Můžu běhat, když jsem těhotná nebo kojím? Usnadní mi běh období menopauzy? Jak mám jíst, abych díky běhání zhubla? To je část otázek, na které najdete odpovědi v nové knize z naší dílny nazvané Běhání pro ženy s Běhej.com.
![ZDRAVÍ: Jaký vliv má sport na tělo ženy](https://farm6.staticflickr.com/5737/22331474900_7eb0fc237a_m.jpg)
ZDRAVÍ: Jaký vliv má sport na tělo ženy
Jak souvisí menstruace s fyzickou výkonností žen? Jak se profesionální trénink podepíše na těle ženy? Lze provozovat běh na špičkové úrovni a přitom si udržet ladné křivky?
![VÝBAVA: Móda versus funkčnost. Co ano, co ne?](https://farm6.staticflickr.com/5661/21979175104_f9b25b261a_m.jpg)
VÝBAVA: Móda versus funkčnost. Co ano, co ne?
Není na škodu zhodnotit, jaké módní, ale i naprosto absurdní oblečení šlo obléci koncem léta a počátkem podzimu. Ženské oko redakce hodnotilo kvalitu i kvantitu oděvu, to mužské – trenérské – vhodnost pro sportovní výkon a zdraví.
![ROZHOVOR: Lucie Goikoetxea - Fňukat nemá smysl](https://farm1.staticflickr.com/680/22330768700_f547c7163c_m.jpg)
ROZHOVOR: Lucie Goikoetxea - Fňukat nemá smysl
Běžkyně, triatlonistka, matka, sportovní terminologií veteránka, bájenka. To vše platí o Lucii Goikoetxea z Prahy, která má za sebou hodně složité roky plné zklamání i sportovních zranění. Snad právě proto si tolik oblíbila vytrvalostní běh, protože je podle ní jednou z cest, jak poznat sám sebe.
![Za týden Jeseníky ovládne běžecká čtyřiadvacítka](https://farm1.staticflickr.com/712/22219636630_6914b04da4_m.jpg)
Za týden Jeseníky ovládne běžecká čtyřiadvacítka
Druhý ročník nejtěžší běžecké čtyřiadvacítky v Česku odstartujte už příští týden. Odvážní běžci, kteří se celých dvacet čtyři hodin budou trápit v horském prostředí Jeseníků, se na trať z Koutů nad Desnou vydají poslední říjnový den a stopky se zastaví až v listopadu. Cíl dobrodruhů při závodě Rock Point – Horská výzva 24 hodin je jasný – uběhnout největší počet okruhů.
![ROZHOVOR: Praha uvidí premiéru Zombie Runu. Utečete strašidlům?](https://farm6.staticflickr.com/5763/21899261079_a442ab93a3_m.jpg)
ROZHOVOR: Praha uvidí premiéru Zombie Runu. Utečete strašidlům?
Tomáš Pavel je pořadatel běhů, které nabízejí zážitek navíc. Pokud vám přijde tma při jeho Night Runech – bězích s čelovkami – pro navození obav a strachu nedostatečná, přijďte se proběhnout s oživlými mrtvolami! Zombie Night Run, novinka letošní závodní termínovky, se koná 31. října v Praze na Vítkově.
![ROZHOVOR: Běh přes motolské jamky přilákal i Vrabcovou](https://farm1.staticflickr.com/751/21894180313_56b287c244_m.jpg)
ROZHOVOR: Běh přes motolské jamky přilákal i Vrabcovou
Eva Vrabcová Nývltová ozdobí závodní pole nedělního Běhu přes motolské jamky, finále Salomon Trail Running Cupu, kde se tak sejde nejnabitější ženská špička české sezony. A lyžařka, královna letošní silnice (rekordy na Grand Prix Praha, Běchovicích i Ústeckém půlmaratonu), se jistě bude chtít znovu ukázat.
![ROZHOVOR: Čtyřiadvacítka není o běhu, říká favorit Cypra](https://farm1.staticflickr.com/717/22612863471_7157e1d88e_m.jpg)
ROZHOVOR: Čtyřiadvacítka není o běhu, říká favorit Cypra
Nejtěžší česká běžecká čtyřiadvacetihodinovka odstartuje už tuto sobotu v Koutech nad Desnou. Dobrodruzi v rámci závodu Rock Point – Horská výzva 24 hodin detailně poznají Jeseníky. Jedním z adeptů na vítězství je rozhodně Zbyněk Cypra.
![ROZHOVOR: Chtěl bych na Beskydskou 7 dostat nejlepší Slováky](https://farm1.staticflickr.com/660/22163776300_4f938a7803_m.jpg)
ROZHOVOR: Chtěl bych na Beskydskou 7 dostat nejlepší Slováky
Český horolezec Libor Uher si získal srdce tisíců horských běžců veleúspěšnou Beskydskou sedmičkou, extrémním závodem dvojic. Zatímco sám laboruje se zdravím, přemýšlí tento 44letý sportovec ze severu Moravy o tom, jak dostat na start největšího domácího horského běhu elitu ze zahraničí.
