Deset rad pro běžecký restart po letní pauze. Test minimalistických bot pro regenerační běh. Rozhovor s 15letým maratoncem ze západu Čech. Tři tréninkové plány na zdolání půlmaratonu ve vysněném čase. To je ochutnávka z nového čísla Běhej.com, které je právě v prodeji.
![Chtěli vzdát, nakonec šumavskou Horskou výzvu vyhráli](https://farm9.staticflickr.com/8046/29117049926_7522fd6be0_m.jpg)
Chtěli vzdát, nakonec šumavskou Horskou výzvu vyhráli
Lukáš Pilař s Janem Ďukem na Šumavě vyhráli čtvrtý závod Rock Point – Horské výzvy. Předposlední zastávku letošního 6. ročníku seriálu horských běhů a trekingu tato dvojice ovládla na nejprestižnější trati Long. V Železné Rudě ale bojovalo na čtyři sta běžců na třech trasách a navíc se pomáhalo benefičním pochodem. VÝSLEDKY , FOTKY
![BĚŽELI JSME: PAGT 2016 aneb trailové proběhnutí v Alpách](https://farm9.staticflickr.com/8248/28786689970_c460ed2ddf_m.jpg)
BĚŽELI JSME: PAGT 2016 aneb trailové proběhnutí v Alpách
Už před časem jsme s kamarádem pokukovali po nějakém zajímavém trailu, za kterým by stálo vyjet do zahraničí. Volba nakonec padla na srpnový Pitz Alpine Glacier Trail aneb 100 kilometrů po Alpách. Údajně nejtěžší závod Rakouska.
![UKÁZKA Z ČÍSLA: Rodí se u Plzně nový Dean Karnazes?](https://farm9.staticflickr.com/8766/28405590824_4250055fa1_m.jpg)
UKÁZKA Z ČÍSLA: Rodí se u Plzně nový Dean Karnazes?
Zíkovi z Chotíkova u Plzně jsou sportovci tělem i duší. Zahradu jim zkrášluje volejbalový kurt a bazén s protiproudem, v obýváku mají kozu na přeskok a za rohem „mučírnu“ s běhátkem a eliptickým trenažérem. Na západ Čech jsme ale vyrazili cíleně za jejich nejstarším synem Lukášem. Dostali jsme totiž tip, že zdolal v 15 letech maraton a jeho vzorem je americký ultra běžec Dean Karnazes. CELÝ ROZHOVOR NALEZNETE V AKTUÁLNÍM ČÍSLE TIŠTĚNÉHO BĚHEJ.COM
![ROZHOVOR: S tratí olympijského maratonu jsem se poprala se ctí](https://farm9.staticflickr.com/8673/28917734771_4cae561d84_m.jpg)
ROZHOVOR: S tratí olympijského maratonu jsem se poprala se ctí
Byl to její teprve druhý maraton v životě, protože dříve byly její největší láskou běžky. Třikrát reprezentovala Česko na zimní olympiádě, brazilské Rio bylo její první letní. S maratonskou tratí, slabou podporou diváků, ostrým sluncem a vysokou vlhkostí se však porvala srdnatě a výsledkem byl nejen solidní čas, ale i druhé nejlepší umístění české maratonkyně na olympiádách. Sama Eva vyjadřovala velkou spokojenost.
![Eva Vrabcová podala v Riu srdnatý výkon, stačilo to na 26. místo](https://farm8.staticflickr.com/7576/28359017333_0232e81b52_m.jpg)
Eva Vrabcová podala v Riu srdnatý výkon, stačilo to na 26. místo
Nezklamala! Maratonkyně Eva Vrabcová Nývltová skončila při olympijském maratonu na 26. příčce v čase 2:33:51, což je nejrychlejší čas v historii českého ženského maratonu na OH. Za svou maratonskou premiérou z květnové Prahy (2:30:10) sice zaostala, ale i tak klobouk dolů – vždyť loni na podzim to skoro vypadalo, že tato třicetiletá závodnice ukončí vrcholové sportování kvůli zdraví. VÝSLEDKY
![Bílá v Beskydech o víkendu přilákala tisícovku závodníků](https://farm9.staticflickr.com/8793/28889756682_b89246b148_m.jpg)
Bílá v Beskydech o víkendu přilákala tisícovku závodníků
Dvojnásobný počet běžců než před rokem, teploty o 20 stupňů nižší. Tak by se dala charakterizovat druhá návštěva Běhej lesy v Bílé v Beskydech. Přestože běžce přivítaly hory zatažené mraky, běžci rozhodně úsměvy nešetřili. Byl to skvělý závod se vším všudy – se svezením lanovkou, těžkými kopci i krásnou přírodou. VÝSLEDKY
![Vnorovská 10 v režii Keňanů, z Čechů nejlepší Kocourek a Preibischová](https://farm9.staticflickr.com/8660/28941477896_fc241e04bd_m.jpg)
Vnorovská 10 v režii Keňanů, z Čechů nejlepší Kocourek a Preibischová
Jubilejní 20. ročník Vnorovské desítky, silničního závodu na Hodonínsku, se druhou srpnovou sobotu odehrával zcela podle afrických not. Keňští vytrvalci maďarského Benedek Teamu ovládli obě hlavní kategorie. Desítku vyhrál Edwin Melly za 30:35, ženskou pětku Margaret Muringi v čase 16:41. Z Čechů si nejlépe vedli třetí Milan Kocourek a stříbrná Monika Preibischová. VÝSLEDKY
![Zúčastněte se Olympijského maratonu na Lipně](https://farm9.staticflickr.com/8776/28897039061_e1fe232196_m.jpg)
Zúčastněte se Olympijského maratonu na Lipně
V neděli 21. srpna vyvrcholí program Olympijského parku Rio-Lipno maratonem jednotlivců i týmových štafet, který se poběží z Nové Pece až do Lipna nad Vltavou. Start závodu je v 14:30. Trasa závodu je navržená tak, že protne všechny lokality Olympijského parku. Ti nejvytrvalejší si mohou zaběhnout maraton v celé jeho délce (42 km), kratší úsek měří 7 km.
