Tělo sportovce má vyšší nároky na dodávku živin, vitamínů, minerálních látek a stopových prvků. Při nedostatečné výživě, nevhodném jídelníčku a na živiny stále chudších potravinách mohou být doplňky stravy vítaným pomocníkem. Jaké jsou základní skupiny doplňků pro vytrvalostní běžce?
![Triexpert otevřel běžeckou speciálku v Brně](https://farm5.static.flickr.com/4153/4946368592_468a777702_m.jpg)
Triexpert otevřel běžeckou speciálku v Brně
V českém běžeckém světě působí obchodní značka Triexpert již šestým rokem a nyní uzrál ten správný čas posunout naše cíle a sny zase o kousek dále – v úterý 31. srpna jsme otevřeli naši novou specializovanou běžeckou prodejnu v Brně, v ulici Milady Horákové 20.
![Řásná patřila o víkendu běžcům](https://farm5.static.flickr.com/4074/4941108835_130111dbd0_m.jpg)
Řásná patřila o víkendu běžcům
„Víš, jaký máme program na konec srpna?“ zeptala se mě manželka někdy během června. Než jsem se stačil nadechnout k odpovědi, že ještě netuším, tak jsem zjistil, že vím. Na běžecké setkání v Řásné jsme se těšili. Běháme rádi, ale žádní závodníci nejsme. PŘIDALI JSME FOTOGRAFIE Z VÍKENDU
![MS v běhu do vrchu veteránů: Zlato vylovené z vody a chaosu](https://farm5.static.flickr.com/4101/4944468018_7aa875399c_m.jpg)
MS v běhu do vrchu veteránů: Zlato vylovené z vody a chaosu
Ozdobeni celkem 12 medailemi vrátili se čeští veteráni z letošního mistrovství světa do vrchu. Teď už suší doma promoklé dresy, protože počasí v polských Beskydech nebylo vůbec běhu nakloněno. Po návratu z Polska jsme se spojili s vedoucím Iscarex teamu Janem Šimůnkem a zeptali se jej na podrobnosti.
![Nahlédněte do obsahu srpnového Běhej. Právě vyšlo](https://farm5.static.flickr.com/4114/4920205298_9914aa0a2a_m.jpg)
Nahlédněte do obsahu srpnového Běhej. Právě vyšlo
Tento pátek naleznete v poštovních schránkách a na pultech sportovních prodejen a novinových stánků zbrusu nové číslo Běhej. Na některé články jsme vás již upozornili, nyní dovolte podrobnější přehled toho, na čem jsme přes léto pracovali. Rovněž připomínáme možnost získat s předplatným výraznou slevu na největší český závod – jarní Hervis 1/2Maraton.
![Doběhl poslední. A vstoupil do historie](https://farm5.static.flickr.com/4095/4929725283_2d3eab7c52_m.jpg)
Doběhl poslední. A vstoupil do historie
Do historie se nemusí zapsat nutně jen vítěz. Olympijský maraton v Mexiku roku 1968 vyhrál Mamo Wolde z Etiopie. Slavným se ale stal někdo úplně jiný. John Stephen Akhwari reprezentoval Tanzánii a postavil se na start spolu s dalšími 73 běžci. Do cíle dorazil na padesátém sedmém místě, tedy jako úplně poslední z těch, kteří dokončili. ČLÁNEK OBSAHUJE VIDEO
![Běchovice: Boj o každou vteřinu, o každou čárku](https://farm6.static.flickr.com/5212/5524421336_9047ed701b_m.jpg)
Běchovice: Boj o každou vteřinu, o každou čárku
Do letních tréninků se vždy nenápadně, leč účinně, vkrádá silný motiv: Běchovice. Poslední zářijovou neděli nás letos čeká již 114. ročník tohoto nejstaršího silničního závodu v kontinentální Evropě. Tradice této desítky je o to cennější, že jde o nepřerušenou řadu tohoto silničního běhu konaného na stejné trati.
![Brněnský fantom ultramaratonů v Údolí smrti](https://farm6.static.flickr.com/5168/5363588161_aed3c1dba2_m.jpg)
Brněnský fantom ultramaratonů v Údolí smrti
Snad všechny běžce ohromila obrovská vůle, s níž se pustil Dan Orálek do souboje s přírodou a kilometry v Údolí smrti na jednom z nejtěžších ultramaratonských závodů světa. Čekali jsme nedočkavě u internetu na zprávy a všichni drželi palce, aby to vyšlo a Dan to zvládl.