![Maraton v Torontu katapultoval Evu Vail na špici letošních českých tabulek](https://farm6.staticflickr.com/5770/22163926598_eb9a8ab504_m.jpg)
Maraton v Torontu katapultoval Evu Vail na špici letošních českých tabulek
Zkoušela olympijský limit IAAF. Na ten sice nedosáhla, přesto zaběhla při Toronto Waterfront Marathonu Eva Vail, rozená Tománková, nejlepší letošní český maratonský čas. České vytrvalkyni, která se provdala za amerického běžce Ryana Vaila, naměřili v cíli čas 2:47:02. Dosud držela první příčku v letošních českých maratonských tabulkách Šárka Macháčková Dýrová časem 2:50:59 z pražského Volkswagen Marathonu Praha. TORONTO VÝSLEDKY
![Osmička Čechů do dvacítky při drážďanském maratonu](https://farm1.staticflickr.com/689/22339389091_84743d1888_m.jpg)
Osmička Čechů do dvacítky při drážďanském maratonu
Téměř stovka českých běžců a běžkyň se představila při nedělním 17. ročníku Morgenpost Dresden Marathonu, dalších více než tři sta se zúčastnilo doprovodných běhů. V maratonu si z Čechů nejlépe vedl Robert Heczko reprezentující CK Kolokrám-Svijany, který obsadil časem 2:39:14 celkově deváté místo a zvítězil v kategorii M35. V maratonu mužů najdete ve dvacítce výsledkové listiny tři české zástupce, mezi ženami je jich dokonce pět. VÝSLEDKY
![Kreisinger si po Berlínu spravil chuť na ČEZ City Cross Runu](https://farm1.staticflickr.com/670/21665432013_ba5247a081_m.jpg)
Kreisinger si po Berlínu spravil chuť na ČEZ City Cross Runu
ČEZ City Cross Run má za sebou druhý ročník. Přes osm pražských vyhlídek, 250 schodů a jednu tramvaj proběhl nejrychleji favorizovaný Jan Kreisinger (nedávno neúspěšný při Berlínském maratonu), kterému to ale smečka krosařů nedala zadarmo. Ivana Sekyrová bojovala v úvodním kopci na Petřín s Danou Šatrovou, ale v následné rovinaté pasáži si vybudovala dostatečný náskok. VÝSLEDKY
Krátké zprávy
-
Češi v Pákistánu zdolali nejvyšší dosud nevylezenou horu světa
Čeští lezci se počátkem července zapsali do historie horolezectví poté, co se jim podařilo vystoupit na dosud nejvyšší nevylezenou horu světa: karákóramskou Muchu Chhish (Muču Kiš)! 7 480m vysoká hora ležící v pákistánské části pohoří Karákóram představovala v posledních desetiletích zásadní výzvu pro alpinistický svět. O možnost stanout na vrcholu panenské hory usilovalo v uplynulých letech více než dvacet expedic nejlepších horolezců celé planety.
-
Slavíme během! Registrace Sokolského běhu republiky spuštěny
Oficiálně otevíráme registrace běžců pro vybrané lokality Sokolského běhu republiky, a to nejen v Česku, ale i v zahraničí. Již 6. ročník přivítá sokoly i širokou veřejnost na největší běžecké oslavě vzniku republiky již 28. října. Ulov si svoje místo na startu co nejdříve a poběž s námi.
-
Běhej lesy Týmovka: Na Vysočinu dorazilo 72 běžeckých smeček
I přes odložený páteční doprovodný program kvůli předpovědi velmi silných bouřek se v sobotní den na Vysočinu vydalo 726 závodníků. Druhý ročník Týmovky přivítal 72 běžeckých smeček, o 27 týmů více než předchozí rok! Tři běžecké okruhy žádnému z týmů nedaly nic zadarmo, o radost v cíli proto nebyla nouze.
-
Železná Ruda pokřtěna! Šumavskou divočinu si užilo přes 1 200 běžců
Premiérová zastávka Běhej lesy v Železné Rudě byla horským závodem se vším všudy. Šumava přivítala přes 1 200 závodníků počasím, které ani jednomu z nich nedalo nic zadarmo, o to z lepšího pocitu se však lesní parťáci mohli radovat v cíli.