![Plzeňská RunTour nabídne souboj Kocourek, Pavlišta, Saji](https://farm9.staticflickr.com/8323/29007524371_d865e53626_m.jpg)
Plzeňská RunTour nabídne souboj Kocourek, Pavlišta, Saji
Poslední RunTour v Liberci nabídla souboj tří top běžců, kteří se pravidelně prohání po českých tratích. A ani ta plzeňská nebude výjimkou. Navíc to bude stejná trojice běžců, která se na RunTour potkala v červenci. Tehdy vyhrál Milan Kocourek. Teď ale chystá Víťa Pavlišta a Maročan Saji odvetu.
![Minimalismus není mrtvý. Léto je na test bot-nebot ideální](https://farm8.staticflickr.com/7680/28311896734_7b7f3ee280_m.jpg)
Minimalismus není mrtvý. Léto je na test bot-nebot ideální
Bolí vás chodidla a chcete jim dopřát něco nového? Pokud zrovna netoužíte popoběhnout naboso v trávě, sáhněte po tzv. minimalistických botách. Nabídka se sice oproti minulým letům podstatně zúžila, ale nic se nezměnilo na prožitku, který tyto boty-neboty nabízejí pro pomalejší výklusy v přírodě. V testu, jehož výsledky naleznete v aktuálním čísle Běhej.com, jsme vyzkoušeli pět modelů a zde jsou naše postřehy.
![BĚŽELI JSME: Po krkonošských kopečcích, kopcích a krpálech](https://farm9.staticflickr.com/8870/28885528325_48d6439017_m.jpg)
BĚŽELI JSME: Po krkonošských kopečcích, kopcích a krpálech
Když jsem v dubnu vyzkoušel první ze série KTRC, který byl co do převýšení nejsnazší (200 metrů), nenapadlo mě, že zkusím i ten nejnáročnější. Krkonošský Skyrunning maraton. Akce se opět povedla, a navíc ledasčím překvapila.
Krátké zprávy
-
Češi v Pákistánu zdolali nejvyšší dosud nevylezenou horu světa
Čeští lezci se počátkem července zapsali do historie horolezectví poté, co se jim podařilo vystoupit na dosud nejvyšší nevylezenou horu světa: karákóramskou Muchu Chhish (Muču Kiš)! 7 480m vysoká hora ležící v pákistánské části pohoří Karákóram představovala v posledních desetiletích zásadní výzvu pro alpinistický svět. O možnost stanout na vrcholu panenské hory usilovalo v uplynulých letech více než dvacet expedic nejlepších horolezců celé planety.
-
Slavíme během! Registrace Sokolského běhu republiky spuštěny
Oficiálně otevíráme registrace běžců pro vybrané lokality Sokolského běhu republiky, a to nejen v Česku, ale i v zahraničí. Již 6. ročník přivítá sokoly i širokou veřejnost na největší běžecké oslavě vzniku republiky již 28. října. Ulov si svoje místo na startu co nejdříve a poběž s námi.
-
Běhej lesy Týmovka: Na Vysočinu dorazilo 72 běžeckých smeček
I přes odložený páteční doprovodný program kvůli předpovědi velmi silných bouřek se v sobotní den na Vysočinu vydalo 726 závodníků. Druhý ročník Týmovky přivítal 72 běžeckých smeček, o 27 týmů více než předchozí rok! Tři běžecké okruhy žádnému z týmů nedaly nic zadarmo, o radost v cíli proto nebyla nouze.
-
Železná Ruda pokřtěna! Šumavskou divočinu si užilo přes 1 200 běžců
Premiérová zastávka Běhej lesy v Železné Rudě byla horským závodem se vším všudy. Šumava přivítala přes 1 200 závodníků počasím, které ani jednomu z nich nedalo nic zadarmo, o to z lepšího pocitu se však lesní parťáci mohli radovat v cíli.
