Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh

Můj poslední běh

Nalezené položky: 9972 První Předchozí | 262 | 263 | 264 | 265 | 266 | 267 | 268 | 269 | 270 | 271 | Další Poslední
avatar

Mladá Boleslav

Celkem 1818,29 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:33 (2011)
půlmaraton: 1:54:18 (2010)

karambol muž 23.07.2011 22:22:25

Dnes 14 km v průměru 5:50/km což je na mě docela dobré tempo. Snad se dostanu za týden na Miřejovice, nerad bych tam chyběl.

Motto: Dokud běžím - žiju!
avatar

Celkem 2692 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:37 (2011)
půlmaraton: 1:30:49 (2011)

Eol muž 23.07.2011 22:31:02

Dnes ve večerní druhé fázi po dlouhe dobe tempový beh 11,5km v avg tempu 3:53min/km…v tom 5,17km v tempu 3:38min/km…nechal jsem nohy jít, jak chteji…a sly fajne:) Celkem za dnesek 22,5km. Osobak a desitka sub40 je na spadnutí…ted uz jen vybrat zavod:)

avatar

Drnovice u Vyškova

Celkem 8896 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:15 (2011)
půlmaraton: 1:26:01 (2012)
maraton: 3:13:47 (2012)

vsacánek muž 23.07.2011 23:49:58

No hurá. Snad prvně v životě se mi dnes povedlo trochu se rozeběhnout z kopce. Byl jsem na Nemojské devítce. A sedla mi parádně – loňský čas opravený o 2:36, o 48 sec ve stoupání a hlavně 1:48 v seběhu. Posledních 3,5 km dolů jsem šel 3:29/km, poslední kilák dokonce 3:10/km.

Večer se ségrou výklus 10,4 km po 5:54/km. Dnes celkem 22 km.

avatar

Brno

Celkem 21076,3 km
Minulý měsíc 127,3 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 24.07.2011 07:20:18

Dnes ráno 8 km po silnici.

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Zlín

Celkem 12923,88 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:08 (2015)
půlmaraton: 1:33:36 (2014)
maraton: 3:29:30 (2015)

Ondrej1 muž 24.07.2011 10:55:16

19 km v lese na pohodu, tempem 6:48 min/km s průměrnou tepovkou 137.

avatar

Letohrad

Celkem 1471 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:52:32 (2011)
půlmaraton: 1:54:29 (2011)

Nelson muž 24.07.2011 11:32:17

Raních 6,5 km přvážně lesem v kopcovitém terénu. Tempo 7,05/km při průměrné tepovce 141. Místy blátíčko, kořeny, kameny zkrátka příroda. Jen některé cestičky za poslední měsíc nějak rychle zarostly takže krátký elasťáky nebyl dobrej nápad :-? . Vrátil jsem se ošlehaný kopřivami a ostružinami na všech nekrytých částech :-D

avatar

Celkem 32 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:58
půlmaraton: 1:35:28
maraton: 3:27:48

MladaS muž 24.07.2011 13:07:11

Dneska ráno som bežal pol-maratón,nie súťažne ale s kamarátom išiel vedľa mňa na bycikli…nebežalo sa mi dobre po 6 km som mal zcela ztuhnuté nohy…Hrôza…Tiež čas dosť zlý 1:36:50 :-((

avatar

Králův Dvůr

Celkem 1452 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:46:47 (2011)
půlmaraton: 1:46:45 (2011)
maraton: 4:25:45 (2012)

CFox007 muž 24.07.2011 14:12:08

km rozklus tempem 7:20 min/km, potom 8km tempem 5:36 min/km a na zaver vyklus 1km tempem 7:13 min/km. Pocas behu docely unaveny,ted pul hodiny po dobehu se uz citim skvele

avatar

Bratislava

Celkem 26032 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:21 (2014)
půlmaraton: 1:51:40 (2011)
maraton: 3:57:32 (2011)

andyxx7 muž 24.07.2011 15:19:50

20km v case 2:49:47hod, priemerny tep 132

avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 24.07.2011 15:48:09

Po delší době 15 km, tempo 5:55. Kotník ještě trochu pobolíval, snad to do pátku bude zcela OK.