-
ZPRÁVY: Aktuality ze světa závodního běhu
Přinášíme přehled novinek o domácím i zahraničním elitním běhu na silnici i mimo ni. Zprávičky budeme průběžně doplňovat a moc uvítáme, když nás upozorníte i na další zajímavosti, které jsme nestihli pokrýt, nebo nám unikly. Pište do komentářů, případně nám pošlete info na redakce@behej.com. Díky!!! PRŮBĚŽNĚ AKTUALIZUJEME
-
Běhej lesy: Premiérové lesní běžecké dobrodružství v CHKO Šumava
Seriál Běhej lesy si ve své 10. sezoně připravil opravdu běžeckou lahůdku. V sobotu 1. června se lesní smečka proběhne a pokochá v okolí krásných hlubokých šumavských lesů na závodě Běhej lesy Železná Ruda. Největší lákadlo závodu jsou ledovcová jezera, Černé a Čertovo, vedle kterých vedou všechny dospělé trasy závodu, kromě charitativního PENNY běhu. REGISTRACE SE UZAVÍRAJÍ O PŮLNOCI ZE STŘEDY NA ČTVRTEK
-
Běhej lesy Týmovka! Běžecký festival s partou už za měsíc!
Největší novinka v historii Běhej lesy – to je Týmovka. Štafetový závod, který ale nabízí mnohem více než pouze běh. Čekají tě tři okruhy, dohromady měřící zhruba 27,5 km, spousta zábavy, doprovodného programu, workshopů a dokonce i koncertů. Nahecuj svou smečku a dorazte 21.-23. června na Vysočinu. Chceš se dozvědět víc? Běž na www.tymovka.cz.
-
Na Běhej lesy v Brdech si našlo cestu přes 1 300 lesních parťáků
Více než 1 300 běžců se v sobotu 18. května zúčastnilo druhé zastávky jubilejní 10. sezony Běhej lesy, která se konala v brdských luzích a hájích. Navzdory deštivému dopoledni se závod odehrál ve vší parádě a pro své zážitky si do cíle doběhli účastníci všech distancí. Závodní den nabídl vyžití pro všechny milovníky běhu od krátkých tras až po ty ultramaratonské. Tenhle vlak nestaví, už za 14 dní se na úsměvy běžců těšíme na novince sezony v Železné Rudě.
-
Zásady ochrany osobních údajů
-
Juniorský maraton přilákal dva a půl tisíce studentů, blíží se finále
Největší běžecký závod pro studenty středních škol z celé České republiky se blíží do finále. 26. ročník Juniorského maratonu má za sebou všechna semifinálová kola a v neděli 5. května vyvrcholí v mezinárodním klání na slavném Prague International Marathonu. Na něj postoupily nejrychlejší školy a představí svoje týmy v přímém TV přenosu.
-
Tisíce běžců na Karlštejně. Běhej lesy zahájilo desátou sezonu
Předpověď počasí trápila tým organizátorů už dlouho dopředu. Nízké teploty, vítr, déšť, kroupy. Takové podmínky si nepřál snad nikdo. Lesní smečce to ale podle všeho nevadilo, i tak se na Běhej lesy Karlštejn vypravila ve znamenitém počtu. Loňský účastnický rekord nakonec překonán nebyl, i tak se při zahájení desáté sezony na Karlštejně setkalo necelých 2 800 závodníků.
-
Trochu jiná motivace pro běh: Naplňme hladové žaludky chudých
Závodně běhám již 33. sezonu a dosud jsem se nesetkal s tak podnětnou běžeckou výzvou, jakou se vám tady chystám popsat. Svůj každodenní trénink automaticky beru jako zcela soukromou záležitost a čas běhání jsou chvíle, které z podstaty věnuji pouze sobě. Přitom se mi občas stává, že lidé, kolem kterých probíhám, na mě volají: „Nechcete mi raději pomoct štípat dřevo, vozit uhlí, betonovat?“
-
Rohálovská desítka hostila MČR Masters
V Prusinovicích se 24. února konalo první letošní MČR Masters mimo dráhu. Snad poprvé v historii se MČR Masters v silničním běhu na 10 km běželo už v únoru. Ne všichni toto rozhodnutí kvitovali, racionální obava ze zimního počasí byla na místě. Ovšem zbytečně panovalo jarní počasí a pořadatelé připravili závod tak skvěle, že celý den to byl jeden velký festival běhu a setkání s kamarády, často po zimní přestávce.
-
Jsi běhající vývojář a fanda tohoto webu? Ozvi se nám!
Pozor, třeba hledáme právě tebe! Potřebujeme na občasnou výpomoc správce webu (PHP aplikace na Zend1 frameworku, MySQL databáze), ale hlavně – spoluvývojáře věcí nových na mnohem modernějších základech. Máš vztah a/nebo sympatie k běhání, najdeš chvilku na opravu některých z porouchaných funkcionalit a hlavně – chceš se realizovat ve vývoji něčeho perspektivního a pro lidi prospěšného?
-
Tereza Hrochová v neděli poběží v Seville o olympiádu
Sezona silničních běhů u nás ještě pořádně nezačala a už se máme na co těšit. V neděli se v jihošpanělské Seville, hlavním městě Andalusie, poběží rychlý maraton a česká reprezentantka Tereza Hrochová se při něm pokusí o zdolání olympijského limitu pro letní olympiádu v Paříži. Co na ni čeká a jak s koučem ladili formu přes zimu?