-
ZPRÁVY: Aktuality ze světa závodního běhu
Přinášíme přehled novinek o domácím i zahraničním elitním běhu na silnici i mimo ni. Zprávičky budeme průběžně doplňovat a moc uvítáme, když nás upozorníte i na další zajímavosti, které jsme nestihli pokrýt, nebo nám unikly. Pište do komentářů, případně nám pošlete info na redakce@behej.com. Díky!!! PRŮBĚŽNĚ AKTUALIZUJEME
-
Běhej lesy: Premiérové lesní běžecké dobrodružství v CHKO Šumava
Seriál Běhej lesy si ve své 10. sezoně připravil opravdu běžeckou lahůdku. V sobotu 1. června se lesní smečka proběhne a pokochá v okolí krásných hlubokých šumavských lesů na závodě Běhej lesy Železná Ruda. Největší lákadlo závodu jsou ledovcová jezera, Černé a Čertovo, vedle kterých vedou všechny dospělé trasy závodu, kromě charitativního PENNY běhu. REGISTRACE SE UZAVÍRAJÍ O PŮLNOCI ZE STŘEDY NA ČTVRTEK
-
Běhej lesy Týmovka! Běžecký festival s partou už za měsíc!
Největší novinka v historii Běhej lesy – to je Týmovka. Štafetový závod, který ale nabízí mnohem více než pouze běh. Čekají tě tři okruhy, dohromady měřící zhruba 27,5 km, spousta zábavy, doprovodného programu, workshopů a dokonce i koncertů. Nahecuj svou smečku a dorazte 21.-23. června na Vysočinu. Chceš se dozvědět víc? Běž na www.tymovka.cz.
-
Na Běhej lesy v Brdech si našlo cestu přes 1 300 lesních parťáků
Více než 1 300 běžců se v sobotu 18. května zúčastnilo druhé zastávky jubilejní 10. sezony Běhej lesy, která se konala v brdských luzích a hájích. Navzdory deštivému dopoledni se závod odehrál ve vší parádě a pro své zážitky si do cíle doběhli účastníci všech distancí. Závodní den nabídl vyžití pro všechny milovníky běhu od krátkých tras až po ty ultramaratonské. Tenhle vlak nestaví, už za 14 dní se na úsměvy běžců těšíme na novince sezony v Železné Rudě.
-
Zásady ochrany osobních údajů
-
Juniorský maraton přilákal dva a půl tisíce studentů, blíží se finále
Největší běžecký závod pro studenty středních škol z celé České republiky se blíží do finále. 26. ročník Juniorského maratonu má za sebou všechna semifinálová kola a v neděli 5. května vyvrcholí v mezinárodním klání na slavném Prague International Marathonu. Na něj postoupily nejrychlejší školy a představí svoje týmy v přímém TV přenosu.
-
Tisíce běžců na Karlštejně. Běhej lesy zahájilo desátou sezonu
Předpověď počasí trápila tým organizátorů už dlouho dopředu. Nízké teploty, vítr, déšť, kroupy. Takové podmínky si nepřál snad nikdo. Lesní smečce to ale podle všeho nevadilo, i tak se na Běhej lesy Karlštejn vypravila ve znamenitém počtu. Loňský účastnický rekord nakonec překonán nebyl, i tak se při zahájení desáté sezony na Karlštejně setkalo necelých 2 800 závodníků.
-
Trochu jiná motivace pro běh: Naplňme hladové žaludky chudých
Závodně běhám již 33. sezonu a dosud jsem se nesetkal s tak podnětnou běžeckou výzvou, jakou se vám tady chystám popsat. Svůj každodenní trénink automaticky beru jako zcela soukromou záležitost a čas běhání jsou chvíle, které z podstaty věnuji pouze sobě. Přitom se mi občas stává, že lidé, kolem kterých probíhám, na mě volají: „Nechcete mi raději pomoct štípat dřevo, vozit uhlí, betonovat?“
-
Rohálovská desítka hostila MČR Masters
V Prusinovicích se 24. února konalo první letošní MČR Masters mimo dráhu. Snad poprvé v historii se MČR Masters v silničním běhu na 10 km běželo už v únoru. Ne všichni toto rozhodnutí kvitovali, racionální obava ze zimního počasí byla na místě. Ovšem zbytečně panovalo jarní počasí a pořadatelé připravili závod tak skvěle, že celý den to byl jeden velký festival běhu a setkání s kamarády, často po zimní přestávce.
-
Jsi běhající vývojář a fanda tohoto webu? Ozvi se nám!
Pozor, třeba hledáme právě tebe! Potřebujeme na občasnou výpomoc správce webu (PHP aplikace na Zend1 frameworku, MySQL databáze), ale hlavně – spoluvývojáře věcí nových na mnohem modernějších základech. Máš vztah a/nebo sympatie k běhání, najdeš chvilku na opravu některých z porouchaných funkcionalit a hlavně – chceš se realizovat ve vývoji něčeho perspektivního a pro lidi prospěšného?
-
Tereza Hrochová v neděli poběží v Seville o olympiádu
Sezona silničních běhů u nás ještě pořádně nezačala a už se máme na co těšit. V neděli se v jihošpanělské Seville, hlavním městě Andalusie, poběží rychlý maraton a česká reprezentantka Tereza Hrochová se při něm pokusí o zdolání olympijského limitu pro letní olympiádu v Paříži. Co na ni čeká a jak s koučem ladili formu přes zimu?