![Jak jsem běžel do Poběžovic](https://farm5.static.flickr.com/4093/4923193083_c15c9263b9_m.jpg)
Jak jsem běžel do Poběžovic
Na startu šest desítek lidí. Hemží se to tu docela profláklými obličeji. Kerteam, Tatran a další. Namakaní borci, kterým většinou koukám na záda. Někde dole na fotbalovém hřišti vyluzuje podivné zvuky partička v chodských krojích, kolem hřiště krouží bývalý mezinárodní mistr Mongolska.
![Nechcete dělat začátečnické chyby? Pojeďte na Čeřínek!](https://farm5.static.flickr.com/4138/4928911338_e3abe272e5_m.jpg)
Nechcete dělat začátečnické chyby? Pojeďte na Čeřínek!
Chcete se dostat do formy a ukázat soupeřům záda? Nebo prostě jen sportovat a vědět, jak na to bez začátečnických chyb? Pojeďte o víkendu 8.-10. října na Vysočinu na triatlonový kemp Čeřínek, který pro vás připravil „tritraining“.
![Parkmaraton připraven, pořadatelé uhráli v souboji s živly remízu](https://farm5.static.flickr.com/4116/4952314492_93b72d8485_m.jpg)
Parkmaraton připraven, pořadatelé uhráli v souboji s živly remízu
Poslední týdny se živly výrazně podepsaly na přípravě Parkmaratonu, závodu, jehož trasa vede nádhernou přírodou Národního parku České Švýcarsko na severu Čech. Nedávné záplavy si vynutily změnu trasy, poběží se na desetikilometrovém okruhu. Po vítězi bude stejně jako loni pojmenována jedna ze zatáček v cílovém městě.
![Kam až vystoupají na MS čeští vrchaři?](https://farm5.static.flickr.com/4106/4951505793_6d7e1cb1ed_m.jpg)
Kam až vystoupají na MS čeští vrchaři?
Nedělní 26. mistrovství světa dospělých a juniorů v běhu do vrchu, které se koná v okolí historického slovinského města Kamnik, má velkou šanci stát se největším světovým setkáním nejlepších vrchařů všech dob. Podle předběžné startovní listiny se jej zúčastní čtyři stovky mužů, žen, juniorů a juniorek z více než 40 zemí světa. Kteří vrchaři jsou favority na medaile a jak se bude dařit našim?
Krátké zprávy
-
Češi v Pákistánu zdolali nejvyšší dosud nevylezenou horu světa
Čeští lezci se počátkem července zapsali do historie horolezectví poté, co se jim podařilo vystoupit na dosud nejvyšší nevylezenou horu světa: karákóramskou Muchu Chhish (Muču Kiš)! 7 480m vysoká hora ležící v pákistánské části pohoří Karákóram představovala v posledních desetiletích zásadní výzvu pro alpinistický svět. O možnost stanout na vrcholu panenské hory usilovalo v uplynulých letech více než dvacet expedic nejlepších horolezců celé planety.
-
Slavíme během! Registrace Sokolského běhu republiky spuštěny
Oficiálně otevíráme registrace běžců pro vybrané lokality Sokolského běhu republiky, a to nejen v Česku, ale i v zahraničí. Již 6. ročník přivítá sokoly i širokou veřejnost na největší běžecké oslavě vzniku republiky již 28. října. Ulov si svoje místo na startu co nejdříve a poběž s námi.
-
Běhej lesy Týmovka: Na Vysočinu dorazilo 72 běžeckých smeček
I přes odložený páteční doprovodný program kvůli předpovědi velmi silných bouřek se v sobotní den na Vysočinu vydalo 726 závodníků. Druhý ročník Týmovky přivítal 72 běžeckých smeček, o 27 týmů více než předchozí rok! Tři běžecké okruhy žádnému z týmů nedaly nic zadarmo, o radost v cíli proto nebyla nouze.
-
Železná Ruda pokřtěna! Šumavskou divočinu si užilo přes 1 200 běžců
Premiérová zastávka Běhej lesy v Železné Rudě byla horským závodem se vším všudy. Šumava přivítala přes 1 200 závodníků počasím, které ani jednomu z nich nedalo nic zadarmo, o to z lepšího pocitu se však lesní parťáci mohli radovat v cíli.
-
ZPRÁVY: Aktuality ze světa závodního běhu
Přinášíme přehled novinek o domácím i zahraničním elitním běhu na silnici i mimo ni. Zprávičky budeme průběžně doplňovat a moc uvítáme, když nás upozorníte i na další zajímavosti, které jsme nestihli pokrýt, nebo nám unikly. Pište do komentářů, případně nám pošlete info na redakce@behej.com. Díky!!! PRŮBĚŽNĚ AKTUALIZUJEME
-
Běhej lesy: Premiérové lesní běžecké dobrodružství v CHKO Šumava
Seriál Běhej lesy si ve své 10. sezoně připravil opravdu běžeckou lahůdku. V sobotu 1. června se lesní smečka proběhne a pokochá v okolí krásných hlubokých šumavských lesů na závodě Běhej lesy Železná Ruda. Největší lákadlo závodu jsou ledovcová jezera, Černé a Čertovo, vedle kterých vedou všechny dospělé trasy závodu, kromě charitativního PENNY běhu. REGISTRACE SE UZAVÍRAJÍ O PŮLNOCI ZE STŘEDY NA ČTVRTEK
-
Běhej lesy Týmovka! Běžecký festival s partou už za měsíc!