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Celkem 100,07 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:51:59 (2010)
půlmaraton: 2:08:32 (2014)

Kulíšek žena 24.07.2011 16:17:10

4km ve VFFs, regenerace po mém včerejším vodáckém křtu – sjížděli jsme Sázavu a jsem docela pěkně obouchaná.:-))

Zítra mě čeká cesta do práce na kole, takže tělíčko dostává poslední dny docela příjemně zabrat.:-)

Motto: no stres
avatar

Praha 5

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:44:45 (2011)
půlmaraton: 1:39:39 (2013)
maraton: 4:06:22 (2013)

Uneven muž 24.07.2011 16:37:47

Dnes odpoledne 14.4 km pri idealnim pocasi. Pred vybehem mirna bolest leveho chodidla, po treninku je temer pryc :)

Motto: No pain, no gain
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36487,3 km
Minulý měsíc 8 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 24.07.2011 18:36:43

Dnes svůj vlastní maraton 42km průměrné tempo 6min.-km krásně se mě běželo prvních 18km ode mně na Kozákov dále na Tábor kopec na který jsem se chystal asi tři roky zbytek po silnici za doprovodu ciklisty který to odmněřil.Prvních 18 km turistické značení což je něco plus-mínus tak jsem ještě závěrem 1km přidal.Pokud to mají turisté správně tak jsem omylem natáhl maraton o jeden km.Mám z běhu krásný pocit!

Motto: Běhám rád!
avatar

Drnovice u Vyškova

Celkem 8896 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:15 (2011)
půlmaraton: 1:26:01 (2012)
maraton: 3:13:47 (2012)

vsacánek muž 24.07.2011 18:48:05

Dopoledne 11,7 km, přesně tempem 5min/km. Po včerejším kvapíku chyběla energie, tak jsem plánovaných 15–20 km nešel.

avatar

Slavkov u Brna

Celkem 48547 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:30 (2011)
půlmaraton: 1:19:55 (2013)
maraton: 2:47:31 (2012)

Ladaa muž 24.07.2011 19:49:26

Za víkend mám nalítaných víc než 150km na MTB v celkem rychlým tempu a stehna už mám pěkně utavený,zítra musím dát oraz nebo budu první běžec kterej se přetrénoval během zdravotní pauzy od běhu. :-D Za poslední dva týdny už mám něco málo přes 500km.Nechci to zakřiknout ale vypadá to že noha už se lepší a za pár dnů mi třeba půjde alespoň pomalu klusat. ;-)

Motto: Když už nemůžeš, tak přidej...!
avatar

Dolní Životice

Celkem 4835 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:34 (2012)
půlmaraton: 1:40:07 (2011)
maraton: 3:33:38 (2012)

DaveG muž 24.07.2011 20:43:20

Dnes ráno jsem byl vyklusat včerejší dlouhý výběh a večerní opekání atd.., takže za dnešek 9 km.

avatar

Mariánské Lázně

10 km: 0:44:44 (2006)
půlmaraton: 1:44:35 (2009)
maraton: 3:52:13 (2008)

Karel W. muž 24.07.2011 21:56:10

>> Strouhal zdenek, 24. 07. 2011 18:36:43

Zdenku , jsi borec , gratuluji . Běhá Ti to jako zamlada . Sportru zdar !

avatar

Celkem 348 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:55 (2011)
půlmaraton: 1:39:41 (2012)

HuhlaVlk žena 24.07.2011 22:01:05

v Patek: muj vlastni „pulnaraton nanecisto“ 21,1 km za 1hod 42min. Kvalitne jsem u toho zmokla. Ani jeden kousek tela jsem nemela suchou, fakt to byl mazec so: pouze regeneracne 9,5km tempem 6:00/km (byla jsem hodne unavena) ne: 13.5km tempem 5:40/km a nazaver 4×400m průmernym tempem 4:15

avatar

Celkem 348 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:55 (2011)
půlmaraton: 1:39:41 (2012)

HuhlaVlk žena 24.07.2011 22:01:27

v Patek: muj vlastni „pulnaraton nanecisto“ 21,1 km za 1hod 42min. Kvalitne jsem u toho zmokla. Ani jeden kousek tela jsem nemela suchou, fakt to byl mazec so: pouze regeneracne 9,5km tempem 6:00/km (byla jsem hodne unavena) ne: 13.5km tempem 5:40/km a nazaver 4×400m průmernym tempem 4:15

avatar

Čelákovice

Celkem 22125,06 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:50 (2011)
půlmaraton: 1:32:39 (2011)
maraton: 3:23:50 (2011)

Láďa S. muž 24.07.2011 23:39:00

„Svitavské soustředění“ po včerejším blbnutí na dráze (včetně 10 km v tempu 1/2M a 2×400 m – jendou naboso a jednou v botách, hádejte, co bylo rychlejší) celkem 17,4km, jsem dnes zařadil delší běh; asi se zařadí k těm, na které se nezapomíná: 25,5 km z velké části lesem, třasovisky, přes kořání, vysokou travou a kamením, úvozem, kde se daly skoro za běhu sbírat houby, křík ořešníka, nohy bolí oj bolí, copak bude příště?

