RedVous muž 23.07.2011 14:32:00

konečně se dneska udělalo trošku líp tak jsem toho využil a šel se proběhnout, sice poslední 3km celkem silný protivítr,ale i tak to bylo moc fajn: běh 7,89km/39:54min průměrná rychlost:11,9km/h

Motto: "Uhni z cesty, jestli chceš zestárnout."
avatar

Dolní Životice

Celkem 4835 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:34 (2012)
půlmaraton: 1:40:07 (2011)
maraton: 3:33:38 (2012)

DaveG muž 23.07.2011 14:32:44

Dnes ráno můj zatím nejdelší výběh 24 km pomalým tempem 5,97 ® km. Byl jsem nalačno a po doběhu fajn, takže dnešní den spokojenost :-D

avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 23.07.2011 17:02:53

Po poledni 20,15 km v oblasti mezi Lískovcem a přehradou průměrným tempem 5:40/km. Byl to velmi příjemný a pohodový běh!

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Brno

Celkem 6348 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:39 (2016)
půlmaraton: 1:30:42 (2015)
maraton: 3:11:24 (2019)

Docent muž 23.07.2011 17:22:53

>> kanovsky, 23. 07. 2011 17:02:53

škoda, že jsme se nepotkali

já jsem dnes s kamarádem 22 km po trase Bystrc(U borovice) – po červené k přehradě, pak vokolopriglu, ale po směru ručiček, pak ještě k Ríšově studánce, Hubert a zpět

bylo to super, cítil jsem se velmi dobře, ačkoliv tepovku jsem po třítýdenní přestávce měl cca 10 tepů nad normálem – ale pomaleji se mi běžet nechtělo

avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 23.07.2011 18:08:40

>> Docent, 23. 07. 2011 17:22:53

Potkat jsme se nemohli, já běžel jiným směrem: Kamenný vrch, Kamenice (2.km), cyklostezka po trase TEC, Antropos (5.km), cyklostezka po trase „25“, Kniničská(8.km), Chaloupky, Letná (11,5.km), ZOO (12,5.km), Ondrova, Rozdvojovická (16.km), Hrázní, Sokolák, Santon.

Jsem rád, že sis běh užil a cítil se dobře.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Mariánské Lázně

10 km: 0:44:44 (2006)
půlmaraton: 1:44:35 (2009)
maraton: 3:52:13 (2008)

Karel W. muž 23.07.2011 18:55:57

Dnes odpoledne 22 km v náročném kopcovitém terénu . Trasa V. Hleďsebe , lesem nad Mar. Lázněmi na Modrý Kámen /865m.n.m./ Snažil jsem se držet svižnější tempo , byl to opravdu výživný běh . Poslední 2 km to bylo o vůli a na závěr dokonce pokus o 100 m finiš. :-D Loňských časů sice na této trati ještě nedosahuji , ale zlepšení je znát .Tříslo bylo cítit , ale celkově s během velká spokojenost .

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36487,3 km
Minulý měsíc 8 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 23.07.2011 19:54:42

Dneska navečer 10km 6,01min-km pěkný pomalejší běh,nahoru dolu lesem mezi skálama klid ticho nazávěr jsem potkal dva běžce.

Motto: Běhám rád!
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 23.07.2011 20:10:01

Večer ještě 4 km v kopcovitém profilu (převýšení na 1.km +92 metrů, poté mírné klesání) průměrným tempem 5:44/km a průměrnou tepovkou 140. U zpráv jsem pak po dlouhé době sedl na rotoped a jel půl hodiny 16,7 km s průměrnou tepovkou 118. Byl to fajn sportovní den.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Zábřeh

Celkem 13517 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:35 (2014)
půlmaraton: 1:21:49 (2014)
maraton: 2:56:12 (2012)

pancha muž 23.07.2011 20:14:42

Dnes narozeninový trail 19.2km, 600m nastoupaných za 1:44 :-)

Motto: jiri.hellesi.cz
avatar

Praha 4

Celkem 28230,23 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:46:14 (2013)
půlmaraton: 1:49:29 (2009)
maraton: 3:57:28 (2014)

Dav muž 23.07.2011 20:48:29

Dnes 5+14+7km děleně, s dvou a tříhodinovou pauzou jako pokus o simulaci dlouhodobé zátěže.

Motto: ...kam až?
Nalezené položky: 9972 První Předchozí | 261 | 262 | 263 | 264 | 265 | 266 | 267 | 268 | 269 | 270 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.