Největší novinka v historii Běhej lesy – to je Týmovka. Štafetový závod, který ale nabízí mnohem více než pouze běh. Čekají tě tři okruhy, dohromady měřící zhruba 27,5 km, spousta zábavy, doprovodného programu, workshopů a dokonce i koncertů. Nahecuj svou smečku a dorazte 21.-23. června na Vysočinu. Chceš se dozvědět víc? Běž na www.tymovka.cz.
-
Na Běhej lesy v Brdech si našlo cestu přes 1 300 lesních parťáků
Více než 1 300 běžců se v sobotu 18. května zúčastnilo druhé zastávky jubilejní 10. sezony Běhej lesy, která se konala v brdských luzích a hájích. Navzdory deštivému dopoledni se závod odehrál ve vší parádě a pro své zážitky si do cíle doběhli účastníci všech distancí. Závodní den nabídl vyžití pro všechny milovníky běhu od krátkých tras až po ty ultramaratonské. Tenhle vlak nestaví, už za 14 dní se na úsměvy běžců těšíme na novince sezony v Železné Rudě.
-
Zásady ochrany osobních údajů
-
Juniorský maraton přilákal dva a půl tisíce studentů, blíží se finále
Největší běžecký závod pro studenty středních škol z celé České republiky se blíží do finále. 26. ročník Juniorského maratonu má za sebou všechna semifinálová kola a v neděli 5. května vyvrcholí v mezinárodním klání na slavném Prague International Marathonu. Na něj postoupily nejrychlejší školy a představí svoje týmy v přímém TV přenosu.
-
Tisíce běžců na Karlštejně. Běhej lesy zahájilo desátou sezonu
Předpověď počasí trápila tým organizátorů už dlouho dopředu. Nízké teploty, vítr, déšť, kroupy. Takové podmínky si nepřál snad nikdo. Lesní smečce to ale podle všeho nevadilo, i tak se na Běhej lesy Karlštejn vypravila ve znamenitém počtu. Loňský účastnický rekord nakonec překonán nebyl, i tak se při zahájení desáté sezony na Karlštejně setkalo necelých 2 800 závodníků.
-
Trochu jiná motivace pro běh: Naplňme hladové žaludky chudých
Závodně běhám již 33. sezonu a dosud jsem se nesetkal s tak podnětnou běžeckou výzvou, jakou se vám tady chystám popsat. Svůj každodenní trénink automaticky beru jako zcela soukromou záležitost a čas běhání jsou chvíle, které z podstaty věnuji pouze sobě. Přitom se mi občas stává, že lidé, kolem kterých probíhám, na mě volají: „Nechcete mi raději pomoct štípat dřevo, vozit uhlí, betonovat?“
-
Rohálovská desítka hostila MČR Masters
V Prusinovicích se 24. února konalo první letošní MČR Masters mimo dráhu. Snad poprvé v historii se MČR Masters v silničním běhu na 10 km běželo už v únoru. Ne všichni toto rozhodnutí kvitovali, racionální obava ze zimního počasí byla na místě. Ovšem zbytečně panovalo jarní počasí a pořadatelé připravili závod tak skvěle, že celý den to byl jeden velký festival běhu a setkání s kamarády, často po zimní přestávce.
-
Jsi běhající vývojář a fanda tohoto webu? Ozvi se nám!
Pozor, třeba hledáme právě tebe! Potřebujeme na občasnou výpomoc správce webu (PHP aplikace na Zend1 frameworku, MySQL databáze), ale hlavně – spoluvývojáře věcí nových na mnohem modernějších základech. Máš vztah a/nebo sympatie k běhání, najdeš chvilku na opravu některých z porouchaných funkcionalit a hlavně – chceš se realizovat ve vývoji něčeho perspektivního a pro lidi prospěšného?
-
Tereza Hrochová v neděli poběží v Seville o olympiádu
Sezona silničních běhů u nás ještě pořádně nezačala a už se máme na co těšit. V neděli se v jihošpanělské Seville, hlavním městě Andalusie, poběží rychlý maraton a česká reprezentantka Tereza Hrochová se při něm pokusí o zdolání olympijského limitu pro letní olympiádu v Paříži. Co na ni čeká a jak s koučem ladili formu přes zimu?