Motto: Teprve se zabíhám...
avatar

Celkem 10672,18 km
Minulý měsíc 12,4 km
10 km: 0:45:02 (2014)
půlmaraton: 1:41:12 (2014)
maraton: 3:56:52 (2012)

RoobertG muž 25.07.2011 07:16:44

Za svítání lehkých 9km s VFF 6:20/km, AVG 118. Na závěr zkouška 2× letmých 100m, vychází o 6–7 sec pomaleji nez v botách. Patrně se při záběru chodidlo posouvá.

Motto: spěchej pomalu
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 25.07.2011 09:54:09

O prodlouženém víkendu dva kratší horské běhy v okolí Rudofshütte v Hohe Tauern.

avatar

Banská Bystrica

Celkem 983 km
Minulý měsíc 0 km

PeterFabok muž 25.07.2011 10:26:08

vcera po rannom ElliptiGo bajku a poobednom plavani vecer 10k vyklus barefoot, avg. pace 6:00

Motto: the best runner leaves no trace
avatar

Jirkov

Celkem 456 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 1:06:59 (2011)

karča žena 25.07.2011 10:28:46

Včera 9km pomalý výklus 1:05. Dnes anaerobní běh 4km, 2× výběh zhruba 400m kopce za sebou a nakonec asi 150m kopec v rychlém tempu. Dnes bez tepovky, kopce jsem dechově stíhala jen ty lýtka trochu zabolela :-D

Motto: vše je jen v hlavě
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 25.07.2011 10:32:31

>> HuhlaVlk, 24. 07. 2011 22:01:27

21,1 km za 1:42 při Tvém uváděném výkonu na desítku je výborný výkon, běžela jsi to skoro tempem rekordní desítky, gratuluji!

Ráno jsem dal jen regenerační 2 km tempem 6:38/km a pak z obchodu 1,15 km tempem 5:47/km.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Celkem 108 km
Minulý měsíc 0 km

Hydrrra muž 25.07.2011 10:46:23

Dnes ráno 6 km lesem v tempu 8:00/km, k tomu jestě 1,5 km na ovále 7:45/km a pak ještě 1 km naboso v trávě 7:45/km. Párádička.

avatar

Celkem 348 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:55 (2011)
půlmaraton: 1:39:41 (2012)

HuhlaVlk žena 25.07.2011 10:57:00

>> kanovsky, 25. 07. 2011 10:32:31

Dekuji, puvodne jsem mela v planu nejit pod 5:00/km, ale podarilo se to rychleji, tak jsem mela radost. Jeste aby se mi to podarilo takto zabehnout i pristi tyden. Uvidime, jak na me zapusobi zavodni atmosfera…

avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 25.07.2011 11:16:29

>> HuhlaVlk, 25. 07. 2011 10:57:00

Máš výbornou obecnou vytrvalost, což odpovídá Tebou dříve popsaným tréninkovým přístupům (běh i kolo). Na tomto základě jistě dobře natrénuješ rychlostní nástavbu a pak Tvé výkony budou ještě mnohem lepší než jsou nyní. Jaký půlmaraton chceš příští týden běžet?

Ať se Ti daří!

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Teplice

Celkem 45672 km
Minulý měsíc 290 km
10 km: 0:38:32 (2022)
půlmaraton: 1:26:41 (2022)
maraton: 3:07:56 (2022)

Galahad muž 25.07.2011 11:34:45

Dnes ráno 90 minut lehce 120 TF v rámci přípravy na sobotní Miřejovický půlmaraton.

avatar

obec Stanovice k.vary

Celkem 2220 km
Minulý měsíc 0 km

Hideosi muž 25.07.2011 11:59:25

Po pracovním víkendu.Před odpoledním 6km jen tak na protáhnutí.

Motto: Když už je nepřítel téměř přemožen,doraž ho! Jestli se ti totiž nepodaří výhody jeho oslabení,může se znovu postavit na nohy" Miyamoto Musaschi (1584-1645)
Nalezené položky: 9972 První Předchozí | 262 | 263 | 264 | 265 | 266 | 267 | 268 | 269 | 270 | 271 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.