Lenka: Ze začátku mě takové  počasí od běhání odrazovalo. Teď už jsem se dopracovala do stadia, kdy vybíhám za každého počasí, jen se pořádně obléknu a vyberu si vhodné boty. Ztotožnila jsem se totiž s názorem, že neexistuje pro běhání nevhodné počasí, existuje pouze nevhodné oblečení.

Peggy: Běhání ve sněhu je paráda. Je to jako v pohádce. Blbé je, když pod tím sněhem je ještě náledí. Loni jsem běhala do minus sedmi. Pro mě největší úskalí nebyla ani tak zima, jako vedro. Nabalila jsem se až moc a pak jsem se potila. Trochu komická situace, když všichni mrznou a vy se rudá řítíte lesní cestou a oblečení máte úplně mokré. Nedám dopustit na thermo trika s dlouhým rukávem a při velkých mrazech šálu omotanou až pod oči.

Josef: Opatrněji. Asi není úplně vhodné na zmrzlý sníh jít a běhat rychlé úseky. Hezky pomalu se ale myslím i na ledě dá běhat v pohodě. Já se, když je zima, snažím hlavně o to, abych při doběhnutí měl možnost ihned zalézt někam do tepla, nebo se aspoň mohl rychle převléci do suchého. Jinak je dobré neoblékat se jak na Sibiř, ale s rozumem. Pro mě nejdůležitější je mít rukavice a něco na hlavě. Nesnáším promrzlé prsty a uši

Jarka: Není to tak hrozné. S pořádným oblečením a poctivým dýcháním nosem je to naprosto v pohodě. Hlavně někde neuklouznout! Přes zimu řeším trénink běžkami. Je to příjemná změna, když už je sněhu a ledu tolik, že se bojím vyběhnout.

Hanka: Stejně jako v létě – levá pravá přední zadní… jde to lépe, protože není vedro. Pokud je ledovka, raději neběhám. Pokud jsem rok neběhala, tak nezačínám běhat v mrazu, to končí problémem s dýchacími cestami, které nejsou zvyklé na přívalu ledového vzduchu. 

Anna: Tahle otázka byla původně ode mne:-) A už si na ni dovedu odpovědět. Ono to jde:-) Zrovna jsem se vrátila z krásného běhu mezi sněhovými vločkami. Postupně zjišťuji, jak je běh v mrazu příjemná věc. Nejhorší na běhu v zimě je ten první pohled z okna. A taky to chce opatrnost. Kdybych sehnala nesmeky, byla bych ráda.

Katka: Když je venku sníh a mráz, tak já jsem většinou na horách a lyžuji. Velmi zřídka se po ježdění trochu vyklušu nebo se jdu párkrát proběhnout, ale nic velkého ani pravidelného. Zrovna jsem si přečetla v časopise Běhej.com článek o běhání v zimě, takže bych všechny odkázala na něj.

Jan: Na ledu se běhá hodně špatně, ale sníh a mráz mi nevadí. Pouze běhám o něco pomaleji, abych nedýchal tolik studeného vzduchu (dýchám pusou) a abych neměl z propocené čepice ledovou přilbu. Mám moc rád pocit, kdy vyběhnu do mrazu, na chodnících je několik centimetrů tvrdého sněhu, který pod každým došlapem křupne, a k tomu svítí sluníčko.

Tonda: Projet si diskuze a články o běhání v podobných podmínkách. Eventuálně si vzít brusle

---

A jak vidíte zimní běhání na sněhu a ledu vy? Jde vždycky jen o zimní pohádku, nebo máte i nějaké negativní zkušenosti? Podělte se s námi o ně.

---

TIP REDAKCE: Nevíte si rady s oblečením do aktuálního počasí? Zajímavou službu nabízí začínajícím běžcům webové stránky světoznámého časopisu o běhání Runner's world. Na stránce „Co si obléknout“ naleznete jednoduchého rádce (stránka je v angličtině).